El sentiment més sense sentit de què és capaç una persona és el ressentiment. Una persona sensible, pel seu comportament, intenta demostrar la seva importància a tot el món i a un individu concret, sense confirmar-ho amb res més que atacs i acusacions il·lògiques. Mirar les relacions des del prisma del ressentiment distorsiona tant la visió del món que deixen de prendre's seriosament una persona i intenten acabar amb la relació amb ella, donant lloc a una sensació de decepció encara més gran en aquesta última.
Resentiment i sensibilitat: quina és la diferència?
El ressentiment és una reacció, sovint demostrativa, en resposta a una afirmació, acció o f alta d'acció. La persona intenta demostrar que està insatisfet amb el curs del que està passant, que n'esperava un altre i amb tota la seva aparença demostra quanta és la seva decepció. La decepció s'entrellaça amb l'insult (s'esperava una cosa, va passar una altra), dolor i tristesa ("No m'esperava això de tu"), emoció i ansietat (de sobte tornarà a passar), impotència ("ets més fort). - per tant et consideres correcte"), irritació i ira ("Et venjaré").
El ressentiment és com la grip: pots tenir febre i recuperar-teen un parell de dies, però potser la inflamació s'apoderarà de tot el cos i provocarà una mal altia ja crònica o destruirà el portador. Aquest estat s'anomena ressentiment. Una persona molt sensible està disposada a sentir-se ofesa constantment per tots els possibles irritants, de vegades erigint munts de problemes inexistents des de zero, mostrant amb tota la seva aparença com d'injust és el món.
Tots els sentiments humans són una cosa subjectiva, però el sentiment de ressentiment és diverses vegades més fort que tots els altres, ja que el "jo" i la dignitat personal es posen per sobre de la resta.
Per què la gent s'ofen?
Els psicòlegs divideixen totes les causes en quatre categories:
- Malentès de les bromes: la majoria de les vegades és sensible a una persona sense sentit de l'humor, fins i tot es pot ofendre amb un petit abric; aquesta és la seva reacció defensiva i un indicador que no cal fer-ho. Aquesta és la forma més fàcil, tot i que passa que una persona s'obsessiona i porta ressentiments durant anys, desenvolupant un pla de venjança.
- Manipulació: amb ganes d'aconseguir el que pretenia, però sense veure el resultat desitjat, una persona delicada "aixeca els llavis", s'allunya i calla, amb tota la seva aparença mostrant que està esperant accions completament diferents.
- Esperances enganyades: sovint les persones cedeixen a les fantasies o atribueixen trets de caràcter inexistents als altres, esperen accions inusuals i després es senten profundament decebudes amb la realitat. Amb ressentiment, intenten mostrar la magnitud de la seva decepció, com si de manera discreta intentessin canviar una persona.
- Incapacitat o f alta de voluntat de perdonar: autoestima massa alta iEls hiperegos fan que les persones ceguessin les emocions i els motius d'accions d' altres persones. Al mateix temps, aquesta categoria de persones pot combinar les tres categories anteriors, convertint una persona en una persona paranoica.
Com es converteix el ressentiment en ressentiment?
A causa d'un sentit excessiu d'un mateix i de l'augment de l'autocompasió, una persona sovint té un conflicte intern: "Per què jo? Per què poden ells i jo no? Em mereixo millor, més". Això submergeix encara més una persona en una realitat il·lusòria, inventada per ell i, molt probablement, significativament diferent de la realitat. I com més sovint passa això, si la causa del ressentiment roman sense resoldre i s'instal·la al seu interior, més una persona es torna sensible, obsessionada amb les seves experiències i cega als sentiments dels altres. El ressentiment excessiu es converteix en un estat natural que destrueix el món interior d'una persona.
Quatre tipus d'ofenses
Els psicoanalistes divideixen les persones sensibles en diversos tipus, després d'analitzar quins, podeu entendre per què us tenen malament i com corregir la situació.
- Persones amb un complex de víctima eterna: s'ofenen constantment per tots i per tot, amb o sense motiu: qualsevol paraula descuidada, mirada de costat o gest els pot portar a una profunda depressió, un silenci d'una setmana o, al contrari, gemecs constants. Aquest tipus de persona massa sensible en el foc de la passió pot fer qualsevol cosa, fins a un intent de suïcidi, així que has de tenir molta cura amb ells.
