Cada persona tendeix a avaluar-se constantment a si mateixa, el seu comportament i les seves accions. Això és necessari per al desenvolupament harmònic de la personalitat i la construcció de relacions amb altres persones. La capacitat d'avaluar-se correctament té un impacte enorme en la percepció de la societat d'una persona i en la seva vida en general.
El concepte d'autoestima en psicologia
Totes les persones de tant en tant analitzen el seu caràcter, busquen avantatges i inconvenients en si mateixes. El concepte d'autoestima en psicologia és la capacitat de la consciència d'una persona per fer-se una idea d'ell mateix i de les seves accions, així com per jutjar les seves habilitats, habilitats, qualitats personals, avantatges i desavantatges. L'autoestima permet a les persones ser crítiques amb si mateixes, establir-se diversos objectius i assolir-los, mesurar les seves capacitats amb els requisits en determinades àrees de la vida, pensar en accions i prendre decisions informades.
La capacitat d'introspecció té una gran influència en la formació del comportament de les persones. Trets de personalitat com la incertesa i la determinació, l'activitat i la moderació,la sociabilitat i l'aïllament depenen directament de l'autoestima. L'opinió d'una persona sobre si mateixa determina l'actitud dels altres que l'envolten.
Tipus d'autoestima en psicologia
Quins tipus hi ha? En funció de com s'avaluï correctament una persona, es poden distingir els següents tipus principals d'autoestima en psicologia: adequada i inadequada.
Si l'opinió d'una persona sobre si mateixa coincideix amb el que realment és, llavors es considera adequada. S'ha d'aplicar a tots els adults. L'autoestima adequada en psicologia és la capacitat d'un individu per formar-se més o menys objectivament una opinió sobre la seva persona.
Les persones amb una autoestima inadequada estan en desacord amb el que els altres pensen d'ells. Tanmateix, aquesta opinió pot estar sobreestimada o subestimada.
En funció de l'exposició a factors externs, es distingeix una autoestima estable i flotant. L'autoestima estable en psicologia és l'opinió que una persona té sobre si mateixa en qualsevol situació. En els casos en què la pròpia imatge canvia en funció de l'estat d'ànim, l'èxit o la derrota, l'aprovació o la condemna dels altres, està flotant.
Què afecta la formació de l'autoestima
Cada persona tendeix a comparar-se amb alguna imatge ideal, amb qui voldria ser. La coincidència de l'autoimatge real amb la desitjada té un paper important en la formació de l'autoestima. Com més lluny està la imatge real de la perfecta, més baixa és l'opinió de la persona sobre si mateixa.
Impacte important enla formació de l'autoestima té una actitud envers l'individu dels altres. Són especialment importants les opinions de les persones més properes: pares, familiars i amics.
Els èxits reals d'una persona en un camp d'activitat concret també afecten l'autoestima. Com més gran sigui l'èxit personal, millor serà l'opinió de la persona sobre si mateixa.
Com inculcar una autoestima positiva en un nen?
Tots els pares volen que el seu fill tingui èxit i sigui feliç. Els grans resultats que una persona pot aconseguir a la vida depèn directament de l'autoestima. Per inculcar una autoestima positiva en un nen, cal seguir les recomanacions de la psicologia. L'autoestima d'una persona comença a formar-se a la primera infància. Per al nadó, és important l'aprovació i l'ànim dels adults i dels seus companys. Si no n'hi ha, el nen desenvolupa una baixa autoestima.
Els nens els criden molt clarament l'atenció dels adults. Si un nen nota que se'l ignora, té la impressió que no està interessat en els altres. Al seu torn, això afecta negativament la seva autoestima. Així, per tal de formar-se una opinió positiva del nen sobre si mateix, s'ha de sentir constantment segur, significatiu i important.
Quins problemes comporta una mala autoestima?
Quan les persones no saben avaluar-se correctament, jutjar adequadament els seus propis punts forts i febles, poden tenir molts problemes. Tant baix comuna alta autoestima afecta negativament la vida d'una persona.
Amb baixa autoestima, la gent tendeix a triar sempre el pitjor, creient que no és digne d'un altre. Això s'aplica a trobar parella, feina i molt més. Com a resultat, les persones experimenten una insatisfacció constant, però al mateix temps tenen por de prendre mesures decisives per canviar d'alguna manera la situació.
