La paraula "fòbia" té arrels gregues - phobos - "por". Aquesta és una condició en la qual una persona experimenta un grau de pànic excessiu i no raonable. Es desencadena per l'exposició o l'expectativa d'un objecte o circumstància en particular. Així és com neixen les fòbies.
Què és això?
Els psicòlegs defineixen una fòbia com una por irracional i incontrolable. Per tant, és gairebé impossible explicar lògicament la seva manifestació en un moment o altre. No obstant això, de vegades el trastorn d'ansietat fòbica sorgeix d'una aversion i un odi irracionals per alguna cosa. En aquest cas, la por té una forma velada.
Per descomptat, la por és un procés emocional innat, un component fisiològic predeterminat genèticament. Aquesta sensació pot ser causada per perills imaginaris o reals.
Si el tractament s'inicia a temps, en les primeres etapes del desenvolupament d'una fòbia, es pot vèncer. Però com que amb el temps s'instal·la cada cop més al cervell humà, és difícil "arrancar-lo" d'allà. Caldrà molt d'esforç per recuperar-se d'una fòbia.
La psicologia, afortunadament, està lluitant amb això. Segons les estadístiques, actualment no hi ha casos clínicssovint. En aquests casos, es diu que la por comença a descontrolar-se i interferir amb la vida normal, convertint-se en atacs de pànic real.
Les fòbies es diferencien de les pors ordinàries en la seva obsessió, turment i agudesa. El pacient no aconsegueix expulsar aquest estat de la seva consciència, mentre que l'intel·lecte roman intacte. Un altre signe és que el pacient s'adona que la seva por no és normal.
El naixement de les fòbies
La La fòbia en si no sorgirà mai de la blau. En la majoria dels casos, és el resultat d'una experiència difícil, llarga depressió, estrès, o com un dels components d'una neurosi. És a dir, les causes de les fòbies són l'estrès, l'experiència emocional (amagada o no realitzada per una persona). Z. Freud va argumentar que una fòbia apareix a causa de la supressió, el desplaçament a la foscor del subconscient de la vergonya, la culpa, una experiència molt difícil.
La majoria de les obsessions, així com les fòbies, són persones que posen la raó per sobre dels sentiments. Per a ells, el més important és la capacitat de controlar la situació. Aquestes persones són principalment homes de negocis o funcionaris, perquè tenen una gran responsabilitat durant molt de temps. Això no els dóna l'oportunitat de relaxar-se. Creuen que en una situació estressant no s'ha de viure experiències emocionals fortes. A causa del fet que aquestes persones intenten mantenir-ho tot sota control, comencen a patir la traïció del seu propi cervell.
La fòbia comença a desenvolupar-se amb més força a partir del moment en què una persona decideix organitzar-sela teva vida sense l'objecte de la teva por. En alguns casos, quan el tema de l'ansietat és rar (serps, per exemple), la vida del pacient transcorre amb calma. Però les fòbies complexes que existeixen són prou complexes com per evitar-les. Aquests inclouen, per exemple, l'agorafòbia (por de sortir de casa i estar en un lloc públic) o, com també s'anomena, fòbia social (por d'estar entre persones).
Categories principals de fòbies
- Fòbies específiques o simples. Què és això? És un sentiment desproporcionat de por davant de situacions concretes, éssers vius, activitats, llocs i coses inanimades. Per exemple, dentofòbia (por als dentistes), cinofòbia (por als gossos), aviofòbia (por a volar), ornitofòbia (por als ocells).
- Fòbies socials. Què és, ara ho descobrireu. També s'anomenen trastorns d'ansietat social. La por és una fòbia complexa o complexa que té arrels profundes. Un pacient que pateix aquest tipus de dolència troba dificultats en un entorn social. Molt sovint li costa molt estar i estar entre la gent. Assistint a festes, casaments, exposicions, experimenta una gran ansietat. Una persona està turmentada per la por a la vergonya, la condemna i la humiliació pública, per exemple, amb el simple fet de parlar davant d'un gran nombre de persones, s'espanta. A partir de l'adolescència, l'individu intenta evitar aquestes situacions socials. La depressió pot desenvolupar-se amb el temps.
- L'agorafòbia és la por d'estar-hiuna situació que no té sortida, és a dir, una persona té por de quedar atrapada en una situació desesperada i no rebre ajuda. Entre aquestes destaquen la por a viatjar en autobusos o trens, la por a visitar les grans superfícies. En alguns casos especialment greus, l'individu no pot sortir de casa seva. L'agorafòbia inclou fòbies complexes i complexes.
Llista de les fòbies més comunes
Hi ha un gran nombre dels seus tipus, molts dels quals es divideixen en subclasses. Les següents són les fòbies més comunes. També s'explica què és.
Fins ara, el més comú és l'eremofòbia, la por a la soledat. Però això s'aplica a aquelles persones que tenen por d'estar soles amb elles mateixes.
