Amb quina freqüència ens trobem en situacions desagradables o incomprensibles, experimentant emoció o fins i tot por. Com afrontar l'ansietat? Pot ser que aquest procés no sigui tan fàcil a causa dels nostres hàbits establerts.
Fins i tot els més valents de nos altres perdem l'equilibri en algunes situacions. L'ansietat forta és comuna a totes les persones. Segons els psicòlegs, només els esquizofrènics no tenen por de res. En aquest context, la qüestió més rellevant segueix sent com afrontar l'emoció per mobilitzar totes les forces en el moment adequat i prendre la decisió correcta.
L'impacte negatiu de la por
S'ha dit prou sobre l'impacte negatiu de la por en una persona. Sovint passa que en el moment de l'emoció més forta deixem anar la situació, perdem el control i no podem plantejar la nostra pròpia estratègia per fer front a la sensació aclaparadora. I no podem. No ho podrem fins que no ens adonem del perill i la gravetat del problema.
La por destrueix una persona com a persona, tanca les possibilitats d'autorealització. Quantes vegades ha passat que en una situació de punta, sota la influència de l'emoció i la sorpresa, nos altresva deixar d'actuar amb decisió? I el retard en aquests casos és com la mort, de manera que un altre somni no complert o una esperança perduda apareix al nostre historial.
Les principals causes de la por són les següents:
1. Por de dir massa.
2. Pèrdua de confiança en una situació inusual.3. Emoció abans de cada pas responsable.
Tot l'anterior fa possible que la por ataci el nostre cervell, donant lloc a una degradació gradual de la personalitat. Ja no podem actuar amb valentia i valentia, perquè la por que s'ha instal·lat en nos altres dóna al cervell un senyal de perill. En lloc de cometre un acte, ens sotmetem obedientment a les circumstàncies i comencem a seguir el corrent. Per què? Sí, perquè és més segur, ho fa tothom, la qual cosa vol dir que no pot estar malament. És per això que saber com fer front a l'ansietat esdevé essencial.
L'impacte positiu de la por
Curiosament, però la por pot ser útil. Després de tot, va ser ell qui va ajudar els nostres avantpassats a sobreviure en temps prehistòrics. Llavors la por va ser un assistent, ajudant a anticipar l'atac de la bèstia i mobilitzant totes les forces per a un duel amb ell. Tothom sap que durant la por una persona pot realitzar accions tals que en l'estat normal no té prou força. Com que la por és un estimulant, activa totes les propietats protectores del cos.
Per utilitzar la por correctament, tot el que necessites és deixar d'intentar ajustar-te a les opinions dels altres. Llavors no t'has de preocuparla qüestió de com afrontar l'ansietat. Hem de donar-nos el dret a ser com som, i no com ens volen veure els nostres coneguts, amics, etc. No sortirà res del nostre intent de ser com algú altre. És impossible jugar per sempre. Aquí és on sorgeix la por del pensament que no podrem fer la nostra part fins al final. Però una persona és realment valorada precisament per la seva individualitat, com diu la psicologia. I psicologia no aplicada, sinó pràctica, basada en experiments, investigacions, experiments.
Per vèncer la por, no t'has d'amagar, sinó avançar cap a ella. Juga per davant d'ell. Com fer front a l'ansietat durant un joc així? De cap manera! Només cal trobar el coratge en tu mateix i fer l'acció, malgrat la por i l'emoció. Recordeu: és difícil superar els vostres complexos per primera vegada, llavors serà molt més fàcil i, com a resultat, rebràs no només autoestima i respecte dels altres, sinó que també obriràs nous horitzons per a una vida aparentment llarga. vida establerta.
