Com fer front a l'addicció: consells. Mals hàbits, els seus tipus i impacte en la salut humana

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

En tots els moments de l'existència de la societat humana, les persones han tingut deficiències. Alguns d'ells són força inofensius, mentre que altres poden conduir a estats obsessius. Es converteixen en el motiu principal pel qual una persona deixa de viure en pau.

Tingueu en compte que les persones ideals no existeixen. Gairebé tothom té algun tipus d'afició poc saludable. Com és l'addicció? Quin és el perill d'aquesta síndrome? Com afrontar l'addicció? Els experts en el camp de la psiquiatria i la psicologia que tracten aquest problema poden suggerir-ho.

Definició del concepte

En medicina, l'addicció es veu com una susceptibilitat augmentada o incontrolada i un desig d'una acció o substància en particular. A més, un estat tan obsessiu condueix al desenvolupament de l'addicció. És per això que una persona, per satisfer la seva addicció, es veu obligada a augmentar la dosi d'una determinada substància, o bé a augmentar les tàctiques de comportament.

Què són les addiccions?

La gent del món modern està lluny de ser ideal. Els experts diuen que avui dia hi ha més de 60 tipus d'addiccions. Al mateix temps, es divideixen en dos grans grups. Això és:

1. Química. Amb aquests tipus d'addicció, una persona desenvolupa un desig d'una determinada substància que entri al seu cos des de l'exterior.
2. Addicció psicològica. El principi de desenvolupament d'aquest tipus de dependència és similar a la dependència química. La diferència entre aquests dos grups rau només en el fet que la substància que provoca addicció no entra al cos des de l'exterior. El crea directament ell.

Addicció química

En aquest grup, els especialistes inclouen les addiccions següents:

• addicció;
• alcoholisme;
• fumar tabac;
• addicció a les drogues (sedants, tranquil·litzants, pastilles per dormir).

Les addiccions a les substàncies químiques no es veuen com a mals aficions o hàbits normals. I això malgrat que la majoria dels addictes creuen sincerament que poden fer front fàcilment a aquesta addicció, si només ho desitgen. No obstant això, aquest no és el cas. Qualsevol de les addiccions incloses en el grup químic és una mal altia separada, i de caràcter crònic, a la qual se li assigna un codi propi en la classificació de mal alties.

Són uns hàbits molt dolents i el seu impacte en la salut humana és extremadament negatiu, fins i tot mortal. Aquesta dependència comporta molts problemes als membres de la família del pacient. Per això, cal iniciar un curs de tractament per a aquesta persona a temps. Al mateix temps, val la penarecordeu que la teràpia és bastant llarga i no exclou els riscos de regressió i recaiguda.

Els tipus més perillosos d'addicció química són l'addicció a les drogues i l'alcoholisme. Les persones amb aquestes addiccions augmenten molt el nombre d'assassins, violadors i lladres.

Com afrontar aquest tipus d'addicció? Els familiars han d'entendre que el seu ésser estimat està greument mal alt. Per això necessita una teràpia a llarg termini. Si no es tracta, la patologia començarà a afectar tots els aspectes de la vida d'una persona, cosa que farà que la seva existència sigui insuportable. El més important és que perdrà la salut. Amb una intoxicació prolongada del cos amb begudes o drogues que contenen alcohol, tots els òrgans interns pateixen. El cor, els pulmons, el cervell i el fetge corren un risc especial.

A més d'això, una persona amb addiccions negatives té una degradació de la psique. Després de tot, només al principi la ingesta de determinades substàncies contribueix a l'aparició d'una relaxació i eufòria agradables.

Pat per aquestes persones i socialització. L'addicte aviat perd tot el que abans l'envoltava a la vida. La família i la feina, les amistats i els vincles familiars, així com el respecte dels companys passen a un segon pla per a una persona així. L'addicció destrueix totes les directrius morals desenvolupades al llarg dels anys.

Addicció psicològica

L'addicció no química produeix un impacte en l'estat psicofísic d'una persona. I en això no és diferent de les drogues i l'alcohol. Exemples d'això són les addiccions a les compres, les addiccions als aliments i les addiccions als jocs d'atzar.

Tenint en compte aquests mals hàbitsi el seu impacte en la salut humana, val la pena assenyalar que danyen l'organisme en menor mesura. Tanmateix, juntament amb les addiccions químiques, també canvien la regulació bioquímica del cervell. Les addiccions d'ambdós grups es manifesten per igual en les reaccions externes dels pacients. És a dir, tots dos són igualment perillosos per a la salut humana (tant mental com física).

