L'antic problema del dubte de si mateix. Com superar el dubte de si mateix?

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

El dubte d'un mateix és un problema que existeix en tot moment, perquè sempre hi ha hagut gent indecisa a la societat. Aquesta situació provoca molts problemes, però, d' altra banda, es converteix en una ocasió per al desenvolupament de la personalitat. Vegem aquest estat emocional d'una persona, esbrineu el motiu del seu aparició i les maneres de restaurar la fe en un mateix.

El problema del dubte de si mateix

Una naturalesa feble i insegura es converteix en un autèntic titella, que pot ser fàcilment controlat per personalitats més fortes. N'hi ha prou que una persona així estigui informada de l'absurditat de les seves accions i, sense dubtar-ho, torna a fer el que va començar. Aquest antic problema del dubte sobre si mateix interfereix amb l'assoliment dels objectius, ja que una persona subestima les seves capacitats i té por de fer un pas decisiu. Així, es perd l'oportunitat d'entrar a una universitat de prestigi o de fer nous amics.

Un individu insegur no sempre està tranquil. Pot comportar-se de manera bastant agressiva cap als altres per compensar el seu complex.inferioritat. Per aquest motiu, l'individu sovint fa servir la força física contra persones febles.

Causa d'incertesa

En cada teoria psicològica, hi ha diferents versions de l'aparició de la incertesa. Segons Albert Bandura (psicòleg canadenc), aquest sentiment sorgeix en la pròpia infància com a conseqüència que el nen copia els patrons de comportament dels altres. A més, si els pares sovint van dir al seu nadó el baix nivell de desenvolupament de les seves capacitats mentals, comença a creure-hi. Amb els anys, l'opinió imposada es veu reforçada pels fracassos a la vida, el comportament groller de la gent del voltant i molt més.

Martin Seligman (un científic nord-americà) explica les raons de l'aparició de la incertesa pel fet que la personalitat d'un nen està influenciada no només pel comportament dels adults, sinó també per la reacció dels altres. Aquesta interacció determina el desenvolupament positiu o negatiu de la personalitat (impotència apresa).

L'antic problema del dubte de si mateix s'explica per la manca de resultats de l'activitat humana. Sorgeix a causa de la baixa autoestima, que es forma a partir d'un gran nombre d'opinions negatives de pares, professors, amics. Tot això redueix seriosament la iniciativa social i crea emocions negatives.

Totes les causes considerades del complex d'inferioritat es formen en el procés de desenvolupament i formació de la personalitat. Tota persona està dotada de discapacitats psíquiques i físiques en néixer, que poden complicar ofacilitar la socialització, però no determinar el nivell d'autoconfiança.

Cara positiva

Els psicòlegs creuen que aquest tret de caràcter protegeix una persona de col·lisions negatives amb el món exterior. Amb el temps, la incertesa es converteix en un alt nivell d'ansietat i crea una barrera psicològica, dins de la qual hi ha un territori segur per a una persona.

Dbte de si mateix. Signes

El principal senyal de la pèrdua de la fe en un mateix és que una persona no intenta assolir el seu objectiu només perquè té por d'intentar-ho. Potser es va convèncer del fracàs per endavant i tem el ridícul, el ressentiment i la derrota. Si pertanys a la categoria d'aquestes persones, recorda: tothom s'ha equivocat, però per fer un pas decisiu cal caràcter. Millor fracassar que no fer res. Les persones que són massa prudents perden la confiança només perquè no tenen cap èxit.

El segon senyal que has visitat el virus de la incertesa: embelliment de la realitat. El desig de dir una mentida es deu al fet que l'individu intenta causar una bona impressió als altres i es mostra suposadament en el costat positiu. El cas és que no té cap altra manera de fer que els altres el respectin, però el respecte per si mateix es perd amb aquestes mentides.

El tercer senyal és la baixa autoestima. Aquest problema és comú entre els adolescents. En aquest cas, s'ha d'entendre que cada persona té moltes mancances, però si les busqueu constantment en vos altres mateixos, us menyspreareu constantment. Hem d'aturar això immediatament, en cas contraril'antic problema del dubte de si mateix no es resoldrà mai!

El quart signe és el desig de ser com tothom, perquè els arguments dels altres semblen més convincents que els seus. Guanyar fe en un mateix requereix l'aprovació dels altres. Això comporta l'aparició de mals hàbits com fumar, beure alcohol i fins i tot drogues. Conclusió: un caràcter feble pot ser perjudicial per a la salut.

El cinquè senyal que indica un estat emocional negatiu és el desig de ser com una altra persona (comportament, imatge, aparença). Això és el que diu la psicologia sobre això: el dubte de si mateix sorgeix quan una persona busca comparar-se amb els altres. Així, dona més importància als altres que a ella mateixa. Si busqueu constantment un ídol per a vos altres mateixos, l'individu canviarà constantment i estarà perdut, a mesura que canvien els estàndards. Per aquest motiu, una persona romandrà per sempre insegura! L'autoestima només és possible quan ens adonem que cadascun de nos altres és únic.

El problema del dubte: arguments

És molt fàcil reconèixer una persona tímida per certs comportaments i comunicació:

• persones insegures neguen elogis i esdeveniments alegres, considerant-los un accident;
• persones que no tenen fe en si mateixes sempre intenten justificar-se si es veuen bé;
• La categoria de persones considerades sempre expressa els seus propis judicis en forma de dubte, utilitzant les frases "¿No?", "Tud'acord amb mi?" etc.;
• els seus propis mèrits s'atribueixen a una altra persona, per exemple: "Sí, només vaig ajudar una mica, Marya Ivanovna va fer l'obra principal";
• les persones insegures pensen negativament sobre si mateixes i creuen que no poden fer res, que tot sempre s'embolica, etc.

Si us visiten aquests pensaments, allunyeu-los, en cas contrari, la sensació d'inseguretat augmentarà amb el temps. Recorda les teves victòries i no et concentris en les teves pèrdues.

10 maneres de superar la timidesa

Vols canviar però no saps com? Recomanacions senzilles ajudaran a resoldre el problema.

1. Manteniu un diari a part i registreu-hi tots els vostres assoliments, fins i tot els més petits.
2. No et criticis pels teus fracassos i debilitats, fins i tot els més petits. Utilitzeu les frases "De totes maneres, m'està fent bé per intentar-ho", "Està bé, la propera vegada segur que sortirà", etc.
3. No us centreu en pensaments i casos negatius, apreneu a treure conclusions i, després, llenceu del vostre cap els esdeveniments que no canvien radicalment la vostra vida.
4. Deixa de comparar-te amb els altres i recorda que les persones perfectes no existeixen.
5. Preneu-vos actituds com: "Puc", "La propera vegada ho faré millor", "Avui passaré un dia meravellós".
6. No dubteu a felicitar i respondre amb un sincer "gràcies"
7. Quan parleu amb la gent, digueu-li coses més agradables. Ells també començaran a veure el bo en tu.
8. Surroundells mateixos alegres i bons amics, segur que et faran feliç.
9. Vigileu la vostra marxa: ha d'estar tranquil i segur, caminar sempre amb el cap amunt.
10. Somriu més sovint i pensa positivament en el teu futur.

Seràs feliç envoltat de persones positives, i l'antic problema del dubte no només et fa infeliç, sinó també els teus éssers estimats. Treballa en tu mateix, després l'alegria, la independència, la capacitat de resoldre problemes, la fe en tu i molt més serà la teva recompensa.