Pensament constructiu: el concepte i els mètodes de desenvolupament

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Quan es tracta d'un "pensament constructiu", la majoria de la gent respondrà per unanimitat que està bé amb aquesta pregunta. No obstant això, aquí val la pena entendre-ho amb més detall. Quin és l'objectiu d'aquest famós "pensament constructiu"? En primer lloc, resoldre problemes i tasques de la vida ordinària. L'eina principal és la lògica, i el pensament constructiu s'avalua per l'eficiència del treball. Existeix aquest tipus d'activitat cerebral per resoldre qualsevol tasca o problema de la vida de la manera més còmoda i competent. La forma més popular de desenvolupar el pensament racional són els trencaclosques lògics.

On puc obtenir pensaments constructius?

Cada persona té aquesta habilitat per naturalesa. Però això no vol dir en absolut que hi puguis acabar. Com qualsevol habilitat i recurs humà, aquesta habilitat s'ha de desenvolupar i aprendre. Com qualsevol habilitat, la capacitat de pensar constructivament es converteix en un hàbit amb el temps. Però només amb la pràctica regular. lògicsuggereix que si no estem pensant de manera constructiva, llavors el pensament basat en les emocions pot, per qualsevol motiu possible i impossible, prendre un rumb diferent. Aquesta manera de pensar esdevé tan habitual que sembla el més natural possible. Les habilitats de pensament constructiu es desenvolupen fàcilment mitjançant la pràctica.

Per què necessitem aquest tipus de pensament?

Per molt estrany que pugui semblar a primera vista, el pensament constructiu no sempre és adequat. Heu d'avaluar amb sobria les vostres capacitats i entendre quan és millor "pensar" amb el cor i quan girar el cap. El pensament constructiu es basa en la lògica i es presta a l'anàlisi lògica més habitual. Mentre que les decisions que la nostra intuïció i cor ens dicta també tenen lloc en la vida de cada persona. El pensament constructiu inclou:

1. Formulació de tasques específiques. Aquest tipus de pensament no accepta aquestes variacions: "i si…", "en general", "com de costum", etc. Com més específica sigui la tasca, més efectiu serà el procés de resolució d'aquest problema. Les formes de pensament matemàtic estan estretament relacionades amb les constructives. El racionalisme per sobre de tot.
2. La relació del pensament espacial i constructiu implica intencionalitat. La definició de temes, tasques i objectius ens permetrà no dispersar-nos en petiteses i no desviar-nos de la solució de la tasca principal que ens plantegem. Aquest principi s'ha d'aplicar fins i tot en l'etapa de formulació del problema. Tan bon punt sentiu que us distreu de la cosa principal, aixequeu-vos i torneu a la decisió.tema realment important. La teva tasca està definida i el teu únic objectiu és fer-ho tot de la manera més eficient possible. Només quan el problema s'ha resolt i dóna un resultat positiu, podeu tornar al que us distreu en el procés. Però el més important és que després d'haver completat el treball en una tasca, n'has de configurar una de nova immediatament.
3. Les emocions deixen de banda. Per descomptat, és impossible desfer-se'n, i tots tenim dret a sentir i experimentar. Però ara la nostra tasca és abstreure'ns de pensaments innecessaris només per un temps. I és millor analitzar tots els sentiments i emocions a temps, per entendre-los. De vegades no prenem les millors decisions de la nostra vida només per la influència de les emocions, que ni tan sols tenen res a veure amb l'objectiu i la resolució de problemes. Les emocions que afecten destructivament les nostres decisions són la por, la ràbia, la ràbia. Fins i tot els sentiments més agradables, com l'amor, l'alegria i el plaer, poden ennuvolar el cervell. I en cap cas hauríeu d'intentar desfer-vos d'aquests sentiments, però no podeu donar-los l'oportunitat de fer malbé tot per inadequació. El més important és pensar amb propòsit.
4. El pensament positiu és un element important de la capacitat constructiva. Si tens un objectiu davant teu, en cap cas has de buscar motius i excuses per no seguir-lo. Altrament, quin era el significat original de tot això? Accepta el fet que les dificultats no es poden evitar, tracta els obstacles del camí amb calma i pensa no en el problema, sinó en la seva solució.
5. Accions pas a pas. No feu preguntes innecessàries i no us oblideu de l'objectiu final. L'objectiu ha de ser orientadoruna estrella, una guia a la qual va dirigit tot el procés de pensament. Però qualsevol objectiu s'aconsegueix sense dificultat si el procés per assolir-lo es divideix en etapes. La majoria dels grans objectius no es resolen d'un sol cop, sinó que requereixen precisament la implementació pas a pas de petites tasques. Però no us deixeu portar amb el procés, el resultat és important i només ell.

Les característiques enumerades són només la base del pensament constructiu, encara hi ha més signes secundaris. Intenta incloure cinc punts a la teva vida i serà molt més fàcil assolir els teus objectius.

Com pensar constructivament?

Per començar, cal definir què és el pensament constructiu: és un procés que es porta a terme en el curs d'activitats pràctiques i que té com a objectiu resoldre problemes concrets, creant objectes reals utilitzant l'habilitat del pensament racional..

Aquest tipus de pensament funciona amb els factors següents:

• establir l'objectiu correcte;
• creació i desenvolupament d'un pla i un projecte per resoldre l'objectiu;
• és més complex que el pensament teòric.

Una part integral del pensament constructiu és el pensament estratègic. Aquest tipus té dos components: el pensament constructiu i el creatiu. Cap estratègia serà efectiva si no s'utilitzen processos de pensament constructiu en la seva creació.

Pensant en un estrateg

Qualsevol estrateg en el curs de la seva activitat mental passa per les següents etapes:

• pensament constructiu;
• pensament creatiu;
• al final - estratègic.

