La suggeriment és una cosa sense la qual molts processos a la societat són impossibles. Comunicació, educació, treball, relacions amb el sexe oposat: el suggeriment està a tot arreu. Aquesta influència es pot utilitzar tant amb finalitats egoistes, per assolir els propis objectius, com com a teràpia auxiliar: autohipnosi i benestar.
Definició del concepte
La suggeriment és un impacte dirigit a canviar les característiques conductuals d'una persona, el seu estat mental i emocional. A causa dels canvis en el comportament i la psique, l'individu, a qui va dirigit el suggeriment, percep lliurement informació nova (entorn, instrucció, ordre). El segon nom del suggeriment és suggeriment i la persona que dirigeix el suggeriment s'anomena suggeridor.
Les influències d'aquest tipus es duen a terme de manera verbal i no verbal. Durant la comunicació, els individus també fan servir el suggeriment, imposant-se constantment emocions, desitjos, estats d'ànim i opinions els uns als altres.
El poder del suggeriment depèn directament de la qualitat del rebutinformació, l'autoritat d'una persona que dirigeix la influència sobre algú, la suggestibilitat d'un individu. A més, la influència en una persona es potencia sota la influència de factors externs i interns: desastres naturals, l'estat emocional de l'individu, la seva suggestibilitat.
La suggeriment, a diferència de la persuasió, no es basa en arguments lògics, sinó en la voluntat d'una persona d'acceptar instruccions i informació transmesa a un nivell subconscient. Inculca les idees, sensacions i sentiments suggerits dels altres sense utilitzar cap evidència ni explicacions lògiques.
Qui és el més suggerible?
Els nens i les dones, així com els adolescents, les persones impressionables són més susceptibles a la influència d' altres persones que els homes adults amb una psique consolidada. Una persona es torna suggestible sota la influència dels següents factors físics i mentals:
- debilitat i fatiga;
- dolor;
- relaxació corporal;
- somnolència;
- excitació emocional;
- avorriment;
- desenvolupament del pensament de baix nivell;
- incompetència en qualsevol àrea;
- voluntat feble;
- ansietat;
- timidesa;
- manca de temps per prendre qualsevol decisió.
Una persona pot resistir tant intencionadament com sense voler. La resistència intencionada ajuda a superar la suggerició amb propòsit. Consisteix en una anàlisi constant constant de la informació rebuda, comparant-la amb els coneixements i creences personals. Si el programa suggerible no coincideix amb les dades existents, la personala rebutja. La resistència no intencionada rau en la tendència patològica al dubte de determinats individus.
Formes de suggeriment
Hi ha tres formes principals d'influència en una persona:
- hipnosi;
- suggeriment quan una persona està completament relaxada, tant mental com física;
- suggeriment a la vida diària, mentre l'individu està despert.
L'impacte d'aquest tipus té com a objectiu reduir la vigilància d'una persona, debilitant els seus processos de pensament per rebre informació, alhora que utilitza les emocions del suggerible. És a dir, durant la instal·lació, la nova informació s'associa a fets ja coneguts per a una persona, persones, situacions que li provoquen emocions purament positives. Això li permet guanyar-se a l'individu, inspirar-li confiança. Al mateix temps, cal tenir en compte que si apareixen emocions negatives, la instal·lació serà totalment rebutjada.
Persuasió
La suggeriment i la persuasió són conceptes semblants i alhora radicalment diferents. Aquesta última es pot equiparar a una subespècie de suggestion. Aquest mètode d'influència utilitza tècniques lògiques combinades amb pressió social i psicològica. És a dir, les referències a fonts d'informació autoritzades, la influència d'un grup d'individus s'utilitzen aquí com a eina. En aquest últim cas, la persuasió funciona amb més eficàcia, ja que la influència del grup sobre una persona és més forta que la influència d'un individu sobre un altre.
La persuasió es dirigeix directament a la lògica i la ment d'una persona. Per tant, quanimpacte té en compte el nivell de desenvolupament de la personalitat. A un nivell baix, és possible que la persuasió no funcioni, ja que els individus subdesenvolupats solen no tenir un pensament lògic total o parcialment.
Hipnosi
Hipnosi i suggeriment són conceptes pràcticament inseparables. La hipnosi és un estat en què una persona es troba entre el son i la vigília. D'una altra manera, la hipnosi és un estat alterat de consciència, un tràngol. L'hipnotitzador utilitza diverses tècniques per posar una persona en tràngol i influir en la psique de l'hipnotitzat.
