Com esdevenir un introvertit: trets bàsics de personalitat, consells de psicòlegs

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Una persona pot divertir-se amb els amics durant dies i dies, mentre que una altra es cansa de parlar després de mitja hora. Aquesta és una situació completament normal, perquè diferents persones pertanyen a diferents psicotips i interactuen de manera diferent amb el món exterior. Els extrovertits donen energia a la societat, estimen la diversitat i no suporten la solitud. Es creu que gràcies a la flexibilitat els és més fàcil adaptar-se al món modern en constant canvi. Al mateix temps, són precisament persones tan actives i actives les que cada cop pensen més com esdevenir introvertits. Val la pena preguntar als experts si pots canviar la teva manera de pensar.

Característiques dels introvertits

Els introvertits són persones més concentrades en el seu món interior i troben una font d'inspiració en la reflexió, l'observació, la contemplació del que està passant des de l'exterior. Tenen el seu propi sistema de valors, de manera que estan menys influenciats que els extrovertits.

Entre els trets de caràcter positiuses pot distingir:

• compromís;
• perseverança;
• estabilitat;
• independència;
• autosuficiència;
• observant;
• atenció;
• fidelitat;
• fiabilitat.

Un introvertit prefereix escoltar en lloc de parlar. Sap controlar les seves emocions, no cedeix als impulsos momentani. Prefereix la solitud a la societat, no busca fer nous coneguts, però és l'amic i el company més devot.

Debilitats

El principal desavantatge dels introvertits és la manca de voluntat d'establir connexions socials. Aquestes persones sovint s'aïllen de la societat, s'adapten pitjor als canvis externs, poden descuidar les opinions dels altres i poques vegades escolten els altres. No és d'estranyar que els sigui més difícil trobar amics de veritat, sobretot tenint en compte que eviten les empreses sorolloses, no els agraden l'agitació i les aglomeracions.

Com pot ser més sociable un introvertit? Aquesta pregunta és rellevant si una persona veu que el seu aïllament i la seva insociabilitat interfereixen en l'assoliment dels seus objectius i li provoca malestar. La manera més fàcil és prendre la iniciativa de comunicar-se amb persones interessants sense por de ser rebutjats. Parlar en públic també ajudarà a relaxar-se una mica. Pots inscriure't a classes d'interpretació o de parlar en públic. El més important és no tenir por de deixar entrar gent nova a la teva vida i estar més disposat a experimentar.

Altres mancances dels introvertits inclouen:

• touch;
• revendicació;
• excessiutancament;
• depressió.

Desenvolupar la introversió

La qüestió de si esdevenen introvertits o neixen genera molta polèmica entre els especialistes. Alguns científics argumenten que durant la infància, gairebé tots els nens són extrovertits, ja que el desenvolupament és impossible sense estudiar el món que ens envolta, comunicar-nos amb les persones. Els trets d'un introvertit es formen a causa de circumstàncies desfavorables: per exemple, quan un nen no és acceptat a l'empresa pels companys, o un pare sovint es deixa sol, aïllat del món exterior. Aleshores no li queda més remei que entretenir-se sol. Posteriorment, aquesta persona ja no sent una necessitat especial de comunicació. Així és com un es converteix en un introvertit, segons alguns científics.

Altres experts argumenten que alguns (especialment els nens superdotats) tendeixen a estar sols, la qual cosa significa que aquesta manera especial de pensar els dona la naturalesa. No és l'últim paper que juga l'herència, perquè els nens adopten alguns trets de caràcter i fins i tot un psicotip dels seus pares. El desenvolupament de qualitats positives (perseverança, diligència, determinació, etc.) portarà, sens dubte, a resultats positius. No és estrany que entre els introvertits es pugui conèixer gent realment destacada, com Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Treballa tu mateix

Els psicòlegs no poden donar una resposta exacta a la pregunta de si és possible ser introvertit, però estan d'acord,que la visió d'una persona canvia al llarg de la vida. Les persones que han estat increïblement sociables i actives poden en algun moment sentir-se extremadament cansades i volen estar soles amb els seus pensaments. El motiu d'això poden ser canvis dràstics a la vida (quan es vol repensar el que està passant) o una experiència negativa. Una persona pot adonar-se que no ha aconseguit el que somiava i llavors voldrà esbrinar per què va passar això.

