Memory Palace: una tècnica per memoritzar paraules

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

El ritme de vida actual i el ritme de renovació dels coneixements científics i pràctics utilitzats per una persona moderna a la feina i a la vida quotidiana, planteja la qüestió de com memoritzar més i recordar quantitats importants d'informació diversa durant més temps.

Desafortunadament, a la majoria de les institucions educatives no s'ensenyen una disciplina com la mnemotècnica, que ensenya diverses tècniques, maneres i mètodes de memoritzar i emmagatzemar coneixements. "Memory Palace" és una de les mnemotècniques més antigues. En aquest article parlarem de la seva història, diverses modificacions i aplicacions pràctiques.

Com funciona la memòria?

Sense aprofundir en la investigació científica, recordem quin tipus de procés és la memòria. La informació que entra al nostre cervell passa per quatre etapes principals:

- recordant;

- desa;

- extracció;

- oblidat.

El procés de memorització implica tots els sentits que fixen la informació entrant: els ulls, observen el color i la brillantor de la font, el nas capta l'olor.biblioteca o tinta d'impressió fresca, les orelles escolten el cruixent de les pàgines i les mans "recorden" la pesadesa del llibre i la textura de la seva coberta.

Després de rebre tota la informació, el cervell, a través dels impulsos nerviosos, transmet tota la informació a l'hipocamp, una àrea especial aparellada de l'escorça cerebral que realitza la funció de controlar la qualitat de la informació emmagatzemada. Segons els estudis, és aquesta part del cervell la que conserva dades importants aïllades en el flux d'impulsos nerviosos durant un temps, i després les redirigeix a l'escorça dels hemisferis, on es troba l'emmagatzematge principal. Així, l'hipocamp és responsable de la memòria a curt termini, i l'escorça cerebral, de la memòria a llarg termini.

No obstant això, una persona sempre s'ha enfrontat al problema agut de trobar la informació necessària en el moment adequat als "carrers de darrere" de la seva memòria.

Una mica d'història

En el procés de narració sobre l'art de la memòria i les tècniques i mètodes utilitzats pels mnemonistes, es recorda constantment l'eslògan que tot el nou és un vell ben oblidat. La majoria de les mnemotècniques que s'utilitzen amb èxit avui es van descriure ja l'any 82 aC. e. en una breu guia de retòrica Rhetorica ad Herennium. Les maneres mnemotècniques, les tècniques i els entrenaments de la memòria descrits en aquest tom van ser molt utilitzats tant a l'antiga com a l'edat mitjana.

El jurista Peter Ravenna, que va viure al segle XV, va utilitzar tècniques com els palaus de memòria per memoritzar paraules i cites. A més, el nombre de palaus en el seu cas no es va calcular en desenes, sinó en milers, i en ells enles frases clau i les cites sobre temes importants per a ell es van emmagatzemar per ordre alfabètic. Va parlar d'aquest mètode al seu llibre "Phoenix", publicat a finals del segle XV.

Juntament amb la lògica, la gramàtica i la retòrica, les tècniques de desenvolupament de la memòria van ser la base de l'educació de les arts liberals europees clàssica. Els estudiants no només es van veure obligats a memoritzar el material, sinó que també van explicar com fer-ho.

Els polítics i els empresaris moderns saben perfectament com construir un palau de la memòria i utilitzar aquesta mnemotècnica per assolir els seus propis objectius.

Qui és l'autor?

Avui és impossible determinar amb exactitud qui va ser el primer a crear i utilitzar la tècnica de memoritzar un gran nombre de noms, dates històriques, cites i fets: l'antic poeta grec Simónides o l'orador romà Ciceró. L'essència de la tècnica que utilitzaven era que tenien la informació necessària en un edifici que coneixien bé. En la seva imaginació, van omplir les estances d'aquest edifici d'imatges, paraules clau, en general, amb tot allò que volien recordar. En el futur, en qualsevol moment, va ser possible reproduir el propi edifici en la imaginació, passejar-hi i recordar tot el que calia. Més tard, aquesta tècnica es va anomenar el palau de la memòria, el mètode Ciceró, la tècnica de la carretera.

habitacions romanes o el camí de Ciceró

Donada l'edat de l'antic orador i filòsof romà Marcus Tullius Ciceró, no és d'estranyar que se li atribueixi diversos usos de la mnemotècnica. Segons una versió, la preparació per al públicdiscursos, va recórrer les nombroses estances de casa seva i hi va col·locar diverses tesis, cites i dates. Parlant, mentalment va repetir el seu camí i va donar la informació necessària. Una altra versió diu que aquest retòric romà feia servir el camí que havia de recórrer cada dia per recordar. Per descomptat, essent una persona observadora i atenta, Ciceró en coneixia totes les característiques, a les quals “adjuntava” els objectes, fets, etc. que necessitava.

