La hiperactivitat en adults és una condició que afecta activament la concentració, la memòria i el comportament. Els símptomes inclouen desatenció, impulsivitat, mobilitat excessiva i f alta d'atenció. Els especialistes amb experiència són capaços de diagnosticar la síndrome d'hiperactivitat a la infància, però no sempre és possible identificar-la a causa de la naturalesa de cada individu. Per tant, molts adults ni tan sols són conscients del problema.
Activitat: on és la vora i d'on es forma?
Si a les classes d'educació física l'energia rep una valoració positiva per part del professor, aleshores en el lloc de treball cal que una persona madura s'adhereixi a les normes de competència, educació i comportament moral de la societat. La inquietud expressada es percep com a iniciativa, però també afecta negativament la vida de l'individu.
La causa exacta del trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitaten adults es desconeix, però s'observa que la mal altia sovint es manifesta a nivell genètic. Els estudis de psicologia clínica també mostren diferències en l'activitat cerebral dels pacients.
També hi ha una sèrie de possibles factors que poden influir en l'aparició de la síndrome:
- Bebè prematur. Entrega anticipada.
- Baix pes al néixer.
- Abús d'alcohol, tabaquisme, drogues durant l'embaràs.
Una idea errònia comú continua sent que els nens enèrgics superen el trastorn d'hiperactivitat. De fet, no hi ha període de calma, ja que els símptomes apareixen a l'edat adulta. Entre l'alumnat, s'observa una tendència al mal rendiment per la incapacitat per centrar-se en el material educatiu, la qual cosa comporta dificultats per obtenir una educació. La hiperactivitat en adults es produeix a tot arreu, independentment de les habilitats intel·lectuals i les habilitats de comunicació.
Un trastorn neuroconductual afecta el funcionament diari d'una persona en diversos entorns. La síndrome s'expressa clarament en les relacions personals, on els pacients es queixen de la infantilitat de la parella, així com en la societat, quan sembla que els companys, amics i coneguts són massa lents.
És important seguir el tractament adequat, que t'ajudarà a encaixar encara més en les normes de la societat. Actualment s'estan desenvolupant estratègies per al tractament de la hiperactivitat en adults per fer front a les dificultats de la vida, problemes i situacions imprevistes que l'esperen.a cada cantonada.
Característiques del cos
La predisposició genètica és una de les causes populars del trastorn, però no l'única. És més correcte assenyalar que la hiperactivitat en un adult està influenciada per una combinació de factors, les arrels dels quals provenen de diferents característiques.
La investigació moderna mostra una sèrie de diferències en l'activitat cerebral entre les persones amb el trastorn i les que no tenen la mal altia. L'exploració realitzada mostra una disminució en algunes zones i, per contra, un augment en altres. Això es deu principalment al fet que la síndrome indica un desequilibri existent en el nivell de neurotransmissors al cervell, que condueix a un rendiment insuficient dels productes químics al cos humà.
Altres factors
Es creu que alguns grups tenen un major risc d'hiperactivitat quan són adults, especialment si tenen altres problemes:
- Trastorn d'ansietat. Les situacions d'estrès et posen ansiós, nerviosos i augmenten la freqüència cardíaca, provocant marejos, sudoració o canvis físics en forma d'esgotament amb una rigorositat insuficient per menjar regularment..
- Trastorn d'oposició desafiant. Comportament negatiu i impulsiu. Es manifesta, en particular, a figures autoritzades: pares, superiors, líder, comissari, degà.
- Trastorn de conducta. Accions antisocials contràries a les normes morals. Persones que solen tenir comportaments destructiusassociat amb robatoris, baralles, vandalisme i també pot causar danys físics a una persona o animal.
- Depressió. Estat de depressió, apatia, indiferència per les experiències circumdants.
- Problemes de son. Incapacitat per relaxar-se, insomni.
- Trastorn de l'espectre autista. Afecta la interacció social, la comunicació, els interessos i el comportament.
- Síndrome d'hiperactivitat bronquial. Es presenta amb més freqüència en adults que en nens. Un símptoma característic és una tos persistent, sobretot a l'estiu. Si els bronquis no funcionen correctament, no només hi entra oxigen, sinó que també s'instal·la la pols, substàncies que irriten la mucosa.
- Epilèpsia. Estat en què hi ha un efecte sobre els processos cerebrals. La persona pot experimentar convulsions incontrolables o desmaiar-se.
- Síndrome de Tourette. Trastorn del sistema nerviós caracteritzat per tics motors constants i sorolls involuntaris. Per exemple, una persona pot moure el cap, xiular o jurar desmesuradament alhora.
- Dificultats per dominar el material. La dislèxia és característica: la incapacitat de concentrar-se en llegir o escriure paraules perquè les lletres no es barregin en el procés.
Si hi ha un o més factors, augmenta el risc de detectar un trastorn d'hiperactivitat en adults. Per identificar el trastorn, heu de posar-vos en contacte amb un especialista. El tractament es prescriu de manera individual.
