Al món modern, una persona simplement no pot evitar sentir-se ofès, perquè aquesta és una reacció natural del nostre cos al món que ens envolta. Sovint, els éssers estimats ens causen un gran dolor mental, després del qual ho senten molt, però el sentiment de ressentiment encara es manté. Al nostre article, aprendràs no només com aprendre a no sentir-se ofès per les persones (segons el consell de psicòlegs), sinó també a causa del que sorgeix aquesta emoció desagradable. Aquests coneixements us ajudaran a perdonar a qualsevol persona que us va causar mal de cor.
Què és el ressentiment i per què és perillós?
Si decideixes deixar de sentir-te ofès per sempre per altres persones, primer has d'esbrinar què és el ressentiment per conèixer el teu enemic de vista. En termes generals, aquesta és una reacció negativa a les accions d'una altra persona, que considerem inexcusable, i el nostre delinqüent és força natural. Aquesta afirmació només demostra el fet queels límits del ressentiment són força difuminats i els seus orígens són sempre individuals. No obstant això, aquesta emoció negativa pot arruïnar molt les nostres vides, per la qual cosa s'ha de tractar de totes les maneres possibles. A més, permetre que el ressentiment ocupi completament els nostres pensaments pot provocar depressió i fins i tot afectar la nostra salut.
També s'ha d'entendre que si només renuncieu una vegada al joc i us deixeu ofendre per alguna persona, definitivament no es limitarà a una sola vegada. Les situacions negatives que us porten al ressentiment cap als vostres éssers estimats se superposaran, com a resultat de la qual cosa començareu a ofendre-vos fins i tot per aquelles coses que la majoria de la gent considera petites. Molt sovint, aquesta actitud porta al fet que els familiars no es comuniquen durant anys i les relacions amoroses s'aturen en l'etapa de desenvolupament. Per tant, intenta trobar l'arrel del problema en tu mateix per construir el teu propi futur feliç amb les teves pròpies mans.
No imposes la teva opinió als altres
Con quina freqüència es produeixen situacions en què un dels nostres coneguts no compleix les nostres expectatives, després de les quals intentem amb totes les nostres forces canviar el seu punt de vista per l'únic correcte, tal com ens sembla. Aquestes manifestacions d'egoisme són molt freqüents. A cap de les persones li agrada quan algú els ensenya la vida, però per alguna raó tothom està disposat a donar un parell de bons consells als seus amics o coneguts. Bé, si rebutgen aquesta ajuda, per alguna raó una persona s'ofensa immediatament.
Si vols deixar de sentir-te ofès per altres persones, maiimposar la teva opinió i punt de vista a qualsevol. Sí, en alguns casos l'interlocutor pot estar equivocat, però si no vol acceptar la vostra ajuda, no hauríeu de forçar-la. En aquest cas, el que estàs intentant ajudar s'ofesa, o tu mateix quan es rebutja la teva ajuda.
Intenta centrar-te en el bo
Aquest consell es pot considerar universal per a qualsevol persona que vulgui aprendre a no sentir-se ofès pels altres. A més, aquest és el mètode més eficaç per atraure la felicitat i fins i tot la prosperitat material a la vostra vida. Com sabeu, els nostres pensaments són força materials, i el m'agrada s'atreu al m'agrada. Si continues centrant-te en les accions passades dels teus amics i esperes que tornin a passar, segur que passaran.
Aquest mètode també ajuda a eliminar el ressentiment de gairebé qualsevol grau. Només intenta recordar totes les coses bones que van passar entre tu i el delinqüent. O analitzar-lo com a persona per trobar-hi trets de caràcter positius. Assegureu-vos que cada persona té alguna cosa per estimar i respectar. Si no ho veus, depèn de tu. Quan deixes de menysprear els altres i aprens a respectar el teu entorn, és poc probable que algú pugui ofendre't molt.
Intenta entendre l' altra persona
Per aprendre a no sentir-se ofès pels altres, primer has d'intentar entendre la persona que t'ha ofès, perquè qualsevol acció té els seus propis motius. És poc probable que al món hi hagi un granel nombre de persones que van deliberadament a fer mal als altres. Per descomptat, a cada ramat hi ha una ovella negra, però no val la pena jutjar tot el ramat per ella.
Si algú et va fer mal, intenta analitzar exactament quines emocions estava experimentant en aquell moment. Potser es va sentir malament o simplement amb excés de treball després d'un dia dur de treball. Si parlem d'adolescents, molts d'ells solen ofendre els seus companys inconscientment, fent broma sense èxit, per exemple. Si trobeu la resposta a la pregunta de per què exactament la persona propera va fer això, us serà molt més fàcil i el perdonareu.
No oblidis que la vida és fugaç
Per molt trist que sembli, però tard o d'hora totes les persones moriran, fins i tot els que ens són immensament estimats. Si un ésser estimat t'ha ofès amb el seu acte, de vegades n'hi ha prou d'imaginar que ha marxat. Què sentiràs en aquest moment? Potser només por, horror i amargor de la pèrdua. Després d'això, et maleiràs per haver estat ofès per aquesta persona per alguna cosa petita.
Recorda que el ressentiment pot perjudicar molt la teva relació amb una altra persona, per la qual cosa s'ha de suprimir per qualsevol mitjà possible. La culpa és fantàstica per això, però no t'excedeixis. El perdó no ha de portar-vos a sentiments de desesperació i depressió. Tan bon punt perdoneu una persona pel seu acte, canvieu immediatament els vostres pensaments a alguna cosa positiva per no atraurela teva vida de negativitat.
