La paraula "prana" no s'utilitza sovint al món occidental. No es pot mesurar amb instruments físics, però malgrat això, està present en tot el que ens envolta i, per descomptat, en nos altres mateixos. Per a un occidental acostumat a confiar en un enfocament científic, aquest concepte és inacceptable, però també li pot beneficiar. Descobrim què és el prana i esbrineu per què el coneixement al respecte és rellevant fins avui.
Energia vital universal
Prana ho impregna tot, ho nodreix i dóna vida. Aquesta energia increïble està en tot el que ens envolta. Per tant, tota persona veritablement sàvia entén que tot al voltant està dotat de vida: rius, camps, pedres i aire. Prana és la cola que manté viu el nostre univers. Sense ell, la vida simplement no existiria, i també aquells objectes materials que es consideren inanimats. Segons els ioguis, tot a l'univers va ser creat pel prana.
Paradoxalment, els científics moderns coincideixen que tot el món és energia, nomésla densitat no és la mateixa. Així, les ments més grans de la nostra societat només en els darrers anys han pensat en allò que els nostres avantpassats coneixien des de temps immemorials. A més del fet que el prana va donar vida a totes les coses, tots els éssers vius ho necessiten constantment.
D'on obtenim el prana?
L'home consumeix contínuament energia del món exterior per mantenir la seva vida. La respiració és una de les maneres més importants de rebre prana. Pots viure molts dies sense menjar, però sense respirar una persona difícilment pot durar uns minuts. En el procés de respiració, el prana, que omple el món que ens envolta, és absorbit per una persona. Un cop ingerit, passa per moltes transformacions abans d'ocupar el seu lloc al cos.
Depèn molt del món interior d'una persona, ja que és ell qui atorga certes propietats a l'energia vital. Podem dir que l'aparença d'una persona és un reflex del seu món interior. Després de tot, si el prana rep una càrrega negativa, el seu efecte sobre el cos serà com un verí que mata lentament la seva víctima. Si, un cop dins d'una persona, l'energia rep qualitats positives, produirà un efecte curatiu.
Menjar
Una de les principals fonts de prana és el menjar i l'aigua. Quina energia entra al cos també depèn de la seva qualitat. És a dir, les propietats del prana que es troben als aliments afectaran tant el cos humà com la seva ment. És per aquest motiu que els ioguis no recomanen menjar els productes de l'assassinat. L'horror que experimenta l'animal en el moment de la mort es transmet a l'amant de la carn o el peix, provocant confusió al seupau interior.
No us deixeu portar amb els aliments que han patit moltes transformacions, ja que hi queda poca energia vital. Però la concentració de substàncies nocives en aquests aliments augmenta moltes vegades. I l'estómac no us agrairà haver col·locat una massa morta incomprensible aromatitzada amb productes químics a les seves entranyes.
Prana i respiració
La principal eina per a l'acumulació i transformació de l'energia vital és la respiració. De fet, gràcies a aquest procés, rebem la major quantitat de prana. Per tant, per augmentar el teu to i augmentar la quantitat d'energia disponible, has de prendre el control de la teva respiració. Per què torturar-se intentant canviar el procés que té lloc automàticament al cos tota la vida? El fet és que la respiració i la consciència estan estretament relacionades. Viure en un món modern de ritme ràpid fa que el pensament sigui superficial i ràpid. Amb la respiració passa el mateix. Això redueix seriosament la quantitat de força vital absorbida de l'aire. I com que el prana és la font d'energia vital, la seva deficiència fa que una persona sigui feble i mandrosa. Totes les seves reserves serveixen per mantenir la seva vida, simplement no queden per a res més.
Per aquest motiu, els ioguis fan servir la respiració completa, en la qual els pulmons s'omplen lentament d'aire fins a l'estómac. Estirar i sortir de l'abdomen ajuda a pujar i baixar el diafragma. Al mateix temps, aquelles parts dels pulmons que simplement no s'utilitzen durant la respiració superficial s'adrecen i s'omplen. Si respires constantment només amb el pit, aleshoresalgunes zones romandran inactives durant anys, cosa que les converteix en hàbitats ideals per a bacteris nocius.
