Sovint, les persones se senten baixes d'energia, lluiten per completar les tasques més fàcils i tot el que volen fer és anar-se'n al llit i quedar-s'hi durant dies.
Alguns intenten fer front a aquest cansament amb diverses begudes energètiques i cafè, o amb un son gairebé les 24 hores del dia els caps de setmana. Res més que dany, aquests mètodes et portaran.
És hora de recordar una cosa com l'energia vital. Alguns atribueixen aquest concepte a l'esoterisme i al misticisme, bufant amb menyspreu i sense creure en la seva existència. No obstant això, aquesta energia està en cadascun de nos altres, i de vegades cal recuperar les seves reserves, perquè sense ella no podrem funcionar amb normalitat. Fem una ullada més de prop a què és, per què aquest recurs pot no ser suficient i com augmentar l'energia vital.
Els motius de la disminució de la vitalitat estan estretament relacionats amb els punts següents.
Queixes i experiències
Qualsevol estrès condueix a la fuita d'energia vital del cos. Les emocions negatives destrueixennos altres, ens treu energia i alhora creixem cada cop més. Qualsevol del vostre ressentiment, la vostra venjança, la incapacitat de perdonar una persona fa que la vostra energia vital s'assequi gradualment.
Varietats d'infraccions
- Simple: quan una persona, per exemple, no va complir una promesa. Podeu desfer-vos d'aquest ressentiment amb un simple recordatori per complir una promesa. L'energia vital s'està acabant fins i tot en circumstàncies tan aparentment insignificants.
- Complicat: queixes acumulades, reclamacions contra una persona, etc. N'hi ha prou amb una conversa seriosa de cor a cor i no només desfer-te del ressentiment, sinó que també arreglaràs la teva relació amb una persona.
- Els ressentiments del passat són el tipus de ressentiment més difícil. Poden anar des de la infància, sovint associats a algun tipus de trauma mental o trencaments greus.
Energia vital i salut física
Totes les experiències es formen a partir del ressentiment. Al mateix temps, gairebé tot canvia en una persona: postura, veu, expressions facials i gestos. Cada emoció provoca diferents canvis en el cos i estimula diferents grups musculars en diferents parts del cos.
La causa de diversos tumors, inclosos els malignes, són greuges llargs i forts que no hem pogut superar. Algú pensa que el càncer és sempre la causa d'algun tipus de conflicte que ha anat creixent des de la infància o l'adolescència.
Un cop deixem de sentir-nos ofès, la força de l'energia vital augmentarà ràpidament.
La flexibilitat d'opinions és necessària, ja que persones que no poden canviar d'opinió i mantenir-seconstantment, i també obligant als altres a creure en la seva opinió, pateixen artritis i artrosi. La inflexibilitat del seu punt de vista finalment condueix a la inflexibilitat del propi cos.
Tot el cos sembla que comença a parlar de la persistència del seu propietari: les articulacions creixen juntes i s'inflamen, els braços i les cames es mouen malament, la flexibilitat i la mobilitat es perden.
La mal altia és la necessitat de reconsiderar el teu comportament, les teves opinions i sentiments. Cada mal altia està intentant dir-te alguna cosa i has de poder escoltar el que et diu el teu propi cos. Us assenyalen les vostres mancances, a les quals cal parar atenció. La restauració de l'energia vital comença amb el perdó dels insults.
Si trobeu ressentiment, és millor expressar immediatament la vostra opinió sobre aquest tema. Això t'ajudarà a evitar l'acumulació de ressentiments, sobretot perquè de vegades allò que ens sembla insignificant, al final, es transforma en un fort ressentiment precisament perquè no hem resolt el problema a temps i ens hem treballat cada cop més..
Paraules addicionals
A partir de converses sense sentit, l'energia vital no va enlloc. No obtens res d'aquesta conversa, només perds un poder i un temps inestimables, que tots no tenim gaire. Per tant, si creieu que la conversa està perdent sentit, és millor acabar-la immediatament. Alguns savis afirmen que el nivell d'energia vital augmenta en un moment en què una persona està en silenci i els seus pensaments són serens.
El diàleg intern necessita energia
El mateix s'aplica a l'interiordiàlegs. Ho fem el 99% del temps, de manera que hi gastem molta energia. Sobretot en aquells moments en què ens arrosseguem al cap i pensem una i altra vegada en alguns pensaments negatius. Aprèn a pensar positivament o no penses gens.
