Com oblidar l'exdona que estimes? Consells i recomanacions pràctiques

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Avui, el divorci és relativament comú, de manera que cada cop més homes es fan la pregunta: "Com oblidar una exdona?" Però tot i així, les dones pateixen més que els homes després d'un divorci, això es deu principalment a la seva alta sospita. Tot i que la majoria de les vegades són les dones les que són les iniciadores de la ruptura, però al mateix temps, per alguna raó, només es considera culpable els seus cònjuges. Per què?

Motius del divorci

Tots els problemes materials de la família immediatament després de la seva formació cauen sobre les espatlles d'un home. En primer lloc, ha de trobar un habitatge per viure junts, després dirigir la llar a la casa (és a dir, no cuinar / netejar / rentar / planxar, sinó deures purament masculins: arreglar una cadira trencada, per exemple, mantenir el correcte funcionament de les comunicacions, etc.), comprar mobles, menjar, petits estris. Quan apareixen els nens, el cap de família, per descomptat, també els ha de proveir, cada any una dona necessita més atenció i fons, tot això complica la situació a la casa. Molts homes, incapaços de fer front als problemes, busquen la salvació en l'alcohol, alguns fins i tot en les drogues, altres en altres dones, i tot això porta inevitablement al divorci i a la destrucció de la família. Fins i tot si l'amor no ha desaparegut, llavors el matrimoniencara es pot cancel·lar. I immediatament després del divorci, comença una nova onada de problemes, un dels quals és com oblidar l'exdona que estimes.

Una dona pot trobar un motiu en tot si vol divorciar-se. Per exemple, hi ha casos en què un matrimoni es va rescindir a causa d'un cotxe, una mascota estimada i fins i tot una tassa trencada. Les causes més freqüents són, és clar, la traïció, l'embriaguesa, l'agressió. Moltes dones deixen els seus cònjuges perquè no tenen feina o perquè no estan contentes amb la seva vida sexual.

Pots oblidar la teva exdona

Oblidar la teva dona és molt més difícil que oblidar la teva xicota. Això es deu a molts factors: podeu tenir fills, amics, coneguts, propietats… Tot això uneix fortament les persones entre si i, el més important, els obliga a una cooperació constant en l'àmbit de la vida. S'obliden gens les ex dones? Per descomptat, això no serà fàcil, és més probable que destrueixi els sentiments per ella que oblidar-se de la seva existència. La manera més fàcil d'oblidar el teu ex és reeducar-te i canviar el teu estil de vida.

Què s'ha de canviar a la vida

La vida s'ha de canviar en tots els seus àmbits. Per exemple, així:

1. Troba una altra dona: una nova estimada et distrairà dels pensaments tristos i, el més important, oferirà relacions sexuals i no t'atreu a la primera.
2. Troba una afició, noves aficions: t'oferirà pensaments en una direcció completament diferent, et distreurà significativament.
3. Diverteix-te amb els teus amics: ves els caps de setmana a llocs on no has estat abans perquè estàveu casat, relaxeu-vos amb els vostres companys de la manera que volíeu relaxar-vos quan estaveu casat.
4. Treballa més: fes hores extraordinàries, així no només podràs guanyar bons diners, sinó també distreure't dels mals pensaments.
5. Vés a un complex turístic o a una altra ciutat on et puguis entretenir coneixent antics o nous coneguts.

La millor manera d'evitar la depressió és dedicar el temps que pots passar en agonia en activitats beneficioses: feina, aficions, oci.

Lluita amb els pensaments de l'exdona

Hi ha moltes tècniques per millorar la memòria cerebral i també hi ha maneres d'oblidar la teva exdona. Imagina que els pensaments sobre el primer són brutícia que s'ha de rentar, perquè et taca no només als teus ulls, sinó també als ulls dels teus amics, coneguts, éssers estimats. Després de tot, parles constantment dels teus pensaments i, en una conversa, esmentant el primer, difícilment ho fas en un to agradable, més aviat en un negatiu. A més, pensa no només en tu mateix, sinó també en els que t'envolten: cap dels teus éssers estimats vol veure't deprimit, i les històries constants sobre el teu exconjuge són un dels indicadors del teu mal humor. Per tal d'aconseguir esborrar els pensaments sobre la teva exdona, has de reduir-ne la intensitat, la freqüència i després aturar-te completament.

Intensitat

Com més penses en els bons moments amb la teva exdona, més patiràs. Amb una disminució de la intensitat dels pensaments sobre una dona,romanent en el passat, tractaràs eficaçment amb sentiments desagradables. Intenta materialitzar els pensaments sobre el teu ex imaginant-te que són, per exemple, molts paràsits al teu cos. Després d'això, imagina que estàs prenent un bany calent i rentant tota la brutícia de tu mateix. La millor manera de fer-ho és en realitat a la banyera o sota una dutxa calenta.

