L'hàbit d'ajornar les coses fins demà és familiar per a tots. Algú en diu mandra, però què és la mandra en termes de psicologia? Molts s'hi refereixen quan no saben com explicar el que no volen fer.
Hi ha un terme com "procrastinació". Va ser posat en funcionament pels psicòlegs a finals del segle passat. El problema de la mandra va començar a considerar-se des de diverses vessants, encara que la mandra mateixa existia fins i tot en l'època de la gent prehistòrica. Quan un home havia d'agafar mamuts, s'asseia i agafava llagostas.
En aquest article descobriràs si hi ha pastilles per a la mandra i com desfer-te'n.
El perfeccionisme com a obstacle per a l'èxit
Tots entenem que tenim moltes coses urgents a la feina, però de sobte comencem a esmolar llapis, rentar el teclat o mirar per la finestra. Els perfeccionistes són persones que entenen clarament el seu propòsit a la vida i saben planificar correctament el seu dia, però comencen a fer algunes coses menors abans que les principals. D'on ve aquest estat? Abanstot per la por al fracàs. Quan transferim o posposem alguna cosa, vol dir que estem impedint que l'Univers ens doni una oportunitat important per a nos altres.
Vampirisme energètic
La presència d'una persona negativa, nociva i verinosa a prop provoca una tensió molt forta al cos, estrès ocult. Una gran quantitat d'energia vital es destina a fer front a aquest estrès. Una persona simplement no té la força per treballar i actuar de manera productiva. No hi ha prou recursos per crear alguna cosa important. Amb prou feines prou fort per sobreviure en presència d'un ésser humà tòxic que busca danys.
Mandra adolescent
De vegades els pares li criden a un adolescent, acusant-lo d'estar estirat al sofà i no fer res. De fet, és durant l'adolescència quan es gasten enormes forces del cos en la reestructuració del cos del nen en el cos d'un adult. Canvis en el metabolisme hormonal. Es gasten forces en l'adaptació psicològica i emocional a un nou període de la vida. El cos està creixent. Des d'un nen petit, una criatura diminuta, un adolescent es converteix en un adult, una persona madura.
Les conseqüències de la impotència i l'apatia
Si la mandra materna progressa, una persona comença a fer estúpides. Deixa de cuidar-se, de casa seva. Sovint hi ha problemes a la família i a la feina. Comença la degradació interna. La paradoxa és que quan una persona és mandra, li sembla agradable. Reticència a aixecar-se aviat per treballar, fer esport, cuidar-seetcètera. És més agradable només estirar-se passivament al sofà davant del televisor. Però a la vida real, aquestes coses agradables enverinen tota la realitat. Una persona arriba al punt que la mandra comença a destruir tota la seva vida. Fa impossible veure correctament la realitat.
Motivació contra la mandra
La pregunta més important a la vida de cada persona és la qüestió de la motivació. És la motivació que subjau a les nostres accions, accions o inacció. Sovint no sabem què volem. Anem als falsos objectius que ens imposen els nostres pares, la publicitat i la societat. La motivació i la determinació, entendre què vol exactament una persona són píndoles universals per a la mandra. A més, el motiu de la mandra pot estar en el fet que la nostra ment interior no vol separar-nos de les forces que necessitem per avançar cap a objectius inicialment falsos. Molt sovint actuem d'una manera o altra, prenem una decisió en funció dels nostres desitjos, sinó del principi de facilitat i accessibilitat. Estudiem no on ens agradaria fer una educació, sinó on vam aconseguir entrar. Treballem no on hem somiat, sinó on paguem més. Com a resultat, renunciem als nostres objectius i ideals, no seguim el nostre propi camí vital. El resultat és mandra, apatia i indiferència.
