Taula de continguts:
- Amor o addicció
- Què no cal fer
- On començar a curar
- Crema els ponts
- Mima't
- Falca expulsada amb una falca
Vídeo: L'amor no és mutu. Com sobreviure a l'amor no correspost?
2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15
Amor no correspost – una sensació desagradable de la qual ningú és immune. No és en va que la dita "no us obligaran a ser amable" ha aparegut a la nostra vida quotidiana des de l'antiguitat. Ningú vol fer el paper d'una persona l'amor de la qual va ser rebutjat. Tot i així, aquesta situació es produeix amb força freqüència a la vida. Com sobreviure a aquesta tragèdia amb pèrdues mínimes per a tu mateix, com deixar de preocupar-te i molestar-te: llegiu aquest article.
Amor o addicció
Hi ha amor no recíproc? La resposta a aquesta pregunta és inequívoca: és clar! I n'hi ha molts exemples. La majoria dels poemes, cançons, novel·les i pel·lícules estan dedicats al tema de l'amor no correspost. Ens interessa observar com els herois de les obres populars fan front al problema. Però què fer si us trobeu en una situació similar?
L'amor mutu cura les ferides espirituals més terribles, inspira i dóna a una persona una sensació completa de felicitat. No obstant això, sovint l'amor no és correspost. Trista estadísticatestifica que gairebé cada segona persona s'enfronta a una situació de la seva vida en què els sentiments no coincideixen.
Algunes persones saben com canviar, suporten fàcilment aquesta tragèdia. Altres poden estar atrapats en un estat de patiment durant molt de temps.
Els psicòlegs divideixen el sentiment d'amor en: amor i addicció a l'amor. El veritable amor és un sentiment lliure. Una persona amorosa és capaç d'acceptar tranquil·lament el rebuig, perquè accepta l'objecte de la seva adoració tal com és, sense esperar res a canvi. Llàstima que aquest tipus d'amor sigui molt rar.
En la majoria dels casos, l'amor no recíproc provoca sensacions molt contradictòries i desagradables. El patiment en cas de rebuig d'un ésser estimat significa que una persona esdevé moralment dependent de l'objecte de la seva adoració. En aquest cas, cal fer determinades accions per tornar a experimentar l'alegria de la vida, obrir-se a nous sentiments i evitar els problemes associats a estar constantment en un estat de depressió.
Primer de tot, és important esbrinar què tens: un sentiment real o una addicció a l'amor? Si el teu sentiment només et produeix emocions agradables, tens sort, pots estimar amb amor no correspost. Sentir-se incòmode vol dir que depèn de la persona per la qual sents.
Els psicòlegs fa temps que donen l'alarma: l'amor no recíproc comporta trastorns depressius que no tenen l'efecte més favorable sobre la salut humana.
Què no cal fer
Com desfer-se de l'amor no recíproc? Primer de tothas d'intentar evitar errors comuns que només poden agreujar la situació.
Intenta recuperar-te. Les llàgrimes i l'autocompasió no canviaran res. Només tindreu una cara inflada, ulls vermells i un aspecte general cansat. A més, aquesta reacció a la situació no portarà més que negativitat, no podreu sintonitzar-vos i prendre la decisió correcta.
La solitud durant aquest període no és per a tu! Intenta estar entre amics: xatejar, caminar junts, ocupar tot el teu temps lliure amb activitats comunes.
No mengis la teva depressió. A més dels quilos de més i l'addicció als aliments, la gula no donarà més resultats.
On començar a curar
El primer que cal fer és entendre que només tu pots ajudar-te a tu mateix. Ningú més que tu mateix no pot superar la tristesa, el dolor i la frustració associats amb ser rebutjat.
Els psicòlegs recomanen: començar a viure una vida plena. Feu tots els esforços per assegurar-vos que no es perdi cap moment de la vida. Intenta "canviar" dels teus pensaments amargs a quelcom nou i desconegut per a tu abans. Per exemple, uneix-te a un gimnàs, comença a pintar, aprèn idiomes, ves a ballar…
Fes una regla: cada dia abans d'anar a dormir, resumeix els teus nous èxits. Amb el temps, aprendràs a gaudir dels teus èxits, i això augmenta significativament l'autoestima. Assegureu-vos que els vostres canvis per a millor no passaran desapercebuts, i aviatel teu entorn tindrà una persona amb qui tindreu sentiments mutus.
