Primer dia de feina: com comportar-se? Consell del psicòleg

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Per fi s'ha acabat una llarga recerca d'una feina adequada i una entrevista. Sembla que havent adquirit la cobejada posició, pots oblidar-te de les experiències. Tanmateix, us preocupa constantment com anirà el vostre primer dia de feina. Aquesta emoció és comprensible, però no tingueu massa por. Una preparació acurada, l'autocontrol i els consells dels psicòlegs us ajudaran a causar una bona impressió als nous companys.

Comenceu a preparar-vos d'hora

Si us van contractar com a resultat de l'entrevista, no hauríeu de fugir immediatament, dispersant-vos en agraïment i afanyar-vos a celebrar la vostra victòria amb amics i familiars. Respira profundament, estira't i fes algunes preguntes importants al líder. Perquè el vostre primer dia de feina sigui el més fàcil possible, proporcioneu la informació següent:

• a qui coneixeràs, qui supervisarà la teva feina i a qui pots recórrer per demanar ajuda i consells;
• consulta el teu horari de treball;
• assegureu-vos de preguntar si l'organització té un codi de vestimenta;
• feu una llista dels documents que necessiteu per registrar-vos;
• esbrineu amb quins productes de programari haureu de treballar per estudiar-los correctament a casa;
• assegureu-vos d'anotar tota la informació en un quadern perquè no us oblideu de res.

No està de més passar, a més, pel lloc web oficial de l'organització en la qual treballaràs. Allà podeu trobar informació addicional, així com corregir la informació que ja rebeu a la memòria.

Què fer el dia abans

El primer dia en una feina nova és sens dubte estressant. Per minimitzar l'experiència, s'ha de preparar acuradament el dia abans. El millor és passar aquest dia lliure: anar al cinema amb els amics o anar a la natura amb la família. Hauríeu d'aconseguir el màxim d'emocions positives, per no deixar lloc a l'emoció. Assegura't d'anar a dormir d'hora. Per no oblidar res amb pressa, has de fer el següent al vespre:

• decideix-te pel teu armari de treball i prepara-ho tot perquè al matí només hagis de vestir-te;
• feu una llista dels documents necessaris i poseu-los immediatament a una bossa;
• feu un guió d'accions per al matí per no confondreu;
• planifica com arribaràs a la feina, tenint en compte totes les circumstàncies imprevistes per evitar arribar tard.

No deixis mai de preparar-te per al matí. Creu-me, no estaràs a l'alçada. És millor dormir una mitja hora més, cuinar un deliciós esmorzar i prendre el temps per pentinar-se o maquillar-se.

Primer dia a la feina - consell d'un psicòleg

Tot el nou és estressant, i encara més quan es tracta de feina. Caldrà acostumar-s'hiequip desconegut i afrontar ràpidament les seves tasques. Naturalment, una persona no preparada pot confondre's o fins i tot perdre la calma. És per això que val la pena adoptar un enfocament extremadament responsable davant d'un esdeveniment com el primer dia de feina. Els psicòlegs t'indicaran com has de comportar-te:

• Deixa de banda les preocupacions innecessàries. Tothom passa per un procés complex d'adaptació del personal. Sintonitza el fet que cada dia et serà més fàcil.
• Traiteu els companys amb la màxima cortesia. Al mateix temps, la teva cara ha d'irradiar amabilitat. D'aquesta manera podeu connectar ràpidament amb els empleats i fer amics.
• Participa. L'empatia pels fracassos i l'alegria pels èxits dels companys és un punt important en el treball en xarxa. No obstant això, no hauríeu de mostrar obsessió.
• Els vostres problemes i problemes no s'han de fer públics. A més, no mostris mai cap animositat personal cap als teus companys de feina.
• En cap cas no allotgeu el lloc de treball d'una altra persona. Encara que estigui en l'ordre de coses que una empresa faci servir el telèfon, la grapadora o la impressora d'algú, no val la pena fer-ho el primer dia laborable.
• No parlis massa de tu mateix, no presumis de les teves habilitats i talents. En primer lloc, hauríeu de mostrar interès pel treball.
• Pasa el teu primer dia a la feina observant. Això s'aplica no només al procés de treball, sinó també al comportament dels companys. Coneixent els seus trets de caràcter, us serà més fàcil adaptar-vos a l'equip.
• No esperis que els teus superiors et truquin per fer un comentari. La primera vegada és millorinformar de manera independent a la direcció per controlar la correcta execució de l'obra.
• Allunya la negativitat i el desànim. Imagineu quin èxit podeu aconseguir avui, en una setmana, en un mes, en un any. Els pensaments són materials i, per tant, han de ser positius i brillants.
• Utilitzeu el vostre estat de principiant i no intenteu mostrar resultats brillants de seguida. Per començar, intenta aprofundir en els detalls del treball.

