L'autodesenvolupament és l'autodesenvolupament personal

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Estàs turmentat per la depressió, odies la vida i busques els culpables dels fracassos: culpa la teva f alta d'espina a la criança d'hivernacle, la mala feina a un cap exigent, la solitud als amics egoistes que no estan interessats en els teus problemes? I en general, per cada incident sempre tens un milió de culpables, a més de tu? Però de fet, la font de tots els teus fracassos ets tu, només tu i ningú més. I només tu pots arreglar-ho tot.

Per canviar la teva vida a millor, primer canvia tu mateix. És amb aquest propòsit que existeix l'autodesenvolupament de l'individu. Per començar, anem a esbrinar què significa, de fet, aquest concepte.

Què és l'autodesenvolupament?

L'autodesenvolupament és un procés conscient que una persona porta a terme sense cap suport extern, utilitzant només els seus recursos morals i físics per tal de millorar el seu potencial i realitzar-se com a persona. L'autodesenvolupament és impossible sense:

- establir objectius específics;

- tenir creences;

: crea instal·lacions aacció.

El concepte d'autodesenvolupament és idèntic i indissociablement vinculat al creixement personal. Es tracta de l'autoeducació d'una persona, durant la qual millora les seves qualitats positives, les seves accions es fan més efectives i, com a conseqüència, augmenta notablement el seu potencial personal, la qual cosa ajuda a assolir l'èxit en tots els àmbits de la vida.

De què està fet?

Els conceptes d'"autoeducació", "potencial personal", "èxit" sonen més aviat abstractes. Tot això només es pot aconseguir mitjançant accions concretes. I el creixement personal i l'autodesenvolupament són processos que donen resultats positius, tant morals com materials, només sota la condició d'un treball minuciós constant sobre un mateix. Fem una ullada més de prop a quines accions se'ns requereixen per canviar a millor.

L'autodesenvolupament és sens dubte un pas important i important, però també cal que et facis un pla d'acció per assolir els teus objectius. No pensis que la teva vida pot canviar en un segon o en un dia. Es necessita molt de temps per aconseguir grans coses. Però si t'esforces, el resultat segur que complirà totes les teves expectatives.

L'autodesenvolupament personal es pot dividir en cinc etapes, que estan inextricablement vinculades:

1) consciència de la seva necessitat;

2) necessitats d'aprenentatge;

3) autoconeixement;

4) estratègia;

5) acció.

Programa d'autodesenvolupamentrequereix una aproximació acurada a cadascun dels seus punts. Considerem-los amb més detall.

Pas 1. Reconeix la necessitat

Abans de prendre mesures, has d'entendre clarament per què ho necessites i si realment vols canviar alguna cosa. En aquest punt, el tema de la teva irritació no juga un paper important. O no estàs satisfet amb el nivell d'ingressos, o vols que la gent et percebi d'una altra manera, o necessites alguns canvis d'aspecte…

Tots aquests i tots els altres desigs tenen alguna cosa en comú: s'han de basar en un poderós desig irresistible de canvi i una voluntat total d'utilitzar la seva màxima força per assolir els seus objectius.

L'objectiu de l'autodesenvolupament és superar la por a sortir de la zona de confort i deixar de tenir por al canvi. Si estàs preparat per a això, pots començar a restablir la teva vida.

Pas 2. Necessitats d'estudi

Per canviar la teva vida per a millor, has de decidir quins aspectes en requereixen perfeccionament i millora. Per entendre i articular el que vols, fes l'exercici següent.

Agafa un full de paper i divideix-lo en dues parts. A la primera meitat, enumera en una columna tot allò que no et convé. De l' altra, maneres de resoldre aquests problemes i els resultats que voleu aconseguir.

A continuació numera els elements de la segona columna en funció de la possibilitat de la seva implementació: de simple a complex. Això us ajudarà a formular els vostres objectius a curt i llarg termini i a crear un pla d'acció per assolir-los.

Després de compilar aquesta llista, no calabordar-ho tot alhora. Aquesta estratègia sovint porta al fet que, realitzant un munt de tasques alhora, una persona està molt dispersa i no pot resoldre cap d'elles qualitativament. Procediu gradualment, centrant-vos primer en els problemes més senzills i passant gradualment als més complexos. Només seguint aquest sistema podreu aconseguir els màxims resultats.

Pas 3. Coneix-te a tu mateix

Un cop hàgiu establert els vostres objectius, esbrineu què passa dins vostre. Has d'entendre clarament quines de les teves qualitats t'ajudaran a assolir els teus objectius i quines, per contra, interferiran. Tothom té la capacitat d'autodesenvolupar-se, però no tothom la pot utilitzar a causa dels seus altres trets de caràcter.

Intenta avaluar les teves capacitats i habilitats de la manera més objectiva possible perquè en el camí de l'autodesenvolupament estiguis preparat per als passos que tu mateix (sovint inconscientment) substituiràs.

També necessitareu un exercici escrit en la vostra recerca de l'ànima. Aquesta vegada has de posar en paper els teus trets de caràcter positius i negatius. Sigues el més objectiu possible: no t'elogis ni t'humilieu. Només descriu què és. I per obtenir informació més precisa, demaneu a algú proper que compareu els trets que heu enumerat amb l'estat real de les coses.

Així no només descobriràs què pensen de tu les persones que t'importen, sinó que també podràs comparar com et posiciones amb com es veu des de fora.

Pas 4. Elabora una estratègia

L'autodesenvolupament no és només coneixement, sinótambé planificació. Quan hagis decidit què vols i entens quines qualitats t'ajudaran a assolir els teus objectius, és hora d'elaborar un pla d'accions concretes.