L'hipnotitzador realitza diverses accions al mateix temps: inducció a un tràngol; introducció en el subconscient de les pròpies actituds, suggeriment de determinades tasques. Una persona es veu immersa en un estat hipnòtic a través de les accions constants i monòtones d'un hipnotitzador dirigides a irritar certs òrgans dels sentits:
- tocar (tocar, acariciar);
- audició (música silenciada, to de veu tranquil);
- visió (fixació de la mirada en qualsevol atribut de l'hipnotitzador).
A més, alguns hipnotitzadors practiquen un bloqueig total dels sentits: relaxació física, tancant els ulls durant la sessió. Una persona només pot entrar en un estat hipnòtic si el seu cervell té una predisposició a passar a un estat inhibit.
La veu d'un hipnotitzador sembla prendre possessió del subconscient d'una persona, bloquejant el flux d'una altra informació.
Autosugestió
Aquesta subespècie de suggeriment ésacceptació de l'autogovern. Una persona s'inspira constantment amb qualsevol pensament, imposa emocions i un desig d'actuar. L'impacte en el propi jo s'utilitza activament en pedagogia, educació, autoestudi en diverses ciències. L'autohipnosi és un suggeriment psicològic que t'ajuda a superar les teves pròpies pors i aconseguir el teu objectiu.
Les principals formes d'aquest impacte són:
- afirmacions: suggeriments de text i de veu;
- visualització: imatges i imatges que creen un estat d'ànim, personificant un objectiu específic;
- meditació i autohipnosi: suggeriment amb pensaments.
L'autohipnosi no sempre dóna una actitud positiva, sovint una persona s'inspira inconscientment amb un resultat negatiu dels esdeveniments, redueix mentalment l'autoestima. Això no permet que l'individu es desenvolupi i millori amb normalitat. Per tant, l'autohipnosi ha de ser sempre positiva i conscient. L'eficàcia de l'impacte depèn de la susceptibilitat de la persona a les actituds, així com de la seva qualitat: les actituds incorrectes i poc realistes normalment no són percebudes pel subconscient.
Mètodes i tipus de suggeriments
Bàsicament, la suggestion és una influència verbal, verbal, potenciada per diverses tècniques auxiliars. Segons dades històriques, la paraula sempre ha tingut la influència més forta en una persona, ajudava a curar mal alties perilloses, podia aturar i desencadenar una guerra.
En qualsevol dels mètodes, l'impacte primer irrita una de les zones del cervell, alhora que alenteix el treball de la part restant, i després, amb l'ajuda de la descàrrega,El pensament, la paraula o la idea suggerible està fermament fixat en el subconscient.
Els mecanismes de suggeriment són:
- Recte. Aquí el paper principal el juga el discurs de la persona que dirigeix el suggeriment.
- Indirecte. A més de la parla, s'utilitzen altres tipus d'influència, estímuls que milloren l'efecte del suggeriment
Suggeriment amb pensaments
Suggeriment mental, la introducció dels propis desitjos i idees, l'impacte, el resultat del qual és un canvi d'actituds, creences i actituds cap a alguna cosa o algú. Això també inclou l'aparició de noves aspiracions a la vida, que l'individu no havia pensat prèviament.
Aquest mètode d'influència s'utilitza en absència de contacte proper amb la persona suggerida, és a dir, a distància. El suggerent s'imagina amb detall que l'objecte del suggeriment està actualment al seu costat, mentre sent com els seus pensaments arriben al seu punt de destinació: el subconscient del suggerit. Perquè el suggeriment mental es faci realitat, una persona ha de creure en la seva pròpia força, així com imaginar amb detall què vol aconseguir des del suggerible, en quin estat li vol presentar.
Suggeriment verbal o verbal
Influència d'aquest tipus implica una immersió completa del suggestible en un estat relaxat. Això augmenta la força dels senyals verbals enviats pel suggerent. Aquests últims han de confiar completament en les seves pròpies capacitats, recollits i centrats en la implementació del pla.
Verbal o verbalEl suggeriment té diverses subespècies:
- Directe. Aquí s'utilitzen configuracions senzilles que són comprensibles tant per al propi suggerent com per al suggerible. Es pronuncien i es porten a terme ràpidament, mentre que el suggestible no té l'oportunitat de negar-se a acceptar la instal·lació. Aquest mètode de suggeriment s'utilitzava anteriorment per bloquejar el dolor durant les operacions.