Durant una conversa o una discussió amb un mateix, la consciència es reprograma, alguns avantatges i inconvenients canvien, alguns pensaments s'exageren, les opinions poden canviar al contrari. Per tant, no s'ha de pensar en el que encara no ha passat i només passarà aviat. A més, no parlis ni pensis sobre el que està passant a la teva vida ara mateix.
En general, no hauríeu de perdre el temps parlant amb algú amb qui la conversa no aportarà cap benefici en forma d'informació nova o habilitats útils. També cal deixar de parlar amb tu mateix en forma de monòlegs sense sentit sense fi.
Factors físics
La força de l'energia vital s'està debilitant perquè el teu cos no té energia. Si dorms diverses hores al dia, no dorms prou, passa tot el dia dempeus i agitat, sense deixar-te descansar, d'on vindrà la força? El fracàs dels bioritmes portarà al fet que el cos no entendrà quan ha de descansar i acumular energia i, en general, quedarà perplex, quina és la raó del canvi sobtat en la rutina diària habitual. En aquest sentit, al cap d'un temps, es posarà en vaga.
La manca d'activitat física provocarà atròfia muscular, el to general del cos es redueix, la immunitat es debilita i això pot provocarmolts problemes de salut. Per evitar-los, seguiu un règim constant, intenteu forçar-vos a aixecar-vos i anar al llit alhora, feu exercicis físics cada dia, encara que no siguin molt pesats. Com augmentar la vitalitat i estar ple d'emocions positives?
Manca de comunicació amb la natura
La natura, els arbres, els animals, entre d' altres, alimenten la teva energia vital i la ciutat sorollosa la xucla. I això per no parlar del fet que la vida a la ciutat en si mateixa és esgotadora i fa que sempre corris i corris per algun lloc. Passem massa temps a la feina o a casa, de manera que sentim una escassetat aguda fins i tot a l'aire lliure.
A la natura, podem escapar de tot, relaxar l'ànima, gaudir del silenci i així recuperar la vitalitat. Després d'un passeig a l'aire fresc, pots sentir com l'energia comença a brollar gairebé fora de tu. Potser aquest és el mètode més fàcil i divertit per gestionar l'energia vital.
Per tant, és molt important anar al parc o al bosc un parell de cops a la setmana per obtenir un impuls d'energia i alegria. Si teniu aquesta oportunitat, aneu al poble i ja ho sentiu tot completament. Després de dos dies a soles amb la natura, et sentiràs tan bé com fa molt de temps que no et sents.
La font d'energia vital és la nostra família
El més important de la teva vida són les teves arrels. No oblidis mai els teus pares i sentiu comL'energia comença a fluir a través teu en un corrent fort. Sigui el que intentem pensar de nos altres mateixos, sense pares, no som ningú.
Si tractes sincerament de tornar a connectar amb els teus pares, aviat sentiràs com canviarà la teva vida.
Per difícil que sigui, comença a fer els primers passos per tornar a connectar amb ells.
Encara que hagin comès alguns errors, perdoneu-los. Són persones com tothom, solen cometre errors com tothom.
No els exigiu res, però no oblideu estar-los agraïts per haver-vos donat la vida.
La teva vida serà més sòlida si els truques cada dia, vine, pregunta pel seu benestar. El més important és fer-ho tot amb sinceritat, i no fingida, perquè, si no, tindrà poc sentit.
Mantingueu-los tranquils, digueu-los-ho tot amb honestedat, però no els carregueu amb els vostres problemes. Sentiràs el seu suport sempre, en qualsevol situació, però com que experimenten tots els teus problemes com a propis, no n'has d'abusar.
Si els teus pares ja no viuen, recorda els moments feliços pels quals els estimes i perdona'ls i perdona'ls a tu mateix. Si us culpeu cada dia per no prestar-hi prou atenció, per no visitar-los tot el temps o per ofendre alguna cosa en una conversa, deixeu-ho anar tot. No pots portar aquesta càrrega tota la vida.
La manera com construïs la teva relació amb els teus pares afectarà la teva relació amb els teus fills. Seràs la mateixa font d'energia per a ells, així que pensa quina energia potsdonar-los?
Canvia't a tu mateix, canvia't internament i notaràs com la teva vida es torna més feliç i més exitosa. Utilitzeu pràctiques energètiques que us ajudaran, però no penseu que són una solució universal a tots els vostres problemes.
