Si no t'agrada la teva feina, què has de fer? Assessorament del psicòleg, consells pràctics i recomanacions

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Potser una de les situacions més difícils i desagradables de la vida d'una persona és el moment en què s'adona que no gaudeix del que està fent. I és molt dolent si no t'agrada la feina. Què fer en situacions tan difícils? La pregunta és força complicada, però important. Per tant, hauríeu de recórrer a les recomanacions dels experts i intentar trobar consells efectius que us ajudin.

Fàcil resolució de la situació

Si no t'agrada alguna cosa, no ho has de suportar. La vida és massa curta i bonica per malgastar-la amb estrès i descontentament. Tanmateix, moltes persones no poden escriure una carta de renúncia si no els agrada la feina. Què fer en aquests casos? Per començar, decidiu per què deixar l'antic lloc no és una opció. Por a l'atur imminent i problemes amb la recercanova posició? Així que us podeu desconcertar amb això amb antelació i enviar el vostre currículum a les institucions on hi hagi vacants.

Sovint el motiu rau en la por al canvi. Molta gent té por de deixar el seu antic lloc, perquè s'hauran d'acostumar al nou, adaptar-se, acostumar-se a un equip diferent, a unes regles diferents. Però hem de recordar que el canvi és una part integral de la nostra vida. A més, aquestes dificultats són temporals. Una persona s'acostuma ràpidament a tot el nou, de manera que només cal reunir la vostra voluntat en un puny i decidir canviar la vostra vida per a millor. Els desitjos personals han de tenir prioritat sobre la por.

Més varietat

Bé, si no és possible canviar de lloc de treball, hauràs d'actuar en una altra direcció.

La feina no porta cap alegria? Per tant, cal trobar-ne una altra font, que proporcionarà a una persona un plaer tan gran que fins i tot un dia laboral en un lloc no estimat començarà a passar més fàcil i ràpid. Almenys perquè s'escalfarà amb l'anticipació d'alguna cosa bona.

Un cop trobat una font d'alegria i inspiració, una persona sentirà una certa plenitud de l'arc de Sant Martí. Una sortida en forma d'afició no només diversifica la vida, sinó que també dóna força, energia i confiança. A més, la passió pot donar a una persona un nou objectiu, amb el qual s'"il·luminarà". Tindrà alguna cosa per la qual serà interessant viure. Desapareixerà la ràbia, així com l'agressivitat i el ressentiment cap al propi destí, perquè tot això apareix per la monotonia i l'avorriment. El treball deixarà de passar a primer pla. Ella només comença a sentirpersona com a font d'ingressos.

Problemes ambientals

Moltes persones es queixen que no els agrada l'equip a la feina. Què fer en aquest cas? La resposta depèn de la situació concreta.

En general, és desitjable tractar els motius pels quals l'equip no li convé. No tothom pot ser perfecte, cal entendre això. Potser hauríeu de canviar la vostra actitud cap als altres. Només són companys. Cadascun d'ells, com la mateixa persona, és una cèl·lula, un enllaç d'una empresa integral. No han de ser amics en absolut. N'hi ha prou amb contactar-los exclusivament per feina, per reduir a res qualsevol altra comunicació.

Si algú posa problemes a una persona, això és un altre tema. Aquestes persones s'han de tractar ràpidament, puntejant la "i". De nou, hem de recordar que tothom en aquesta empresa ocupa el seu lloc i compleix determinades funcions. Tothom és igual. Humiliació, bullying, intrigues, xafarderies, intrigues: tot això no és professional, pot ser motiu d'una queixa oficial davant les autoritats.

Trouble ofereix la gestió en si? Aquest és un cas difícil, però també està previst per la llei. Tanmateix, es poden evitar les denúncies a la fiscalia o a la inspecció de treball. N'hi ha prou amb mostrar caràcter, i per això cal una mica d'autoconfiança, egoisme i coratge.

Ubicació nova

Una persona que acaba de signar un contracte de treball s'haurà d'acostumar a un entorn estrany i a desconeguts. Molts nousno m'agrada la feina. Què fer en una situació tan difícil? Almenys calma't. I convenceu-vos que aviat us podreu acostumar a tot el nou.