Història religiosa

A l'edat mitjana, especialment durant l'època de la Inquisició, els ministres de l'església s'enfrontaven al problema de recordar grans quantitats d'informació diversa. Les figures religioses d'aquella època necessitaven no només conèixer les Sagrades Escriptures i les oracions, sinó també recordar tots els tipus, tipus d'adulteri, pecats i fins i tot els signes de les bruixes… Va ser en aquesta època quan la mnemotècnica es va convertir en un camp secret de coneixement. Una persona que va poder ensenyar als altres a recordar totes les coses més importants era molt apreciada en aquell moment. És poc probable que els sacerdots catòlics d'aquella època llegeixin o sentissin parlar de mnemotècniques com el palau de la memòria o el camí de Ciceró. Van inventar i utilitzar una tècnica semblant anomenada teatres de memòria. En imaginació, van crear una habitació amb quatre parets, cadascuna de les quals tenia diversos nivells amb molts llocs. Omplint aquests "teatres", el clergat va memoritzar tota la informació religiosa que necessitaven.

Giulio Camillo va anar més enllà i va crear un autèntic teatre de la memòria, construït amb fusta, que es va presentar als francesos.monarca. Hi podien entrar dues persones: el mateix Camillo i el rei, on s'explicava al governant com recordar qualsevol cosa.

Per què és famós Matteo Ricci?

El catolicisme medieval es va fer famós pel seu desig d'"apropar" els pobles que professaven altres religions a la seva "vertadera" fe. Un dels missioners catòlics a la Xina al segle XVI va ser el jesuïta Matteo Ricci. Va ser l'home més culte de la seva època: un matemàtic i cartògraf, un traductor que va aconseguir per primera vegada establir relacions culturals permanents entre la societat xinesa i l'Europa cristiana. A més, el seu nom s'ha conservat a la història a causa de les seves brillants habilitats mnemotècniques, gràcies a les quals es va convertir en el primer, i durant molts anys l'únic europeu, que va aconseguir aprovar l'examen per a un alt càrrec de govern a la Xina.

mnemotècniques jesuïtes

Durant deu anys, Ricci, que va prendre el nom de Li Ma-dou a la Xina, no només va aconseguir aprendre la llengua xinesa i diversos dialectes regionals, sinó que també va passar per una persona molt sàvia i culta. En això va ser ajudat no només per una excel·lent educació, sinó també per la possessió de la mnemotècnica jesuïta, que va ensenyar als xinesos. Matteo Ricci va construir el Palau de la Memòria en funció de la quantitat de material necessari per a la memorització. En els casos més difícils, aquest edifici podria estar format per moltes estructures de diferents alçades i mides, interconnectades. Ricci creia que per a una millor memorització, no només podeu utilitzar palaus, sinó també diverses institucions i temples burocràtics, miradors decoratius i públics.edifici. Va ser en un palau de memòria tan "compost" que va suggerir als seus estudiants xinesos que col·loquessin les imatges i els conceptes necessaris per a la memorització. Els xinesos van utilitzar el mètode que va proposar, però no es van convertir a la fe catòlica. Cal tenir en compte que els budistes moderns veneren Matteo Ricci com el déu patró de tots els rellotgers: Li Ma-dou.

Quina és l'essència del mètode?

Independentment de com es digui aquesta mnemotècnica: la tècnica d'imatges o ubicacions de suport, el mètode de matrius o llocs geomètrics, el palau de la memòria o els palaus de la ment, la base de la seva eficàcia és sempre la mateixa. Una persona crea en la seva imaginació una imatge d'un espai conegut i emocionalment proper, tant si es tracta d'una habitació en un dormitori d'estudiants o de la Sala dels Cavallers de l'Ermita, una oficina de treball o un nivell favorit del joc d'ordinador DooM. o Heroes of Might and Magic.

La informació de fet que cal recordar es converteix en brillants imatges associatives situades en un espai conegut i emocionalment agradable recreat en la imaginació humana. Quan sorgeixi la necessitat de recordar aquest o aquell fet, recordeu on el poseu i feu un viatge mental pel palau de la memòria, la vostra habitació o el nivell d'un joc d'ordinador.