Signes de mal altia
Els principals símptomes del TDAH en adults són la f alta d'atenció,energia excessiva i impulsivitat. Sovint van més enllà dels límits de les possibilitats permeses i cansen molt el cos humà, així com les persones que els envolten, provocant mals de cap, apatia o sacietat amb la comunicació. En aquest cas, l'activitat del pacient pot convertir-se bruscament en un estat d'ànim agressiu. Alguns psicòlegs clínics es refereixen erròniament a la síndrome com a trastorn bipolar, que comparteix característiques similars.
S'han d'estudiar més els símptomes d'hiperactivitat en adults per assegurar-se que la mal altia està present.
Els exemples de desatenció poden ser:
- No es pot centrar en una tasca durant llargs períodes de temps.
- Poca atenció als detalls.
- Desorganitzat. Per exemple, la incapacitat de portar un diari o un diari regularment.
- Distracció, oblit.
- Canvi ràpid d'atenció d'un a un altre.
- Ajornar les coses.
- Hàbits de treball poc fiables.
- Indifferenza a la programació de reunions, reprogramació freqüent.
- Fer les coses a l'últim moment: força major, la nit abans de la data límit.
- Somiador, immersió en un món imaginari.
- Incapacitat per gestionar el propi temps amb prudència.
Hi ha casos en què els signes d'hiperactivitat en adults no van impedir que es concentressin en aficions i aficions, però la desatenció va tornar en el moment en què l'interès per l'activitat va desaparèixer. L'avorriment és el principal motivador per desviar l'atenció cap a un altre objecte, per tant, la inconstància també es va revelar en les activitats d'oci.
No és estrany que les persones amb el trastorn actuïn de manera impulsiva, com ara:
- No escoltar el final.
- Surt de les coses sense acabar-les.
- Incapacitat per calcular les conseqüències de les pròpies accions.
- Problemes de diners continus a causa de despeses inesperades.
- Assumir massa tasques per demostrar la superioritat.
- Canvis de feina freqüents a causa de l'avorriment i la monotonia.
- Consumir drogues o alcohol.
- Caràcter temperamental, inclosa la irritabilitat, la ràpida transició a un estat d'agressió.
Els símptomes d'hiperactivitat en adults inclouen:
- Emoció, experiències freqüents.
- Inquietud.
- Sense sentit de perill.
- Pensaments ràpids, incapacitat per relaxar-se abans d'anar a dormir en una situació o problema estressant.
- Manca de concentració llarga en un tema.
- No es pot fer cua i esperar.
- Conversa constant, incapacitat per guardar secrets.
No és estrany que una persona que pateix tots aquests problemes s'enfronti a dificultats en la interacció social amb els altres. Situacions d'estrès constants, el desig de posar-se en un marc rígid i ensenyar disciplina per la força és percebut pel pacient de manera impulsiva. Per tant, heu de seguir les recomanacions d'un especialista: sotmetre's a teràpia o prendre medicaments.
positius
Sovint, la síndrome d'hiperactivitat de l'adult condueix a l'abús d'alcohol o drogues. Hi ha hagut casos d'accidents en estat d'embriaguesa, quan una persona es posa impulsivament al volant amb ganes de demostrar el cas o escapar dels problemes.
No obstant això, la hiperactivitat no es pinta exclusivament en colors foscos, sinó que té una sèrie d'avantatges. Aquests inclouen:
- Alta energia.
- Resolució creativa de problemes.
- Més empatia, intuïció i perspicacia.
- Bon sentit de l'humor.
- Empresa.
- Perseverança sense límits.
- Centra en la teva afició preferida.
Diagnòstic de mal alties
No hi ha una prova única que indiqui hiperactivitat en un adult, però amb l'ajuda d'un especialista amb experiència es podrà conèixer la presència o absència d'un trastorn. El procés de diagnòstic pot consistir en un o més enfocaments:
- Proves psicològiques. Determinen les característiques del pensament, el tipus de temperament i la tendència al comportament destructiu.
- Preguntes sobre la infància. Freud va argumentar que en els primers anys de vida es poden descobrir una sèrie de trets distintius i identificar les causes de lesions morals congènites o adquirides.
- Entrevistar una parella, un amic proper o un pare sobre el comportament del pacient.
- Examen físic. Inclou anàlisi del cor, anàlisi de sang i exploració cortical.
- Revisió de documents. Certificats escolars, gràcies.
No és estranyEl diagnòstic indica la presència d'hiperactivitat en els primers anys. Tanmateix, la incompetència dels especialistes o la f alta d'atenció dels pares enfronta un adult amb una realitat impactant molts anys després.
Així, la síndrome afecta diversos espectres de la vida, com ara:
- Dificultats en les relacions amb els éssers estimats o manca d'amics.
- Fracàs a la feina o a l'escola.
- Situacions de conducció perilloses.
