Taula de continguts:
- Consell núm. 1: deixa de culpar-te
- Consell núm. 2: quedeu-vos a casa
- Consell núm. 3: més positivitat
- Consell núm. 4: no intenteu menjar el dolor
- Consell núm. 5: gràcies per un altre dia
Vídeo: Com sobreviure als dies dolents? Cinc bons consells
2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15
Digui el que digui, tothom té dies dolents sense excepció. I sovint vénen just quan menys t'ho esperes. Qui sap per què passa això: potser és karma, o potser només un accident normal. Però sigui com sigui, cada persona hauria de ser capaç de fer front als problemes. Així que parlem de com superar els dies dolents ràpidament i sense dolor.
Consell núm. 1: deixa de culpar-te
Per alguna raó, molts estan acostumats a culpar-se de tot. Problemes a la feina - intentat malament, superat un refredat - massa feble, va començar a ploure - mala sort crònica. I perquè no sempre passi “jo…, jo…, jo…!”. Però aquest és l'enfocament incorrecte, que s'ha de canviar amb urgència.
Comprèn, sovint aquestes situacions només sorgeixen perquè les cartes coincideixen molt bé. És només una casualitat i res més. Només cal acceptar la realitat tal com és. Avui és un dia terriblement dolent, bé, a l'infern, tracta-ho. Així és el món, et fa caure un porc, no perquè no ho siguisamors, sinó perquè vas estar al lloc equivocat en el moment equivocat.
Consell núm. 2: quedeu-vos a casa
Si va quedar clar al matí que avui és un dia molt dolent, millor protegir-se de més problemes. La solució ideal seria un dia de descans, que es pot fer citant problemes familiars. Creieu-me, és millor mentir una mica al cap que rebre renyes del malvat destí tot el dia.
No obstant això, si estar assegut a casa no va funcionar, almenys intenta evitar situacions potencialment perilloses. Per exemple, és millor traslladar tota la feina responsable a demà o transferir-la a un company demanant un servei. Recordeu que un mal dia sempre pot empitjorar, així que no tempteu el destí.
Consell núm. 3: més positivitat
Per descomptat, és difícil divertir-se quan estàs atrapat per dies dolents, però encara val la pena provar-ho. Al cap i a la fi, la veritat és que no els pots evitar, la qual cosa vol dir que no importa si els passes a la foscor o et diverteixes.
Així que intenta trobar alguna cosa bona al teu entorn. Mireu una pel·lícula divertida, activeu la vostra música preferida o mireu els vostres companys de feina i comproveu si algun d'ells us sembla divertit. En el pitjor dels casos, pots obrir un navegador i mirar fotos de gatets bonics, sens dubte t'animaran.
Consell núm. 4: no intenteu menjar el dolor
Per tant, els dies dolents no són un motiu per desfer-se i començar a menjar-ho tot per ofegar el teudolor. No, ningú diu que no es pot menjar una barra de xocolata o un pastís petit. En aquest cas, vol dir que no pots buidar la nevera com un boig, escombrant absolutament tot dels seus prestatges.
Però l'alcohol en aquests dies s'hauria d'excloure completament. Al cap i a la fi, val la pena beure només un got per a l'estat d'ànim, i un grau d'embriaguesa us arrossegarà a l'abisme mateix del desànim. Això es deu al fet que les begudes alcohòliques no milloren el benestar, sinó que només agreugen les emocions actuals.
Consell núm. 5: gràcies per un altre dia
Els dies dolents no són la fi del món. Recorda quantes vegades ja els has superat, fet que t'ha fet encara més fort. Al mateix temps, treu les conclusions adequades per al futur, i qui sap, potser més endavant serà molt més fàcil viure aquests moments.
Al vespre, després d'analitzar el teu dia, digues "gràcies" al destí. Després de tot, malgrat totes les dificultats, aviat aniràs a dormir. Un altre dia s'acabarà, el que significa que encara estàs viu.
Recomanat:
Què fer si la mare mor? Com sobreviure a la mort d'un ésser estimat: consells d'un psicòleg
Què fer si la mare mor? Davant d'aquesta desgràcia, una persona sembla oblidar que la mort, com el naixement, es deu a l'ordre natural de les coses a la natura, i és important poder sortir a temps d'un estat de dol sense límits per tenir el força per seguir endavant
La mort d'un pare: com sobreviure, ajuda psicològica per a un nen, consells
El més terrible de la vida de qualsevol persona és la pèrdua de persones properes, la seva mort. Sempre marxen de manera inesperada, i és impossible estar preparat per a això. És especialment difícil quan un dolor com la mort d'un pare o marit cau sobre una família. Aleshores la dona es queda sola amb els nens
Mantres per als xacres: neteja, activació, consells. Com llegir mantres per als xacres?
L'article parla d'una tècnica de meditació com la lectura de mantres per netejar i activar els xacres. Es donen consells útils per preparar, dirigir i finalitzar la sessió. Cada chakra té la seva pròpia esfera d'influència en la vida humana i el seu propi mantra. La seva correspondència entre ells es considera a l'article
Dies propicis per comprar: tipus de compres, planificació d'inversions financeres serioses, compilació d'un calendari de compres lunar, ressenyes i consells d'experts
El cost d'un producte es veu afectat per la seva qualitat, el seu valor per al comprador i la marca. Però, com no calcular malament amb el pagament i comprar el correcte amb el màxim benefici al preu més baix? Per calcular els dies més favorables per a una compra, podeu utilitzar diversos mètodes. Què? Apreneu d'aquest article
Bons dies per tallar i pintar el cabell
Moltes noies saben que les seves tasques preferides, tallar i tenyir el cabell, només s'han de fer en determinats dies. El cos humà és tot un sistema que està influenciat per milers de factors diferents. Alguns d'ells són beneficiosos per a la salut, mentre que altres són negatius. Perquè el teu cabell quedi sempre perfecte, has de conèixer els millors dies per tallar-te i acolorir-te