Acumulació de prana
Prana és el que posa el cos i la ment humans en moviment. Circula dins nostre com un corrent elèctric en una màquina-eina. Cada òrgan requereix una certa quantitat d'energia vital. Si és menys, no podrà funcionar amb normalitat, i si és més, es desgastarà ràpidament i "es cremarà". És important acumular un bon prana, ja que l'acumulació d'energia negativa pot tenir un efecte devastador tant en el cos com en la consciència. Per fer-ho, cal observar la "higiene de la ment". Implica controlar els teus pensaments i emocions. Perquè el prana adquireixi qualitats positives en entrar al teu cos, has d'evitar els pensaments negatius, l'enveja, la luxúria, la ira i altres impulsos destructius.
L'excés de força vital només pot aparèixer si no es desaprofita. La nostra societat està construïda per treure tot el potencial de les persones, deixant-les buides i submises. Tothom té molts hàbits i addiccions que absorbeixen tota l'energia vital, per molt que sigui. Una altra bona eina per acumular i transformar prana és la meditació.
Meditació
Dins nostre hi ha una eina universal per a l'autodesenvolupament i la recuperació. No és en va que la tècnica de la meditació sigui la pedra angular de qualsevol pràctica espiritual. N'hi ha prou amb relaxar-se i tancar els ulls, ja que una pau il·limitada començarà a trencar-se des de dins. Resulta que atenim un potencial enorme, però per arribar-hi, cal aturar el flux de pensaments que no es rendiran sense lluitar. La manera més fàcil d'aconseguir un estat meditatiu és centrar-se en el procés de respiració. A més, cal estar el més relaxat possible i assegurar-se que la columna es manté recta. Es necessita una columna vertebral recta perquè el prana pugui fluir lliurement pels canals que impregnen el nostre cos.
L'efecte de la meditació regular superarà qualsevol expectativa. Tindreu una extraordinària capacitat de concentració, els pensaments es tornaran més clars i positius. Aquells problemes que semblaven irresolubles desapareixeran per sempre, deixant lloc a la claredat i el benestar. A més, com a resultat de pràctiques meditatives, podràs sentir el corrent del prana al teu cos, per entendre millor la seva naturalesa. Així, sentiràs amb precisió quines accions et buiden i qui, al contrari, t'omplen de vitalitat. Per a un efecte sostenible, és desitjable practicar la meditació dues vegades al dia durant mitja hora, però podeu començar amb un període de temps més curt. El pranayama pot ser una bona ajuda per a un practicant experimentat.
Prana és l'energia vital de l'univers
Hi ha una antiga llegenda per explicar el significat de l'energia vital. Explica la història de com els deixebles d'un guru li van preguntar què és el prana. Va dir que els parlaria d'aquesta substància sorprenent si es passaven un any meditant.
Al cap d'un any, els deixebles van tornar a venir al savi amb la seva pregunta. Éll noper treure't la resposta del cap, sinó simplement preguntar als déus quin d'ells n'era el responsable. Cosmos va respondre que ell estava al capdavant. Similars van ser les respostes de l'aigua, el vent, el foc, la raó, l'oïda i altres. Però prana se'ls va oposar, dient que només això ho uneix tot, no permet que el món s'esfondri. Com a confirmació de les seves paraules, va començar a elevar-se per sobre del cos i tots els altres van arribar a ella. Llavors, com diu la llegenda del prana, es va enfonsar de nou al seu lloc. Tots els altres sentiments van caure amb ella. Així, va quedar clar que el prana és l'energia que uneix tot a la terra i regula el seu treball.
Els nostres dies
Com pot ajudar un concepte antic i exòtic l'home modern? El prana és el que ens dóna vida, la salut i el benestar d'una persona depèn de la seva quantitat i qualitat. Per descomptat, una persona pragmàtica rebutjarà aquest concepte, preferint romandre en el món familiar del materialisme. Però els mateixos científics van començar a entendre que el món no és tan simple com sembla a primera vista. Les partícules microscòpiques es comporten de manera totalment inadequada, oblidant-se completament de les lleis de la física que han d'obeir.
Potser els científics del futur seran capaços d'entendre com de savis eren els seus avantpassats. Però fins ara, només una sèrie de sistemes orientals específics operen amb un concepte com el prana. Ioga, qigong, aikido són les escoles més populars que et permeten prendre el control de la teva força vital. Només la pràctica permet entendre quina és l'energia de l'univers. Per tant, no té sentit parlar de prana, és millor sentir-ho tu mateix.