El programa d'autodesenvolupament no pot donar una resposta universal a la pregunta: "Què s'ha de fer?" Cadascú té les seves pròpies prioritats i desitjos. Però tots tenim alguna cosa en comú: volem ser feliços. Però com? cadascú decideix per si mateix.

Tu tries què has de fer per sortir amb la teva manera. En aquest cas, heu de complir les regles següents:

1. Avalueu les vostres capacitats de manera objectiva i establiu objectius que pugueu assolir de manera realista en aquesta etapa de la vostra vida. Si en voleu més, assumiu el seu assoliment una mica més tard, quan arribeu a un nou nivell. El camí de l'autodesenvolupament no es pot dir simple i breu, però els vostres esforços us donaran resultats agradables.

2. Recordeu: fins i tot la més petita victòria és un pas fet en els passos que condueixen. Com més passos facis, més avançaràs.

3. Fixeu-vos uns terminis concrets per assolir cada objectiu. Quan ho tens tot programat per dates (o almenys per períodes de temps aproximats), és molt més fàcil treballar pel resultat que per un desig abstracte.

No et desanimis si alguna cosa no funciona la primera vegada. Creure en tu mateix, els teus somnis i el pensament positiu fan meravelles. Si ja heu decidit fer alguna cosa, aneu fins al final i el creixement personal i l'autodesenvolupament us ajudaran en això.

Pas 5. Actuem

Tot l'anterior ésteoria seca, i la pràctica hauria de començar aquest mateix minut. No cal dir que canviaràs alguna cosa demà o a partir de la setmana vinent, o des del primer dia. No ajornis per més tard el que pots fer ara, perquè com més aviat comencis, més aviat aconseguiràs resultats.

Les tasques d'autodesenvolupament semblen senzilles en teoria, però en realitat t'esperen molts obstacles. Passi el que passi, no dubtis dels teus somnis, oblida't dels fracassos del passat, perquè el futur és el que està passant ara, i només depèn de tu el que serà.

Què ens atura?

En el teu camí per assolir els teus objectius, trobaràs molts obstacles. Però totes les barreres externes no són res comparades amb les internes. Només derrotant-te a tu mateix, podràs sotmetre la realitat que l'envolta i arribar al teu destí. Has de conèixer els teus principals enemics de vista, perquè l'autodesenvolupament és una lluita constant. Així doncs, coneixeu-vos…

Dubtes

Dins de cadascú de nos altres hi ha un malvat censor que critica totes les nostres decisions. Encara que a primera vista sembli el més correcte i racional de tots possibles, encara ens fem la pregunta: "Potser no ho hauríem de fer?", "Estàs segur?", "No ens arrisquem millor?"

La veu del dubte… En alguns casos, realment ens estalvia de decisions errònies i temeràries, però de vegades ens impedeix fer un avenç cap al nostre somni. Com fer-hi front? El seu principal enemic és el desig. Només en ella rau el poder suficient per superar qualsevol dubte. No és estrany una vegadavan dir: "Si realment vols, pots volar a l'espai".

El desig ens dóna una font d'energia inesgotable, ens inspira i ens inspira, ens fa lluitar pel que realment necessitem, expulsa a tothom de la seva zona de confort. Només armat amb un autèntic desig sincer, pots superar qualsevol dubte.

Mandra

La mandra és un altre problema d'autodesenvolupament. Però no existeix, és una mena de placebo, de ficció. Però els desitjos i els somnis equivocats són força reals. Enverinen la nostra vida, obligant-nos a seure quiets i a no lluitar.

Si no tens cap incentiu, tampoc hi haurà ganes. Com pots canviar alguna cosa si no ho vols amb tot el cor? De cap manera. Els somnis són el combustible del nostre autodesenvolupament. L'aliment que ens donen és igual a la seva escala. I si el somni és inútil, no funcionarà realment per repostar-ne.

Però quan tens un objectiu que val la pena, ni tan sols vols recordar cap mandra. Després de tot, estem impulsats per un fort desig de canvi.

Si no tens un somni realment inspirador, troba-ne un. Si no funciona, canvia el teu cercle social, posa't en contacte amb persones amb objectius ambiciosos i tu mateix tindreu els mateixos. Lluita pels teus somnis. I segur que podràs vèncer la mandra!

Hàbits

Els hàbits són un combustible inestimable per a la mandra. Apareixen com a resultat d'accions que es repeteixen constantment. Els hàbits són alhora bons i dolents. Però, independentment del nivell de la seva utilitat, tots els portem nos altresa l'automatisme.

D'on venen? Quan una persona realitza les mateixes accions durant molt de temps, s'hi acostuma i es converteixen en una part integral de la seva vida. Moltes persones cauen en una addicció catastròfica als seus hàbits, i són ells qui ens impedeixen avançar.

Per tant, si necessitem un canvi, hem de començar a fer alguna cosa nova que no heu fet abans. Si no actues, quedaràs atrapat en el punt zero de referència, sense avançar. Recordeu: canviar els hàbits comporta canvis globals en el destí.

Ignorància

Un altre obstacle al teu camí és la ignorància. La seva essència rau en el fet que una persona no percep informació nova i per endavant, sense conèixer cap fet, la condemna.

Per regla general, les persones que pateixen desconeixement són molt sensibles al canvi i no volen notar res de nou. No confien en ningú ni en res, i el més trist de la seva situació és que s'han conduït a un racó mort.

Però encara poden arreglar-ho tot si canvien la seva percepció del món que els envolta. Si pertanys a aquest tipus de persones, t'has d'adonar plenament que tot el que t'envolta està canviant constantment i avançant. Haureu d'estar al dia amb el progrés o quedar-vos atrapat en el passat durant un període de temps indefinit.

Canvia - i el món que t'envolta, i la teva vida sens dubte canviarà a millor!