La mort de la persona més propera, la mare, pot desequilibrar qualsevol persona durant molts mesos i fins i tot anys. Davant l'adversitat, una persona sembla oblidar que la mort, com el naixement, es deu a l'ordre natural de les coses a la natura, i és important poder sortir a temps d'un estat de dol sense límits per tenir la força. per seguir endavant. Com afrontar la mort d'un ésser estimat? Els consells del psicòleg ajudaran al dol a acceptar-se i tornar gradualment a la vida normal.
Anàlisi del comportament de dol
Els psicòlegs assenyalen que durant les dues primeres setmanes després de la tragèdia, pràcticament qualsevol reacció dels nens orfes a la muntanya es considera normal, ja sigui un estat d'incredulitat i aparent pau o agressió inusual per a l'objecte. Qualsevol característica del comportament en aquests dies és una conseqüència del procés de reestructuració dels vincles en aquella part de la vida d'una persona que la mare ha ocupat fins ara.
Una sensació sobtada de buit a la natura no sempre significa mort, també ens serveix com a senyal sobrepèrdua sobtada. Això explica el comportament inestable de persones que, després de la mort de la seva mare, o bé cauen en un "mode d'espera", o comencen a culpar els altres de la injustícia. La imatge d'un ésser estimat els apareix entre la multitud, la seva veu s'escolta des del receptor del telèfon; de vegades els sembla que la trista notícia va ser errònia, i tot segueix igual, només cal esperar o obtenir la veritat de persones de fora.
Si la relació de la mare amb els seus fills era conflictiva i ambivalent, o mostrava una forta dependència per ambdues parts, l'experiència del dol pot ser patològica i expressar-se en una reacció exagerada o en emocions retardades. També és dolent si al procés de l'experiència natural de la pèrdua s'afegeixen turments socials: què pensaran els familiars, com es percebrà el dol d'un empleat de l'equip de treball?
Els experts insisteixen: cap dificultat per entendre la situació per part dels altres hauria d'afectar la necessitat psicològica d'una persona de passar totes les etapes del dol amb un pas mesurat. Si després de la mort de la mare, el dol té una necessitat urgent de completar algunes coses que eren importants per a ella i dedicar temps a resoldre les tasques de la seva vida, això s'ha de fer. Si vol viure una mica més d'acord amb les regles que ella va establir abans, això tampoc s'hauria d'obstaculitzar.
Amb el temps, entendre la importància de portar la pròpia vida plena i la col·locació competent dels accents en favor dels problemes urgents traslladarà l'actitud cap a la imatge de la mare difunta a un nivell espiritual més profund. Com a regla general, això passa un any després de la famíliatragèdia i és el final natural d'un període de dol.
Fases del dol
Cada etapa del període de dol designat convencionalment (és habitual limitar-lo a un cicle anual) es caracteritza per experimentar determinades emocions, diferents en intensitat i durada de l'experiència. Durant tot el temps indicat, l'agudesa del malestar emocional pot tornar regularment a una persona, i no és gens necessari que les etapes de les etapes s'observin en l'ordre donat.
De vegades pot semblar que una persona, havent arribat a la tranquil·litat, ha passat completament una o altra fase, però aquesta suposició sempre és errònia. És només que totes les persones mostren el seu dol de diferents maneres, i la demostració d'alguns dels "símptomes" de la imatge clàssica del dol simplement no és característica d'ells. En altres casos, una persona, per contra, pot quedar-se atrapada durant molt de temps en etapes que millor s'adaptin al seu estat d'ànim, o fins i tot tornar després de molt de temps a una etapa ja superada i començar tot el camí des del mig.
És molt important, sobretot per algú a qui la mare va morir "en braços", és a dir, que va sobreviure a tot l'horror de la tragèdia amb participació directa, no intentar superar el seu dolor i no "estar al dia". Almenys una setmana més després del funeral, una persona hauria d'estar lluny de l'enrenou quotidià, immersa en el seu dolor tant que al cap d'un temps ella mateixa va començar a desplaçar-se i sobreviure a ella mateixa. És bo si hi ha algú a prop que pugui donar suport i escoltar incansablement al dol.
Denegació
El compte enrere de les etapes de l'experiència del dol comença des del moment en què una persona s'assabenta de la desgràcia que li ha tocat, i la primera onada de reacció ve del seu costat. En cas contrari, l'etapa de negació s'anomena xoc, que és la millor manera de caracteritzar l'aparició dels següents símptomes:
- desconfiança;
- irritació cap al portador del missatge;
- adormiment;
- un intent de refutar el fet evident de la mort;
- comportament inadequat envers la mare difunta (intent de trucar-la, esperant-la per sopar, etc.)