Propietats miraculoses de l'eleuterococ
Com desfer-se de la mandra per sempre? Hi ha diferents maneres de tractar aquesta mal altia. De la psicoteràpia al tractament farmacològic. Per exemple, suplement dietètic "Eleutherococcus" en pastilles, ginseng i diversos tes d'herbes. No es pot dir que augmenten la gana ipots afegir una mica de pes. No obstant això, les pastilles de la mandra tonifiquen, augmenten l'eficiència i la immunitat i redueixen els signes de cansament. El medicament "Eleutherococcus" es pren 1-3 comprimits 2 vegades al dia, al matí.
Potser és una mal altia?
Hi ha un concepte de mandra com la f alta de voluntat d'una persona per fer alguna cosa, fer un esforç de voluntat i participar en la vida laboral de la societat. És f alta de voluntat. Però no sempre el que s'anomena mandra és aquesta manca de voluntat. De vegades és una impossibilitat real forçar i obligar-se a fer un esforç de voluntat. I en aquest moment, subratllen els psicòlegs, això no és mandra. Aquest és un estat diferent i un problema diferent, que s'anomena avaria. Una persona amb aquest problema entén perfectament amb la seva ment que ha d'aixecar-se i anar, per exemple, al gimnàs o començar a reparar la casa, però no troba la força en si mateix per complir aquesta intenció. Paral·lelament, comença a retreure’s i a acusar-se que només és un mandrós. O la gent del seu voltant li comença a retreure. Encara que el problema aquí no és gens la f alta de motivació, i hi ha molts factors que provoquen una avaria. La pèrdua d'energia és sinònim de la paraula "mandra", així com un gran problema i un senyal d'alarma molt greu. El cos comença a gastar totes les seves forces per lluitar contra la mal altia que s'acosta per tal d'adaptar-se d'alguna manera a la realitat. Busco pastilles per a la mandra.
Abans, fins i tot hi havia un diagnòstic com "fracàs". Recomanat correctei una dieta equilibrada, viatjar. Els metges temien el desenvolupament de la tuberculosi, que podria ocórrer a causa d'una disminució de la immunitat i altres mal alties terribles. Els científics han descobert el fet que cada esforç físic en realitat desgasta el cos. Això no és una crida a la inacció, més aviat, al fet que tot s'ha de fer amb moderació. Cal recordar que els addictes al treball, les persones que treballen massa, que s'obliguen a treballar per força de voluntat, encara que no tinguin forces, estan en constant estrès i són molt més propensos a patir mal alties cardiovasculars, alcoholisme, depressió greu i mal alties somàtiques greus..
Se'ls retreuen a la feina? Potser simplement no hi ha una motivació adequada. Si una persona no rep una remuneració adequada per la seva feina, llavors el desig de fer qualsevol esforç és dubtós.
Per tant, no s'ha de precipitar a acusar-se de mandra, forçant-se a treballar constantment, cal trobar temps per descansar i només analitzar la situació, quina és la causa de la pèrdua d'energia..
El que s'anomena mandra també pot ser una manifestació de la depressió. Quan una persona manca totalment de recursos emocionals, físics i energètics per poder fer alguna cosa amb la seva vida. La més mínima coacció per treballar pot acabar per a una persona així en un desastre.
Per tant, la qüestió de la mandra no queda tan oberta, però cal diferenciar dos conceptes: l'evasió intencionada i malèvola de fer feina i la incapacitat per fer aquesta feina.
Consells útils
Sial cap i a la fi, la vostra mandra no és un signe de cap trastorn al cos, intenteu seguir els consells següents i us desferràs d'això per sempre:
- Fes exercici cada dia durant almenys 15-20 minuts. L'exercici moderat millora el rendiment.
- Escriu les 3 àrees principals de la teva vida que són més importants per a tu i, per a cadascuna, marca't uns objectius específics durant 3 mesos. Fes un pla per aconseguir-ho i segueix-lo.
- Limita el teu temps a les xarxes socials. Tindreu molt temps lliure i la vostra productivitat augmentarà.
- Recompenseu-vos amb alguna cosa per a l'èxit i els assoliments.
- Fes una llista de tasques pendents per al dia. Augmenta l'autoestima i inspira més.
- Neteja el teu lloc de treball i organitza'l perquè et sentis còmode i agradable per treballar.
