Lyudmila Petranovskaya és una persona increïble. Tot i que considera que el seu objectiu és ajudar els nens que es queden sense pares, de fet ajuda molts pares a entendre millor l'essència de l'educació i a construir relacions harmonioses amb els nens, no només amb els fills acollits, sinó en primer lloc amb els seus. A l'article pots conèixer la seva biografia, els seus llibres i familiaritzar-te amb les idees i pensaments més rellevants que expressa.
Lyudmila Petranovskaya: biografia
Nascut el 20 d'abril de 1967 a Uzbekistan. Filòloga de primera formació, va rebre una formació psicològica a l'Institut de Psicoanàlisi, està especialitzada en assessorament familiar i psicodrama. El 2002, va rebre el Premi del President de la Federació Russa en l'àmbit de l'educació. L'any 2012, Lyudmila Petranovskaya va crear un institut per al desenvolupament de la col·locació familiar per a orfes. L'Institut és un organisme públic, la finalitat del qual és formar especialistes en aquest camp. Per a un psicòleg, és important que els nens que es queden sense pares no acabin en un internat, ja que aquest és un món completament anormal.
En cercles amplis, Lyudmila Petranovskaya, la foto de la qual es pot veure a continuació, es va fer coneguda pels seus llibres sobre criança. Els llibres es van escriure per ajudar els pares d'acollida, però els pares de nens que no tenen acollida hi troben molt valor.
Llibres de Petranovskaya
La criança, els pares i les relacions són el ventall de temes que va explorar Lyudmila Petranovskaya. Els nens són el tema principal dels seus llibres. Les obres més populars: "Si és difícil amb un nen", "I si", "Nel de dues famílies", "Menys un? Més un!”, “Suport secret: l'apego a la vida d'un nen”, “Un fillastre va venir a classe.”
A més d'això, dirigeix el LiveJournal, escriu molt sobre diferents coses: sobre entrenaments de creixement personal, sobre els seus dubtosos beneficis i precaucions de seguretat, sobre el trauma generacional, sobre les noves habilitats combinades amb idees antigues i el que això comporta, sobre l'esgotament emocional dels pares i moltes altres coses útils, rellevants i commovedores. En un article breu, és impossible cobrir tota la feina d'aquesta increïble persona, parlem d'un tema d'actualitat que planteja Lyudmila Petranovskaya. No s'acostuma a discutir-ne, però dóna lloc a un gran nombre de problemes.
Esgotament dels pares
La síndrome de burnout s'ha registrat i descrit a Amèrica durant el segle passat. Es creia que és típic només per a persones en professions auxiliars: treballadors socials, professors, metges, etc. És a dir, aquelles persones que es veuen obligades constantment a estar en una situació de dependència, quan n'hi ha una de més feble i vulnerable. a prop.
Aquesta comunicació crea una necessitat de l'ajudantestar constantment en un estat alegre i optimista, que, de fet, és una situació estressant a llarg termini que destrueix la psique.
No obstant això, va resultar que aquesta síndrome també és típica dels pares. Però no és habitual que parlem d'això, aquesta situació no està aprovada socialment, per tant, no és habitual ajudar a un pare, malgrat que tota la família pateix un esgotament emocional.
etapes de l'esgotament
El més important a entendre és que l'estat no apareix de manera sobtada i sobtada, s'acumula de manera lenta i gradual. En la primera etapa, una persona s'adona que està molt cansada, però encara pot controlar-se a causa del sentit del deure. Si un descans breu us permet sentir un augment de força, aquest estat de coses es considera favorable. La sensació característica d'aquesta etapa és la irritació.
A la segona etapa, els pensaments que pots ajuntar-te i suportar són substituïts per pensaments que ja no hi ha cap possibilitat de suportar. Qualsevol tasca nova provoca una sensació de desesperació, s'instal·la l'esgotament nerviós, llàgrimes, un estat d'apatia, res no agrada.
A la tercera etapa, que es considera la més difícil, comença la deformació de la personalitat. Es caracteritza per la idea que no sóc jo el dolent, sinó que està al voltant dels paràsits, els nens comencen a sentir-se com un obstacle.
Grups de risc
El grup de risc és principalment les mares amb dos fills la diferència d'edat dels quals és inferior a cinc anys, els pares el fill sovint està mal alt, les mares quecombinar la família i la feina, les famílies monoparentals, quan totes les tasques recauen sobre les espatlles d'un progenitor, les famílies amb condicions de vida difícils, les famílies en les quals es presenten constantment situacions de conflicte.
Persones adultes que han viscut una infància disfuncional en el passat. La presència de "testimonis", és a dir, quan els nens es comporten malament davant desconeguts.
El gran estrès prové d'un munt de petits problemes. Per tant, des de fora sembla que no hi ha motius, només vida. Però quan una persona ja està cansada, qualsevol petita cosa pot provocar una ruptura, una reacció de culpa inadequada, que dóna lloc a un sentiment de culpa com a resposta, i la situació esdevé com un cercle viciós.
Què cal fer?
Desfer-se de la multitasca. Fes una cosa alhora. Si treballes, deixa que algú tingui cura del nen en aquest moment. Si dediques temps al teu fill, no et distreguis amb la feina.
Desfer-se de totes les coses innecessàries i opcionals. Les boles de massa també són aptes per sopar, i no tres plats i postres, només les coses més importants de la casa, delegar tasques, buscar ajuda, cuidar-se.
Desfer-se del perfeccionisme. El desig de ser perfecte en tot és el camí més curt cap a l'esgotament emocional. És important acceptar-se com a imperfecte, tractar-se amb més cura i afecte.
Si creus que la fatiga ja s'ha acumulat, has de canviar al mode d'estalvi d'energia. La quantitat de son durant 7-8 hores és important. Descobriu com dormir prou almenys 2-3 vegades per setmana. Menja amb normalitat i regularitat, passeja, beu vitamines.
Si observeu signes d'esgotament emocional en un ésser estimat, és important donar-li suport: envoltar-lo amb cura, alimentar-lo, donar-li l'oportunitat de dormir, abraçar-lo, acariciar-lo, portar l'esmorzar al llit.
Vols obtenir més informació?
A tots els pares, reals o que només estan pensant per començar a realitzar-se en aquest paper, m'agradaria recomanar que llegiu definitivament els llibres escrits per Lyudmila Petranovskaya. Trobareu moltes coses útils per a vos altres mateixos, algunes coses complexes resultaran molt més senzilles i fàcils.
A més d'això, val la pena subscriure's al diari en directe de la psicòloga, on regularment comparteix els seus pensaments i parla sobre projectes. A la xarxa social "VKontakte" hi ha el seu grup no oficial, que conté molta informació interessant i útil sobre educació, proporcionada per Lyudmila Petranovskaya. La psicologia és un tema que es fa més senzill i entenedor en la seva presentació.
A més, la psicòloga fa periòdicament seminaris per a pares, on pots obtenir informació important sobre com criar un fill feliç, però no perdre't, on trobar forces per a la teva mare i molt més, fer preguntes a l'entrenador. personalment. Els té no només a Moscou, sinó també a altres grans ciutats de Rússia. Per exemple, no fa gaire es van celebrar seminaris a Krasnoyarsk i Novosibirsk. També hi ha l'oportunitat d'assistir a conferències en línia impartides per Lyudmila Petranovskaya.
