Tota persona normal i mundana tendeix a pensar constantment en alguna cosa. Aquests només són ioguis il·luminats, o els monjos poden romandre en un estat tan especial (nirvana) quan aquest procés s'atura completament. El nostre cap està constantment ple de tot tipus de pensaments, i la majoria d'ells són pensaments sobre altres persones. A més, es poden connectar amb la feina, la família, les relacions, l'amistat, etc. És bo que aquests pensaments siguin constructius i comparar o analitzar les accions i les paraules d' altres persones ens estimulin a una acció més eficaç a l'espai.
Però passa que només fan mal: per exemple, quan es refereixen a exmarits, dones, nuvis, un antic cap (que en el passat va ser acomiadat injustament). La reflexió incessant sobre els fets passats i les persones associades a ells és una pèrdua de temps, una reflexió que treu força moral i física. Per tant, és millor reflexionar sobre com deixar de pensar en les persones que ho són actualmentles vides no tenen importància. Tingueu en compte que només us podeu desfer si feu alguns esforços mentals i emocionals.
Com deixar de pensar en les persones: ex-amants
Les dones són éssers més romàntics i emocionals. Acostumen a conservar durant molt de temps el record de relacions, connexions i novel·les passades. El dia de la separació, no poden agafar i oblidar immediatament del seu antic amant. Com a regla general, els pensaments sobre ell encara giren al cap d'una dona durant molt de temps, sobretot si ha estat abandonada. Els records solen referir-se a les cites més commovedores i romàntiques, viatges conjunts, amors, sopars i altres moments íntims. Durant un temps, una dona fins i tot els gaudeix, però després aquests pensaments poden arribar a ser tan intrusius que el dolor de la separació sembla que no desaparegui mai. Així serà, si aquest "xiclet pensant" no s'atura a temps.
Com deixar de pensar en un marit que, per exemple, se'n va anar i se'n va anar a un altre? D'acord, és difícil fer-ho, però això no vol dir que sigui impossible. N'hi ha prou en aquests moments en què es vol pensar en el primer, canviar a una altra cosa. I no mentalment, sinó a la pràctica. Per exemple, pots aixecar-te bruscament i començar a netejar, llegir literatura fascinant o anar amb amics, o pots vestir-te i sortir al carrer. Aleshores no et quedaràs sol amb els teus pensaments pesats i, en un lloc ple de gent, generalment desapareixeran. Aquesta tècnica (teràpia de substitució) s'ha d'utilitzar sempre que sentiu que els vostres pensaments s'han portat a la "zona prohibida". Aixòel mètode està bé si vols saber com deixar de pensar en un noi.
Una altra opció és trobar-te una bona passió o afició. Diuen que això ajuda molt, ja que tots els recursos mentals s'afanyen a un nou objecte. No immediatament, és clar, sinó gradualment i finalment, els pensaments sobre el primer ja no us molestaran.
Com deixar de pensar en la gent en general? Per fer-ho, primer has de canviar molt en tu mateix. Per exemple, comença a apreciar i respectar la teva persona, agraint i estimant-te només pel que ets. Aquests pensaments provocaran un augment de l'autoestima i, com a resultat, el fet que la vida, les opinions i les accions d'una altra persona ja no tindran poder sobre tu. Com deixar de pensar en les persones? És impossible desfer-se completament d'aquests pensaments, però no han de ser negatius i destructius.
