Emocionalitat: què és?

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

L'home té en el seu arsenal moltes qualitats que el distingeixen dels representants del món animal. Una d'aquestes propietats és l'emocionalitat. Aquesta és la capacitat de reflectir el contingut de l'estat d'ànim, els sentiments, el caràcter. No totes les persones són emocionalment iguals. Alguns comparteixen el seu estat d'ànim massa generosament amb el món, sense amagar res. És bo, és fàcil viure aquesta gent? Altres semblen tancats, freds, sense emocions. La fredor tampoc li agrada a la societat, s'equipara a la proximitat. I les persones sense emocions són defugides. En aquest article parlarem de l'emocionalitat, les seves varietats, com desenvolupar-la per a aquells que en manquen.

Emoció de sortida

Has d'haver escoltat aquesta frase: "Deix aire a les emocions!" Aquesta no és una expressió casual, està fermament fixada en la nostra llengua. No som xips passius al riu de la vida, sinó que ens arrosseguen constantment les seves onades, de vegades participant voluntàriament o involuntàriament en tempestes reals. Cada dia experimentem moltes emocions, i l'estat d'ànim canvia de major a completament menor. Per no baixarboig per totes aquestes experiències, una persona té l'oportunitat de compartir-les amb el món: aquesta és la seva emocionalitat. Això ens planteja la pregunta: per què no totes les persones són igualment emocionals? Intentem esbrinar-ho a continuació.

Què impedeix l'alliberament d'emocions

Fins i tot els nens tímids són naturals i no dubten a mostrar el que senten. Accepteu que cap nen aguantarà les llàgrimes quan fa mal, o el riure quan és divertit. D'això es dedueix que comencem a tancar-nos amb la consciència de nos altres mateixos com a individus, és a dir, amb l'edat. Molt sovint és una resposta a les circumstàncies de la vida. El nen no té vergonya a l'hora d'expressar les seves emocions fins que un pare o un cuidador l'avergonyeix: "No riguis tan fort, és indecent!" O: "Sí, per què vas acomiadar les infermeres, bé, com una noia!" Algunes d'aquestes observacions d'una persona que es considera autoritzada sí que afecten l'emocionalitat. El nen comença a comportar-se més moderat i entén que la conducta tranquil·la no provoca cap queixa per part dels adults. "Viatge més lent, més lluny", i el nadó s'acostuma a amagar el seu estat d'ànim del món.

Fredor com a resultat de ferides passades

De vegades l'emocionalitat (l'expressivitat, en altres paraules) es pot amagar per un altre motiu. Per exemple, una reacció dura a l'obertura provocarà el desig de deixar de mostrar emocions. Imagineu un jove que ha trepitjat la seva timidesa i confessa apassionadament el seu amor a una noia. En lloc d'acceptació i reciprocitat, és rebutjatbella dama, i també és ridiculitzada. Tindrà ganes de ser sincer en el futur? Molt probablement, es posarà una màscara de cínic i actuarà fredament amb el sexe oposat d'una vegada per totes. Tots hem experimentat la reacció negativa d'una determinada persona o societat davant l'obertura, i això sempre porta al mateix resultat. Ens tornem més reprimits, entenem quan convé ser naturals i oberts, i quan val la pena jugar a la "cara de pòquer", encara que tingui ganes de cridar.

L'home no és passiu i les seves reaccions al món no són una cosa estable. Per tant, amagar les vostres emocions és més una reacció defensiva que un tret de caràcter distintiu.

Unemotional com a màscara

No dividiu les persones en "emotius" i "no emocionals". S'ha d'acceptar com un fet que l'ardor i l'obertura es poden amagar darrere la màscara d'una persona freda, però és precisament per aquests trets que podria haver patit alguna vegada la personalitat. Hi ha alguna manera d'eliminar aquesta màscara?

Influir per la força en el temperament i l'emotivitat d'una persona és difícil. Una persona hauria de tenir el seu propi desig d'obrir-se més al món, no tenir por de mostrar les seves emocions i experiències. Després d'això, l'expressivitat és només qüestió de temps.