No t'ho prenguis tot a cor
"No importa": aquesta expressió ha quedat tan marcada que hem deixat de pensar en el seu veritable significat. Malauradament, les paraules es deprecien amb el temps si no penses en la seva essència de tant en tant. Amb quina freqüència intentem demanar perdó a una altra persona, i ell simplement ens diu: "No importa", mentre estem en l'ofensa més profunda. A causa d'aquestes personalitats, simplement deixem de creure en altres persones i aquestes expressions es tornen en consonància amb el missatge d'anar a l'infern.
No obstant això, realment no ens hem d'ofendre a cor. No us carregueu el cap amb pensaments que no hi haurien de ser. Amb un alt grau de probabilitat, la persona que t'ha ofès probablement simplement no sabia com reaccionaries davant d'això. Poca gent té la intenció d'ofendre a tothom que coneix. Tanmateix, fins i tot en aquest cas, podeu prendre les paraules pronunciades com una broma i després oblidar-les com una cosa de poca importància.
Sigues més intel·ligent que qui t'ha ofès
Sí, menysprear els altres no és bo. Tanmateix, aquesta expressió és la més adequada per transmetre el seu significat als lectors. Recordeu com en la infància els adults ens deien: "Sigues més intel·ligent". Per descomptat, per a un nen, aquesta frase sona força incomprensible: com pots ser més intel·ligent quan una altra persona m'ha ofès? Tanmateix, aquest és tot el punt. Encara que l' altra personat'ha ofès deliberadament, llavors el molestaràs molt més si no reacciones de cap manera davant tal estupidesa. Només intenta pensar en el delinqüent com una persona que no entén res en el tracte amb la gent. No us ofendreu un nen que us pega perquè el córrer darrere?
Sigues conscient de les conseqüències que t'esperen
El ressentiment és una emoció que pot tenir conseqüències catastròfiques. Per exemple, si us ofesa el vostre xicot per no enviar-vos missatges de text a temps, podeu començar a destruir la vostra relació amb les vostres pròpies mans. Un home no estarà a prop de la noia amb qui se sent incòmode, de manera que tard o d'hora aquesta relació s'acabarà separant.
"No guardis rancúnia i la vida definitivament millorarà": aquestes no són només paraules que diuen molts psicòlegs. Si us centreu tot el temps en les accions negatives d' altres persones, els fracassos us perseguiran un rere l' altre. Intenta descartar aquests pensaments, però no t'oblidis de les conseqüències que t'esperen si tornes a ofendre's amb algú.
Aprèn a assumir la responsabilitat de les teves accions
Només les persones que no saben com responsabilitzar-se dels seus propis actes ploren de ressentiment. Creus que no tens la culpa del fet que algú proper t'hagi ofès? Que culpable! Després de tot, podríeu ignorar aquestes paraules. I ara, en lloc de participar en l'autodesenvolupament, veses llàgrimes al teu coixí i busques la resposta a la pregunta de per què la vida és taninjust. Passarà un temps i us adonareu que el motiu del ressentiment era en realitat bastant mesquin, però el temps dedicat no es pot retornar.
Has d'entendre que la vida pot ser molt cruel. Qualsevol cosa pot passar. No obstant això, algunes persones continuen avançant cap a l'objectiu previst, malgrat les dificultats que han sorgit, mentre que d' altres es mantenen al seu lloc i intenten trobar-se una excusa. Entendre que el ressentiment no portarà a res de bo. Fins i tot si una persona es disculpa pel seu acte i promet millorar, és poc probable que us sentiu molt millor. L'acer s'endureix a altes temperatures. A la vida real, el paper de la temperatura el juguen diverses situacions quotidianes que et poden trencar o endurir, com una fulla d'acer.
No perdis la consciència
El que no hauries de fer a la vida és perdre la calma en situacions estressants. Sempre has de ser conscient d'on ets i què estàs fent. Si el que estàs fent ara no t'aporta cap benefici o no et mou cap al teu objectiu previst, estàs vivint la teva vida en va. No hi ha cap benefici que es pugui derivar del ressentiment cap a una altra persona. Ser ofès per un familiar o amic, en el millor dels casos, estàs marcant el temps, i en el pitjor, estàs degradant. Si et repeteixes constantment la frase: "Tinc el control de la situació en què estic ara", llavors ningú al món no podrà ofendre't. Per tant, intenta observar les teves accions des del costat, per no formar part d'un joc anomenat"Resentiment".
Conclusió i vídeo
Esperem que ara puguis aprendre a no sentir-te ofès per altres persones. Per consolidar correctament la informació que llegiu, us recomanem que mireu un vídeo breu de l'autor de la direcció LNP (liquidació de programes negatius) Dmitry Moskovtsev. Aquest conegut blogger de vídeo té força popularitat a Internet i sap molt sobre psicologia. Després de veure aquest vídeo fins al final, decidiràs per sempre com comportar-te amb els delinqüents i com no sentir-te ofès per les altres persones. Tingueu la seguretat que aquestes habilitats seran molt útils en el món actual.
Com veieu, per deixar d'oferir-vos pel medi ambient, no cal en absolut seguir alguns mètodes complicats en l'àmbit de la psicologia. N'hi haurà prou amb entendre que el ressentiment no et portarà a res de bo, sinó que, al contrari, atraurà nous problemes a la teva vida. Si no voleu submergir-vos de cap en les dificultats, comenceu l'autodesenvolupament avui mateix. Per descomptat, al principi serà bastant difícil no sentir-se ofès per la gent, però amb el temps entendràs com fer-ho correctament. Benvolguts lectors, què en penseu sobre la millor manera d'evitar sentir-se ofès? Potser t'has hagut d'enfrontar a ell al món real i has pogut superar-lo?