Com afrontar l'addicció? Per fer-ho, cal recórrer un llarg camí per reconèixer el problema i alliberar-se'n.

Les addiccions més comunes

Els psicòlegs diuen que tots els tipus d'addiccions són la manera més còmoda i senzilla d'eliminar l'estrès. El mecanisme de formació d'addiccions negatives es posa en marxa en aquells moments en què es fa difícil per a una persona percebre la realitat existent, la qual cosa és perjudicial per a l'estat psicològic. Això li permet estar en un món més còmode i desfer-se dels sentiments desagradables.

Les addiccions que s'observen en la gent moderna són molt diferents de les addiccions que existien, per exemple, fa 100 anys. Que són ells? Considereu els tipus d'addicció més comuns que es produeixen avui.

Addicció a Internet i gadgets

Aquests tipus d'addiccions ocupen el primer lloc de la llista de les addiccions més comunes de l'home modern. Després de tot, els ordinadors, tauletes, telèfons mòbils i altres dispositius electrònics estan força de moda al segle XXI.

En quins casos podem dir que una persona pateixaddicció a Internet? Després, quan passa més de 6 hores a la World Wide Web durant el dia. Avui dia, hi ha moltes més persones que tenen addicció a Internet que drogodependents i alcohòlics junts. És per això que aquesta mal altia ocupa el primer lloc de la llista de mal alties similars creada per especialistes.

Un dels components de l'addicció a Internet és l'addicció de l'home modern als gadgets. Les persones que tenen aquesta addicció, entre d' altres coses, es diferencien de la resta de persones perquè compren regularment diverses novetats del mercat de dispositius electrònics, com ara netbooks, tauletes, telèfons mòbils, etc.

Addicció als aliments

Aquesta addicció psicològica és la segona addicció més comuna de l'home modern. Es forma com a protesta contra els problemes de la vida.

Quan hi ha una dependència psicològica de l'alimentació, una persona no segueix una dieta adequada, pateix excés de pes i altres problemes de salut associats a l'obesitat.

Fumar

L'addicció al tabac també està molt estesa al nostre planeta. I això causa una gran preocupació per als metges.

Fumar provoca el desenvolupament de moltes mal alties. Segons les estadístiques, a Rússia, malgrat la lluita activa contra el tabaquisme, el 39,1% de la població pateix addicció al tabac.

Dropaddicció a les drogues i l'alcohol

Aquestes addiccionsestan a la llista al costat de fumar. La informació estadística indica que Rússia ocupa el primer lloc entre els països del món pel que fa al consum de vodka. I això és de 13,9 litres anuals per habitant de la Federació Russa. A més, cada cinquè rus té una taxa de mortalitat per alcoholisme.

El nostre país també es troba entre els líders en consum de drogues.

Addicció als jocs

En cinquè lloc entre les addiccions hi ha una addicció força perillosa i desagradable. El motiu de la seva aparició és el joc. Aquesta addicció comporta molts problemes tant a les persones que la pateixen com a les seves famílies.

L'addicció als jocs d'atzar en adults fa que una persona gasti els últims estalvis en jocs d'atzar. I això malgrat que constantment perd grans sumes, passant tot el temps a les màquines escurabutxaques.

Definir la dependència

Com calcular una persona que ha caigut a la xarxa d'aquesta o aquella addicció? Segons els experts, això és bastant senzill de fer. Per fer-ho, n'hi ha prou amb apagar Internet, agafar un telèfon mòbil, no permetre l'alcohol, etc. El comportament d'una persona addicta canviarà de manera espectacular immediatament. Experimentarà ansietat i augmentarà l'excitació.

També hi ha algunes característiques psicològiques de l'addicció. Entre ells:

1. Augmentar el nivell de suggestibilitat. Una persona addicta assimila fàcilment les actituds externes provinents d'una altra persona, sense esforçar-se per comprendre críticament.realitat i enfrontar-se al que està passant.
2. Incapacitat per predir i planificar el futur. Les persones que pateixen una addicció química, en la majoria dels casos, no volen assumir la responsabilitat de l'elecció de determinades accions. Al mateix temps, poden dir una cosa i fer una cosa completament diferent.
3. Egocentrisme. Una persona addicta està completament fixada en els seus desitjos, sentiments i interessos.
4. Somiador. Les persones que pateixen addiccions són molt aficionades a fantasejar. Viuen en un món de fantasia i renuncien fàcilment a la realitat.
5. Maximalisme i intolerància. Les persones dependents s'esforcen per eliminar ràpidament tots els problemes que sorgeixen al seu pas amb el mínim esforç per part seva. El maximalisme s'anomena extrem en els judicis. I aquest tret és molt pronunciat en les persones dependents. Només veuen el món sencer en dos colors: blanc i negre.