- Dificultats en l'amor. Canvi constant de socis.
És important tenir en compte que si hi ha diversos signes d'hiperactivitat en adults, no necessàriament cal diagnosticar el trastorn. Només amb l'ajuda d'un enfocament individual, tenint en compte totes les característiques de l'individu, és possible treure una conclusió objectiva sobre l'estat.
Tractaments
La medicina ha avançat fa molt de temps i els especialistes moderns en psicologia clínica poden presumir d'una experiència pràctica il·limitada al darrere. Amb una comprensió de situacions similars acumulades al llarg dels segles, han desenvolupat una sèrie de mètodes efectius per aprendre a tractar la hiperactivitat en adults i ajudar-los a gaudir de la vida. No es recomana fer un autodiagnostic i intentar desfer-se del trastorn.
Tractament medicat
Els medicaments són reconeguts com la forma més eficaç, ja que poden reduir les manifestacions d'impulsivitat, ajudar a concentrar-se i reduir els nivells d'energia. Els estudis mostren millores en pacients en dosde tres casos. No obstant això, es pot negar a una persona el consum de drogues a causa de l'abús de substàncies o drogues en el passat. Preocupats per repetir la situació, els metges recorren a altres mètodes.
Sessions de teràpia
Els enfocaments per abordar la hiperactivitat en adults solen incloure una combinació de mètodes. El pacient és referit simultàniament a teràpia conductual i a prescripció de fàrmacs. El tractament es realitza tenint en compte exclusivament problemes individuals:
- Entrenaments per a la relaxació i la gestió de l'estrès. Redueix l'ansietat i l'estrès.
- Teràpia cognitiva i conductual privada per a l'autoestima.
- Mentoratge. Ajuda a mantenir les relacions comercials i millora la productivitat del lloc de treball.
- Teràpia familiar.
- Ensenyar a una persona estratègies per organitzar activitats a casa i a la feina.
Quan s'identifiquen les primeres etapes d'hiperactivitat, la conducta es pot resoldre el més aviat possible, però si s'ignora la situació, el grau de complexitat del trastorn pot augmentar i el tractament trigarà molts anys. Amb una intervenció ràpida, els adults poden desfer-se de les dificultats psicològiques i dels esclats emocionals.
Moving On: consells i trucs
La mal altia, que no es pot eliminar amb cirurgia, sovint commociona els pacients. Així, les causes més freqüents d'hiperactivitat en adults són una predisposició genètica o la presència d'una mal altia adjacent que augmenta el risc de desenvolupar-se.trastorns com la síndrome de Tourette o la depressió. No obstant això, la vida no s'atura i avança inexorablement. Els psicòlegs clínics ofereixen una sèrie de consells per ajudar-vos a mantenir la calma i reduir els vostres símptomes.
- Planificant el dia. La distribució de les tasques ajuda a centrar-se en la seva implementació. La llista de tasques pendents pot semblar un exercici inútil, però us ajuda a saber què esperar en el present. Per exemple, una persona ha de crear un projecte, però només amb l'ajuda de passos estructurats serà capaç de completar la tasca de la manera més eficaç possible.
- Recompensa objectiva. Les principals fonts de tractament són la motivació i l'elogi. Es recomana al pacient que sintonitzi un comportament positiu i es premii amb compres, activitats preferides que no perjudiquin la seva salut. Per exemple, pot ser una excursió al cinema o una passejada pel teu parc preferit. Fins i tot per completar un dels elements del diari, és important no oblidar-se de dir-se un senzill "ben fet".
- Exercici. L'activitat física és una manera eficaç de reduir el nivell d'hiperactivitat durant el dia. Donant classes durant almenys mitja hora al dia, una persona no només podrà utilitzar l'excés d'energia, sinó que també augmentarà el to, augmentarà els músculs i normalitzarà la qualitat del son. L'esport implica una activitat moderada i per tant, durant l'exercici, no s'ha de superar les pròpies capacitats físiques.
- Dieta. Desfer-se de la cafeïna i altres estimulants nerviosossistemes. Alguns aliments també tenen un efecte similar, tonificant la ment i augmentant l'energia. Es recomana fer un menú equilibrat i saludable. Els experts aconsellen aconseguir una llibreta on una persona anotarà els aliments principals que va menjar durant el dia.
- Relaxa't abans d'anar a dormir. No és estrany que persones amb hiperactivitat pateixin insomni perquè no poden calmar-se. Les festes sorolloses, els jocs d'ordinador o veure una pel·lícula d'acció afecten negativament la resta. Es recomana als pacients que segueixin una rutina unes hores abans d'anar a dormir i que vagin al llit i es despertin a la mateixa hora.
Al món modern, la hiperactivitat no és una frase per a cap persona. Seguint els consells dels psicòlegs clínics, diagnosticant correctament i seguint el curs del tractament, és possible conviure amb el trastorn i desfer-se'n en el futur.