Freqüència

Hi ha un cercle viciós de pensaments: com més t'esforçes per no pensar en alguna cosa, més sovint et visiten els records. Intenta relaxar-te i no pensar en res, deixa que el teu cervell triï el cercle d'imatges. Confia en el teu cap per reduir la freqüència de pensaments sobre el teu ex d'una manera natural. També s'ha d'entendre que tots els objectes del voltant provoquen determinades associacions. Per tant, abans d'oblidar la teva exdona, hauries d'eliminar tots els objectes del teu entorn que et recordin a ella.

Atura el pensament negatiu

Finalment, després de reduir la intensitat i la freqüència del pensament, pots aturar completament els pensaments desagradables. Això es fa més fàcilment desviant la vostra atenció cap a una altra cosa. Per exemple, troba't un hobby interessant i dedica-hi el teu temps lliure.

Per sortir de la negativitat en què vius, pensant en la teva exdona, has d'excloure del teu entorn tot allò relacionat amb ella. No et comuniquis amb els seus amics i familiars, intenta no trobar-te amb ella de camí a casa i a la feina, si treballa amb tu al mateix lloc, canvia de feina. A més, hauríeu de treure de casa tots els objectes que us recordin a ella, aincloent regals, plats, roba i fins i tot mobles. Suprimeix totes les fotos del teu telèfon i ordinador, correspondència, contactes. El més important és entendre que qualsevol objecte que suggereixi pensaments sobre la teva exdona s'ha d'eliminar de la teva vida, en cas contrari, no podràs aturar els pensaments negatius.

Fills de l'exdona

Si tens fills juntament amb la teva exdona, serà difícil trencar tots els vincles possibles amb ella. Seria una tonteria privar els nens de reunions alegres amb el seu pare només perquè el vostre ex us porta pensaments desagradables. Anem a descobrir com oblidar la teva dona si tens un fill d'ella i no perdre el contacte amb ell.

El més important és evitar reunir-se amb l'exdona. Com oblidar la teva exdona si tens un fill? En primer lloc, cal adonar-se que les reunions amb l'ex han de ser breus: hauries de passar temps amb els nens, no amb ella. Aquests són alguns consells que us poden ajudar:

• Intenta concertar reunions amb nens sols, sense la participació de l'ex, pots portar-los al zoo o a la pista de patinatge, i no deixar que la teva parella passi temps amb tu al parc o a casa seva.
• Convida els nens a una festa de pijama perquè puguis passar més temps amb ells sense el teu ex.
• Vine als aniversaris amb regals, regala'ls, però intenta no quedar-te gaire en l'antic cercle familiar. Els nens no es molestaran si es diverteixen sense tu el dia del seu aniversari.
• Els dies que tingueu reunions amb nens, proveu-hopermetre que la teva ex els vingui a l'escola o a la guarderia perquè no perdis el temps amb ella.
• Si vols evitar el contacte amb la teva exdona quan coneixes els teus fills, intenta esperar-los al cotxe i no entres a casa.

Si seguiu aquests senzills consells, podreu esborrar els pensaments sobre l'ex i, al mateix temps, no arruïnar la vostra relació amb els vostres fills.

Com ajudar el teu ésser estimat a oblidar la seva dona

Les dones sovint s'enfronten a la pregunta de com ajudar un home a oblidar la seva exdona. D'acord, si una persona està divorciada, això no vol dir en absolut que no estigui preparat per a un nou matrimoni. Però, al mateix temps, els pensaments sobre el primer poden afectar les relacions. Al mateix temps, les dones poques vegades es permeten explicar als seus escollits les seves experiències passades, a diferència dels homes. En qualsevol cas, la millor cura per als pensaments desagradables és la teva atenció. El més important és estar preparat per al fet que un home et compararà amb la seva exdona; no hi ha res de dolent, cal que ho suportis.

Si el vostre home no sap com oblidar ràpidament la seva exdona i, al mateix temps, intenta fer-ho tot per això, podeu anar a un psicòleg familiar, que us ajudarà amb consells i formació.

L'exdona entra en la teva relació

Encara hi ha situacions en què la seva exdona entra en la teva relació amb un home: ella el truca constantment, escriu SMS i publica a les xarxes socials. No hauríeu de jurar això amb el vostre ésser estimat: ell, molt probablement, simplement us amagarà la comunicació amb ella. És millor parlar amb la seva exdona per resoldre aquest problema.

Passa que un "rival" no només es comunica amb un home, sinó que el convida a visitar-la, li demana diners i ajuda. En aquest cas, només demana més atenció perquè el teu home no tingui temps per a ella, però el més important aquí és no excedir-se, perquè al final no l'esculli entre tu i ella.

En qualsevol cas, tots els homes poden fer front als pensaments sobre la seva exdona, només li cal recordar les conseqüències negatives que comporten. Si una persona mateixa vol desfer-se dels pensaments, viurà una vida feliç i plena, quan tots els records del matrimoni romandran només en el passat. El més important és no buscar consol amb l'alcohol i les drogues, ja que això només portarà a coses dolentes.