No és cap secret que el ioga és una font de salut i força corporal a llarg termini. Aquesta o aquella tècnica d'aquest esport oriental, si es pot dir així, pot tenir un efecte beneficiós tant en el conjunt del cos com en els seus sistemes o òrgans individuals. Avui hem decidit parlar de la salut dels homes, de com mantenir-la, mantenir-la i augmentar-la. Vajroli mudra ens ajudarà en això: les asanes, o millor dit, una tècnica gràcies a la qual podem aconseguir més resultats dels desitjats.
Pròleg
Si has començat a llegir aquest article, segur que estàs familiaritzat amb l'essència del ioga i els seus fonaments bàsics. Per als que l'han oblidat, us recordem que cal començar a treballar qualsevol zona del vostre cos amb l'estabilització del xacra. Cada "departament" del nostre cos correspon a un o altre canal d'energia, i tots estan situats al llarg de la columna vertebral. Anem a enumerar-los breument, començant de baix a d alt:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Per treballar amb els òrgans dels sistemes urinari i reproductor, hauríeu de fer el chakra Swajistana. Es troba a la part inferior de la columna, o per ser més exactes, dos dits per sota del melic. Per tant, per tal que la tècnica de vajroli mudra funcioni al 100%, primer estudieu els problemes relacionats amb el desenvolupament del canal d'energia adequat i, a continuació, poseu-vos als negocis.
Ioga "sexual" i les seves característiques
Es creu que les classes de ioga poden restaurar la salut tant del sistema reproductor humà com de qualsevol altre. Per què? En primer lloc, aquests exercicis estiren simultàniament els músculs i els relaxen, fent-los forts, però elàstics. En segon lloc, el ritme lent de les classes, l'estat d'ànim d'una manera tranquil·la: tot això estabilitza l'harmonia espiritual, per tant, l'efecte de qualsevol exercici serà enorme. L'estat d'ànim mental s'estabilitza: tots els òrgans humans tornen a la normalitat.
Una mal altia com la pròstata és causada en gran part per trastorns nerviosos. És per això que en el ioga, a més del vajroli mudra, hi ha altres asanes més fàcils i accessibles que permeten entrenar els músculs de la pelvis, curant així diverses mal alties en aquesta zona. Aquests són vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra i molts altres. Per què descriurem ara el vajroli mudra?Per als homes que volen solucionar el problema el més aviat possible, no hi ha millor opció. És difícil, i només ho pots fer amb un mentor savi, però l'efecte no tardarà a arribar.
Dos tipus de tècnica d'execució
Vajroli mudra és una asana, o millor dit, un procediment que sovint es realitza sota la guia estricta d'un mentor que coneix bé les complexitats d'aquesta ciència. El cas és que caldrà introduir catèters especials a la uretra i amb la seva ajuda "manipular" líquids. A causa d'un exercici tan complex, s'entrenaran tots els músculs genitals i, com a resultat, desapareixeran mal alties, tumors i altres dolències que es troben a la zona genital.
També hi ha un mètode més fàcil per fer vajroli mudra. Gairebé qualsevol home ho pot dur a terme fàcilment a casa. Però no és tan eficaç com l'anterior, per la qual cosa sovint és adequat per a aquells que necessiten prevenció o simplement energia sexual "millorada".
Tècnica complexa
S'insereix a la uretra un catèter de goma especialitzat per desviar l'orina o un tub de plata (com el que fan servir els ioguis professionals). Durant el primer procediment, el dispositiu hauria d'entrar a una profunditat de no més de 2,5 cm. Ara, a través d'ell, cal intentar treure aigua a la bufeta. Al final del procediment, es pot observar el procés d'autoabocament d'orina a través del tub; això és normal, a més, indica que tot va com hauria de ser. Aleshoresaugmenta la longitud de la part introduïda del tub i es repeteix la retracció de l'aigua.
Després de practicar aquesta operació a la perfecció, passa a treure la llet. El següent pas al vajroli mudra hauria de ser la mel. Tingueu en compte també que quan comenceu a fer front a líquids de diverses consistències i amb l'ajuda d'un tub a la perfecció, serà possible extreure'ls a l'interior sense la participació d'un catèter.
Mètode simplificat
Aquesta tècnica de vajroli mudra és adequada per als homes que tenen por del procediment molt complicat descrit anteriorment, no tenen un mentor qualificat o simplement volen millorar una mica la seva salut i no recuperar-se dràsticament.
Relaxa't en qualsevol posició meditativa que et sigui còmoda, tanca els ulls i centra't en la uretra. Aleshores cal, inclinant-se una mica cap endavant, aixecar els genitals al màxim possible. Al mateix temps, val la pena comprimir l'esfínter urinari: les sensacions són similars a com aguanteu quan voleu anar al lavabo. Aquesta manipulació s'ha de realitzar a l'exhalació, perdurant durant el temps més llarg possible en l'asana desitjada.
Com a avantatge, observem que d'aquesta manera també entrenes el chakra anahata, el xacra del cor. Després de tot, la manera segura d'"escalfar-se" és aprendre a contenir la respiració durant molt de temps.