Mentrestant, és millor seguir les anomenades tàctiques de primer any, és a dir, mostrar un interès moderat pel que està passant, fer preguntes, però alhora no molestar els altres. Tampoc és necessari intentar conèixer tothom alhora i oferir la màxima informació possible sobre un mateix. Encara hi haurà una oportunitat.

La tasca principal és incorporar-se al procés laboral i mostrar-se com un treballador modest però professional. Els "vells" ho agrairan i només llavors ajudaran una persona a adaptar-se a un lloc nou i estimar la seva feina.

Esclat d'energia útil

Què passa si no t'agrada la teva feina i tot el que hi ha al seu voltant només fa que no t'agradi? Heu de trobar una manera d'abocar la vostra energia negativa. Això és realment important, perquè aquesta situació pot conduir a un estat d' alta tensió crònica. S'acompanya de deteriorament del funcionament del cos, del funcionament del sistema nerviós autònom, dolor muscular, insomni, etc.

Els psicòlegs recomanen fer esport o alguna altra activitat activa. Molts descuiden aquest consell, citant la fatiga. Des del matí fins al vespre en una feina no estimada, així que després també aneu al gimnàs? Exactament. El treball no estimat és la causa de l'estrès, que es considera una reacció fisiològica, que implica l'alliberament d'adrenalina a la sang de forma petita però regular.dosis. El cos en condicions modernes no té res per gastar l'energia rebuda. S'acumula, com a resultat de la qual cosa una persona es cansa ràpidament i "es desgasta", d'aquí l'eterna fatiga. Fer esport us pot ajudar a utilitzar aquesta energia de manera intencionada i constructiva.

A més, es regula el nivell de glucosa, es produeixen endorfines, els teixits i els òrgans estan saturats d'oxigen i l'exercici moderat ajuda a escalfar-se i sentir-se més alegre. Així que quan no t'agrada treballar, el que has de fer és anar al gimnàs.

Configuració de l'objectiu

S'ha comprovat que una persona treballa de manera molt més eficient amb una idea clara del resultat final. Tenint en compte aquest fet, hi ha una altra resposta a la pregunta de què fer si no us agrada la vostra feina. I sona així: has de marcar un objectiu!

I si intentem treballar més? Potser pots ascendir. I això és afegir diversitat a la feina, i fins i tot un augment del sou. Podeu començar a estalviar per a alguna cosa agradable. De vacances a prop del mar, per exemple. La idea de l'aigua blava, les palmeres i el sol càlid també escalfarà l'ànima i donarà força.

Pot convertir la feina en un joc, en una recerca gratificant. Cada dia s'ha de prendre com un nou nivell. Després de superar-lo, estàs un pas més a prop de l'objectiu. La bellesa és que una persona pot formar ell mateix el "contingut" dels nivells. El més important en aquest negoci és la creativitat i l'optimisme.

Petitalegria

No pots prescindir d'ells si no t'agrada la feina. Què fer en un escenari així? A més de tot l'anterior, hauràs de complaure't cada dia! Pot ser un pastís deliciós per esmorzar, una tassa de cafè amb xocolata al mig del dia, un bany de bombolles al final d'un dia dur, anar al cinema, portar pizza a casa teva. Com ajuden aquestes petites coses? Molt simple. El principi de compensació funciona. En lloc de les emocions negatives experimentades durant la jornada laboral, una persona rep alguna cosa bona que li dóna plaer i alegria.

En general, és important agradar-te constantment, com diuen els psicòlegs. Però sobretot si no t'agrada la feina. Què fer, com no donar-se plaer, ja que això encara no s'espera de la feina.

Configuració

Per últim, m'agradaria esmentar la importància de l'ambient que impera en el lloc de treball d'una persona. Encara que no tingui un despatx, sinó només un racó amb una taula i una cadira, simplement està obligat a organitzar-lo en conseqüència. Llavors, què fer? Si no us agrada la feina, el consell del psicòleg us recomana que us envolteu al lloc de treball amb totes les coses més agradables. Un marc amb una foto de la teva ànima bessona, un record d'un viatge memorable, la teva llum aromàtica preferida, una flor en un test: pot ser qualsevol element de decoració que porti alegria! El més important és que recordi a una persona la seva felicitat.