- Paranoics: persones sensibles a causa de la sospita excessiva, la gelosia i lapor de ser enganyat. Només escolten el que volen, entenen la situació només des del seu punt de vista extremadament subjectiu i busquen una trampa en gairebé tot.
- Persones amb un complex d'inferioritat: el seu total dubte d'ells mateixos dóna lloc a una sensació d'inseguretat, els sembla que els altres volen ofendre constantment, riure's de les mancances (de vegades només visibles per a ells mateixos) i afirmar-se la seva despesa. Sovint, aquestes persones són sensibles d'una manera tranquil·la, no s'escandalitzen, no intenten manipular-se, sinó que simplement es retiren en si mateixes, acumulant un gruix de ressentiment.
- Els Venjadors: la seva visió distorsionada del món, combinada amb la megalomania, els fa repetir constantment plans de venjança, retribució per ofensa i fomenta més accions immorals. A més, el seu ressentiment mordant és tan gran (fins i tot per una mica) que durant anys poden traçar un pla de venjança digne del mateix Moriarty.
Delicte masculí
En realitat, els homes s'ofenen molt poques vegades; és més probable que estiguin molestos, enfadats o decebuts en algunes accions dels éssers estimats. La mentalitat lògica simplement no els permet mantenir la raó durant molt de temps: en mitja hora la consciència masculina trobarà alguna cosa més interessant per si mateixa que parlar de l'acció passada.
L'única cosa que realment el pot fer mal i inquietar-lo durant molt de temps és la crítica al seu comportament "masculí": fracàs sexual, comparació amb altres homes, condemna pública i desvalorització dels seus dons. Llavors un home pot tancar-se en si mateix, o bé, mantenint l'habitual exteriorcomportament, mantenir el ressentiment en un mateix durant força temps i, durant una baralla forta, expressar-ho tot.
Delicte femení
Les dones posseeixen el palmell de les queixes: s'ofenen diverses vegades al dia, mentre que per a algunes són estats fugaços que ni tan sols es pot qualificar d'insult; així que vaig estar enfadat durant cinc minuts i ho vaig oblidar. Per a alguns, aquesta és una idea fixa de tota la seva vida: "M'has ofès, no has vist les meves llàgrimes", per la qual cosa comencen a enverinar la vida per a ells mateixos i els que els envolten. Al mateix temps, una dona ofesa sembla una boja: no és amo de la seva ment, emocions i pot dir muntanyes de superflu, groller i innecessari. L'excés de sensibilitat és el que destrueix aquestes dones.
Delicte infantil
El ressentiment d'un nen és un gran trauma psicològic que pot provocar molts complexos, rebuig a les realitats del món i una percepció distorsionada de les persones que l'envolten. El perill és que la psique d'un nen inestable no pugui fer front a les experiències, no pugui respondre correctament a un irritant i imprimeixi una experiència negativa al subconscient, formant una realitat il·lusòria.
La majoria de les persones massa sensibles van portar aquest sentiment amb ells des de la infància, han crescut juntament amb ell i no poden viure sense ell. El 80% de totes les pors, fòbies, complexos i reaccions es troben en una persona en edat preescolar, la majoria d'elles provenen de pares i parents propers. Així que la propera vegada, abans de renyar un nen per alguna cosa, pensa deu vegades si és necessari.
Quin és el risc de comunicar-se amb una persona així?
Quan hi ha una persona sensible a l'empresa, és com un bull: és molt inquietant, però alhora ningú s'atreveix a tocar, per no fer mal. Es forma un anell d'alienació imperceptible, que ofen encara més a una persona: el cercle està tancat. A més, una persona molt sensible reacciona bruscament a les crítiques. Per tant, jutjar-lo obertament per la seva susceptibilitat és com afegir combustible al foc.
La necessitat constant de seleccionar les paraules, expressions i accions "correctes" ja indica que estàs sent manipulat, la qual cosa significa que una persona ha entès el poder de la seva influència i l'utilitzarà cada vegada que sigui necessari.
Per què no totes les persones s'ofenen?
