Si una persona es desenvolupa harmònicament, aleshores no hi ha sentiments hipertrofiats en el seu caràcter. És molt tranquil, equilibrat, es percep com una persona completament alegre. Però no neixen així: el personatge en la majoria dels casos depèn de l'educació i de la pròpia persona. Per descomptat, hi ha la influència de la genètica, les especificitats del cervell, però tot i així, qualsevol mancança es pot resoldre i és necessària si tens un tipus de personalitat ansiós.
El concepte d'accentuació
L'accentuació del caràcter es considera una manifestació extrema de la norma, vora la patologia psicològica. Aquest concepte és similar als accents, accents, indicis de trets de caràcter febles que es manifesten negativament en el comportament d'un individu. Bàsicament, la formació de l'accentuació es produeix a l'adolescència, ja que aquest és un moment crític i important per construir una personalitat.
Si un adolescent podia sobreviure a aquest període sense problemes, llavors el seu tipus de personalitat accentuada només es manifestarà ensituacions estressants i traumàtiques. Si alguna cosa ha afectat el desenvolupament normal de la personalitat, hi ha la possibilitat que la persona desenvolupi un tipus de personalitat ansiosa.
L'ansietat com a tret
Aquest tipus de personalitat de vegades es combina amb altres trets pronunciats, com la sospita, la timidesa. S'expressa en ansietat hipertròfia. Aquestes persones estan acostumades a preocupar-se per tot i per tothom. Són persones sospitoses i supersticioses que poden veure el perill en gairebé tot.
A més, estan constantment superats pels dubtes en els seus pensaments i accions. Això, al seu torn, dóna lloc a la timidesa, la indecisió, la manca d'iniciativa, la modèstia. Si aquesta persona comet un error, en el futur, si es troba en una situació similar, probablement intentarà evitar-ho o romandrà inactiu. Qualsevol fracàs per a un tipus de personalitat ansiós és un desastre personal, que experimentarà durant molt de temps i durament.
Característiques
Aquests individus tenen moltes pors i fòbies. Encara que amb l'edat aconsegueixen controlar-los o amagar-los, encara es mantenen, i aquest és un problema greu que cal abordar. Després de tot, aquestes experiències internes distorsionen i pertorben la socialització i l'adaptació d'una persona, la qual cosa redueix el nivell d'activitat social. Les persones que tenen una personalitat ansiosa i sospitosa no poden negar-se. Mai intenten defensar el seu punt de vista, no discuteixen, parlen modestament amb les persones si són grans o ocupen un esglaó superior en la jerarquia social. El seu àmbit personal i professionalpot patir una baixa tolerància a l'estrès i una vulnerabilitat.
Mecanisme de defensa
Per a una vida normal, aquest comportament no és molt positiu, però si només s'activa en situacions d'estrès, podeu veure el significat d'aquestes manifestacions de caràcter. El tipus de personalitat ansiosa provoca que una persona sigui prudent, prudent. A la feina, és responsable i diligent, i amb els companys i els superiors, és amable i sensible.
Altres funcions
Aquestes persones, sobretot a la vida, tenen por de semblar estúpids i demostrar-se des d'una posició desfavorable davant dels seus interlocutors. Poden desenvolupar un símptoma de recontrol, és quan una persona torna a casa per comprovar si ha tancat la porta principal. Acostumen a registrar esdeveniments negatius i a girar fins i tot les situacions més insignificants fins a l'absurd. Això vol dir que només en escoltar la menció del problema, ja s'imaginen el més terrible desenllaç. A més, encara que la situació en la realitat no s'agreugi, poden imaginar durant molt de temps com es pot desenvolupar en el futur. Això, per descomptat, es reflecteix en el seu comportament, concentració, rendiment i altres punts importants.
A més, la seva incapacitat per defensar el seu punt de vista sovint els posa en males situacions. Si una persona més segura veu una debilitat, pot aprofitar-ho i transferir-li les seves funcions o acusar-lo de no fer el treball previst, de manera que sigui responsable davant les autoritats de tot l'equip, encara que ell mateix ho hagi fet tot. el treball. Això és especialment cert per a aquelles persones que tenen un tipus de personalitat ansiosament responsable. La seva atenció està molt fixada en sentir-se poc atractiu i no poder fer les coses bé. En altres paraules, estan constantment en desharmonia amb el món interior i exageren les seves pròpies mancances.
