Què tan fàcil és tractar la feina: les normes i els consells d'un psicòleg

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

La major part de la vida d'una persona moderna està ocupada pel treball. Per aprendre a relacionar-se amb la feina més fàcilment, cal mantenir l'equilibri emocional, així com evitar intrigues i preocupacions innecessàries.

Quan és massa bo

Com aprendre a treballar més fàcilment? Per percebre més fàcilment l'activitat laboral, cal la capacitat de distribuir correctament les prioritats de la vida. Hi ha addictes al treball que consideren la seva producció professional l'aspecte més important de la vida. Molt poques vegades les persones d'aquest tipus es preocupen per alguna cosa que no sigui el que estimen. Afortunadament, aquests són casos aïllats. I la majoria de la gent necessita connectar-se amb amics, establir relacions personals, cuidar la seva salut i relaxar-se.

El problema de l'addicció al treball existeix a tot el món, però es distribueix de manera desigual.

Dada interessant! Al Japó, van crear una clínica especialitzada en la rehabilitació de persones que pateixen addicció a les seves activitats professionals. Els pacients són ajudats a superar els trastorns nerviosos que van ser causats per la causa de regularexcés de treball.

Treballa per guanyar diners

La feina s'ha de fer més lleugera, però passa que la gent oblida coses banals. La majoria de les vegades ho fa l'empresari. És beneficiós per a molts directius mantenir els empleats que treballaran per a la idea, sense comptar amb pagaments i bonificacions addicionals.

Les persones que entenen clarament que treballen per guanyar diners, i no només treballar, són més difícils de caure sota la influència d'empresaris sense escrúpols. És inusual que aquesta categoria de població es quedi tard a la feina tot el temps, oblidant-se de les seves obligacions familiars o de les relacions personals, fins i tot quan estan mal pagades per la jornada laboral. Una persona que aprecia la seva feina no s'aferrarà a un lloc on guanya poc. Escollirà fàcilment la millor opció amb unes condicions de treball més atractives i uns salaris alts.

Què puc fer per facilitar la meva feina? Els consells que donen els psicòlegs sobre aquest tema es basen en el fet que una persona entén el següent: quan treballa per diners, no té cap afecció emocional a la feina i ho tracta més fàcilment. Les persones que estan disposades a sacrificar-se pel bé d'una idea poques vegades s'adonen que s'estan convertint en "esclaus". Amb el temps, aquesta persona començarà a percebre molt dolorosament els errors comesos durant les activitats professionals. Aquestes persones sovint depenen molt de les opinions dels altres. Poden venir a treballar mal alts, sovint es queden a l'oficina tard, descuiden la seva pròpia salut i la sevafamília.

Les vostres funcions estan especificades al contracte de treball

Què tan fàcil és acceptar una feina que et menja? Revisa les teves responsabilitats, potser estàs fent feina per als companys. Molt sovint, moltes organitzacions exploten els treballadors per tal d'estalviar en costos de personal. Per descomptat, és més fàcil repartir entre tothom les responsabilitats d'un lloc vacant que contractar un altre empleat i pagar-li un sou. Sobretot quan la gent no li importa i fa la feina per algú de franc.

La direcció sovint argumenta les hores extraordinàries i la producció els dies festius i els caps de setmana com a "necessitat de producció", pics de vendes estacionals i altres coses.

Intenta analitzar la situació des de fora. Suposem que teniu treballadors que fan reparacions a casa vostra. Exigiràs que facin obres de construcció gratuïtament, perquè no pots esperar a viure-hi i encara no hi ha diners per pagar els serveis?

No! Enteneu perfectament que aquests són els vostres problemes, no els constructors. Per què doncs deixes que la direcció t'utilitzi com a mà d'obra lliure? No tens la culpa del fet que el personal de la teva organització no pugui fer front a grans volums de vendes. Aquests no són els teus problemes. Per fer-ho, cal contractar nous empleats, i no carregar el personal principal, que ja té prou feina.

Mantenir la regla

Què fàcil és tractar la feina i no preocupar-se? Recorda que no ets responsable de res que vagi més enllà dels termes del contracte de treball que tusignat a l'ocupació. No t'has de retardar a causa de la resta del personal. Tan bon punt finalitzi la jornada laboral, es considera que tota la vostra empresa a l'empresa ha finalitzat.

I recorda que la teva família i els teus éssers estimats et necessiten molt més que alguns líders, accionistes i caps.

Les situacions d'emergència poden passar a totes les empreses quan realment necessiteu perdurar. Però quan passa amb regularitat, s'està fent servir i no es considera que val la pena pagar.

Tinc por d'arruïnar la meva relació amb la direcció

Com aprendre a treballar més fàcilment? Recordeu que cap líder respecta les persones tímides i de cor suau que no saben defensar els seus drets. Si obeeixes a totes les demandes dels teus superiors i tens por de rebutjar una sol·licitud, mai no inspiraràs respecte a una persona en relació a tu mateix.

No espatllaràs la teva relació amb la direcció si només exigeixes el que et correspon per llei. Preneu-ho amb calma amb la vostra feina. Recorda que vas agafar una feina, no que et van contractar per ser un esclau. Si l'"esclavitud" es considera completament legal a la vostra empresa, potser hauríeu de considerar canviar de feina.

Temps lliure

Com prendre la feina més fàcil i no deixar passar els problemes? Es necessita temps per fer coses que no siguin la feina. I quan una persona està obsessionada amb la seva feina, no té un minut lliure.