L'autoestima inflada en psicologia és quan una persona es considera molt millor del que és realment. Això també és un gran problema per a una persona. En primer lloc, afecta les relacions amb els altres. És difícil que les persones es comuniquin amb aquells que constantment es posen per sobre dels altres, presumeixen i ex alten la seva persona. Per regla general, una persona amb una autoestima massa alta té molt pocs amics.
Augment de l'autoestima: signes i causes
És important que qualsevol persona tingui confiança en si mateixa. Tanmateix, pensar massa bé en un mateix és més probable que faci mal que bé.
És prou fàcil descobrir una persona amb una alta autoestima. Aquesta gent és molt egoista. Sempre posen els seus interessos per sobre dels dels altres. Els agrada parlar d'ells mateixos, sovint interrompen i tradueixen el tema de conversa si no els interessa. No volen conèixer les opinions dels altres, consideren que el seu punt de vista sobre qualsevol tema és l'únic cert. Una persona amb una alta autoestima assumeix amb plaer un treball difícil, de vegades impossible, i en casos de fracàs cau en la desesperació i la depressió.
El que condueix a la formació d'una autoestima infladade la gent? En primer lloc, aquesta és una educació incorrecta. Quan els pares permeten al seu fill amb tot, no limiten res i estan disposats a satisfer tots els seus desitjos a la primera petició, el nen forma l'opinió que és la persona més important del món, i tothom l'ha d'idolatrar i adorar.
Com aprendre a avaluar-se adequadament?
Si observes que el teu fill té una alta autoestima, has de prendre mesures urgentment perquè aprengui a formar-se una opinió adequada sobre si mateix, en cas contrari li costarà molt construir relacions amb els altres més tard. En primer lloc, val la pena limitar els elogis del nadó, intentant explicar en quines situacions l'èxit és el seu mèrit i en quines circumstàncies d'èxit el van portar.
Arreglar una alta autoestima en un adult és molt més difícil. Aquestes persones sovint no veuen o no volen veure el problema i, en conseqüència, no volen tractar-hi. Explicar a una persona que té una autoestima insuficient és gairebé impossible.
Si t'adones que la teva autoimatge és massa alta, has de fer un esforç considerable per aprendre a avaluar-te adequadament. El més important, cal entendre que tothom té dret a la seva opinió, i si aquesta difereix de la seva, això no vol dir en absolut que estigui equivocada. Aprèn a escoltar els altres, a fer concessions, a ajudar desinteressadament la gent.
Baixa autoestima i els seus símptomes
BaixL'autoestima en psicologia és un estat en el qual una persona pensa en si mateixa molt pitjor del que realment és. Provoca problemes com el dubte d'un mateix, l'aïllament, la rigidesa, la gelosia, l'enveja, el ressentiment.
El problema de moltes persones és la baixa autoestima. La psicologia d'aquestes persones és tal que, per regla general, busquen una feina que requereixi un grau mínim de responsabilitat. En triar parella, inconscientment atrauen persones que només reforcen els seus dubtes. Són propensos a l'autocrítica excessiva, centrant-se en les seves mancances. Aquestes persones sovint es queixen, es consideren desafortunats i indefensos.
Com augmentar la teva autoestima?
Estadísticament, els homes són més propensos a sobreestimar la seva pròpia imatge. Les dones, en canvi, són més propenses a subestimar els seus mèrits, és més probable que busquen defectes en si mateixes, tal és la seva psicologia. Augmentar l'autoestima és un problema molt difícil per a ells.
Per regla general, la causa de la baixa autoestima de les dones rau en la insatisfacció amb el seu aspecte o figura, així com els complexos ocults provocats per fracassos en les relacions personals o en la carrera.
Com augmentar l'autoestima d'una dona? La psicologia aconsella, en primer lloc, començar a concentrar-se en els seus mèrits. Penseu en quines són les vostres qualitats positives? Per què et mereixes una vida millor del que tens? Cada dona pot trobar alguna cosa bona en ella mateixa. Per exemple, algú cuina bé, algú canta i balla molt bé, algú està dotat de capacitats analítiques. La llista de les teves qualitats positives s'ha de repetir tan sovint com sigui possible perquè es dipositen al nivell subconscient.
Per augmentar l'autoestima, intenta comunicar-te amb persones que et respectin i et donin suport. Mira la teva aparença, vesteix-te d'una manera que et faci sentir còmode i segur. Pujar la teva autoestima pot ser molt difícil, el més important és no rendir-te i creure que ho aconseguiràs.
