L'autoengany és el procés de suggerir-se a un mateix pensaments que no són certs. Exemples d'autoengany

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

De vegades vols tancar-te dels problemes, la realitat, allunyar-te dels problemes. L'autoengany és la defensa psicològica contra tot això. Però això no és bo. Una persona, amagada darrere d'una pantalla il·lusòria, és deshonesta amb si mateixa, poc sincera. Sembla que d'aquesta manera aconseguim amagar les nostres pors i debilitats, però això no és una opció.

Per què?

Perquè amagant en el fons de nos altres mancances, vicis i maldats, no ens desfem. I ells, al seu torn, ens aniran matant a poc a poc a nos altres i a les nostres vides. Per tant, l'autoengany és una acció conscient de propòsit d'una persona per evitar veritats desagradables, realitat no desitjada. Això no és més que el suggeriment de pensaments que no es corresponen amb la realitat.

Donem exemples d'autoengany

Ajudaran a valorar el grau de dany que rep no només l'individu, sinó també les persones que l'envolten. Suposem que una persona té símptomes d'una mal altia greu, però no els presta atenció de totes les maneres possibles, rebutjant-ho, suggerint-se a si mateix que absolutamentsaludable fins que els efectes de la mal altia siguin irreversibles.

O la mestressa d'un home casat està segura que no estima una dona amb qui no hi ha intimitat i aviat deixarà la seva família per ella.

Els pares que estimen cegament els seus fills exageren les seves virtuts sense veure els seus defectes. Per exemple, un fill que es dedica a la secció d'hoquei sobre gel no deixa cap esperança i la majoria de les vegades s'asseu a la banqueta, veu el futur campió del món.

Un estudiant no preparat que va a l'examen té plena confiança en les seves capacitats, convençut que té els coneixements suficients per aprovar l'assignatura. Com podeu veure, hi ha molts exemples, però el resultat és el mateix: la destrucció de les il·lusions, que comporta dolor, decepció, estrès, depressió i fins i tot la mort. Per tant, l'autoengany és un excel·lent mitjà d'autodefensa contra la negativitat, però de vegades esdevé incontrolable, convertint-se en una estrella guia, una guia de vida, una estratègia de comportament.

Quan perillós és?

Per aconseguir un resultat a la vida, una persona necessita determinats recursos. I l'autoengany pot tenir un impacte negatiu en aquest factor. En aquesta situació, l'individu és capaç de sobreestimar-se atribuint-li les qualitats que f alten que estan absents en la realitat.

Una persona d'èxit mira realment les coses, s'estableixen tasques factibles, les resol, avança cap a un gran objectiu. Mentre el perdedor estableix límits inabastables, oportunitats insuportables. I tot passa perquè està enganyat en els seus poders. Si la causa és imaginària, passaràconseqüència esperada? Per descomptat que no.

Examinem els motius

Com s'ha esmentat anteriorment, l'autoengany pot actuar fins a cert punt com una estratègia de comportament conscient o com un moment aleatori de la situació. Aleshores, per què una persona fa passar una mentida com a veritat:

1. L'ansietat i la covardia són la primera causa d'autoengany a la vida. Aquesta és la por d'admetre alguna cosa a tu mateix, admetre les teves fes, pecats. O la por a assumir la responsabilitat d'alguna cosa. Per alliberar-te d'ells, has de fer el primer pas important i valent: reconèixer-los.
2. Baixa autoestima. Per regla general, aquestes persones no tenen un nucli de vida interior, respecte per si mateixes, no hi ha dignitat. I han de mentir sobre ells mateixos, els èxits, augmentar-los, inventar bones qualitats, i ells mateixos comencen a creure en aquesta mentida. Una persona que coneix el seu propi valor no ha d'enganyar-se a si mateixa.
3. Por a experimentar dolor i patiment. És per això que l'individu simplement decideix que el problema no existeix. Però no desapareix enlloc, i això s'ha d'entendre. Si no s'aborden els problemes, tard o d'hora s'acumularan i explotaran. Cal agafar forces, trobar solucions i no pretendre que tot va bé.
4. Coneixement i fe falses. Una persona creu en alguna cosa que no és en realitat. I a partir d'això en treu conclusions vitals. I el que està passant en la realitat, no s'adona. L'individu només percep allò que està entrenat per percebre. L'autoengany inconscient es basarà en la ignorància i la ignorància.

La ignorància és la principal causa de l'autoengany. És la manca d'educacióla vinculació al pensament antic i estereotipat impedeix l'assimilació de la nova informació. Priva l'individu del pensament crític, la persona està profundament convençuda que ho sap tot millor que els altres. L'ignorant és l'últim que ha d'admetre l'autoengany i la desgràcia, mentre no accepta l'ajuda d'una altra persona, de nou a causa dels seus estereotips.