Aviafòbia
L'aviafòbia no és menys freqüent. Les persones que pateixen aquesta mal altia tenen por de volar. El seu estat s'agreuja pel fet que qualsevol accident d'avió està molt brillant a la premsa. A més, la por a volar també pot residir en altres pors, com la claustrofòbia (por als espais tancats) i l'acrofòbia (por a les altures). Es pot aconsellar una cosa a una persona que pateix aviofòbia: intenteu distreure's dels pensaments de por (escoltar música, llegir un llibre, veure una pel·lícula, etc.).
Peirafòbia i glossofòbia
Una mal altia bastant comú al món modern és la por a parlar en públic. Aquesta és la por més profunda de tota la humanitat. Cadascú de nos altres té por de semblar ridícul, estúpid, incompetent o ridícul.
Per descomptat, abansabsolutament tothom està nerviós per un discurs, des d'un professor fins a un polític. L'únic que et pot ensenyar a superar aquesta por són les actuacions freqüents en companyies multitudinàries. Si és molt difícil que una persona comenci a lluitar contra la seva por, és millor que treballi amb un psicòleg experimentat que ensenyi exactament la pràctica de la comunicació.
Acrofòbia
L'acrofòbia és la por a les altures. En la majoria dels casos, és més aviat una por de caure. És fàcil per a l'individu evitar l'objecte de la fòbia: no s'ha de pujar punts alts. Com a últim recurs, distreu-vos del fet d'estar a una alçada.
Nictofòbia
La fòbia a la foscor és familiar per a tothom des de la infància, però no tothom hi pot fer front amb el pas del temps. Per als adults, aquesta és la por més irracional. Pots intentar desfer-te'n preguntant-te què és el que t'espanta a les fosques.
Tanatofòbia
La tanatofòbia, la por a la mort, té un impacte greu en moltes persones. La seva varietat és la necrofòbia, la por als cadàvers. Molts creuen erròniament que aquesta mal altia també inclou la por als cementiris. Però aquesta por té un altre nom: coimetrofòbia. La necrofòbia és una por difícil de superar. Cal entendre que la vida és un cicle que inclou la mort. És important adonar-se que sempre hi haurà gent que et recordi.
Atiquifòbia
La por d'equivocar-se o fracassar persegueix fins i tot les persones amb èxit. Fins i tot pot desencadenar altres pors comunes (rebuig, canvi, el que la gent pensa). Aixo es perquéhas de deixar de pensar en què pot passar o no i pensar positivament.
Reectofòbia
La por al rebuig és una por molt forta i aclaparadora. Sovint, sota ell hi ha el desig de ser acceptat o estimat. Una persona ha d'assegurar-se que algú el necessita i no serà abandonat.
Aracnofòbia
Una por bastant coneguda és la por de les aranyes. No té motius ni requisits previs per a l'aparició. Aquesta por irracional simplement sorgeix i de vegades fins i tot irrita a la persona que la pateix. Algunes persones decideixen superar-ho de la següent manera. Passen molt de temps en una zona o país on les aranyes són molt comunes i tenen moltes espècies i mides.
Fobofòbia
Molts en broma sovint es pregunten com es diu la por a les fòbies. Resulta que hi ha tal por - la fobofòbia - la por de començar a tenir por d'alguna cosa. Un fenomen força inusual es produeix en aquells que han estat en una situació estressant en el passat. La seva reaparició en el futur espanta una persona, i sobretot aquells sentiments que va patir estan preocupats. La fobofòbia s'alimenta de si mateixa, la por comença a descontrolar-se i esgota.
Claustrofòbia
La por als espais tancats és un trastorn molt d'ansietat. Una persona que pateix claustrofòbia la descriu com sentir-se atrapada sense entrar ni sortir. Normalment es manifesta emocionalment i físicament. El que causa aquesta fòbia encara no es coneix exactament. Comença a desenvolupar-se durant l'adolescència i sovintdesapareix o es torna menys pronunciat a l'edat adulta.
No obstant això, no totes les pors entren sota la definició del terme "fòbia". La llista dels més habituals s'actualitza, s'actualitza i s'amplia constantment.
Símptomes de fòbies
Els signes típics d'un atac de pànic són:
- batec ràpid del cor;
- dolor de pit;
- interrupcions en el treball del cor, es poden produir arítmies;
- sudoració;
- f alta d'alè o respiració ràpida;
- violacions de l'aparell vestibular;
- hi ha una sensació de nus a la gola, estrenyent;
- marejos o desmais;
- enfosquiment als ulls, "mosques";
- debilitat a tot el cos;
- músculs fortament comprimits, fins al punt de dolor (sobretot espatlles, abdomen, coll, gola);
- rampes als músculs dels braços i les cames;
- chill;
- entumiment d'algunes parts del cos;
- tremolor;
- nàusees, vòmits, diarrea;
- asfixia;
- manca d'aire;
- sensació d'horror, pànic, por.
No és necessari que tots els símptomes estiguin presents. Una persona que pateix algun tipus de fòbia ja sap aproximadament què esperar del proper atac de pànic.
