L'atenció difícilment es pot anomenar una mena de procés cognitiu independent, perquè en si mateix no només no reflecteix res, sinó que tampoc existeix com a fenomen mental independent. I, tanmateix, en psicologia, l'atenció es considera l'element més important de l'activitat cognitiva. Quin tipus de procés és, quin pot ser i quines són les seves funcions principals; totes aquestes preguntes es tractaran a l'article.
Terme
L'atenció en psicologia és un procés cognitiu mental que assegura la concentració de la consciència. L'atenció et permet centrar la teva ment en determinats objectes i formar una actitud individual cap a ells.
Els objectes d'atenció poden ser altres persones, objectes inanimats, fenòmens naturals i altres coses que poden caure en el camp de visió d'una persona. Val a dir que només entren en aquesta zona aquells objectes que desperten l'interès d'una persona o el seu estudi són per necessitat social. També es considera en psicologia que l'atenció depèn de l'edat d'una persona, de l'interèsl'assignatura que s'estudia, la finalitat i la regularitat de la realització d'exercicis especials.
Propietats i característiques
L'atenció en psicologia és la concentració de la consciència i el seu enfocament en alguna cosa. Es creu que l'atenció millora altres processos mentals, com el pensament, la memorització, la imaginació, però no existeix per separat d'ells. Però malgrat això, té les seves pròpies propietats i té característiques diferents.
Les propietats de l'atenció en psicologia són:
- Sostenibilitat.
- Concentració.
- Distribució.
- Volum
- Canvia.
Cadascuna d'aquestes propietats de l'atenció en psicologia té unes característiques. Com a resultat, tindrem el següent: l'estabilitat de l'atenció significa la durada de la concentració en una tasca o objecte. La concentració s'anomena intensitat del senyal augmentada amb un camp de percepció limitat. Implica no només mantenir l'atenció en alguna cosa durant molt de temps, sinó també distreure'n d' altres influències ambientals.
La concentració es manifesta durant la concentració i permet obtenir la informació més completa sobre el tema d'atenció. La psicologia general també considera un concepte com la distribució de l'atenció, és a dir, la capacitat d'una persona per concentrar-se en diversos objectes alhora.
L'amplitud d'atenció és el nombre màxim d'elements en què una persona pot concentrar-se. La commutabilitat fa referència a la velocitat de transició d'una activitat a una altra. altre.
Què fa l'atenció?
Com qualsevol altre procés, l'atenció realitza determinades funcions. En psicologia, l'atenció té el següent propòsit:
- Detecta un senyal. En poques paraules, realitza una funció de cerca i vigilància.
- Activa els processos fisiològics necessaris.
- Selecciona la informació rellevant per a les necessitats actuals.
- Proporciona el focus de l'activitat mental en un objecte o activitat.
- Determina la força i la selectivitat de la memòria, l'enfocament i la productivitat de l'activitat mental.
- Millora els processos perceptius mitjançant els quals una persona és capaç de distingir els detalls de les imatges.
- Permet que una persona guardi la informació necessària a la memòria RAM a curt termini (aquest és un requisit previ per traslladar el coneixement a l'emmagatzematge de la memòria a llarg termini).
- Una altra funció de l'atenció en psicologia és contribuir a una millor adaptació, la comprensió mútua entre les persones i la resolució de conflictes interpersonals.
- Una persona atenta sempre serà un conversador agradable, aprendrà més ràpid i aconseguirà més a la vida.
Formes d'atenció
La definició d'atenció en psicologia és una activitat cognitiva dirigida a un objecte. I segons el seu contingut, es distingeixen les següents formes d'atenció:
- Extern o sensorial-perceptual: es converteix en objectes que envolten una persona.
- Atenció interna o intel·lectual -es concentra en el món subjectiu de l'individu, és un requisit previ per a l'autoconeixement i l'autoeducació.
- Atenció motora: principalment dirigida als moviments humans.
Models
A la ciència moderna, hi ha diversos models d'atenció:
- Processament senzill d'informació seqüencial.
- Selecció seqüencial.
- Model paral·lel (simple). Segons Charles Erickson, els objectes es reflecteixen en diferents àrees de la retina i s'inclouen en el procés cognitiu independentment els uns dels altres.
- Model paral·lel amb amplada de banda limitada. Aquest model va ser proposat per Thomas Townsen. Va assegurar que el temps que una persona dedica a processar un article depèn de l'amplada de banda dels canals de processament.
- Model d'elecció competitiva.
- Model connector.
Tipus d'atenció en psicologia
Com qualsevol altra activitat humana, l'atenció es divideix en diversos tipus:
- Atenció involuntària. És a dir, una persona no tria conscientment en què centrar-se. En general, l'atenció involuntària és causada per un estímul influent. Aquesta atenció és molt difícil de gestionar, ja que està associada a les actituds internes d'una persona. En poques paraules, els individus només se senten atrets per les coses que els interessen. L'objecte d'atenció involuntària pot ser un soroll inesperat, una persona nova, un fenomen, un objecte en moviment, etc. L'atenció involuntària sempre es produeix de manera natural i provocaresposta emocional viva.
