Com ser positiu: trets bàsics de personalitat, consells de psicòlegs

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

És impossible ser una persona exitosa i demandada o convertir-se en un imant per a esdeveniments bons i positius si comenceu cada dia amb pensaments negatius i deixeu que les complexitats de la vida s'emportin. No tothom neix amb la capacitat de pensar positivament en totes les situacions, però fins i tot un àvid pessimista pot desenvolupar una actitud optimista. Només has de sintonitzar un procés llarg i aprendre a gaudir de cada nova victòria sobre l'antic i avorrit "jo".

Per què és important ser alegre

Una persona positiva, en primer lloc, és una persona lliure i independent. Està motivada per assolir i té un pla per al seu moviment cap a l'objectiu. Les persones positives poques vegades es posen mal altes i, amb les mateixes 24 hores al dia que altres persones, aconsegueixen donar molt més sentit a cada dia que viuen,que d' altres, en el seu mes llarg d'alguna manera.

Tothom es va adonar que al costat d'una persona l'estat d'ànim de la qual sempre sona amb notes agudes, mai no hi ha amics amargs i ombrívols ni ànimes bessones. El fet és que els pessimistes, el camp energètic deformat dels quals és inactiu, no poden suportar l'energia més forta de les persones positives i prefereixen mantenir la distància. Per tant, els optimistes solen estar envoltats de coneguts que comparteixen les seves opinions sobre la vida i formen un equip molt unit de persones amb idees afins.

Com entendre les vostres capacitats

Com ser positiu? La gent no pot viure al mateix ritme, però sovint ells mateixos no saben amb quina rapidesa poden avançar. D'aquí les exigències sobreestimades d'un mateix o, per contra, la subestimació del volum de tasques al nivell de "com aquell noi". Per captar la seva pròpia dinàmica de creixement, una persona ha de deixar anar temporalment el control de la seva vida; deixar de participar activament en tots els esdeveniments alhora.

Durant una o dues setmanes, hauríeu de fer les vostres tasques habituals a la feina i a casa, però sense emfatitzar la responsabilitat del que no està dins l'àmbit de la manipulació necessària. Al cap d'una estona, el propi cos deixarà clar el grau de f alta d'activitat i es podrà augmentar el ritme, i així fins que es desenvolupi la seva pròpia norma, que ja no es recomana creuar..

Viu en el present

Com ser positiu? Rebutja les llargues excursions al passat i intenta endevinar amb menys freqüència el demà. Això queel que va passar ahir no es pot canviar, i els esdeveniments futurs estan determinats precisament pel moment actual que està passant en aquest moment. Per tant, hauríeu de centrar tota la vostra atenció en el present i resoldre, en primer lloc, les tasques urgents, i no les que es troben en un futur llunyà.

Una persona ha de parar sempre atenció als sentiments que l'ocupen en aquest moment. Si ara estàs trist, llavors has d'esbrinar per què i assegureu-vos de dedicar almenys uns minuts als vostres sentiments en detriment d' altres coses. Posposant les seves necessitats immediates (encara que només sigui una necessitat de parlar, plorar, beure te), una persona aprèn a passar a un segon pla.

Preneu la responsabilitat de la vostra vida

El desenvolupament positiu és impossible sense responsabilitzar-se de la seva elecció, perquè en el cas que la decisió provingui d'una altra persona, el sentiment de satisfacció per l'execució d'aquesta decisió també s'ha de dividir en dos. Una persona ha de reconèixer que el que passa a la seva vida és el resultat del seu propi filtre. I llavors no haurà de perdre el temps i la força mental buscant el culpable si alguna cosa va sortir malament, ni amagar gelosament el seu èxit als altres participants en una elecció reeixida.

És cert, hi ha un matís seriós. Sí, una persona té dret a triar què fer, però no és responsable de l'elecció d'una altra persona que va influir en la seva vida, o dels esdeveniments de força major que barregen tots els plans optimistes. Per tant, cal separar clarament els conceptes de responsabilitat de les pròpies decisions iresponsable de corregir errors causats per factors de tercers. En el segon cas, la situació es planteja i es decideix des del punt de vista de "Jo faig el que puc, el que no puc fer, no ho faig". I no hi hauria d'haver cap sentiment de culpa.

Surt de la teva zona de confort

Entre els consells positius més comuns, la fórmula "deixa la teva zona de confort" és la número u. Què vol dir? Alguns psicòlegs veuen la sortida de l'estat de confort com una sèrie de passos més enllà del jo d'ahir, però, per desenvolupar una actitud positiva, no és gens necessari i fins i tot perillós superar el vostre "no vull".

