Probablement, cada persona va haver de fer front a les fòbies d'una manera o altra. Alguns han après a portar-se bé amb els dimonis interiors, i algú intenta amb totes les seves forces desfer-se del malestar que enverina la vida. Els especialistes presten molta atenció al tema de l'estudi de tota mena de fòbies, intentant pal·liar la difícil situació dels que pateixen.
Algunes pors són força habituals. Definitivament, considerarem una llista de les 10 fòbies més comunes en aquest article. I n'hi ha d'aquells dels quals els noms són desconeguts fins i tot per als que hi estan subjectes. Per tant, esmentarem fòbies rares per revisar-les.
Què cal fer si una fòbia interfereix amb la vida, és possible desfer-ne, sempre és necessari? Trobem totes les respostes.
Fòbia, por i trastorn mental: quina diferència hi ha?
Primer de tot, anem a definir els termes. La fòbia està inextricablement lligada a la por. Representa una por irresistible a determinats fenòmens, objectes, situacions. Però aquests conceptes són idèntics?
Els experts responen aquesta pregunta de manera negativa. Segons els científics, la sensació de por és una necessitat per la qual qualsevol ésser viu evita el perill. Aquest mecanisme ajudasobreviure, establert per la mateixa naturalesa. Però en la majoria dels casos, la sensació de por està justificada.
Fòbia no només pot no tenir causes visibles, sinó que també té una sèrie de signes que no són característics d'un sentiment natural de por. Són perfectament visibles fins i tot per a aquells que no tenen un títol de metge. Inclouen els següents:
- incapacitat per respirar (acceleració o desacceleració);
- sudoració, augment de la sudoració;
- tremolor, tremolor de la mà;
- desorientació a l'espai, marejos, nàusees;
- augment de la freqüència cardíaca, pressió arterial desequilibrada.
Alguns d'aquests signes també apareixen en el moment de perill, quan la por està justificada. Té a veure amb l'alliberament d'adrenalina. Per cert, aquesta hormona només funciona per al benefici: ajuda a prendre la decisió correcta, a reunir-se. El més important és no entrar en pànic i recuperar-se a temps.
Quan es tracta d'una fòbia, no cal un estímul provocador. N'hi ha prou amb esmentar-ho o fins i tot recordar-ho. En el moment de l'exacerbació, és impossible frenar la por. Una persona no pot controlar-se, la condició pot empitjorar. En repòs, una persona és ben conscient que té una fòbia, però prefereix no parlar-ne.
Aquesta és la diferència principal amb un trastorn mental. Les fòbies no afecten la personalitat, no violen la integritat de la percepció del món, no destrueixen la psique. Quan les pors es converteixen en una obsessió i una persona comença a comportar-se de manera inadequada, la consulta d'un metgevital. Els símptomes alarmants s'han de considerar una menció habitual de la causa de la por, la disposició dels refugis, la despesa no raonable en equips de protecció, els intents d'allunyar-se d'una persecució inexistent, el desig d'esbrinar la màxima informació possible relacionada amb l'objecte. d'aparent perill, agressió a aquells que intenten dissuadir. Si algú proper a tu es comporta d'aquesta manera, pot ser que necessiti ajuda. Cap de les fòbies més comunes, ni cap de les rares, provoca un comportament inadequat. Les fòbies no són un trastorn mental.
D'on venen les fòbies?
Analitzant algunes fòbies habituals, podem suposar que els seus orígens són similars. Els experts creuen que sovint la causa és l'estrès. Després d'una situació aterridora, una persona pot perdre per sempre el desig de tornar-hi a estar.
Algunes fòbies sorgeixen de les pors i els xocs de la infància. Sovint, aquelles situacions, objectes, persones, circumstàncies a causa de les quals es va formar una fòbia ni tan sols romanen a la memòria. Però la ment subconscient emmagatzema informació en les seves profunditats, inspirant "amb cura" a una persona a evitar la repetició de totes les maneres possibles.
No obstant això, hi ha moltes coses inexplicables. Per exemple, la por de volar en un avió pot perseguir aquells que mai no han volat. Probablement, en aquest cas, la fòbia es va desenvolupar a partir de la por a les altures. Alguns tipus de fòbies són encara més difícils d'explicar.
Versió mística de l'aparició de fòbies
Hi ha una vista alternativa. Les persones que creuen en la transmigració de les ànimes proposen una versió que la fòbia s'associa amb una profunditatrecord d'una vida passada. Més precisament, sobre la mort passada. Segons els esoteristes, una persona que es va ofegar en una vida passada tindrà por de l'aigua en les reencarnacions posteriors.