Per regla general, la primera etapa dura fins al funeral, quan una persona ja no pot negar el que ha passat. Es recomana als familiars que protegeixin els dolents de preparar-se per a la cerimònia funerària i deixar-los parlar, llençar totes les emocions que expressen principalment el desconcert i el ressentiment. És inútil consolar a una persona que es troba en l'etapa de la negació: aquesta informació no serà percebuda per ell.
ira
Després de la constatació de la tragèdia arriba l'estat: "La mare va morir, em sento malament, i algú té la culpa d'això". Una persona comença a experimentar ira, limitant a una forta agressió dirigida contra familiars, metges o fins i tot aquells que són indiferents al que va passar. Sentiments com ara:
- enveja dels que estan vius i bé;
- intenta identificar el culpable (per exemple, si la mare va morir a l'hospital);
- retirada de la societat, autoaïllament;
- mostrar el teu dolor als altres amb un context de retret ("va ser la meva mare qui va morir, em fa mal, no a tu").
El condol i altres manifestacions de simpatia durant aquest període poden ser percebuts per una persona amb agressivitat, per la qual cosa és millor expressar la vostra participació amb ajuda real per resoldre tots els tràmits necessaris i només amb la voluntat de ser-hi.
"Compromisos (autotortura)" i "Depressió"
La tercera etapa és una època de contradiccions i esperances injustificades, d'introspecció profunda i d'un aïllament encara més gran de la societat. Per a diferents persones, aquest període transcorre de manera diferent: algú colpeja la religió, intenta negociar amb Déu sobre el retorn d'un ésser estimat, algú s'executa amb culpa, desplaçant-se al cap escenaris del que podria haver estat, però mai va passar..
Els signes següents indicaran l'inici de la tercera etapa de l'experiència de dol:
- pensaments freqüents sobre els poders superiors, conducta divina (per als esoteristes: sobre el destí i el karma);
- visitant cases de pregària, temples i altres llocs forts energètics;
- estat mig-som-mit-despert: una persona de tant en tant troba records, juga al seu cap escenes de naturalesa fictícia i real del passat;
- sovint el sentiment que predomina és la pròpia culpa envers el difunt ("la mare va morir, i jo no ploro", "No la vaig estimar prou").
En aquest període, si s'allarga, hi ha un gran risc de perdre la major part dels vincles amistosos i familiars. És difícil que les persones observen la imatge semi-mística d'aquesta barreja de penediment amb gairebé entusiasme, i a poc a poc comencen a allunyar-se.
Des del punt de vista de la psicologia, la quarta etapa és la més difícil. La ira, l'esperança, la ràbia i el ressentiment: tots els sentiments que fins ara han mantingut una persona "en bona forma" desapareixen, deixant només el buit i una comprensió profunda del seu dolor. Durant la depressió, una persona rep pensaments filosòfics sobre la vida i la mort, l'horari del son es pertorba, es perd la sensació de gana (el dol es nega a menjar o menja porcions desmesurades). Els signes d'esvaïment mental i físic són pronunciats.
Fase final - "Acceptació"
L'etapa final del dol es pot dividir en dues fases successives: "acceptació" i "renaixement". La depressió desapareix gradualment, com si es dissigués a trossos, i una persona comença a pensar en la necessitat del seu desenvolupament posterior. Ja està intentant estar més sovint en públic, acceptant fer nous coneguts.
El dol experimentat, si va seguir sistemàticament totes les etapes i no es va "encallar" durant molt de temps en els episodis més negatius, fa que la percepció d'una persona sigui més nítida i la seva actitud davant una vida passada més crítica. Sovint, després d'haver suportat un dol i enfrontat al seu dolor, una persona creix espiritualment de manera significativa i és capaç de canviar radicalment la seva vida si ha deixat de convenir d'alguna manera.
Justo a la muntanya
Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat? Els consells dels psicòlegs sobre aquest tema convergeixen en un punt important: el dol no es pot amagar en un mateix. No va ser en va que els nostres avantpassats van crear i transmetre a través dels segles a l'home modern una fórmula complexa i obligatòria per acomiadar-se del difunt,que inclou un gran nombre d'episodis rituals relacionats amb l'enterrament, el servei fúnebre, la commemoració. Tot això va ajudar els familiars dels difunts a sentir més profundament la seva pèrdua, deixar-la passar per ells amb tot un ventall d'emocions negatives. I al final de la cerimònia clau, l'aniversari de la mort, renaixeu per a la següent etapa de la vida.
