Sense penedir-se: recomanacions i consells d'un psicòleg

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La gent sovint es pregunta per què mai no s'ha de penedir de res? Aquesta pregunta és més aviat retòrica, ja que una persona experimenta sentiments i malestar durant la compassió. Intenta corregir la situació, anivellar-la a la seva discreció, però no pot fer res i cau en un cert desànim. Els motius d'aquest sentiment poden ser conscients i inconscients, controlables o més enllà dels límits raonables. Professionals experimentats van ajudar a esbrinar quan cal la compassió i quan esdevé destructiva.

Estat de llàstima

La llàstima és un sentiment que té significats tant positius com negatius. Al nostre país, gairebé tota la població està dotada d'aquesta propietat, amb l'excepció rara d'un petit percentatge de persones. Però hi ha molts països en què no es pot sentir pena no només dels desconeguts, sinó també de les persones properes. Això es considera una humiliació o una invasió de l'espai personal. A més, en aquest cas, tant el que ho fa com el que es compadeix estan en una posició perdedora. D'això podem concloure que aquest sentiment només porta patiment i problemes. Això és en part cert, si es pren literalment. Però hi ha moltes alternatives que poden millorar la situació. Això és la compassió, el respecte a un mateix o a una altra persona, la cura i altres conceptes que poden i han de substituir la pietat cega. En el sentit més literal, de vegades és fatal, ja que provoca inacció i pànic.

Motius

Hi ha molts pensaments sobre per què no s'ha d'estalviar res ni ningú en aquesta vida. Abans d'apropar-nos a la resposta a aquesta pregunta, cal tractar els motius que provoquen l'aparició d'aquest sentiment. Els factors principals són:

1. Llàstima excessiva per part dels pares. Si un nen va ser massa compasat i mimat durant la infància, creixerà egocèntric. Definitivament tindrà una sensació d'autocompasió i no serà capaç d'afrontar ni tan sols la situació mínimament extraordinària.
2. Manca de pietat dels pares. Aquest és el segon extrem, quan el nen no veia afecte ni cura, com a resultat de la qual cosa va créixer massa compassiu cap als altres.
3. Situació desesperada. Per exemple, separar-se d'un ésser estimat o enfrontar-se a un oponent més fort. Una persona no pot canviar el curs dels esdeveniments, perquè perd a causa de les circumstàncies en tots els aspectes.
4. Dolor físic. En aquest cas, la persona inevitablement sent penatu mateix.
5. Injustícia, ressentiment. Aquestes experiències poden ser una font de llàstima per a tu i per als altres.

Signes

Les situacions són habituals quan una persona conclou que mai no s'ha de penedir de res. Però no sempre surt com vols. Hi ha símptomes i signes dels quals voleu desfer-vos el més aviat possible, però no sempre hi ha prou força per a això. Les següents manifestacions de pietat estan presents en una persona:

1. Llàgrimes. Aquest és el símptoma més comú, que de vegades és difícil d'afrontar fins i tot amb el sexe fort (per exemple, la mort d'un ésser estimat es viu d'aquesta manera).
2. Mal humor. Res agrada a una persona, perquè els seus pensaments estan ocupats amb un problema.
3. Apatia. La indiferència absoluta i la f alta de voluntat per fer el que estimes i per comunicar-te amb la gent és un signe de llàstima (per a tu o per a altres persones).
4. Mal alties i dolències. Les experiències excessives que provoca aquest sentiment poden provocar una sèrie de mal alties lleus o greus.

A altres persones

El raonament segons el qual no pots sentir pena per la gent és incorrecte. Per entendre-ho, hem de considerar la part original d'aquest sentiment. Cada persona parteix de les seves prioritats vitals, que es col·loquen a favor del bé o del mal. Aprofundint en la situació d'una altra persona, la projectem sobre nos altres mateixos, experimentant així un sentiment de pietat per nos altres mateixos.

Hi ha ganes de consolar (no prenguisdeterminats passos per normalitzar la situació, és a dir, lamentar), esperant accions similars a la seva adreça si sorgeix un problema personal. Per exemple, una dona soltera sentirà pena per un amic que va ser abandonat per un ésser estimat. Una persona aturada simpatitzarà amb un amic que ha estat acomiadat. Però la llàstima no sempre és necessària i constructiva. De vegades es disfressa de goig, odi o intenció egoista, i de vegades aquest sentiment es converteix en la causa de problemes d'una escala encara més gran.

A mi mateix

Els professionals amb experiència intenten transmetre a la gent la veritat sobre per què no pots sentir pena per tu mateix. Aquest sentiment és un mal hàbit que impedeix a una persona mantenir la confiança, entrar en situacions difícils de la vida. La gent deixa de lluitar amb les dificultats, cau en el pànic i la desesperació, es torna absolutament indefensa davant les circumstàncies. Molts fins i tot deixen de complir amb els seus deures directes (per exemple, se senten greus i dormen més temps en comptes de presentar-se a la feina a temps).