Formes pràctiques per augmentar l'energia
L'activació de l'energia vital conduirà posteriorment a una transformació completa del caràcter d'una persona. Per obtenir més energia, una persona ha de voler canviar-se per a millor. La majoria de la gent ja sap com augmentar els seus nivells d'energia, però no ho fa per f alta de voluntat de canviar els seus hàbits i principis, o per mandra banal. Si vols tenir més energia, també has de tenir un fort desig de canviar la teva vida.
Llavors, quines són les maneres d'augmentar l'energia?
Desfer-se dels mals hàbits. Són els principals enemics de la teva energia vital. El tabaquisme, l'alcohol i l'addicció a les drogues t'arrosseguen i, com que prenen la teva energia, ja no tens forces per combatre'ls.
Tots són addictius, i fins que una persona pren una altra dosi, el seu rendiment es redueix molt i no pot concentrar-se en els negocis. Després de prendre una dosi, el rendiment augmenta, però no durant molt de temps, tan aviat com la persona torna a sentir-ne la necessitat. Tots els teus mals hàbits destrueixen el teu cos i provoquen moltes mal alties i augment de la irritabilitat, la qual cosa porta al ressentiment, propi i dels altres. Si pots desfer-te'n, immediatament sentiràs un canvitu mateix. Alguns s'enfronten a això sols, algú recorre als especialistes. Realment no importa, perquè el més important és el resultat. Si pots fer-ho i començar a canviar la teva vida, pots fer la resta.
- El descans d' alt grau és necessari per a un organisme. No pot treballar les 24 hores del dia, necessita recuperar energia. Si sents que estàs treballant al límit de les teves forces, però encara no pots fer la feina bé, és millor fer una pausa. A partir d'aquest processament, l'energia vital d'una dona s'asseca especialment. Després de la resta, podreu acabar aquest treball molt més ràpid i millor. Si sents que estàs ple d'energia al mig de la nit, aleshores no la malgastis i ves a treballar, però estigues preparat per al fet que al matí el teu cos no ho apreciarà i tornaràs a tenir forces per qualsevol cosa.
- Troba el teu propòsit a la vida. Les persones que la tenen, envien tota la seva energia per aconseguir-ho i no la malgasten. En canvi, les persones que no saben què volen aconseguir malgasten energia i no poden aconseguir res per aquest motiu.
- Associa't amb persones positives. Les persones plenes de negativitat projectaran aquesta negativitat sobre tu. Tu mateix no notaràs com després de comunicar-te amb una persona així, els teus pensaments es tornaran depressius. S'alimenten d'aquests pensaments, típics "vampirs energètics". El mateix passa amb les persones positives. Et carregaran amb la seva energia i sentiràs la força per fer algunes coses. Amb aquestes persones, fins i tot pots callar i sentir com t'infecten de béestat d'ànim.
- Fes el que t'agrada. Si no t'agrada el que estàs fent, és poc probable que gastis tota la teva energia en això. Si estàs fent el que t'agrada, llavors tu mateix estàs infectat d'entusiasme i estàs preparat per moure muntanyes pel bé d'aquest negoci i, al mateix temps, no et molestarà gens.
- Un estil de vida actiu és el teu assistent. L'exercici físic t'omplirà d'energia i vigor, sempre que no t'excedeixis.
- Les vitamines són necessàries per a cada persona. Menja més verdures, fruites i verdures. Les vitamines naturals que contenen netejaran el teu cos, donaran energia per als teus assumptes. Obteniu vitamines només de productes naturals, no heu de beure pastilles, ja que moltes d'elles tenen efectes secundaris i no us aportaran l'energia necessària.
- Hi ha aliments que ens omplen d'energia. I no, no parlem de begudes energètiques o de cafè, sinó de, per exemple, cítrics o pinyes. Una gran quantitat de vitamina C en ells vigoritza. Fruits secs com ara cacauets, ametlles o anacards tenen un efecte terapèutic del color. El peix és ric en magnesi, que és necessari si una persona se sent lenta o es cansa ràpidament, també conté Omega-3, que té un efecte positiu en la funció cerebral i millora l'estat d'ànim.
- Estar a l'aire lliure tan sovint com sigui possible. Et netejarà de pensaments negatius i d'energia negativa, t'ajudarà a deixar la teva ment de la feina i a relaxar-te.
- Els procediments d'aigua són més que útils. Prendre banys amb olis aromàtics i sentir com desapareix el cansament i s'elimina tot l'estrès acumulat durant el dia. Permeteu-vos aixòdivertit.
