Digui el que digui, tothom té dies dolents sense excepció. I sovint vénen just quan menys t'ho esperes. Qui sap per què passa això: potser és karma, o potser només un accident normal. Però sigui com sigui, cada persona hauria de ser capaç de fer front als problemes. Així que parlem de com superar els dies dolents ràpidament i sense dolor.
Consell núm. 1: deixa de culpar-te
Per alguna raó, molts estan acostumats a culpar-se de tot. Problemes a la feina - intentat malament, superat un refredat - massa feble, va començar a ploure - mala sort crònica. I perquè no sempre passi “jo…, jo…, jo…!”. Però aquest és l'enfocament incorrecte, que s'ha de canviar amb urgència.
Comprèn, sovint aquestes situacions només sorgeixen perquè les cartes coincideixen molt bé. És només una casualitat i res més. Només cal acceptar la realitat tal com és. Avui és un dia terriblement dolent, bé, a l'infern, tracta-ho. Així és el món, et fa caure un porc, no perquè no ho siguisamors, sinó perquè vas estar al lloc equivocat en el moment equivocat.
Consell núm. 2: quedeu-vos a casa
Si va quedar clar al matí que avui és un dia molt dolent, millor protegir-se de més problemes. La solució ideal seria un dia de descans, que es pot fer citant problemes familiars. Creieu-me, és millor mentir una mica al cap que rebre renyes del malvat destí tot el dia.
No obstant això, si estar assegut a casa no va funcionar, almenys intenta evitar situacions potencialment perilloses. Per exemple, és millor traslladar tota la feina responsable a demà o transferir-la a un company demanant un servei. Recordeu que un mal dia sempre pot empitjorar, així que no tempteu el destí.
Consell núm. 3: més positivitat
Per descomptat, és difícil divertir-se quan estàs atrapat per dies dolents, però encara val la pena provar-ho. Al cap i a la fi, la veritat és que no els pots evitar, la qual cosa vol dir que no importa si els passes a la foscor o et diverteixes.
Així que intenta trobar alguna cosa bona al teu entorn. Mireu una pel·lícula divertida, activeu la vostra música preferida o mireu els vostres companys de feina i comproveu si algun d'ells us sembla divertit. En el pitjor dels casos, pots obrir un navegador i mirar fotos de gatets bonics, sens dubte t'animaran.
Consell núm. 4: no intenteu menjar el dolor
Per tant, els dies dolents no són un motiu per desfer-se i començar a menjar-ho tot per ofegar el teudolor. No, ningú diu que no es pot menjar una barra de xocolata o un pastís petit. En aquest cas, vol dir que no pots buidar la nevera com un boig, escombrant absolutament tot dels seus prestatges.
Però l'alcohol en aquests dies s'hauria d'excloure completament. Al cap i a la fi, val la pena beure només un got per a l'estat d'ànim, i un grau d'embriaguesa us arrossegarà a l'abisme mateix del desànim. Això es deu al fet que les begudes alcohòliques no milloren el benestar, sinó que només agreugen les emocions actuals.
Consell núm. 5: gràcies per un altre dia
Els dies dolents no són la fi del món. Recorda quantes vegades ja els has superat, fet que t'ha fet encara més fort. Al mateix temps, treu les conclusions adequades per al futur, i qui sap, potser més endavant serà molt més fàcil viure aquests moments.
Al vespre, després d'analitzar el teu dia, digues "gràcies" al destí. Després de tot, malgrat totes les dificultats, aviat aniràs a dormir. Un altre dia s'acabarà, el que significa que encara estàs viu.