La psicologia d'una persona sensible és diferent: algunes són molt poques vegades subjectes a una reacció tan dolorosa, mentre que altres, per contra, són hipersensibles. Amb alguns, pots fer broma a punt d'una f alta, mentre que altres reaccionen bruscament fins i tot a un comentari sobre un pentinat. Per què passa això?
De fet, tot depèn de l'estat intern d'una persona: fins a quin punt és autosuficient o dependent de l'opinió pública, quina és la magnitud del seu sentit d'orgull i autoimportància. Tothom té els seus punts febles i dolors: per a alguns són a la superfície i dolorosos, mentre que per a altres s'amaguen sota una gruixuda capa de caràcter i força de voluntat.
Com comunicar-se amb una persona sensible?
Per a altres, això de vegades és tot un problema. Com trucar a una persona sensible per no ofendre? Com comunicar-se amb ell si no hi ha oportunitat de posar fi a la relació (es tracta d'un empleat, familiar o marit-esposa).
La primera manera és provarignorar els intents de manipulació, sempre que la pròpia raó ho sigui realment. Pots demanar l'opinió a una persona desinteressada (és clar, amb tacte, per no ofendre més l'ofens).
Segon: intenta prendre la situació amb les teves pròpies mans i transforma-la de disputes sensuals en una discussió tranquil·la sobre el problema.
Comunicar-se amb persones massa emocionals ensenya tolerància i llei altat, aquesta és una bona raó per mirar-se a un mateix i als altres des d'un angle diferent. Cal ser condescendent als esclats sensuals; després de tot, si es coneixen els motius d'aquesta reacció, queda clar que una persona sensible té problemes interns pel sostre. Tingueu pietat d'ell, només mentalment.
El mètode tot-en: fingir ressentiment a canvi. Potser, sentint-se en el lloc d'un "pseudodelinqüent", una persona canviarà el seu comportament i actitud. Intenta posar-te en el lloc de la persona ofesa i desplaça't mentalment per la situació, intentant mirar-la amb els seus ulls. Pregunteu-vos quin percentatge de la vostra culpa té la persona que està ofesa. Sigues objectiu: potser sense saber-ho, sense pensar-ho, fas mal a una persona.
Com ajudar a desfer-se del ressentiment?
Explica a la persona per què has actuat i has dit d'aquesta manera i no d'una altra manera. Explica amb detall el motiu amb el més mínim detall, deixa clar amb tota la teva aparença que no hi havia ganes d'ofendre. Si la situació realment ho exigeix, cal disculpar-se. Només recorda: demanar perdó significa lamentar-te del que has fet i prometre-ho fer més. Les reaccions humanes provenenaccions, no només paraules.
Intenta explicar que el ressentiment és un sentiment destructiu, mostrant fins a quin punt la persona ofesa no es respecta com a persona. Demostra que el respectes, però que mai tindreu relacions properes si es desenvolupen d'una manera tan unilateral.
A què comportaran els rancors acumulats?
Tothom sap que el ressentiment és una manifestació d'un dels set pecats del cristianisme: l'orgull? Un sentiment ferit de superioritat estimula una persona a actes precipitats: així es trenquen les relacions, es trenquen els matrimonis i els vincles familiars. Tot passa perquè tothom es posa per sobre dels altres, i això és una manifestació d'orgull.
Centrat en les seves experiències interiors, una persona perd la capacitat de pensar amb raó, l'eficiència baixa i, al seu torn, pot provocar la pèrdua de la feina. Per intentar adormir el dolor del ressentiment, algunes persones recorren a beure o prendre drogues.
Per què sovint una persona sensible es posa mal alta? El seu sistema nerviós està constantment sobrecarregat d'estrès, depressió i neurosi. Sota la influència dels sentiments, altera la dieta habitual, la qual cosa afectarà negativament el sistema digestiu: gastritis, úlceres d'estómac són efectes secundaris de l'estrès.
De preocupacions constants, es desenvolupa migranya, espasme dels músculs del coll i de la cintura escapular (que pot provocar problemes a la columna). Els músculs espasmòdics, al seu torn, bloquegen el funcionament lliure dels pulmons, la hiperventilació es veu alterada i aquest és el primer pas cap als refredats i diversos processos inflamatoris.
En el procés de comunicació amb una persona sensible, intenta transmetre aquesta informació, potser el sentit comú guanyarà i l'ofensa desapareixerà.
