Només pensa: quin és el paper de la memòria en la vida humana? Es poden donar molts arguments. A continuació en parlarem. I també descobrirem què és la memòria procedimental i declarativa, analitzarem les característiques.
Què és la memòria?
Aquesta és una funció mental, la més duradora entre altres habilitats humanes, que està dissenyada per emmagatzemar, acumular i reproduir informació. Hi ha diverses raons per classificar els tipus i formes de memòria. Un d'ells és la divisió de la memòria segons el temps d'emmagatzematge de les dades, l' altre, segons l'analitzador que domina en el procés d'emmagatzemar, retenir i recrear la informació.
A la primera variant assigneu:
- A curt termini. En ell, l'estalvi de dades es limita a un període de temps petit. Està connectat amb la seva consciència real. Per memoritzar la informació, cal mantenir una atenció constant, reblada al material memoritzat durant tot el temps que es conserva a la memòria.
- I memòria a llarg termini, que està dissenyada per emmagatzemar informació durant molt de temps. No relacionat amb la consciència real, determinatla capacitat d'una persona en el moment adequat per obtenir el material necessari del subconscient, que es va recordar abans. Recordar fets sovint requereix esforç, de manera que la realització sol ser una qüestió de voluntat.
Hi ha una altra forma de memòria: instantània. Assumeix un reflex relaxat del material percebut pels sentits. La durada oscil·la entre 0,1 i 0,5 s.
I a la segona:
- Motiu. Es tracta de l'assimilació i conservació, i, si cal, la reproducció inconfusible de diversos moviments. Participa en el desenvolupament i la formació de les habilitats i habilitats motrius de l'individu. És necessari en l'àmbit d'activitat en què una persona ha de dominar formes complexes de moviment.
- Auditiu. Assimilació d' alta qualitat i reproducció clara de diversos sons (parla, música). Els lingüistes, els filòlegs i els músics ho necessiten.
- Visual, a través del qual un individu recorda qualsevol informació amb més facilitat. Assumeix la capacitat d'imaginar. Aquesta és la capacitat de tenir en compte durant un llarg període de temps una imatge o imatge d'un objecte que no es troba en el camp de visió real. Les persones de totes les qualificacions necessiten memòria, especialment els policies, els artistes, els arquitectes i els dissenyadors.
- Verbal-lògic, etc. El propietari d'aquest tipus de memòria recorda fàcilment el significat de qualsevol incident, el text, la lògica d'alguna evidència, que trairà amb total precisió amb les seves pròpies paraules, sense recordar els complexos. del material d'origen. Per regla general, el posseeixen professors i científics.
La memòria ésfonament de l'activitat mental humana. Sense ell, no es pot dominar els fonaments bàsics de la formació del comportament, el pensament, la consciència, etc.
RAM
Ocupa una posició intermèdia entre la memòria a curt termini i la memòria a llarg termini. Està dissenyat per assimilar informació durant un període predeterminat. És a dir, per recordar i reproduir fàcilment el que es necessita en un període de temps determinat.
Parlem de memòria processal i declarativa
El primer és com actuar. En altres paraules, memòria per a l'acció. En el procés d'evolució, es desenvolupa abans que la memòria declarativa.
Aquest últim garanteix la memorització d'objectes, incidències i fragments. Aquest és un record de cares, llocs, esdeveniments, objectes. És conscient, perquè l'individu és conscient del subjecte o objecte, esdeveniment, imatge, que s'extreuen del subconscient.
Detenem-nos en la memòria declarativa
De vegades s'anomena explícit. Ofereix un relat absolutament precís de les experiències individuals passades. És un dels dos tipus de memòria a llarg termini. La memòria declarativa es divideix en dues categories:
- Èpic. Emmagatzema certs records personals. És memòria per a dites, terminologia, regles i idees abstractes.
- Semàntica. Desa el material factual i presenta un sistema de memòria declarativa per arreglar, preservar i actualitzar la informació generalitzada sobre el món que l'envolta. Cada dia ens reproduïmdades de la memòria semàntica, utilitzant-les en el diàleg, resolent problemes matemàtics, llegint revistes i llibres només a causa del procés efectiu de reproducció i la correcta construcció de les dades en ella.
La memòria semàntica i episòdica difereixen en contingut i capacitat d'oblidar. La informació d'aquest últim es perd ràpidament a causa de l'arribada d'un de nou. Contínuament rep noves dades i canvia a mesura que s'utilitza. I el semàntic s'activa amb menys freqüència i es manté més estable al llarg del temps.