Mètodes de tractament

Com afrontar l'addicció? En primer lloc, cal entendre que qualsevol addicció (també conegut com mania) és un problema psicològic. A més, aquesta mal altia té les seves pròpies etapes de desenvolupament.

Així, al principi, les activitats d'una persona són només episòdiques. I només després d'això esdevenen permanents. En aquesta etapa inicial apareix la dependència mental, perquè una persona rep plaer i plaer d'una determinada ocupació. I només després d'un temps hi ha una formació de dependència física. És molt difícil rebutjar les drogues, per exemple, en aquesta etapa, ja que això provoca immediatament "ruptura". A lesalcohòlics, el cas pot acabar en "tremens blancs". Aquests fenòmens sorgeixen a causa de l'hàbit ja format del cos de funcionar segons un patró determinat. En cas de mal funcionament del seu funcionament, comença una mena de pànic, perquè el cos no pot funcionar d'una altra manera.

Com tractar el joc, l'alcoholisme, el tabaquisme i altres manies? Per això, es recomana contactar amb un especialista. Només ell pot triar el curs de teràpia més eficaç. És gairebé impossible fer front a aquestes situacions pel teu compte.

Com superar l'addicció a Internet i altres tipus d'addicció mental? En aquests casos, no es prescriuen medicaments als pacients. En aquest cas, com tractar l'addicció al joc i addiccions similars? En algunes situacions, un metge pot prescriure un tractament simptomàtic. L'especialista recomana fàrmacs que alleugen la sospita, la irritabilitat, etc. Però, per regla general, aquest tractament consisteix a mantenir converses, durant les quals el psicòleg ha d'identificar la causa de la mal altia. Al mateix temps, el metge influeix en el seu pacient, intentant convèncer-lo que no té necessitat de realitzar aquestes accions.

Alguns tipus d'addiccions, com els jocs d'atzar, l'alcohol, el tabac, es tracten amb hipnosi. Durant la sessió, l'especialista convenç al seu pacient que beure alcohol o fumar un cigarret pot donar lloc a resultats imprevisibles.

De vegades l'addicció a l'alcohol es tracta amb una droga com Teturam. La seva recepció provocael pacient vomita quan es pren fins i tot una petita dosi d'alcohol. Això permet el desenvolupament d'un reflex condicionat. Amb el temps, fins i tot l'olor de les begudes amb un alt grau comença a fer que una persona se senti malament.

El pacient pot ser ingressat en una clínica per al tractament de l'addicció a l'alcohol. Aquí seran gestionats durant tot el dia per especialistes qualificats. A la clínica, per al tractament de la dependència de l'alcohol, s'utilitzen comptagotes, farmacoteràpia, psicoteràpia, així com mètodes de maquinari per restaurar el cos.

Alleujar una persona de l'addicció a les drogues permet una droga com la "metadona". Elimina l'atac de "retirada", sense provocar eufòria. Com a resultat, la persona no està interessada en prendre drogues.

Com afrontar l'addicció al telèfon i a Internet? Pots fer-ho tu mateix passant per 10 etapes en seqüència:

1. Reconeix el problema.
2. Feu una anàlisi de dependència. Per fer-ho, has de respondre tu mateix, per què passa això, hi ha una necessitat urgent de les accions preses?
3. Preneu una decisió ferma. Permetrà el canvi.
4. Descobriu els vostres desitjos.
5. Indiqueu el resultat de les accions realitzades.
6. Desenvolupar la intenció de canviar vides.
7. Canvia mentalment a un nou estat. Això us permetrà veure el món amb colors brillants.
8. Controleu el vostre comportament davant els mals hàbits.
9. Canvia el patró de comportament.
10. Canvia l'entorn. En passar per aquesta etapa, hauràs de separar-te de la gent que segueix tirantaddicte al seu passat.

Després de l'addicció, com no tornar-se a tornar addicte? Només hi ha una recepta per a això. Una persona ha de ser conscient del problema de la mania, no deixar d'estudiar-se a si mateix, i també observar les seves accions i fets, no permetent el desenvolupament d'un mecanisme de mal hàbit.