L'home sovint viu amb la il·lusió que la ment és capaç de controlar-ho tot i tot. Això no és cert. Les nostres accions estan controlades en gran part pel subconscient i no sempre som conscients del que està passant. El cos dóna senyals d'alarma amb força freqüència, mentre que és difícil que una persona trobi una explicació lògica per a això. Aquest fenomen s'anomena situació incomprensible de la qual es requereix una sortida. L'article ofereix diverses idees per resoldre el problema, així com comentaris de persones que han escollit una o una altra opció.
Reaccions estereotípiques
L'home sovint s'assembla als animals, actuant en determinades circumstàncies segons patrons establerts. Les seves reaccions són una mica més complicades i menys previsibles, però portades a l'automatisme. Per què passa això?
En condicions de temps limitat, una persona, per dir-ho, allibera el cervell, que és capaç de concentrar-se en tasques de cabdal importància. Quan es rep un senyal determinat que no afecta els interessos vitals, es desencadena un estereotip i el cervell dóna immediatament una resposta. Considereu exemplesalguns patrons ben establerts descrits per R. Cialdini a la monografia "Psychology of Influence":
- Més car, sens dubte, millor.
- Qualsevol servei s'ha de respondre amb un servei de devolució.
- Sempre hem de cedir als qui estan disposats a cedir-nos.
Els estereotips impregnen tant les nostres vides que no sempre som capaços de ser conscients de les nostres accions, percebent el que està passant com una situació incomprensible. Sovint l'utilitzen els manipuladors que han estudiat bé la psicologia humana.
Exemple de manipulació
Una situació força reconeixible quan en una botiga, juntament amb una compra cara, ens ofereixen productes relacionats. Sorprenentment, això funciona amb força freqüència. I a més del cotxe estranger comprat, també comprem catifes o un sistema estèreo.
El principi de contrast funciona: el cost d'un cotxe i catifes, per exemple. Aquests últims, amb el teló de fons d'un preu astronòmic per a un cotxe, semblen senzillament gratuïts. I només a casa ens adonem que hem gastat en va el producte que no necessitem en aquest moment.
El nostre cos va assenyalar que estàvem en una situació difícil i incomprensible? Definitivament. Segurament durant el diàleg amb el venedor hi va haver una lleugera sensació d'ansietat i malestar. Aquest és el principal indicador que una persona es converteix en objecte de manipulació. No es construeixen relacions sinceres i de confiança amb ell: s'utilitza. De fet, només es resol una tasca: vendre la mercaderia.
Qualsevol situació estereotipada pot ser utilitzada per altres persones. Per exemple,Els Hare Krishnas regalen una flor a un transeünt i després els demana que facin una donació al temple. I respon molt sovint, perquè està acostumat a que qualsevol servei requereixi una resposta. Torna molt més del que va rebre, perquè psicològicament li costa estar en deute amb algú.
Què fer en una situació incomprensible
Si una persona es troba en una situació de malestar i ansietat inexplicable, la regla principal és guanyar temps. És necessari per reaccionar de manera significativa, analitzar què està passant i prendre una decisió informada.
Això és el que diu la saviesa popular. Tothom sap el proverbi:
El matí és més savi que el vespre.
Per als jueus, sona així:
En qualsevol situació incomprensible, ves al llit.
Als fòrums juvenils, pots trobar aquest consell que té molts comentaris positius: "Si no saps què fer, treu el telèfon i desplaça't pel menú. Continua fent el número dos fins a la resposta. ve."
Idees de solució
Com analitzar la situació per prendre una decisió amb la màxima cura? És molt important entendre els vostres autèntics interessos i necessitats, separant-los del desig de seguir una determinada imatge als ulls dels altres.
De vegades una persona tria la seqüència de comportament que la perjudica objectivament. Per exemple, continua mantenint la imatge d'una persona orgullosa i de principis, sacrificant les relacions amb els éssers estimats.
Per evitar aquest error, cal desenvolupar la intuïció, confiant en primer lloc en els teus sentiments i emocions. Aleshores es trobarà una manera de sortir d'una situació incomprensible tan aviat com sigui possible:
- Si et preocupa una baralla i les emocions negatives associades a ella, fes les paus. Demana perdó i de seguida et sentiràs a gust.
- Si no pots prendre una decisió durant molt de temps, estant en un estat de frustració, fes-ho. Respecta la teva elecció i accepta-la com l'única correcta.
- Si estàs turmentat per la por d'un adult o cap pel que has fet, admet-ho. No és el càstig el que és terrible, sinó la seva expectativa.
- Seguir la regla: davant qualsevol situació incomprensible, arriscar, improvisar. Esforçar-se per descartar l'experiència anterior i percebre el problema com si el veiés per primera vegada. Si abans no has confiat en homes, trenca aquesta tradició entrant en una nova relació.
Consells de psicòlegs per alleujar l'estrès
La decisió s'ha de prendre amb el cap brillant per alleujar l'estrès. Com treballar amb l'ansietat per aprofitar al màxim el recurs en una situació traumàtica?
Per fer-ho, cal entendre quins signes dóna el nostre cos, que indiquen un problema. Per regla general, l'estat d'una persona s'assembla a l'estat d'una mànega pessigada:
- El cos emet senyals multidireccionals: en algun lloc hi ha entumiment, en algun lloc - excitació excessiva.
- Hi ha una sensació: ni inhaleu ni expireu.
- La rigidesa i la rigidesa apareixen al cos.
Cada pot tenir les seves pròpies característiques: una, per exemple, dolors al solplexes, un altre té mal de cap.
El principal consell dels psicòlegs: davant qualsevol situació incomprensible, fes moviments actius. És impossible suprimir els senyals del cos, que indica ansietat, perquè això pot conduir a psicosomàtica. Una dutxa calenta o de contrast, una respiració profunda en lloc de poc profunda, ballar, qualsevol activitat física que alleugi la tensió ajudarà el cos.
Allà on es centra l'atenció d'una persona, hi ha energia que pot fer front a un problema.
Comentaris
Els problemes derivats d'una situació incomprensible es tracten millor amb mètodes de teràpia corporal. En parlen clients de psicòlegs i psicoterapeutes. També afirmen que tot el que ajuda a alleujar l'estrès ajuda. Això és un bon son, descans, suport amable, humor, activitat física.
La majoria de la gent pren les seves pròpies decisions. Al mateix temps, se centren en el fet que havien de recórrer a persones de fora per demanar ajuda. És molt important que la sol·licitud sigui clara i s'adreça a persones concretes. La naturalesa d'una persona és aquesta: sovint no presta ajuda, no per insensibilitat interna, sinó per f alta de comprensió del que se li demana i de si és necessari.