1. Intenta no distreure't a la feina. Aprofiteu al màxim les vostres tasques sense deixar cues per a les nits o caps de setmana. Per descomptat, és simplement impossible treballar sense pauses durant 8-9 hores. Per centrar-vos el més possible en els negocis, heu de fer una pausa de 5 minuts cada mitja hora.
2. Aconseguiu coneixements sobre la gestió del temps. Això us permetrà classificar les tasques per importància i urgència. A més, les bones tècniques de gestió del temps us ajuden a fer la feina a temps sense acumular un gran endarreriment.
3. Feu servir organitzadors. Amb l'ajuda d'aplicacions especials, podeu analitzar quant de temps i què dediqueu. Posteriorment, podeu fer ajustos per desfer-vos d'activitats alienes que ocupen molt de temps durant el dia.

Relax

Quan fàcil és sentir-se a la feina? La psicologia, que s'ocupa de l'estudi de la conducta humana en les activitats professionals, confirma el fet que es produeix una actitud negativa cap al treball en cas de càrrega de treball elevada. La gent pot sentir-se molesta per la seva feina. És important recordar que fins i tot una cosa preferida pot provocar emocions negatives si hi dediques el màxim de temps.

Els directius savis sempre envien un empleat de vacances durant uns dies quan veuen que la persona està molt cansada. El fet és que l'esgotament professional afecta negativament els resultats del treball. Per tant, de vegades els subordinats s'han d'enviar de vacances per la força.

Busca el positiu

Quan fàcil és sentir-se a la feina? Molt sovint a la gent els sembla que han escollit l'organització equivocada per a les seves activitats professionals. Aquest és potser el motiu més comú de la insatisfacció constant i la tensió amb el vostre lloc de treball. Heu d'entendre que no hi ha feina 100% perfecta. Encara que algú faci el que li agrada, encara s'enfronta a moments que li provoquen incomoditat.

Per facilitar el teu lloc de treball, has d'analitzar tots els aspectes positius. Aquests poden ser:

1. Salari digne en comparació amb vacants similars que s'ofereixen al mercat laboral.
2. Estabilitat i confiança en el futur. És a dir, la seva empresa es va fundar fa molt de temps, té una bona reputació. I podeu estar segurs que demà no hi haurà una forta reducció de personal o liquidació de l'empresa. Això és especialment important per a les persones que paguen préstecs o hipoteques.
3. Ubicació de l'organització a prop de casa. No necessiteu perdre el vostre temps preciós amb embussos de trànsit. I 1-2 hores gratuïtes es poden dedicar a descansar, a la família o als éssers estimats.
4. Bon equip. Estàs segur que en una situació difícil els teus companys sempre et donaran suport. A més, no hi ha persones al teu equip capaços de fer la mesquinesa.
5. Pot tenir un horari de treball flexible o fluix.
6. Hi ha molt per esforçar-se. Tens una gran empresa on hi ha l'oportunitat d'aconseguir una promoció.
7. L'empresa cada vegada organitza festes d'empresa, viatges ovacances per als fills dels empleats.
8. Atenció mèdica excel·lent amb assegurança.

No tinguis por de perdre la feina

La gent tendeix a acostumar-se a l'estabilitat. Això és especialment cert per a aquells que porten diversos anys treballant a la mateixa empresa. Si vius a una gran ciutat, tens moltes opcions on els salaris i les condicions laborals poden ser molt més atractius que en la teva feina actual.

No tinguis por de perdre el teu seient. Sempre hi ha l'oportunitat de trobar una altra feina. A més, per a moltes persones, l'acomiadament no és un dol, sinó una oportunitat de trobar una feina més digna. És important recordar-ho! Atès que una persona que segueix constantment el lideratge dels seus superiors, i també realitza tasques que no estan previstes en el seu contracte de treball, es crema tard o d'hora. Sovint, aquestes persones viuen en constant estrès i preocupacions. Malauradament, no els és fàcil esbrinar com fer les coses més fàcils.

Consell d'un psicòleg

Segui el consell dels experts:

1. Recorda que la feina ha de ser divertida. El fet d'haver estat ordenant papers durant 5-10 anys no és gens un motiu per estar orgullós de la seva posició.
2. Penseu en què us agrada realment.
3. Surt de la teva zona de confort amb regularitat. Tothom necessita un reinici. Sovint passa que amb el temps la gent tendeix a percebre el seu treball senzill com una activitat esgotadora. De vegades sembla que sí.
4. Recorda què és millor ferUna cosa bona que deu, però dolenta.
5. Si no us podeu prendre les coses amb calma per alguns motius secundaris que no podeu esbrinar, és probable que no obtingueu el que esperàveu del vostre treball. Per a alguns, un bon equip és important, per a altres, els diners o el creixement professional. Per facilitar la feina, una persona ha d'assegurar-se que satisfà plenament les seves necessitats. Així que atura't un moment i pensa en què vols treure de la teva vida professional en primer lloc.

Consells per a homes i dones

El sexe fort hauria de:

1. Recorda que la carrera és molt important per als homes. Per tant, cal desenvolupar-se i aprendre al llarg de la vida. Només un professional del seu àmbit podrà tractar la seva feina amb més facilitat. Com que està segur que en cas d'acomiadament o acomiadament, no té res a témer.
2. Els romanços d'oficina sovint interfereixen amb una carrera i també destrueixen les relacions familiars. I els homes que entren en aquestes xarxes poques vegades els resulta més fàcil acceptar la feina.

Una dona hauria de recordar que:

1. La seva tasca principal és tenir lloc com a mare i dona. I sempre pots canviar de feina.
2. No us equipareu amb els homes. Si actues únicament com a dona, és més probable que tinguis èxit.
3. Les noies haurien d'evitar situacions de conflicte a la feina, ja que són més emocionals i impressionables. I per tal de tractar la feina més fàcil, perPer al sexe just, l'harmonia en les relacions amb els companys i els superiors és important.