Desenvolupar les qualitats d'un introvertit ajudarà els consells dels psicòlegs.

Mantenir un diari

La millor manera de convertir-se en un introvertit és començar un diari personal. Et permetrà concentrar-te millor en els pensaments interiors, les experiències. Els experts recomanen gravar tots els esdeveniments en paper cada dia, fins i tot els més insignificants. Com que els extrovertits generalment no són propensos a endinsar-se en ells mateixos, al principi aquesta tasca pot semblar difícil, però més tard aprendran a analitzar què està passant.

Per facilitar-ho, es recomana utilitzar la següent llista de preguntes (es pot utilitzar com a pla):

• Quina cosa bona/dolenta m'ha passat avui?
• Com em sento?
• Què he après avui? Que has après? Qui?
• Quines idees noves han sorgit? Què estava pensant?
• A qui estic agraït? Quines persones del meu entorn semblen deprimides o soles? Els puc ajudar?
• En què és diferent avui d'ahir/abans d'ahir?

Aficions solitaris

Perquè un introvertit esdevingui extrovertit, i viceversa, n'hi ha prou amb canviar el camp d'activitat i les aficions. És millor que les persones tancades estiguin més sovint en públic, i per a aquells que són massa actius, al contrari, es recomana trobar aficions solitaris. Per exemple, com ara:

• lectura;
• brodat;
• costura;
• teixir;
• programació;
• tocant un instrument musical.

Per desenvolupar millor la fantasia i la imaginació, pots provar de compondre una història, escriure un poema o fins i tot un llibre. Es recomana practicar senderisme i caminar sol. Mantenir-se a la natura donarà un poderós impuls d'energia, força, inspiració i t'ajudarà a sintonitzar d'una manera positiva. Tanmateix, tampoc no us heu d'excedir: no té sentit protegir-vos completament de la comunicació. N'hi ha prou amb dedicar un cert temps a la teva activitat preferida.

Com a alternativa, en comptes d'empreses sorolloses, pots convidar a passejar o convidar el teu millor amic a visitar-lo.

solitud

La soledat és la raó principal per la qual les persones es tornen introvertides. Quan una persona està interessada a estar sola amb ella mateixa, no sent la necessitat de comunicació. Els extrovertits es distingeixen pel fet que literalment no troben un lloc per a ells mateixos sense companyia. No tenen ni idea de com pots organitzar el teu temps lliure i com, en principi, pots estar sol durant diverses hores.

Per convertir-se en un introvertit, has d'aprendre a gaudir d'estar sol. Els psicòlegs aconsellen fer un experiment curiós i, per exemple, enDivendres a la nit per rebutjar un viatge amb amics a un club o restaurant. En canvi, queda't a casa: llegeix un llibre, mira la televisió o la teva pel·lícula preferida. És molt possible que més endavant et sorprenguis pensant que vas descansar millor del que és habitual.

Meditació

Una altra manera eficaç de convertir-se en un introvertit és participar en la meditació i les pràctiques espirituals. Aquesta és una gran oportunitat per desenvolupar la vostra consciència, aprendre paciència i resistència. Els extrovertits, en principi, són força impulsius, temperats, els costa força controlar les seves emocions. És la meditació que et permetrà aprendre a escoltar la veu de la raó i no deixar que els sentiments prevalguin sobre el sentit comú. En embarcar-te en el camí de la superació personal, et convertiràs en el mestre del teu destí i podràs conrear els aspectes positius del teu caràcter.

Abans de contemplar com esdevenir un introvertit, és millor pensar en la necessitat de refer-se. Els extrovertits també tenen molts avantatges: energia, una àmplia gamma d'aficions, cercle social, ganes de diversitat, activitat, activitat, etc. En intentar convertir-se en una persona diferent, és fàcil perdre la pròpia individualitat.