Qualsevol acció que no estigui inclosa en el seu algorisme de moviment diari en cercle, una persona hauria de considerar des de dues posicions: "Estic interessat en això" o "No m'interessa això". I fins i tot si tothom està fent paracaigudisme, però ell sol no està gens captivat, hi haurà pocs beneficis d'aquesta superació. Però per a alguna cosa que desperta interès i un mar d'emocions positives, fins i tot amb la mera idea de provar, aprendre, experimentar, no cal estalviar recursos. Aquesta motivació serà útil per a la formació del pensament positiu durant molt de temps i deixarà el desig d'aixecar el teló del desconegut de tant en tant.

Canvi de tàctiques

Un altre punt important en el raonament sobre com ser positiu es relaciona amb el que els psicòlegs anomenen situacions de vida repetitives. És llavors quan a una persona li sembla que està perseguida durant tota la vida pels mateixos fracassos que sorgeixeninterpretacions de diferents esdeveniments i persones. Només pots influir en aquest estat de coses canviant la teva pròpia estratègia de comportament a l'àrea, que sens dubte portarà a la decepció.

Una situació inacabada, abandonada en la forma en què encara representa un problema, segurament tornarà, tal és la llei de l'Univers. Per exemple, si un jove abandona l'escola cada vegada que suspèn un examen per primera vegada, invariablement s'enfrontarà al mateix problema una i altra vegada i mai obtindrà una educació. Quina és la sortida d'això? Posar fi a una situació dolorosa, fer un pas més del que podríeu abans, o fins i tot anar pel camí equivocat, però anar cap a l' altra banda, depèn de les circumstàncies.

Troba't

Per seguir aquests consells positius dels psicòlegs, una persona ha de decidir primer què la fa feliç ara i si és possible projectar el seu desig de fer el que estima durant la resta de la seva vida. Genera ingressos? Continuarà sent rellevant d'aquí a 5 o 10 anys?

Podeu dur a terme una prova d'aquest tipus: imagineu-vos d'aquí a 5-7 anys i descriu la imatge que ha sorgit amb unes poques frases exactes. Per regla general, les persones es veuen a si mateixes com una persona amb èxit i vestida de moda en una professió interessant, una posició directiva o treballant per a elles mateixes. Aleshores, el subjecte ha de respondre a la pregunta: quant correspon la imatge resultant a la direcció en què està treballant actualment? És possible, per exemple, passar de carter sense grans ambicions a cap d'una empresa farmacèutica?

Hauriadescartar la il·lusió que tota la vida encara està per davant: cal començar immediatament, tan bon punt hagi arribat la consciència del jo futur. No cal donar-se indulgència: espereu fins que la vacant desitjada trobi el seu heroi o el cònjuge, que es retira amb el seu pessimisme, es retira de sobte. Heu de deixar una mala feina, eliminar les persones que us impedeixen seguir endavant, treure-les de la vostra vida sense penedir-vos.

La decisió és acció, aquesta és tota la fórmula del mecanisme de gir que pot moure muntanyes en el camí cap a l'èxit.

Consells principals sobre com ser positiu

Moltes persones, especialment les introvertides, tenen dificultats per decidir-se sobre canvis dràstics a les seves vides, de manera que abans de prendre mesures tan dràstiques com deixar una feina que odien o canviar completament el seu camp d'activitat, han d'aprendre a equipar-se. el seu espai.

Aquí tens alguns consells importants sobre com esdevenir una persona positiva, per a aquells que s'estan preparant per a grans canvis:

• hauries d'acceptar més sovint ofertes d'amics per anar a un lloc divertit;
• fins i tot durant els dies de treball durs, necessiteu trobar uns minuts per trucar a familiars i amics només per parlar;
• podeu convertir-vos en el creador de les vostres pròpies tradicions; per exemple, cada divendres, sigui el que passi, aneu a una cafeteria a la cantonada del carrer i mengeu-hi les vostres postres preferides;
• cal esbrinar les persones del teu entorn que estan constantment consumides per la negativitat i evitar de totes les maneres possibles comunicar-te amb elles;
• és important aprendre de cada esdeveniment, fins i tot completamentdesagradable, aprèn del futur.

No cal que passis tot el temps esperant que vingui alguna cosa més gran, una sort especial o un reconeixement. Si no aprens a apreciar el que ja està present a la vida en aquest moment, pots perdre't fàcilment les millores que gradualment aniran substituint la manera habitual.