Bernard Shaw també va dir que només el 2% de la gent pensa, la resta pensa el que pensa i la majoria no pensa gens. El pensament d'aquestes persones es pot dir caòtic. Es caracteritza per la influència incontrolada de l'entorn en l'activitat cerebral humana. També podeu observar la connexió entre el pensament constructiu i les professions d'enginyeria. Un és impossible sense l' altre.

Com saps si tens una mentalitat caòtica?

L'exemple més banal és extremadament senzill. Et despertes al matí sense pensar ni un sol sobre a què dedicar el teu dia avui i comença a pensar frenèticament què fer? Aquesta és l'essència del pensament constructiu. Permet a una persona establir objectius a llarg termini que predeterminaran els esdeveniments que li passaran diàriament. Per exemple, t'has marcat l'objectiu d'obrir el teu propi negoci i cada dia hauràs de realitzar tasques que portaran a la implementació d'aquesta empresa. Per començar a canviar el caos del vostre cap a un pensament racional, comenceu a planificar el vostre horari i a establir objectius a llarg termini ara mateix. Per exemple, durant un dia, una setmana, un mes, sis mesos, un any, deu anys i tota la vida. Això us permetrà ser més disciplinat i fer que el pensament constructiu funcioni.

Desenvolupament del pensament

Els psicòlegs assenyalen que aquelles persones que no estan acostumades a planificar el seu horari i no coneixen els conceptes bàsics de l'autodisciplina no poden pensarconstructivament. Hauríeu de planificar el vostre horari amb antelació, al principi pot trigar fins a una hora al dia, però en el futur aquest mètode portarà al desenvolupament del pensament constructiu. Aprendràs a no deixar-te distreure per factors externs i seguiràs instruccions clares per aconseguir el teu objectiu. Després que aquestes regles es converteixin en un hàbit, podeu dir amb seguretat que sou el responsable de la vostra vida. Els psicòlegs assenyalen que és possible desenvolupar el constructivisme en els pensaments resolent enigmes lògics. Són molt útils.

La següent manera de desenvolupar el pensament constructiu són les llistes més habituals. Tota persona que pensa racionalment, despertant-se al matí, no pensa en què farà, però ja ho sap. Per això no es perd el temps en pensaments buits i ociositat.

Temes del grup

Una de les maneres més importants d'entrenar la teva memòria constructiva és agrupar els teus pensaments. Cal definir els límits dels processos de pensament i no anar més enllà. Per exemple, dividiu aquests temes en 4-5 grups. No pensis en tot seguit, deixant-te distret amb tot el que passa al voltant. Tingueu en compte només aquells pensaments que us conduiran a l'assoliment d'un gran objectiu. La concentració en l'important és on la clau de l'èxit. Als psicòlegs els agrada dir que el pensament constructiu és la capacitat de gestionar la seva vida, de convertir-se en el seu mestre. I aquesta forma d'entrenament et permet aprendre a dissenyar, planificar, organitzar.

Com aprendre a convertir positiu en constructiu?

El pensament positiu és la capacitat d'analitzar esdeveniments actuals i mirar les coses amb ellaesperança d'un resultat positiu. Per exemple, vas a fer un examen sense aprendre ni una sola línia, però esperes que no et tornis a repetir. O fas un tracte, signes un contracte i, en aquest moment, estàs segur que et generarà beneficis: tots aquests són exemples de pensament positiu. Aquest tipus de procés de pensament és generalment molt útil per a totes les persones, però també comporta un perill. Si us submergiu en aquests pensaments, simplement podreu trobar-vos en un món d'il·lusions irrealitzables, no fer res i esperar en silenci i pacíficament el millor de tota la vostra vida.

On és la veritat?

El pensament positiu té molts beneficis si aprens a traduir pensaments positius en constructius. El pensament racional és abans que res el pensament positiu, n'és la base. Però al mateix temps, és important extreure les conclusions adequades i valorar amb sobria la situació actual. La tasca del pensament racional és fer-ho tot perquè els teus pensaments positius es converteixin en vida i es facin reals. El desenvolupament del pensament constructiu dels estudiants més joves és una etapa integral en el procés d'educació i educació.

Mètodes

Per pensar racionalment, cal trobar aquesta base, aquesta àncora que et farà tornar dels somnis a la realitat, et dirigirà en la direcció correcta. Aquestes frases d'ancoratge inclouen, per exemple: "No estiguis nerviós", "No siguis groller", "Mantingues-te a la mà", etc..

Quan construïu grans metes i objectius, traieu-vos les ulleres de color rosa i avalueu de manera realista les vostres habilitats. Però és necessari en el marc del pensament positiu. Competent i racionall'actitud davant la situació, construir el vostre horari és la clau de l'èxit. Per exemple, us poseu tasques per al dia, però no us penseu que és impossible completar tantes tasques en un dia. Al final del dia, mirant el vostre diari, us adonareu que no heu completat totes les tasques fins al final, cosa que només us molestarà i afectarà el pensament positiu.

L'objectiu del pensament constructiu és fer que les coses funcionin com voleu.

La quantitat ha de ser igual a la qualitat

La productivitat depèn de l'esforç. És important fer la pregunta correcta. Per exemple, se us demanarà que proposeu tantes opcions per utilitzar una paella normal en cinc minuts. Per descomptat, alguns pensaments us vindran al cap durant aquests cinc minuts. Però si fas la pregunta d'una altra manera i t'ofereixes proposar específicament 20 opcions per utilitzar la paella en els mateixos cinc minuts? Durant el mateix temps, hi haurà diverses vegades més idees. Aquest exemple demostra una vegada més que la configuració correcta dels objectius és la clau de l'èxit.