La regla principal a seguir quan s'inicia un nou negoci és un estat d'ànim positiu. Entra a l'oficina amb somriures i desitjos d'una jornada laboral exitosa. És molt important fer-ho amb sinceritat. Si no esteu d'humor, no cal fer ganyotes forçades. N'hi ha prou amb una salutació educada.

Què no cal fer

El primer dia de feina, molts cometen errors que poden impedir una major adaptació a l'equip. Per conèixer els companys sense problemes, en cap cas hauríeu de fer el següent:

• arribar tard (encara que no hagi passat sense culpa teva, als ulls dels companys i superiors seràs una persona no puntual);
• oblidar els noms (aparentment, això és una mica, però pot ofendre, així que escriu-ho si no estàs segur de la teva memòria);
• afalaga tant caps com empleats;
• presumir (és millor demostrar la teva superioritat amb un gran treball);
• parla sobre la teva feina anterior (els companys poden escoltar amb interès, però als caps potser no els agrada);
• establir la seva comanda a l'oficina; prendremassa obligacions tant pel que fa a la feina com a les relacions personals amb els companys;
• insistir en alguna cosa si no enteneu el problema;
• promou l'amistat o el parentiu amb superiors o dignataris (sobretot si vas aconseguir una feina sota el seu patrocini);
• imposa immediatament la teva amistat o relació més propera.

Per descomptat, ningú és immune als errors, però al principi és millor mantenir-se sota control. Si aconsegueixes consolidar-te bé i convertir-te en un empleat valuós, amb el temps et perdonaran alguns errors.

Què fer el primer dia

El primer dia en una feina nova és una gran prova. No obstant això, cal deixar anar el pànic i activar el pensament racional. Per facilitar-vos la feina en el futur, el primer dia heu de completar el programa mínim següent:

• Sigues proactiu per conèixer els teus companys. Recorda que estàs en un equip ja establert i, per ocupar-hi un nínxol determinat, has de fer un esforç.
• Organitza el teu espai de treball immediatament. En el futur, és possible que no tingueu temps per a això. A més, d'aquesta manera podeu crear la impressió d'una persona activa i treballadora.
• Intenta aprofundir el més possible en totes les característiques de treballar en aquest equip i entendre'n l'atmosfera. Sigues atent.
• Comprèn les especificitats del teu treball, així com les característiques del mode. Recull i estudia tota la documentació que contingui informació sobre els teus drets, obligacions i altrescondicions essencials.

Si sou cap de departament

De vegades és molt més difícil per a un cap adaptar-se a un nou lloc de treball que per a un empleat normal. Si sou el cap d'un departament, el primer dia i en el vostre treball futur, hauríeu de guiar-vos per les regles següents:

• mai criticis un subordinat en presència dels seus col·legues;
• guardeu la vostra impressió personal d'una persona per a vos altres mateixos: teniu dret a parlar només de les seves qualitats professionals;
• expresseu els vostres pensaments de manera clara i específica quan doneu instruccions o feu comentaris;
• La crítica hauria d'ajudar a millorar el rendiment, no ser un mitjà d'expressió;
• en la comunicació informal amb els subordinats, sigueu educat i amable;
• estigueu atent als vostres empleats: pregunteu sempre pel seu benestar i feliciteu-los també per les vacances.

Treballar després de les vacances

El primer dia de feina després de les vacances pot ser una veritable tortura. Fins i tot els addictes al treball inveterats al final d'un merescut descans poden deprimir-se per la necessitat de tornar a començar les seves tasques rutinàries. Com asseguren els psicòlegs, aquesta condició és força normal i passa amb el temps. No obstant això, és millor preparar-se per al final de les vacances amb antelació.

Planifica les teves vacances de manera que la resta acabi 2-3 dies abans d'anar a treballar. En aquest moment, val la pena ajustar el patró de son: acostumar-se a anar al llit d'hora i despertar-se aviat. Però no hauríeu de submergir-vos de cap en els assumptes quotidians, perquè encara sou legalsvacances. Val la pena assenyalar que és bastant difícil mantenir una setmana de treball completa després de la resta. Per això intenta planificar les teves vacances perquè puguis començar les teves tasques, per exemple, dimecres o dijous. Així, tindreu temps per unir-vos al ritme de treball abans del cap de setmana i no tindreu temps per cansar-vos massa.

