La meditació de l'Energia de l'Amor és un dels exercicis més potents. Ajudarà no només a superar els dubtes sobre si mateix, sinó també a enviar amor al món, a convertir-se en la seva personificació, a superar mal alties i problemes. Al mateix temps, no només seràs més atractiu per als altres, sinó que també començaràs a creure en tu mateix.
La meditació de l'Energia de l'Amor es basa principalment en sensacions, però heu de crear amb força precisió un fons d'àudio que us ajudi amb aquest procés. De fet, hi ha moltes variacions en aquest exercici. Hi ha un munt de vídeos i àudios sobre aquest tema per triar. El problema és que diferents persones necessiten diferents cançons, música. Els sons de la natura ajudaran algú, i les cançons lentes de Rammstein ajudaran algú a sintonitzar-se fàcilment.
Aleshores, què necessites? En primer lloc, heu de triar música tranquil·la i relaxant. La condició principal és que t'agradi. Si no accepteu l'audiòfon i us molesta el procés, no en sortirà res. Meditació "Energiaamor" requereix música exactament tranquil·la i agradable. Necessites fer l'exercici cada dia, però pots i has de canviar les cançons si n'estàs cansat. En una paraula, adapta't al teu interior amb tots els seus capritxos.
L'objectiu principal que persegueix la meditació "Energia de l'amor" no és fer que els altres t'estimin, sinó fer-te estimar. T'has adonat que si somriu, la gent no vol o no et respon de la mateixa manera?
Així, la meditació de l'Energia de l'amor directament de Louise Hay. La durada mitjana és de quinze a vint minuts. Enceneu la vostra música preferida, estireu-vos (si voleu, podeu cobrir-vos) i relaxeu-vos. Primer, intenta calmar el cicle de pensaments al teu cap i dóna'ls una direcció amable i agradable. Penseu en què us agrada fer, veure, sentir.
Comença a calmar la respiració, senti-la, però sense fanatisme. Sent com l'oxigen omple completament els teus pulmons quan inhales i, quan exhales, comença a penetrar a totes les cèl·lules del cos a través de la sang. Al mateix temps, quan inspires, l'aire és fresc, i ja quan exhas es torna calent.
Després de fer diverses respiracions i exhalacions conscients, imagina que va néixer una petita llum al teu cor, que és aquest mateix amor.
Es fa més brillant i més gran amb cada exhalació, anant gradualment més enllà del cor i estenent-se per tot el cos. Pots donar-li qualsevol color. Omple el pit, el ventre, les cames, els braços i amb el tempset cobreix amb una onada càlida de cap a peus. Al mateix temps, sents la comoditat d'aquesta sensació meravellosa. Cada cèl·lula del cos respon a aquest foc i et concentres en les sensacions, deixant anar els pensaments aliens.
Si tens mal alties, cremen en aquest foc. Si s'han visitat les desgràcies, llavors desapareixen com una ombra de la brillant llum de l'amor. Tot allò que no coincideix amb les vibracions i les ones d'amor simplement desapareix per sempre i ja no et toca. La meditació sobre l'amor t'ajuda a desfer-te de totes les coses dolentes que t'impedien estimar-te a tu mateix i al món que t'envolta.
Però el foc no s'atura només al teu cos. Comença a omplir l'espai que t'envolta amb la seva suau calidesa i llum, nodreix tot el que t'envolta i ho fa millor, desfer-se de la negativitat acumulada. Després d'això, el foc penetra tota la casa i els seus habitants, nodreix-los d'amor i llum, curant-se de les mal alties i la negativitat. Imagineu-vos que a poc a poc cobreix no només la casa, sinó també el carrer, el barri, la ciutat, la regió, el país i, al final, el món sencer. És com si mires aquest bell i encisador espectacle des de d alt, enviant el teu amor al món sencer i al cosmos. En aquests moments, et fusiones amb tothom i amb tot, experimentant una gratitud i un amor sense límits.
Quan s'acabi la meditació de l'amor, hauríeu d'acostar-vos una mica més, i després estirar-vos bé, alliberant energia i aixecar-vos per transmetre l'energia del vostre amor a tothom que veieu i coneixeu avui.