Crema els ponts
Com sobreviure a l'amor no recíproc? La millor manera de derrotar-la és oblidar la persona que va rebutjar els teus sentiments. Això és fàcil de fer si seguiu determinades regles.
- Elimineu de la vostra vista els regals, les fotografies i les quincalles que hàgiu rebut mentre interactueu amb aquesta persona.
- Prohibir que les persones del teu entorn sentin pena per tu. Deixeu de discutir i ressentir-vos de sentiments no acceptats. Deixa de dir-li a algú que coneguis la persona que estàs intentant oblidar.
- Si alguna música t'associa dolorosament amb un sentiment no correspost, suprimeix-la i no l'escoltis.
- Evita els llocs que puguin portar records i pensaments amargs relacionats amb aquesta situació.
L'amor no correspost passarà ràpidament a un segon pla si pren aquests consells de manera responsable i et protegeix de tot el que et recordi el que va passar.
Mima't
Una persona que s'elimina de la decepció associada a l'amor no correspost necessita emocions brillants i positives. No tinguis por de mimar-te, regala't el que t'agrada, el que et pot treure un somriure, dóna alegria.
Preneu-vos una estona per a vos altres mateixos. Visiteu un saló de bellesa, feu una manicura de moda, un nou pentinat. Podeu limitar-vos a un bany de bombolles i una màscara facial a casa. El més important és gaudir del procés, ser millor imés segur.
Vés a comprar i fes-te un regal, compra el que fa temps que has somiat.
Aquestes accions augmenten molt l'autoestima. Si vols ser estimat, estima't a tu mateix primer. Tracta't com la persona més estimada i estimada. Aquest enfocament fa meravelles: irradiant alegria i confiança en un mateix, atrauràs moltes emocions positives a la teva vida.
Falca expulsada amb una falca
Recorda: l'amor no recíproc és una molèstia temporal. Fes una ullada més de prop: estàs envoltat de moltes persones que volen comunicar-se amb tu. Deixa entrar gent nova a la teva vida, mostra interès per ells, perquè qui sap, potser el teu destí està entre ells.
Intenta evitar ser psicològicament addicte a l'amor no correspost.
Si veus que la persona per la qual tens sentiments no et correspon, no estires, comença a actuar immediatament. Com més aviat prenguis el control del teu destí, més aviat et "recuperaràs" i començaràs a gaudir de la vida de nou.
Recomanat:
Què fer si la mare mor? Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat: consells d'un psicòleg
Què fer si la mare mor? Davant d'aquesta desgràcia, una persona sembla oblidar que la mort, com el naixement, es deu a l'ordre natural de les coses a la natura, i és important poder sortir a temps d'un estat de dol sense límits per tenir el força per seguir endavant
Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat: recomanacions de psicòlegs, etapes de dol i característiques
El tema de la mort és molt difícil, però molt important. Aquesta és una tragèdia sorprenent, inesperada i sobtada. Sobretot si li passa a una persona propera i estimada. Aquesta pèrdua sempre és un xoc profund, el xoc del cop experimentat deixa cicatrius a l'ànima per a tota la vida. Una persona en un moment de dol sent una pèrdua de connexió emocional, sent una sensació de deure incomplert i culpa. Com afrontar experiències, emocions, sentiments i aprendre a viure? Com afrontar la mort d'un ésser estimat?
La mort d'un pare: com sobreviure, ajuda psicològica per a un nen, consells
El més terrible de la vida de qualsevol persona és la pèrdua de persones properes, la seva mort. Sempre marxen de manera inesperada, i és impossible estar preparat per a això. És especialment difícil quan un dolor com la mort d'un pare o marit cau sobre una família. Aleshores la dona es queda sola amb els nens
Com sobreviure als dies dolents? Cinc bons consells
Digui el que digui, tothom té dies dolents sense excepció. I sovint vénen just quan menys t'ho esperes. Qui sap per què passa això: potser és karma, o potser només un accident normal. Però sigui com sigui, cada persona hauria de ser capaç de fer front als problemes. Així doncs, parlem de com superar els dies dolents ràpidament i sense dolor
Com sobreviure a la decepció d'una persona?
Tota la nostra vida està plena de reunions i separacions. Amb familiars, amics, ciutats i països, ocupacions i professions. La decepció de la persona en la qual confiàvem pot ser una bona lliçó per a nos altres. O destrueix la vida infligint una ferida que no es cura