Per fer que el primer dia de feina després de les vacances sigui fàcil i tranquil, seguiu aquestes recomanacions:

• recompenseu-vos per una feina ben feta (com un sopar deliciós o anar al cinema);
• per fer indolora la tornada al ritme anterior, comença amb les coses més interessants i deixa la rutina per més endavant;
• feu petites pauses cada 30-40 minuts per evitar un esforç excessiu (en aquest moment podeu revisar les fotos de les vacances o compartir impressions amb els companys);
• comenceu immediatament a portar un diari, que marcarà terminis per a les coses més importants;
• assegureu-vos de berenar durant tot el dia (els plàtans i la xocolata negra poden estimular la funció cerebral i proporcionar un bon estat d'ànim).

Signes i supersticions

Per a moltes persones, tant desitjable com aterridora és la frase "Surt el primer dia a una feina nova!" Els signes i les supersticions estan molt esteses no només a la vida quotidiana, sinó també a les oficines. De vegades, amb ganes de guanyar-se el favor de les autoritats o augmentar els sous, els empleats d'empreses de renom poden recórrer a l'ajuda de psíquics, endevins i fins i tot realitzar ritus màgics.

Per descomptat, prepara pocions miraculoses o fes o fes el ninot vudú d'un directorno val la pena. Perquè el primer dia en una nova feina et porti sort, recorda alguns rètols d'oficina:

• escampeu monedes a les cantonades de la vostra oficina per atraure un augment de sou o una bonificació;
• perquè els ordinadors no es congelin i la impressora no mastegui paper, comuniqueu-vos amb la tecnologia de manera educada i amable, gràcies per la vostra feina (si sou tímids davant dels companys, feu-ho mentalment);
• intenta no començar a treballar el dia 13;
• el primer dia, no hauríeu de sortir de l'oficina fins al final de la jornada laboral, ja sigui per assumptes personals o oficials (això és per acomiadament);
• no mantinguis la porta de l'oficina oberta o tindreu molts encàrrecs;
• el primer dia, no demaneu targetes de visita, una insígnia o rètols a la porta, en cas contrari, hi ha el risc que no duri gaire en aquesta feina.

Característiques del procés d'adaptació

El treball en un nou equip comença sens dubte amb el procés d'adaptació. I és important entendre que això no només s'aplica a un principiant. L'equip també ha d'acostumar-se a l'aparició d'un nou vincle i ajudar-lo de totes les maneres possibles a integrar-se en el flux de treball. Hi ha quatre etapes successives que conformen l'adaptació:

• Per començar, un nou empleat s'avalua en termes d'habilitats professionals i socials. A partir de les dades obtingudes es pot elaborar un programa d'adaptació. Cal tenir en compte que la manera més senzilla d'incorporar-se a un nou equip és per a aquells empleats que tinguin experiència en una posició similar. No obstant això, fins i tot una persona així no s'acostuma immediatament a les noves condicions i la rutina diària.
• Orientacióimplica familiaritzar el nouvingut amb les seves responsabilitats laborals, així com una llista de requisits que es plantegen tant per les seves qualitats professionals com personals. Amb aquesta finalitat, es poden fer xerrades, conferències especials o cursos preparatoris.
• L'adaptació efectiva es produeix en el moment en què l'empleat comença a incorporar-se a l'equip. Pot demostrar-se tant en el treball com en la comunicació. Podem dir que durant aquest període l'empleat posa en pràctica els coneixements adquirits.
• L'etapa de funcionament implica el pas a l'exercici estable de les funcions oficials, d'acord amb el calendari establert. Depenent de com s'organitzi el treball a l'empresa, aquesta etapa pot durar des de diversos mesos fins a un any i mig.

Conclusions

El primer dia de feina porta moltes experiències i noves experiències. En poc temps, cal tenir temps no només per entendre la feina, sinó també per conèixer els empleats i guanyar-se la seva simpatia. El més important és no entrar en pànic en cas de dificultats i percebre objectivament les crítiques. Val a dir que el primer dia de feina d'un nou empleat és un punt d'inflexió, però lluny de ser decisiu. Encara que tot hagi anat bé, encara teniu un període d'ajust llarg.

Val la pena assenyalar que a la pràctica occidental, el període de prova dura uns sis mesos. Durant aquest temps, no només cal mostrar els teus coneixements i habilitats, sinó també adaptar-te al nou equip. A les empreses nacionals, un nouvingut no reben més de dues setmanes per a això (en casos rars, un mes), i per tantcal preparar-se per al primer dia laborable amb antelació. Intenteu aprendre tant com pugueu sobre l'organització, així com llegiu les recomanacions dels psicòlegs destacats. Per tenir més confiança, seguiu els senyals populars.