Una persona que constantment sent pena per si mateixa entra en aquesta imatge i s'hi acostuma. No té alegries a la vida, llevat de queixar-se sempre del destí. Poques vegades experimenta la felicitat real, perquè no en rep el veritable plaer. Experimenta un plaer real només quan se'n compadeix. És per això que, fins i tot els aspectes més positius, aquesta persona busca el negatiu per obtenir la seva part de simpatia.

A les circumstàncies

És segur dir que no et pots penedir del passat. L'expressió clàssica "el que ha passat serà bo" s'ha de prendre al peu de la lletra. Els aspectes negatius sempre s'esvaeixen en un segon pla, i una persona només recorda el millor, així que no té sentit lamentar-se de l'experiència. Pots submergir-te breument en records agradables, treure conclusions raonables d'experiències passades, però no turmentar-te amb penediments. Es poden donar recomanacions similars sobre els esdeveniments d'avui. No cal lamentar-vos d'haver perdut el tren o l'avió, no haver entregat l'informe a temps o haver tractat el vostre ésser estimat de manera grollera.

Val la pena treure conclusions o simplement contenir les emocions. No hi ha res a lamentar, perquè aquest camí porta a noves derrotes. De vegades la gent sap del cert que es penedirà del que ha fet, però actuen al contrari de la seva lògica. Aleshores, simplement arronsen les espatlles, demostren la seva disposició per a aquest resultat i comencen a plorar-se (de vegades en sentit figurat, i en alguns casos literalment).

Benefici

La llàstima no és menys útil que la seva absència. Seria erroni pensar que mai no pots sentir pena per tu mateix, perquè en alguns casos això t'estalvia problemes imminents. Una persona ha de cuidar-se si comença a manipular-la, canviar els seus problemes, obligar-la a prendre decisions per altres persones. Has de sentir pena per tu mateix si has de treballar molt sense descans, limitar-te a menjar sa o privar-te de simples alegries terrenals. En aquest cas, aquest sentiment serà adequat i útil, ja que una persona en la seva menthauria de ser la teva prioritat.

El benefici de la compassió es manifesta en el cas que sentis pena moderada pel teu fill. Per exemple, quan el nadó va caure i va colpejar fort. La llàstima dels pares en aquest cas és una demostració del seu amor per ell, el seu suport, suport i tranquil·litat. Així que el nen comença a entendre que has de fer coses semblants, també vine al rescat quan sigui necessari.

Els beneficis de la pietat també són molt grans per als adults. Hi ha molts casos en què una persona no necessita ajuda, però està desitjant un sentiment de compassió (sobretot en els primers moments de dol, quan cal un simple consol i suport). Cal sentir pena per tothom dins dels límits raonables: nens, gent gran, persones mal altes i sanes, animals, plantes, natura.

Dany

Tal sentiment pot comportar molt de mal, perquè no et pots penedir sense pensar i immensament, sense avaluar objectivament la situació. En cap cas es recomana sentir pena constantment pels nens, protegint-los de qualsevol perill. Per exemple, els pares no permeten que el nen passi pel pati, perquè hi ha gronxadors perillosos, asf alt dur, de vegades passen cotxes i nens maleducats caminen. A casa, el nen tampoc no fa res, perquè la neteja li semblarà massa difícil, i la cuina o els treballs d'agulla seran perillosos. Aquestes persones senten pena pel seu nadó i intenten protegir-lo de tots els problemes possibles. Però aquest sentiment és fatal, perquè no permet a una persona en creixement entrar en contacte amb la realitat i la veritat de la vida. No pot suportar les dificultatssol i es torna completament indefens quan es deixa sol.

El dany de la compassió també el poden sentir els adults. Per exemple, quan una persona es compadeix i assegura que la situació es resoldrà per si sola, en un moment en què cal actuar. En estar en un estat proper al xoc, la víctima (en un sentit moral o físic) confia en una persona que la compadeix. Però quan es perd temps, has de pagar per la teva inacció.

Consells de psicòlegs

Els psicòlegs insisteixen que no s'ha de sentir pena excessivament per les persones i per un mateix, ja que això pot tenir conseqüències tristos. No abuseu d'aquest sentiment si contribueix al debilitament de l'individu. En relació amb les altres persones, les prioritats sempre s'han de posar al teu favor. No cal assumir els problemes aliens, viure situacions negatives en igu altat de condicions amb la persona a qui s'adreça. En aquest cas, ambdues parts patiran: el que es compadeix quedarà decebut en les seves esperances, i el que ho faci assumirà una càrrega aclaparadora d'energia negativa.

Tot ha de ser amb moderació i la pietat ha d'estar present, ja que és la principal forma d'amabilitat.