Com deixar de comparar-se amb altres persones: maneres efectives i recomanacions de professionals

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Estem acostumats a comparar-nos amb els altres des de la infància. Potser tothom recorda com els seus pares van intentar repetidament punxar-lo amb èxit o algunes qualitats destacades dels seus companys, subratllant que estava lluny d'ells? Creixent, nos altres mateixos, per costum, continuem comparant-nos amb els altres. I no sempre és a favor nostre.

I si en la infància ens sentim ofès pels ancians i ens resistíem internament a aquesta comparació, aleshores com a adults patim el nostre propi hàbit de mesurar els nostres mèrits per l'èxit dels altres, baixant involuntàriament la nostra autoestima.

Quan aquestes comparacions interfereixen cada cop més amb gaudir de la vida, has de començar a lluitar-hi. Com deixar de comparar-se amb els altres? Hi ha diferents maneres.

Val la pena lluitar contra l'hàbit de comparar en absolut

Com deixar de comparar-se amb els altres i començar a viure plenament? I fins i tot és possible, perquè tothom té aquest hàbit? Totalmentdesfer-se'n, potser, no funcionarà, però intentar assegurar-se que no enverinen la nostra vida és simplement necessari. Però com?

Per començar, només cal que decideixis conscientment rebutjar les comparacions. Ningú més que la mateixa persona pot fer-ho per ell. Només superant l'hàbit de comparar-se amb persones més exitoses i afortunats, una persona pot experimentar realment la felicitat i la llibertat. I val la pena aprendre a deixar de comparar-se amb els altres i desfer-se d'aquest hàbit per sempre.

Comparació incorrecta?

Com deixar de comparar-se amb els altres? Les raons d'aquest hàbit no es troben només en l'educació. Els estereotips artificials d'una vida bella se'ns imposen constantment a través de la publicitat a la televisió i a Internet. I sovint ens trobem sense estar preparats per resistir-ho, oblidant que la publicitat està pensada per vendre, no per mostrar la vida real des de les pantalles.

Els sentiments d'inferioritat sovint provenen de comparar-se amb persones reals amb més èxit o més belles. Per exemple, quan visualitzeu fotos dels vostres amics i coneguts a les xarxes socials. A les persones aparentment reeixides els agrada publicar selfies fets en viatges a l'estranger, a cases riques i restaurants prestigiosos.

I és una vergonya adonar-se que la teva vida no és tan brillant… En comparació amb tota aquesta esplendor, els teus propis moments feliços semblen esvair-se.

No has vingut a?cap a la idea que les persones que publiquen aquestes fotos a Internet simplement creen la il·lusió de benestar? I no és un fet que els "èxits" i els "brillants" no envejaran la vostra felicitat acollidora i senzilla…

Només aprenent a apreciar el que té i agrair-ho al destí, una persona pot sentir realment el gust de la vida!

Pallar-se a tu mateix és estúpid

Si en la infància “mesurem” amb els nostres companys les correctes, des del punt de vista dels adults, del comportament o de les bones notes, joguines de prestigi, aleshores a edats grans ja comencem a comparar cotxes, vestits, figures, creixement professional, llocs de vacances, sort i èxit…

Quan aquesta comparació és cada cop més a favor dels altres, una persona es veu afectada per la decepció, comença a dubtar de si mateixa i a sentir-se defectuosa. La incertesa de les pròpies capacitats no estimula gens a aconseguir més, sinó que, al contrari, contribueix al fet que es rendeixi…

Els psicòlegs diuen que aquesta autoflagel·lació no té sentit i fins i tot estúpid. Després de tot, l'univers ha creat cada persona única. Cadascun de nos altres és únic. Algú té talent en una àrea, algú en una altra; alguns van rebre de Déu una extraordinària bellesa exterior, mentre que altres van rebre una bella ànima; d' altres sembla que no tenen ni bellesa ni habilitats especials, però a la vida tenen tanta sort que molts els envegen…

És per això que no cal que et compares amb altres persones: les mateixes criatures úniques. És lògic comparar només… amb un mateix, però amb els altres, en altres circumstàncies o enuna altra vegada.

Com comparar-se… amb un mateix

Per què mesurar el mèrit i l'èxit amb atletes o artistes destacats? És molt més útil comparar-se amb un mateix, però fa un temps. Per exemple, recordar que fins fa poc era inaccessible, però avui ja s'ha fet realitat. Aquesta comparació motiva la millora personal, millorant.