Consells i trucs
Fins i tot l'ansietat és un trastorn mental si es manifesta massa en el caràcter d'una persona. Tot i això, aquestes persones no estan subjectes a hospitalització, ja que és possible fer front a aquesta desviació de la psique de manera ambulatòria. L'ansietat, el recel, les pors solen superar tant a una persona que ja no se'n pot desfer per si mateix. Per tant, es recomana una visita a un psicòleg o psicoanalista.
Si una persona decideix sotmetre's a un tractament, un tipus de personalitat ansiosa requereix esforços i costos seriosos per corregir i harmonitzar el rerefons emocional. En alguns casos, podeu resoldre el problema sense recórrer a l'ajuda d'especialistes. Hi ha algunes recomanacions generals per a persones amb problemes de comportament similars. Al final, si et veus en les descripcions d'aquest tipus de personalitat i admets que és hora de fer-hi alguna cosa, aleshores la meitat de la feina ja està enrere, t'adones que hi ha un problema i t'impedeix viure. una vida normal.
Consells de psicòlegs
Què fer amb un tipus de personalitat ansiós i sospitós? En primer lloc, comença a ajustar les teves opinions, actituds envers tu mateix i el món. Heu de desfer-vos dels prismes amb què la vostra psique ha imposat a les percepcionsfinalitat d'afrontar situacions estressants. És molt important mantenir la teva salut física. En general, aquestes desviacions a la psique provoquen que una persona porti una vida sedentària. També hi ha una alta probabilitat de trastorns psicosomàtics.
Psicòlegs i metges recomanen córrer, fer exercici, fer massatges, nedar i altres procediments destinats a mantenir la salut i relaxar els músculs. Per entendre com canviar un tipus de personalitat ansiós, definitivament has d'aprendre a no pensar de vegades. El treball físic i l'esport ajuden bé a desfer-se dels pensaments obsessius, per dir-ho així, a llençar-los del cap. És cert que tenir l'actitud adequada pot requerir molt de temps i esforç al principi. També és important començar a pensar positivament. Aquí és millor treballar amb un psicòleg, ell ajudarà a desfer-se d'estereotips i actituds innecessàries. I al final, val la pena superar totes les pors i desfer-se de les fòbies.
Recomanacions pràctiques
Per desfer-se de les fòbies i les pors, els psicòlegs sovint recomanen que les persones amb aquest personatge intentin actuar a l'escenari. Actuar ajuda a desfer-se de la por de l'escenari i del públic, intentar provar un paper diferent d'una persona completament diferent. Mireu, per dir-ho d'alguna manera, des de fora: com es veuria una persona si pensés i tractés la vida d'una altra manera. A més, actuar, fins i tot a nivell amateur, ajuda a fer front a la neurosi.
Una de les característiques d'un tipus de personalitat ansiosa és la incredulitat críticaamb les seves pròpies forces i ells mateixos fins al punt que és difícil que una persona pronunciï paraules. La teràpia vocal també ajuda amb el tartamudeig. La disposició de les paraules sobre una base musical ajuda a pronunciar les paraules amb més claredat i confiança. La persona veurà que està millor en la tasca i augmentarà la seva autoestima. I això, al seu torn, tindrà un efecte molt bo en el procés de tractament.
Conclusió
El nostre caràcter i personalitat es formen des del naixement. Estem molt influenciats pels nostres pares i els esdeveniments que ocorren durant la pubertat. És en aquest moment quan la psique tria la millor manera d'adaptar-se a les realitats del món que l'envolta. Si una persona, fins i tot en l'edat adulta, té un sentiment constant d'ansietat i té constantment por dels problemes i la responsabilitat, aleshores, en el moment de la formació de la personalitat, estava sota una forta pressió. La psique i el subconscient han escollit aquesta reacció defensiva. Però tothom hauria de recordar que això no és una frase. Sí, no importa quants anys hagis estat preocupat per si la planxa està apagada i si has dit alguna cosa superflua a l'interlocutor.
Sempre pots i has de treballar per tu mateix. I si abordeu el problema seriosament i seguiu de manera responsable les recomanacions dels especialistes, podreu superar totes les pors, fòbies i dubtes. Ara hi ha moltes tècniques psicològiques que et permeten trobar harmonia amb tu mateix i equilibrar la manifestació de certs trets de caràcter. Recordeu que si voleu canviar la vostra vida per a millor, val la pena fer alguna cosa. Aquest no és el cas onla inacció o la manca d'iniciativa seria la decisió correcta. Lluita contra tu mateix i canvia-ho tot. Potser no immediatament, però amb el temps segur que podreu resoldre aquest problema.