Mecanismes psicològics

Les tècniques mnemotècniques com el palau de la memòria o el mètode del locus utilitzen la transformació d'informació i fets memoritzats en imatges visuals vives que es col·loquen i s'associen a determinats punts d'un espai familiar i emocionalment significatiu. ATCom a resultat d'aquestes manipulacions intel·lectuals, el cervell crea noves connexions neuronals i associacions entre la informació que cal recordar i reproduir posteriorment i la imatge d'un lloc concret. Per això, com a resultat de la visualització figurativa i l'elaboració de vincles associatius, es desenvolupa la memòria humana.

Com construir un palau de la memòria?

Si necessiteu recordar i desar, així com tenir accés ràpid a informació avorrida i voluminosa, podeu construir les vostres pròpies "sales intel·lectuals".

Al principi, només dominant aquesta tècnica, és millor limitar-se a una habitació petita i molt familiar, per exemple, la seva pròpia habitació. Aleshores, què cal fer per "construir" el vostre propi palau de la memòria? La tècnica és senzilla, aquests són els passos principals:

1. Decideix pel teu palau de memòria. Al principi, per descompondre els records, pot ser suficient un escriptori i una prestatgeria. Si no n'hi ha prou, podeu utilitzar la resta de mobles i espai. En lloc d'una habitació, podeu "alinear" fets al llarg del vostre camí cap a la classe o el treball. El mètode del palau de la memòria o del lloc funciona millor perquè permet emmagatzemar més informació memoritzada quan l'espai imaginari és realista i detallat.

2. Tracem la ruta. Després d'haver creat el vostre propi palau "mental", és important pensar en les maneres del vostre moviment a través d'ell. Si necessiteu recordar informació en un ordre estrictament definit, la ruta de moviment ha de ser molt clara ipreferiblement simple. La manera més fàcil és utilitzar en la imaginació el mateix camí que existeix a la realitat. Per exemple, quan entres a una habitació, el primer que veus és un televisor, després un sofà i només després un lloc de treball.

3. Seleccioneu emmagatzematge. Un pas molt important, perquè a l'hora d'utilitzar la tècnica (memòria / palau de la ment), cal posar tots els números, fets i noms necessaris en aquests llocs. Val la pena recordar que es pot imposar un pensament a un objecte, en cas contrari és possible la confusió i el mètode serà inútil. És desitjable que els objectes siguin notablement diferents entre si, de manera que serà més fàcil de recordar.

4. Recordeu: el palau de la memòria és una tècnica que només funciona amb eficàcia si coneixeu com el palmell de la mà el palau que heu creat i recordeu tots els seus detalls de memòria. Els que practiquen aquest mètode recomanen dibuixar un plànol de l'emmagatzematge mental i marcar-hi els llocs on s'emmagatzema la informació. En comparar la imatge virtual amb l'esquema que heu dibuixat, podeu comprovar amb quina precisió l'heu lligat a l'objecte.

Com utilitzar-lo?

Però ara s'han completat totes les etapes preparatòries i, finalment, el vostre palau de la memòria està preparat per memoritzar.

El mètode per omplir-lo és bastant senzill: cal que ompliu una petita quantitat d'informació per a cada element. Com més característiques, millor. Imagina l'olor, el color, la textura i la textura de cada objecte, dota'l d'un o altre colorant emocional. Si cal recordaruna gran quantitat d'informació coherent, després col·loqueu els objectes associatius de manera seqüencial, enllaçant-los entre si. Com més extravagants i fins i tot absurdes siguin les tecles i les imatges que utilitzeu, millor. Per exemple, l'ós polar amb botes talla 6 màxima us ajudarà a recordar fàcilment la marca i el model d'un supercotxe nou d'una empresa coneguda.

En lloc d'una conclusió

No espereu que els palaus de la memòria siguin una manera fàcil i ràpida de preparar-vos per a un examen o parlar en públic. De fet, aquesta és una tècnica assequible, gràcies a la qual realment pots millorar la teva memòria. Però ho hauràs de fer amb regularitat, entrenant constantment la teva pròpia imaginació i diversos tipus de memòria. Pots començar petit, des del teu lloc de treball o habitació. El més important és que cada record "es troba" al seu lloc, perquè llavors serà fàcil trobar-lo. Els antics deien que el camí el dominarà el caminant, així que potser és hora d'anar-hi?