Així que si la pregunta de com deixar de comparar-se amb els altres és rellevant per a tu, és útil aprendre a fer aquesta comparació amb tu mateix ahir per poder fer una valoració real del teu moviment endavant i començar a ser orgullós de l'èxit d'avui. Com?

No oblidis les teves pròpies virtuts

En general, ens comparem amb els altres en algun indicador específic. Però al cap i a la fi, algunes virtuts es van donar a algú des del naixement, i d' altres, d' altres… Tothom té fortaleses i debilitats.

Però aquí està la paradoxa: ex altem els èxits dels altres fins al cel, ens semblen deliciosos i únics. Però per alguna raó, ens oblidem ràpidament dels nostres propis èxits. Escalfen l'ànima només al principi i, al cap d'un temps, els sentiments d'orgull i alegria són substituïts per una ratxa grisa de desànim.

Els psicòlegs aconsellen a les persones amb baixa autoestima que anotin tots els èxits, fins i tot els més petits. Per fer-ho, es recomana portar un diari especial. I tan bon punt hi ha la sensació que, una vegada més, després de comparar-se amb els altres, l'autoestima torna a caure catastròficament, només cal tornar a llegir les teves entrades al diari d'assoliments. És molt important no oblidar constantment la llista dels vostres èxits.ompliu!

Però tampoc siguis vanidosos

L' altra cara de la moneda és comparar-se amb aquells que d'alguna manera no estan a l'alçada. Això tampoc no portarà a res de bo. Només a primera vista pot semblar que comparant-se amb els que tenen menys èxit en algun àmbit, una persona augmenta la seva autoestima. De fet, porta a la vanitat. I el més important, dificulta el seu propi desenvolupament personal, no permet créixer una personalitat arrogant. Després de tot, per què millorar si ja ets superior a algú altre?

En qualsevol cas, comparar-se amb els altres és perjudicial. Després de tot, aquesta comparació fa que una persona sigui infeliç o presumida. Tant un com l' altre no porten res positiu en si mateix.

Controleu-vos

Controleu els moments en què comenceu a comparar-vos amb els altres: tan bon punt us vingui al cap el pensament de la vostra pròpia superioritat o inferioritat, expulseu-lo immediatament! Desfer-se de la vanitat o de l'enveja amarga és més fàcil en els seus inicis.

I paral·lelament, no està de més treballar els teus complexos. Potser no hauríeu d'envejar els altres, però intenteu tirar amunt l'àrea de la vida en la qual esteu una mica endarrerits?

Per exemple, estàs lluny de la figura ideal d'una amiga o d'una actriu de cinema? No tingueu pressa per molestar-vos per això: millor aneu a un gimnàs! I si creieu que el vostre èxit laboral és molt inferior als èxits dels vostres companys, hauríeu de fer autodesenvolupament o inscriure-us a cursos de reciclatge.

Situ, per contra, sents la teva superioritat sobre els altres d'alguna manera: ajuda'ls a posar-se al teu nivell. La teva autoestima només augmentarà a partir d'això.

Com deixar de comparar-se amb altres dones

La majoria de vegades pateixen per comparar-se amb altres persones del sexe just. Començant per dades externes i acabant amb èxit en la vida personal i professional. Resoldre la qüestió de com deixar de comparar-se amb altres noies sovint es converteix en una de les condicions importants perquè se sentin feliços.

Els psicòlegs diuen que es comparen amb persones més belles o d'èxit que es veuen privades d'amor a la vida. Real, desinteressat, que no és per a alguna cosa, sinó "just així". Aquest complex d'inferioritat es planteja involuntàriament a les nenes pels seus pares durant la infància, quan lloen, besen o permeten alguna cosa agradable per obtenir bones notes, ajudar a la casa, etc.

I si aquesta idea completament equivocada de l'amor està fermament arrelada a la ment, s'ha d'eradicar. Per començar, cada noia ha d'aprendre a estimar-se com Déu la va crear. Cadascú té les seves pròpies deficiències, però també hi ha avantatges darrere dels quals les petites imperfeccions simplement no són visibles! És important recordar que només estimant-se a si mateixa i acceptant la seva imperfecció pot trobar harmonia una dona.

Com deixar de comparar-se amb altres persones. Conclusió

Tots ens comparem amb els altres des de la infància, però des deCal desfer-se d'aquest mal hàbit.

Mira i atura tots els desigs de comparar conscientment.

Mentre admires les virtuts dels altres, recorda els teus propis punts forts.

Estima't tal com ets. Accepta la teva imperfecció. Recordeu que les persones perfectes no existeixen.

En fer-ho, no notareu que ja no us enfronteu a la tasca de com deixar de comparar-vos amb els altres.