Tipus
Distingir:
- Memòries semàntiques. Emmagatzemar coneixements fets generals, no relacionats amb l'experiència personal. Els seus exemples inclouen tipus d'aliments, capitals nacionals i molt més.
- I episòdic. Memòries que emmagatzemen fragments d'informació d'observació adjunts a un esdeveniment concret.
La memòria episòdica és el principal sistema de suport per a la memòria semàntica.
Esbrineu què afecta la memòria
Augmenta o, per contra, s'afebleix per la influència de diversos factors, el principal dels quals és la importància del material. Com més important sigui la informació, millor la recordarem. Però, malauradament, això tampoc passa sempre.
Les hormones també tenen un efecte. En les dones, el seu deteriorament s'observa amb una disminució dels nivells d'estrògens durant la menopausa i mal alties ginecològiques. Les hormones tiroïdals tenen un fort efecte en els processos d'emmagatzematge d'informació. Per tant, cal menjar bé, menjar aliments rics en vitamina B2, zinc i iode.
Provatque una alimentació adequada millora la memòria. La ingesta de components útils al cos humà és obligatòria, però també es poden obtenir mitjançant preparats vitamínics.
Valor de memòria
Parlem del paper de la memòria en la vida humana i els arguments. La seva importància és molt gran. Literalment, tot el que sabem i podem fer passa gràcies al cervell, que recorda i emmagatzema informació, imatges, situacions viscudes, sentiments, pensaments, etc. I. M. Sechenov va argumentar que sense memòria una persona estaria en un estat etern d'infància, vivint per instints, incapaç d'aprendre res i dominar les habilitats.
La memòria no només preserva, sinó que també augmenta els nostres coneixements i habilitats, la qual cosa contribueix a un aprenentatge i una educació exitosos, a la millora personal.
Com desenvolupar la memòria?
Has de tenir paciència, perquè qualsevol procés de treball requereix esforç. Així que mirem alguns exercicis d'entrenament de la memòria:
- Retorn de l'atenció. Cal seure còmodament en una cadira o en un sofà, relaxar-se. Trieu qualsevol objecte que us agradi, si és petit, agafa-lo. Centra't-hi, abstraint-te de tot. Considereu totes les cèl·lules del subjecte. Imagineu-vos si us demanessin dibuixar-lo exactament. Si creieu que la vostra atenció se'n va, torneu-la al subjecte, però canvieu l'angle de visió. Executa en 10 minuts.
- Un flaix brillant. Seguim treballant el tema, per fer-lo més interessant, trieu-ne un altre. Així doncs, tallem els pensaments estranys i els mirem. Tan bon punt us distreu, almenys una mica, tanqueu els ulls immediatament i visualitzeu-lo al vostre subconscient, presentant-lo amb el color més clar possible.
- Fragments d'un tot. Trieu qualsevol il·lustració brillant, rica i atractiva. Examineu-lo durant diversos minuts com un tot, percebent-lo com un tot. I després divideix la imatge en parts-quadrats, 4 o 6. I després, al seu torn, mira cada fragment, recordant petits detalls, sense prestar atenció als altres. A continuació, torneu a mirar la reproducció i notareu detalls que no vau adonar la primera vegada que la vau mirar.
Vam revisar exercicis per entrenar la memòria visual. En general, n'hi ha molts, podeu triar un complex per vos altres mateixos i treballar-hi.
Donem un parell d'exercicis per entrenar la memòria auditiva
Així que:
- Sons del carrer. Passejant per la ciutat escoltem molts sons: el soroll dels cotxes, els crits dels nens, les converses de la gent que passa, els lladrucs dels gossos, etc. En general, ens passen corrents, i et planteges l'objectiu de recordar-los exactament, amb la seva coloració tonal inherent, desenfocament, etc. Seguiu una seqüència estricta. I tornant a casa, per exemple, de la botiga, recordant els sons, reprodueix una imatge detallada.
- Llegir en veu alta. Llegeix en veu alta cada dia durant 10-15 minuts amb expressió i estrès adequat. Això desenvoluparà la memòria auditiva, les habilitats oratòries i millorarà la dicció.
Hi ha molts exercicis, i cadascun és interessant a la seva manera. El més important no éspara, si ja has iniciat el camí de la millora, passa-hi fins al final, perquè no s'acaba aquí. S'obre amb nous horitzons i cims.