Desenvolupar l'emocionalitat

L'emocionalitat alta encara té més avantatges que la baixa. És per aquest motiu que si sents que no ets prou temperamental, pots desenvolupar aquesta qualitat en tu mateix. A continuació us presentem tresmaneres realment efectives i senzilles de desenvolupar una qualitat tan important com l'emocionalitat. Els nivells de passió, per descomptat, són diferents, i des de la tranquil·litat no et convertiràs de la nit al dia en l'ànima de l'empresa. Però pots tornar-te més obert i emocional amb prou rapidesa si entrenes i no descuides els exercicis senzills.

Exercicis útils per desenvolupar l'obertura

1. Comunicar. Les persones "fredes" sovint no són gaire sociables, no els agraden les empreses sorolloses, els coneguts ocasionals. Però aquí és on t'has de traslladar. No cal pujar per conèixer els transeünts del carrer i els visitants dels establiments d'oci, comenceu per no allunyar els que us volen conèixer. La gent ni tan sols intentarà conèixer-te si tens una "mina amarga" a la cara, però un somriure lleuger sens dubte anima la comunicació.



2. Torneu a somriure. Si creus que no ets sociable, aquesta senzilla conversa amb altres persones és difícil per a tu, aleshores fes que sigui una regla per a tu només somriure. "Poseu" un somriure a la cara al matí quan encara esteu al llit. És possible que no tinguis motius per somriure sincerament tan bon punt obris els ulls, però estirar els llavis com a mera acció mecànica permetrà que els músculs de la cara s'acostumin a aquest estat. Es triguen 30 dies a formar un hàbit i triguen 90 dies a enganxar-se. Al principi, hauràs de somriure amb la força, però cada dia se't regalarà un somriure relaxat cada cop més fàcil. I que no siguis hiperactiu en la comunicació,una expressió amistosa atraurà la gent cap a tu com un imant.
3. Meditació dinàmica. Aquesta manera d'afluixar i obrir pot semblar estranya, però no només és eficaç, sinó que entendràs la seva eficàcia immediatament després d'acabar la meditació. L'emocionalitat és la mateixa obertura al món. I la meditació dinàmica et permetrà revelar les reserves internes de sensualitat i donar una sortida a l'acumulat. Quina és l'essència d'aquest mètode que millorarà el desenvolupament de l'emocionalitat? No cal que us apunteu a cursos especials, podeu realitzar una sessió de meditació dinàmica pel vostre compte i no per això menys eficaç. Per fer-ho, cal retirar-se a algun lloc desert de la natura. Heu d'assegurar-vos que ningú us escolta ni us veu, que ningú us mira: aquesta és una condició indispensable. Llavors, comença a actuar boig: crida, balla amb un estil salvatge, fes en el sentit físic, el que et vingui al cap. Al principi serà difícil, però un cop comencis, t'adonaràs del que t'agrada i aquesta sortida d'emocions es fa cada cop més fàcil.

És bo mostrar massa emoció?

L'emocionalitat augmentada és l' altra cara de ser massa emocional i obert. Segur que coneixeu aquestes persones: un noi de la camisa en un equip, una persona a la junta que no té secrets ni secrets per a ningú. És bo ser així o aquest temperament és més un desavantatge?

Primer de tot, parlem de l'avantatge que té una persona, la propietat de la qual ésgran emotivitat. Aquesta és la presència d'un ampli cercle de coneguts, la facilitat per conèixer gent nova, la capacitat de no avorrir-se sol. A primera vista, pot semblar que realment és millor ser una persona oberta que una persona emocionalment limitada.

Però també hi ha desavantatges en la vida d'aquestes persones. Com a resultat d'aquesta obertura, el públic ho sap literalment tot sobre la vida d'aquesta persona. L' alta emotivitat és exactament el factor que no deixa lloc als secrets. A més, aquesta persona es pot considerar inestable mentalment, perquè no amagarà la seva alegria ni el seu mal humor.

Com tornar-se més tranquil?

Una gran emotivitat pot aportar no menys dificultats a una persona que la fredor i el despreniment. No hi ha exercicis per ser menys apassionats, el sentit comú normal t'ajudarà aquí. L'excés d'expressivitat és adequada a l'escenari o en un ambient domèstic amb gent que et coneix bé. Però una forta manifestació del vostre estat d'ànim i sentiments interiors no serà aprovada pels companys o caps. "Filtra" què i com dius, com et comportes.

Converteix-te en un observador de tu mateix, ja que passar d'una persona molt oberta a una persona raonable és encara més difícil que a l'inrevés.