Per descomptat, aquesta versió, encara que bastant entretinguda, no es pot considerar científica. En qualsevol cas, no té cap confirmació en aquest moment.
Grups de fòbia
Els especialistes que estudien fòbies i comportaments relacionats utilitzen la classificació següent.
La llista de les fòbies més comunes amb explicacions es presenta convenientment en forma de taula.
| Factor de por | Descripció |
| Espai | Por a les zones obertes o espais tancats |
| Societat | Fòbies associades a persones, multituds, professions, comunicació |
| Salut | Por a la mal altia, específica o en general; por al dolor |
| Mort | Por a la mort, funerals, morts, cementiris, taüts |
| Sexe | Moltes pors d'intimitat |
| Emocions | Por a l'acció incorrecta, el judici, l'expressió inadequada dels sentiments |
| Por | Fòbies causades per la por a experimentar por |
Tingueu en compte que no tots existeixenles fòbies estan clarament classificades. La taula mostra només els grups més comuns. Per entendre millor el tema, té sentit llegir cada grup amb detall i mirar exemples.
Fòbies relacionades amb l'espai
Els científics anomenen la fòbia més comuna la por a una habitació tancada, de la qual és difícil sortir. Hi ha una versió que fins i tot un embolcall ajustat a la infància pot ser la raó d'això, però aquesta és només una versió que requereix una anàlisi més detallada. La por als espais petits s'anomena claustrofòbia.
El contrari és l'agorafòbia. Una persona se sent extremadament incòmoda enmig d'amplis camps, quadrats.
Fòbies socials
La llista està encapçalada per l'antropofòbia: la por de la gent en un sentit ampli. L'afenfòbia és la por a ser tocat. La por morbosa de les persones del sexe oposat s'anomena heterofòbia.
La glossofòbia també està subjecta a moltes persones, i aquesta característica sol manifestar-se a la infància. Es caracteritza per la por a parlar en públic. La lemofòbia també pertany a aquest grup: la por a les multituds de persones.
Por a les mal alties
No l'últim lloc a la llista de fòbies comunes és la por a emmal altir (nosofòbia). Es pot manifestar tant en la negació obstinada de diagnòstics reals com en la recerca obsessiva de tota mena de símptomes. La monopatofòbia és la por a una mal altia determinada.
Els metges també distingeixen l'acnefòbia, que s'expressa en una por terrible a l'acne.
Menja en aquest grupi tipus menys comuns: amicofòbia (por a les lesions cutànies), venofòbia (por a agafar ETS), vermifòbia (por als patògens), dermatofòbia (quan el risc de patir mal alties de la pell fa por).
L'algofòbia -la por a ser ferit- és inherent a moltes persones. El diagnòstic pot ser difícil, fins a un punt raonable és comú a tothom.
Por a la mort
Encapçala la part superior de les fòbies més comunes relacionades amb la mort, la tanatofòbia, la por a la mort com a tal.
També pertany al grup tafefòbia: una por indescriptible a ser enterrat viu. Segurament, molta gent recorda que aquesta por va perseguir Nikolai Vasilyevich Gogol tota la seva vida. Potser no va ser només por, sinó una premonició de problemes, perquè després de l'exhumació es va comprovar que el gran escriptor molt probablement va ser enterrat quan estava en un somni profund o en coma. La medicina moderna ha avançat considerablement, els experts declaren la mort després d'una autòpsia i una investigació exhaustiva, però molts dels nostres contemporanis també pateixen aquesta fòbia.
Els noms "cardiofòbia" i "atac de cor" parlen per si mateixos. Aquestes pors estan relacionades amb la mort per mal alties del cor.
Esfera sexual
Una fòbia molt comuna és la por del pànic a la intimitat (coitofòbia). Aquest grup també inclou casos especials: por a la primera experiència sexual (intimofòbia), por a l'assetjament (contr altofòbia), por a l'exposició i al toc (mixeofòbia).
La llista de fòbies incloses en aquest grup és força extensa. Els científics identifiquen moltes àrees, cadascuna de les quals està associada a determinades parts del cos, situacions i altres factors. Algunes persones fins i tot tenen una por tan inusual com la por als petons (filemafòbia).
Fòbies contrastades
El següent grup combina pors associades a accions equivocades, accions equivocades i sentiments inadequats.