Aquí tens els experts que responen a la pregunta sobre què fer si la mare mor:
- Doneu la benvinguda a qualsevol record positiu del difunt, especialment durant els primers 2-3 mesos després del funeral;
- plora i torna a plorar - cada vegada que tinguis l'oportunitat, sol i en presència dels teus éssers estimats - les llàgrimes aclareixen els teus pensaments i calmen el teu sistema nerviós;
- no tinguis por de parlar del difunt amb una persona que estigui disposada a escoltar;
- admet la teva debilitat i no intentis ser fort.
Què cal fer si una mare mor a la mateixa casa on viuen els seus fills? Algunes persones dubten a violar l'entorn sagrat per a ells a la casa o l'habitació de la mare difunta, creant l'aparença d'un museu domèstic dedicat al difunt. En cap cas s'ha de fer això! Passats els 40 dies establerts per l'església, cal, si no immediatament, però començar a desfer-se de totes les coses (idealment, els mobles) del difunt, repartint-ho tot als necessitats. Quan no quedi res més, a l'habitació on vivia la dona, cal fer almenys una petita reordenació i una neteja general.
Culpa - justificada o no?
És difícil trobar una persona que, després de la mort de la seva mare, no es retregui maiel fet que li dediqués menys temps del que hauria d'haver, era poc tàctic o mesquin amb les manifestacions de les emocions. La culpa és una resposta subconscient normal a una sensació sobtada de buit després de la pèrdua d'un ésser estimat. Tanmateix, de vegades pot prendre proporcions patològiques.
De vegades una persona pràcticament es turmenta amb pensaments que en el moment d'acceptar la notícia de la mort de la seva mare, se sentia alleujat. Això és un fet freqüent si els darrers dies d'una dona es veien eclipsats per una mal altia debilitant o la cura d'ella era difícil per als familiars. Què fer? Si la mare va morir en aquestes circumstàncies, la manera de sortir del parany de les constants autoacusació serà una "xerrada de cor a cor" amb la imatge d'un ésser estimat guardada a la memòria. No cal preparar discursos exculpatoris especials; només demaneu perdó a la vostra mare amb les vostres paraules per tots els vostres errors i errors, i després agraïu a la imatge mental del difunt cada minut que passeu junts.
Es recomana fer-ho en un ambient tranquil a casa o sol al monument a la mare.
Com enterrar la mare
Què fer si la mare mor? Tradicionalment, el difunt és enterrat com a màxim el tercer dia després de la mort, però, durant aquest període, els fills del difunt encara es troben en estat de xoc i no poden fer-se càrrec de tots els tràmits per si mateixos. La cura principal per organitzar la cerimònia, així com una part important dels costos materials, han de ser a càrrec dels familiars i amics de la família. L'essència mateixa del ritual de separació del cos de la mare no és diferent del procediment estàndard.
El que haurien de saber els fills del difuntsobre com enterrar la mare:
- els fills del difunt no poden participar en el trasllat del taüt o la seva tapa;
- tots els que van venir al funeral haurien de ser cridats a un sopar commemoratiu, honreu tots amb atenció, gràcies;
- la resta del menjar no es llença de les taules, sinó que es reparteix a les persones que surten de la commemoració perquè continuïn el menjar a casa;
- no podeu organitzar festes magnífiques, tampoc es recomana organitzar un sopar ritual en un restaurant.
Un altre punt important en què insisteixen fermament els sacerdots ortodoxos: sempre que succeeixi un esdeveniment tràgic, el cos de la difunta la vigília del funeral hauria de passar la nit a les parets de casa seva.
40 dies des que va morir la meva mare: què fer?
El dia quaranta és costum acomiadar-se de l'ànima del difunt, que a partir d'ara trencarà per sempre amb la vida terrenal i començarà el seu viatge en un estat diferent. Els nens han d'arribar a la tomba de la seva mare amb flors i un kutya funerari en un plat o pot net. Està prohibit beure i menjar al cementiri aquest dia, així com deixar alcohol o altres aliments a la tomba, excepte el kutya portat.
El quaranta dia ja s'hauria de tancar un lloc per al futur monument a la mare, però es podrà instal·lar no abans de l'aniversari. Ara només cal posar les coses en ordre al túmul de la tomba i al seu voltant: treure les corones i les flors seques (tot això s'ha de llençar a un pou especial al cementiri o cremar-lo immediatament fora del cementiri), treure les males herbes, la llum el llum.
Després de la neteja, tots els que vinguin s'han de parar en silencigrave, recordant només les coses bones del difunt i sintonitzant-se amb la tristesa tranquil·la, sense angoixes i lamentacions. Un sopar fúnebre se serveix a casa o en un cafè ritual i, segons les normes, hauria de ser extremadament modest. També es reparteix el menjar sobrant després de l'àpat entre els assistents, i els dolços (dolços i galetes) necessàriament disposats en gerros sobre la taula es reparteixen als nens.