- Atenció arbitrària. El següent tipus d'atenció en psicologia s'anomena arbitrària. Com el seu nom indica, aquesta atenció es caracteritza per una elecció conscient de l'objecte de concentració. Comença en el moment en què una persona té una motivació per estudiar, aprendre o crear alguna cosa. La perseverança i l'estabilitat són atributs integrals d'aquest procés. No obstant això, una concentració arbitrària prolongada pot provocar fatiga i un excés de treball greu. Els psicòlegs aconsellen fer pauses durant una activitat mental intensa.
- Atenció postvoluntària. En psicologia, l'atenció de tipus postvoluntari es caracteritza per l'absència de tensió durant l'execució d'una tasca. Hi ha una forta motivació i un desig indomable per aconseguir el teu objectiu. Val la pena assenyalar que en aquesta atenció, la psicologia humana es dedica a la motivació interna i no a l'exterior. És a dir, una persona es guia per una necessitat individual d'acció, no per una necessitat social, i els resultats d'aquesta atenció són els més productius.
Funcions de desenvolupament
L'atenció i la memòria en psicologia no es consideren variables estàtiques, es poden desenvolupar i millorar. El desenvolupament de l'atenció s'associa amb la capacitat de concentrar-se en algun objecte o objectes durant un període de temps determinat, sense distreure's per afers secundaris.
Només a primera vista pot semblar que és fàcil, de fet, la concentració requereix, en primer lloc, interès. Per millorar l'atenció involuntària, calnomés cal anar a un lloc on hi hagi molts objectes interessants per centrar-se.
El desenvolupament de l'atenció voluntària requereix un enfocament més seriós. Aquí una persona ha de mostrar un esforç de voluntat forta i un propòsit de les accions. També cal aprendre a gestionar els teus sentiments per evitar la distracció d'una lliçó important en el moment més crucial. El més productiu de tots és l'atenció postvoluntària, ja que no requereix esforç addicional.
entrenament
En psicologia, l'atenció es considera una habilitat que es pot entrenar i aconseguir alts resultats. Necessites entrenar l'atenció des de tres costats alhora:
- Desenvolupar la concentració.
- Treballeu amb atenció visual.
- Desenvolupar l'atenció auditiva.
Treballar amb concentració
Per millorar el procés de concentració, els experts recomanen triar un objecte per a l'observació i tractar de centrar-hi l'atenció durant uns minuts. Com més senzill sigui aquest tema, millor. Per exemple, pots posar un llibre sobre la taula davant teu i imaginar-ne el contingut i els personatges principals. Però un pot pensar en un llibre com un tros de paper i cartró, imaginant la quantitat horrible d'arbres tallats que calia per crear-lo. Bé, o simplement presta atenció a la forma i el color de l'objecte. No importa en què se centra exactament la persona, el més important és que l'enfocament estigui en un tema determinat (en aquest cas concret, un llibre).
Per tal que l'entrenament doni el millor resultat, pots centrar la teva atenció en diversos temes alhora. En aquest cas, no només s'entrenarà la concentració, sinó també la capacitat de canviar l'atenció d'un tema a un altre.
exercici d'atenció visual
L'atenció visual és una definició absent en psicologia. No es considera per separat, sinó que s'atribueix als tipus d'atenció sensorial, és a dir, aquells que s'associen a la percepció de diversos estímuls. Per exemple, el visual respon a les imatges brillants, l'auditiu als sons, etc. Per millorar l'atenció visual, cal fer exercicis que us permetin ampliar la vostra capacitat per centrar-vos en el tema.
Podeu, per exemple, posar un determinat objecte davant vostre i proposar-vos la tasca de mirar-lo durant 3-4 minuts, mentre recordeu tants detalls com sigui possible. En primer lloc, una persona formarà una idea general del tema, notant el seu color, forma i mida. Però com més es concentri, més tindrà en compte els petits detalls com ara rascades, petits detalls, accessoris menors, altres tons de color, etc.
Treballar amb atenció auditiva
Per millorar aquesta atenció, cal que us concentreu durant uns deu minuts en el so. Està bé si és un discurs significatiu, però una melodia, el cant dels ocells, etc. serviran.
Si una persona parla, aleshores quan escolta, val la pena tenir en compte la velocitat del parlant, el grau d'emotivitat i la utilitat de la informació. És bo que la persona escoltienregistraments d'àudio d'històries i contes de fades, i després d'escoltar-los intentarem reproduir-los.
Gestió de l'atenció
A moltes persones els costa augmentar el seu nivell d'atenció. Alguns no poden concentrar-se en els detalls, a altres els costa percebre l'objecte d'estudi com un tot. Els psicòlegs aconsellen entrenar amb diferents objectes cada dia. És a dir, triar per fer exercici no només allò que el cervell processa millor, sinó també aquelles coses que considera avorrides, poc interessants i que no mereixen atenció. Entre 5 i 10 minuts al dia, i al cap d'una estona veuràs resultats notables.
L'atenció és un aspecte important de la vida humana. És indispensable en el procés d'aprenentatge i treball. Fins i tot al món antic, quan hi havia més d'un segle abans d'una societat civilitzada, i la vida humana estava a mercè de la natura, els individus més atents van sobreviure. Eren els millors caçadors, morien menys sovint per una planta verinosa ingerida accidentalment i eren els més ràpids en reaccionar als canvis atmosfèrics, buscant refugi. Potser ara el món ha canviat, s'ha tornat menys perillós i més còmode, però aquí encara hi ha moltes sorpreses no sempre agradables, així que ningú ha cancel·lat l'atenció.
