La tècnica d'entrenament de lectura ràpida Gorbov-Schulte ajuda a desenvolupar l'atenció, la memòria i la percepció. La tècnica no és difícil de dominar. N'hi ha prou amb mirar la taula amb números (o lletres) una estona i intentar seguir les recomanacions.
La tècnica va ser desenvolupada pel psicoterapeuta alemany W alter Schulte (1910-1972). Inicialment, la tècnica de cercar objectes en una graella de quadrats es va crear només per estudiar l'atenció dels pacients.
Aleshores, què és la tècnica Schulte i com utilitzar-la? Considereu aquest article.
Mètode "Taules vermelles-negres"
Les taules amb números s'utilitzen per entrenar la lectura de velocitat, però no només. També són adequats per al desenvolupament general dels nens durant els anys escolars i són útils en psicologia - per establir el tipus i la velocitat dels processos mentals.
Com treballar segons el mètode "Taules vermelles-negres" de Schulte?Un quadrat dividit per línies verticals i horitzontals en un nombre senar de quadrats petits conté números o lletres. Cal trobar-los amb un cop d'ull durant un temps determinat. En la primera etapa, cal entrenar la velocitat de cerca i les habilitats d'orientació. En la segona etapa, la quantitat d'atenció augmenta i és més fàcil buscar números amb els ulls.
Per a aquells que han estat estudiant durant sis a vuit mesos, trobar números de l'1 al 25 no triga més d'un minut: entre 30 i 40 segons.
Hi ha una tècnica encara més complicada: la "Taula negra i vermella" de Gorbov-Schulte. Es pot utilitzar per avaluar no només la quantitat d'atenció, sinó també la velocitat de canvi. Al mateix temps, es col·loquen dues o quatre taules davant del tema alhora.
Les taules de complexitat variable es poden completar en línia en determinats serveis d'Internet per a l'autodesenvolupament. Però podeu dibuixar aquests "simuladors" en paper i cronometrar-vos amb un cronòmetre.
Com augmentar l'atenció?
Normalment, una persona no veu clarament més de 15 graus des del punt en què es va centrar. La resta passa desapercebuda. El significat de l'entrenament segons el mètode "Taula vermella-negre" és ampliar aquesta zona.
La tècnica de Schulte no és una prova on cal "aconseguir" alguna norma. Aquí no hi ha normes, ja que cadascú té processos mentals diferents: per a alguns avancen de manera ràpida i uniforme, per a altres, l'atenció sembla interrompuda i no poden trobar el següent número durant molt de temps. Només cal que intenteu fer l'exercici aixítan aviat com sigui possible i amb cura.
Efectes de l'entrenament
Els efectes del treball constant amb fulls de càlcul només es notaran després de diversos mesos de treball diari de mitja hora amb fulls de càlcul.
Durant l'operació passa:
- desenvolupament de la memòria a curt termini;
- expansió de la visió perifèrica;
- augment gradual de la capacitat d'atenció;
- desenvolupar la concentració.
Com a resultat del treball a llarg termini sobre el mètode "Taula vermella-negre", en llegir qualsevol llibre, augmenta la velocitat de cerca dels blocs semàntics necessaris.
Normes per treballar amb taules
Hi ha diverses regles sobre com entrenar segons el mètode "Taula vermella-negra" de Gorbov. Enumerem-los breument.
- Respecta la distància dels ulls a la taula - 30 cm.
- Abans de començar a comptar els números, has de centrar els ulls al centre durant un minut aproximadament. Algunes taules tenen un punt verd per captar l'atenció.
- Compteu els números de l'1 al 25 i del 25 a l'1 només per a vos altres mateixos, no en veu alta.
- Entrena amb diferents taules perquè l'ull no s'acostumi a la mateixa disposició d'objectes en un quadrat.
- Fes l'exercici cada dia. Però no més de 30-40 minuts seguits. No cal excés de treball.
I una regla més, o més aviat una recomanació. Els entrenaments han de ser divertits. No us heu d'obligar a fer-ho si no us ve de gust. I no et culpis si no pots reduir el tempsprova de funció fins a 30 segons.
Opcions d'entrenament complicades. Transició a la lectura ràpida
Per aconseguir una millor concentració i una major velocitat de percepció, després de dominar les taules petites, passen a les caselles de 7x7 i 8x8. Els quadrats es poden pintar de diferents colors i contenir tasques més difícils.
Per exemple, per complicar la tasca, es demana al subjecte que trobi els nombres de l'1 al 36 en ordre directe. I després números d' altres colors del 36 a l'1.
Després de dominar la tècnica de taula Gorbov-Schulte "negre-vermell", podeu procedir a la lectura de llibres. I intenta llegir la pàgina mirant el centre. Mou la teva mirada només verticalment, sense moviments horitzontals. En les primeres etapes, no hauríeu de preocupar-vos de si es percep la informació. Només practiqueu l'habilitat de llegir ràpid amb els ulls.
Després intenta entendre què et crida l'atenció. En aquells blocs d'informació on cal pensar en el que llegiu, podeu deixar de buscar durant més temps. Però si aprens a buscar ràpidament la informació necessària mitjançant el mètode "Taula vermella-negre", es poden ometre per complet alguns blocs no informatius.
Com desenvolupar la superintel·ligència?
La tècnica us permet navegar ràpidament per qualsevol informació. Després d'haver dominat la tècnica de la lectura ràpida, una persona pot estudiar ràpidament materials científics, estudiar i escriure tesis doctorals.
Es poden aconseguir resultats increïbles desenvolupant els nens d'aquesta manera. Aprenen ràpidament i poden absorbirla informació és molt més fàcil, ja que tenen més filtres per seleccionar informació.