Aquests són alguns motius, n'hi ha molts. Es pot dir una cosa: tots indiquen que una persona no és capaç d'adonar-se de si mateixa ni de la realitat que l'envolta, per la qual cosa no pot desenvolupar-se.

Ah, no és difícil enganyar-me!… Jo mateix estic content de ser enganyat

Cita del poema "Confessió" del gran poeta rus S. A. Pushkin. Va dedicar aquesta obra a la fillastra de la mestressa de la finca veïna, Alexandra Osipova (Alina), mentre estava al poble de Mikhailovski. El poeta va entendre que la seva declaració d'amor era desesperada, perquè el seu cor estava ocupat. I l'última línia del poema "Jo mateix estic content de ser enganyat!" parla d'un cert joc d'amor, el coqueteig, que Puixkin ofereix a la jove. Està preparat per a qualsevol cosa per aconseguir la seva reciprocitat. Fins i tot l'autoengany. Aquest és un exemple de la literatura. I, per cert, n'hi ha molts.

Bé, tornarem al problema de l'autoengany a la vida.

Pensament positiu

No té res a veure amb el pensament il·lusori, és a dir, l'autoengany. Anem a esbrinar-ho. Assolir altures i aconseguir l'objectiu, trobar una sortida a la difícil situació actual, mantenint una ment sobria, sense caure en el pànic i la depressió, només pot ser positiu.persona pensant.

L'autoengany és l' altra cara de la moneda, és un intent de pensar positivament quan una persona està insatisfet amb la seva vida, insatisfet amb els seus èxits i amb ell mateix, però al mateix temps es tranquil·litza que tot està bé.. És a dir, intenta pensar positivament, però sense moviment, sense resoldre problemes emergents.

Per tant, si vols canviar la teva vida, allunya l'autoengany. Si no estàs satisfet amb el que tens, no t'has de convèncer que tot està bé, perquè aleshores no cal canviar res. Així és com viu la gent la seva vida. No esperis el temps del mar, actua, trenca el "fals optimisme", submergeix-te en la realitat i canvia-la.

Com trobar-lo?

L'autoengany és el procés de suggerir pensaments que no es corresponen amb la realitat. El més important és aprendre a activar l'autocontrol i tractar-se críticament, sense prejudicis i censures. Observeu-vos des de fora, feu preguntes que us ajudaran a revelar creences internes. Després del treball realitzat, cal centrar-se en els punts següents. Així que analitza:

1. Pensaments. Per exemple, quan comença una nova relació, la gent pot tenir mals pensaments: "Estic convençut que la noia em mentirà perquè l'anterior va trair" o "Tinc por d'enamorar-me de nou, perquè experimentaré dolor i decepció". de nou.” O molt positiu: "Aquesta és la millor noia, única i ideal de la vida!" Aquí heu de pensar si esteu superposant la vostra experiència passada a la realitat, els pensaments irracionals estan esbiaixats?
2. Emocions. Quan entres en una nova relació, pensa en confiar en una parella, tens una sensació de por, ansietat. Cal preguntar-se quina és aquesta reacció i per què es produeix? Està connectat amb la realitat o és un ressò de problemes passats no resolts?
3. Comportament. Volem que el nostre comportament existeixi a part de nos altres, perquè és el nostre reflex. És a dir, no confiar en una parella, mirant pel seu telèfon, no reconeixem el fet de la gelosia. I quan el comportament va en contra teu, pregunta per què actues com ho fas? Què no vols admetre, per què fas això i tries l'autoengany?

Fins que una persona s'elimini de l'autoengany, mentirà a si mateix i als altres. Cal treballar en tu mateix, perquè enganyar-te pot perjudicar i destruir les relacions romàntiques. I observant els vostres pensaments, emocions i comportament, podeu canviar per a millor.

Com evitar-ho?

Si encara observeu el fet de l'autoengany, heu de:

• Reconeix el fet de la seva existència, per avergonyit o ferit que sigui. És una llàstima continuar enganyant-se.
• Avalueu amb sobria les vostres capacitats. No dubteu a buscar l'opinió d' altres persones sobre vos altres.
• I el més important, aprèn a pensar bé.

És difícil, però pots tenir èxit si vols. Primer, intenta ser honest amb tu mateix. Assistir a entrenaments especials. Implementa els principis del pensament correcte a la teva vida. Aprèn a valorar-te icapacitats. I alguns consells més:

• Sigues honest.
• Penseu en què és el que realment s'interposa en la vostra felicitat?
• Desfer-se de la por que deixant caure la pantalla il·lusòria, les coses empitjorin.

Tan aviat com el problema de l'autoengany es converteix en un bloquejador de la realitat, una persona comença a satisfer les seves mancances (debilitat, por, mandra, etc.). És difícil mirar la realitat obertament, però assolir un objectiu real i la veritable felicitat val la pena qualsevol esforç i treball.