Si una persona es mossega les ungles, el seu hàbit no només pot portar les seves mans a un estat lleig, sinó que en alguns casos pot ser el resultat d'un dany greu a les plaques de les ungles, les dents o fins i tot les genives. Si estàs cansat de les ungles mossegades i les cutícules que sagnan, aquí tens algunes maneres fàcils d'aconseguir que les teves mans estiguin sanes i belles.
Afronta el teu problema: és hora d'admetre que l'hàbit està fora de control i que no pots parar ni tan sols quan vulguis. En primer lloc, cal adonar-se que quan la gent es mosseguen les ungles a l'escola, a la feina i en altres llocs públics, això sembla absolutament inacceptable. Digues-te que vols desfer-te del teu fàstic hàbit tan aviat com sigui possible i tenir ungles boniques i sanes.
Després d'avaluar la situació, mira si pots gestionar el problema tu mateix. Si una persona es mossega les ungles constantment, causant sagnat o danys greus a les plaques de les ungles, pot necessitar ajuda. En aquests casos, hi ha la possibilitat que el mal hàbit sigui un símptoma d'una més greutrastorns com el trastorn obsessiu-compulsiu. Consulteu un metge si heu provat tots els mètodes però encara no podeu deixar de mossegar-vos les ungles. Afortunadament, la majoria de vegades pots trencar l'hàbit sense ajuda.
Prova de substituir el teu hàbit de mossegar-te les ungles per un altre. Sempre que us sentiu obligat a agafar una feina antiga, comenceu a fer una altra cosa. Algunes persones prefereixen tocar a la taula amb els dits, picar de mans o simplement mirar-se les mans. Només cal que trobeu un hàbit útil o almenys neutre que pugui substituir l'antic. Porta una moneda, un clauer o alguna cosa que puguis agafar a les teves mans. Traieu-lo quan normalment comences a mossegar-te les ungles. Si esteu a l'escola, intenteu concentrar-vos el màxim possible a prendre notes; trieu una lliçó en funció del lloc on passeu el temps. Quan escolliu un altre tipus d'activitat, és important no menjar ni mastegar res; això ajudarà a trencar l'hàbit de l'estimulació oral.
Feu servir una substància especial amb un gust desagradable. Per als que es mosseguen les ungles, hi ha moltes formulacions químiques que es poden comprar a la farmàcia. Porteu sempre el remei amb vos altres i apliqueu-lo diverses vegades al dia. Si us acostumeu al gust del medicament, substituïu-lo per un altre. Fins i tot quan deixeu de mossegar-vos les ungles, continueu utilitzant la composició durant una estona per arreglar el resultat.
Pinteu-vos les ungles. Si ets dona, fes servir colors vius com aravermell o negre, així que si et mossega les ungles, la teva manicura semblarà repugnant. Els homes poden utilitzar el poliment i aplicar brillantor o una crema especial. No voldràs fer malbé les ungles si estan en perfecte estat. Utilitzeu els serveis d'un professional, inclòs el disseny d'ungles acríliques. Les ungles artificials acríliques duren prou i no perjudiquen les plaques de les ungles. Si el vostre hàbit és molt fort, proveu d'aconseguir una manicura artística i cara; és un gran incentiu per vigilar on són les vostres mans. Una persona que es mossega les ungles hauria de prestar especial atenció a netejar-les el més sovint possible.