- Indirecte. Amb aquest impacte, una persona no entén què està intentant aconseguir d'ell el suggerent i pot triar si acceptar la instal·lació o resistir-s'hi.
- Suggeriment verbal obert. Aquí, al suggerible s'ofereixen diverses actituds diferents, acceptant les quals, pot començar a actuar. L'èxit del suggeriment depèn de l'actitud de la persona davant la informació rebuda.
- Suggeriment verbal amagat. Aquesta és la combinació del discurs tranquil de l'individu amb determinades ordres ocultes (ordres, configuracions).
Totes les frases i paraules individuals es pronuncien amb insistència, però alhora amb calma i uniformitat, no massa fort. La veu ha de contenir la força i la confiança del suggerent. El poder del suggeriment amb paraules augmenta diverses vegades si les frases es repeteixen constantment, ja que la repetició ajuda a fixar informació nova en el subconscient del suggerit.
Suggeriment no verbal
La influència es realitza amb l'ajuda del contacte visual amb allò suggerible, canvis en l'entonació del suggerent, gestos diversos, fixació de la mirada d'una persona en un objecte en constant moviment. Les paraules s'utilitzen aquí com a eina auxiliar.
Mètodes de suggeriment amb influència no verbal:
- Canvi en la condició física d'una persona - catalèpsia. Durant el suggeriment, l'individu pren una determinada postura, que el suggerent li imposa.
- Introducció de pauses al text parlat. El suggerit omple involuntàriament els buits entre la informació rebuda amb els seus propis pensaments, decisions i actituds.
- Suggeriment de levitació. Aquí, l'impacte físic és completament absent, el suggerible s'enfonsa en un tràngol només gràcies a la seva pròpia imaginació.
Com fer que el suggeriment sigui més efectiu
Sigui quin sigui l'impacte sobre una persona, per aconseguir un resultat positiu, cal guiar-se per les següents regles:
- El suggestible hauria d'estar en un estat relaxat, mentre que la seva lògica i el seu pensament crític haurien d'estar completament apagats. Això és possible amb una intoxicació alcohòlica lleu, així com amb la immersió en estat de trànsit.
- El suggerent ha de creure en allò que està intentant inspirar a una persona, en cas contrari, l'impacte no serà efectiu. A més, no hauria de dubtar de les seves pròpies habilitats durant la sessió.
- Per aconseguir el resultat desitjat, cal entrenar i millorar constantment.
- Durant la influència, el suggerent ha de complir totes les promeses fetes a la sala, en cas contrari, el suggeriment no serà efectiu.
Com protegir-se de l'exposició
A causa del fet que molts estafadors utilitzen el suggeriment com a forma d'obtenir beneficis, és necessari protegir-se d'aquesta influència.
Recomanacions per ajudardefensar-se del suggeriment:
- Quan us comuniqueu amb desconeguts, heu de recordar els vostres propis objectius, si cal, transferint la conversa a un tema del vostre interès.
- En el diàleg, has de canviar constantment la teva posició, fer servir gestos, canviant periòdicament l'entonació i el tempo, el timbre de la veu. També es recomana canviar la freqüència respiratòria.
- A la més mínima sospita de suggeriment i incapacitat per desfer-se'n, cal tallar el diàleg bruscament i marxar.
- Durant una conversa, els experts no recomanen mirar als ulls d'una persona que intenta inspirar-te amb alguna cosa, així com observar les seves manipulacions, ja sigui agitar els braços o utilitzar qualsevol objecte que cridi l'atenció. Aquí hauríeu de fixar els ulls en un objecte estàtic o moure els ulls constantment d'un objecte a un altre.
- Si enteneu que les idees i els desitjos d'una altra persona intenten inspirar-vos, heu de submergir-vos en els records, dibuixar mentalment qualsevol esdeveniment.
- La comunicació amb el vostre propi "jo", escoltar música alta, llegir en veu alta qualsevol text ajuda a aturar la influència de l'exterior.
Recordeu que el suggeriment pot ser positiu o negatiu. Un de positiu ajuda a restaurar l'autoconfiança d'una persona, restaurar la salut i abandonar les addiccions, quan, com a suggeriment negatiu, destrueix una persona per dins, provocant un resultat negatiu dels esdeveniments.
