Alguna vegada t'has esgarrifat només de pensar en les aranyes? Tens por d'aquests animals més que de res al món? Potser fins i tot heu sentit la paraula "aracnofòbia"? En aquest article, parlarem amb detall sobre què és aquesta por i com fer-hi front.
Què és l'aracnofòbia
Si traduïm aquest terme de la llengua grega antiga, significarà por als artròpodes. En altres paraules, l'aracnofòbia és la por a les aranyes. Aquesta fòbia es va destacar en una categoria separada a causa de la seva àmplia distribució. Aquesta mal altia ja s'ha estès tant entre la gent que els científics han de buscar constantment nous mètodes per superar la mal altia. Les persones que estan subjectes a aquesta por es diuen aracnòfobs. Però molts d'ells ni tan sols són conscients de la seva mal altia, perquè consideren que la por a les aranyes és una manifestació de l'habitual instint d'autoconservació. Tanmateix, en els ahranòfobs, aquesta por es manifesta de manera molt més aguda, acompanyada d'un batec cardíac ràpid, augment de la pressió arterial,sudoració excessiva, de vegades fins i tot tremolor.
Estrelles que pateixen aracnofòbia
Aquesta és una mal altia que fins i tot els habitants de l'Olimp de Hollywood coneixen. Rupert Green (un dels herois de la pel·lícula de Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40è president dels EUA), Johann Friedrich von Schiller (poeta alemany) sabien de primera mà que l'aracnofòbia és una mal altia força desagradable… Aquestes estrelles, com moltes altres personalitats famoses (i no del tot) tenien por de les aranyes més que qualsevol altra cosa. Malgrat la superioritat mental i física d'una persona sobre una aranya, cada any més persones es familiaritzen amb aquesta fòbia.
Quines són les causes de l'aracnofòbia
L'aracnofòbia és una mal altia. I, com qualsevol altra mal altia, té les seves causes. El principal és que és natural que una persona tingui por que sigui diferent d'ella mateixa. No hi ha dubte sobre les diferències externes i internes entre una persona i una aranya. La capacitat d'aquests animals d'aparèixer de manera absolutament silenciosa i sobtada als llocs més inesperats afegeix encara més combustible al foc. La gent també s'espanta pel fet que el comportament de les aranyes és completament impredictible. La velocitat amb què aquests animals poden moure's també és aterridora, sobretot tenint en compte la relació entre aquesta velocitat i la mida del seu cos.
Les principals causes de l'aracnofòbia són les següents:
1. Predisposició a nivell genètic. En aquest cas, una persona té por, per dir-ho així, per herència de llunyavantpassats. Fins i tot una persona que no s'ha trobat mai amb aranyes pot patir aquest tipus de fòbia.
2. Influència dels pares. Si un nen creix en una família on els pares tenen por inherent als artròpodes, ell mateix comença a tenir-ne por. De fet, en la majoria de situacions de la vida, el nen en la presa de decisions es guia per l'opinió dels seus pares. L'aracnofòbia és una por que es pot heretar.
3. Experiència personal. Si almenys una vegada una persona ha experimentat l'estrès de conèixer una aranya, hi ha una gran probabilitat que aquesta por l'acompanyi per tota la vida.
Val la pena tenir por de les aranyes?
Segons les estadístiques mèdiques, unes cinc mil persones moren cada any per les mossegades d'aquests artròpodes. I només estem parlant de casos registrats. A partir d'aquestes estadístiques, qualsevol persona, fins i tot la persona més sana, sentirà por en relació a aquests animals. Però, tanmateix, cal assenyalar que al nostre país, la majoria de les aranyes són absolutament inofensives. Però fins i tot aquells que són capaços de fer mal a una persona mai ho faran primer. I només ataquen en cas d'amenaça directa.
Es pot curar l'aracnofòbia
Molta gent té por de les aranyes a les seves vides. Aquesta fòbia és, afortunadament, curable. Els psicoterapeutes tracten amb èxit aquesta por. Hi ha diversos mètodes bàsics per ajudar a desfer-se de la mal altia. Ara en parlarem.
En aquests moments, la manera més eficaç de tractar l'aracnofòbia és el mètode de substitució del comportament no desitjatmodels amb habilitats útils. No és cap secret que, per desfer-se de qualsevol por, cal enfrontar-s'hi cara a cara. Això és el que els especialistes ajuden a fer quan treballen amb una persona propensa a les fòbies. Això no suposa cap amenaça per al pacient, perquè el metge realitza la teràpia només amb el consentiment del pacient, ho fa de manera gradual, alhora que garanteix la màxima seguretat.
Amb el temps, la gent s'acostuma al fet que les aranyes poden estar molt a prop d'elles i no fer cap mal. En adonar-se d'això, una persona, per regla general, s'acomiada de la seva fòbia. I després d'aquesta teràpia, molts fins i tot tenen aranyes com a mascotes.
Hi ha una altra tècnica, és a dir, l'ús de programes informàtics que simulen l'acostament d'una aranya a una persona. Aquest mètode és menys efectiu que l'anterior, però més assequible. Després de tot, per utilitzar-lo, no cal tenir una aranya viva disponible, només n'hi ha prou amb un ordinador.
Com desfer-se d'aquesta mal altia tu mateix
La gent moderna viu en condicions d'estrès constant i, per això, molts d'ells estan familiaritzats amb l'aracnofòbia. El tractament es pot dur a terme de manera independent si no és possible visitar un especialista. Hi ha un exercici senzill durant el qual una persona haurà de matar la seva por.
Per començar, una fòbia s'ha de materialitzar, per dir-ho així. Pots modelar una figureta d'aranya de plastilina, comprar una joguina ja feta o dibuixar-la.
Després durant uns minuts per estudiar el creatl'encarnació d'una fòbia, per sentir tota la gamma d'emocions negatives que una persona experimenta en conèixer un animal i per adonar-se plenament de la seva por.
A continuació, aquesta por s'ha de transferir a una figura o dibuix d'aranya.
Després que una persona hagi fet front completament a les tasques anteriors, podeu procedir amb seguretat a represàlies contra la vostra debilitat. Pots fer el que vulguis: trencar la figura, tallar o trencar la imatge. El més important és sentir el control i, en el futur, la victòria sobre la por.
La por a les aranyes és una fòbia, encara que forta, però curable. Només cal tenir moltes ganes de desfer-se de la mal altia i mostrar una ferma perseverança. Tampoc hem d'oblidar que les persones que són propenses a diversos tipus de fòbies tenen més probabilitats que altres de patir mal alties nervioses o del cor. Per tant, si observeu aquest tipus de por en vos altres mateixos, no hauríeu de suportar el turment; heu de lluitar-hi urgentment.