Els més comuns són la hamartofòbia (por a una acció indigna), paralipofòbia (por a una opció falsa), hairofòbia (por de mostrar alegria fora de lloc), enosiofòbia (por a caure en el pecat).
Fobiofòbia
Sembla increïble, però la llista de les fòbies més comunes inclou la fòbia. Algunes persones, especialment aquelles familiaritzades amb el tema, tenen una por terrible que també desenvolupin una fòbia. Aquests pensaments poden ser molt intrusius.
Entorn terrorífic
Un cop considerat 7 grups principals, prestem atenció a algunes fòbies igualment comunes que no estan incloses en cap d'ells.
Els especialistes combinen moltes varietats en un grup de zoofòbies. Cal tenir en compte que aquest és un nom col·lectiu, com a tal, la por a tots els animals no existeix.
El factor és sempre un determinat tipus d'animal (per exemple, amb ailurofòbia - por als gats), classe (amb ostraconafòbia - por als mariscs) o un grup d'animals.
Llista de les fòbies més comunes
Top 10 t'ajudarà a aconseguir-houna millor comprensió de la propagació de determinades pors.
- La La nicofòbia, segons els experts, afecta almenys el 20% de la població mundial. El significat de la por està relacionat amb la por a la foscor. Aquesta és la fòbia més comuna del món. Molt sovint, la nictofòbia es produeix entre els nens. Amb l'edat pot desaparèixer, però no sempre és així. Algunes persones necessiten una llum nocturna tota la vida.
- L'acrofòbia és una por de pànic a les altures. El 7-8% de les persones el pateixen. Avions, terrats, balcons d'edificis de gran alçada, cims de les muntanyes, atraccions com la Noria: tot això sembla odiós i perillós. Segons els experts, aquesta fòbia no només és una de les més comunes, sinó també extremadament perillosa. Molts assenyalen que, un cop al cim, senten les ganes de precipitar-se cap avall.
- L'aerofòbia és la por als viatges aeris. El sentit comú és impotent quan comença un atac de pànic. Molts aeròfobs saben que un avió és un dels mitjans de transport més segurs, però no ho poden evitar.
- La claustrofòbia és la por als espais tancats o reduïts. Els ascensors, les portes tancades, els racons i els racons et fan venir ganes d'escapar.
- Aquafòbia: por a sufocar-se o ofegar-se.
- Ophidiofòbia és una por de pànic a les serps.
- L'hematofòbia és una por de pànic incontrolable a la sang, que s'acompanya de pèrdua de consciència molt més sovint que altres fòbies.
- Tanatofòbia: por per la pròpia vida.
- L'autofòbia és causada per una por obsessiva a estar sol.
- Glossofòbia éspor de parlar en públic.
Les fòbies més inusuals
Quin tipus d'angoixes no superen una persona… Les fòbies més comunes semblen més o menys comprensibles, però n'hi ha que encara són més difícils d'explicar. Considereu els noms i factors de les pors humanes més inusuals.
- Acribofòbia: una por de pànic a no entendre l'essència del que van escoltar.
- Gnosiofòbia: por a aprendre.
- Lacanofòbia és la por a les verdures.
- La dorofòbia és una por inexplicable als regals.
- La hidrosofòbia és la por excessiva de suar.
- L'ombrofòbia s'associa amb la pluja, la neu i la calamarsa.
- La penterafòbia només es produeix en els homes. El tema de la por és la sogra.
- La cronofòbia és la por al temps.
- La filofòbia es caracteritza per la por a enamorar-se.
- La retterofòbia és la por a pronunciar malament una paraula o frase.
Necessito tractament?
Els especialistes no donen una resposta clara a aquesta pregunta. Cada cas requereix un enfocament individual. Algunes fòbies poden causar neurosis (per cert, Freud creia que la nictofòbia sempre porta a neurosis).
Passa que una fòbia també pot afectar negativament l'estat de salut, per exemple, provocar problemes cardíacs. En aquests casos, és necessària una consulta amb un psicòleg, i possiblement amb un psicoterapeuta.
Cal recordar que una persona amb fòbia no s'ha de “trencar” mai: la por a l'aigua no desapareixerà si el desafortunat és llençat de la barca al mig del llac; porla serp no passarà per si mateixa del contacte amb els rèptils. Les conseqüències poden ser irreversibles i tràgiques. Només un metge experimentat pot triar la correcció de la mal altia.
