Com aconseguir l'objectiu: recomanacions pràctiques, maneres efectives i comentaris

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

L'èxit depèn de molts factors, com ara la bona sort, l'entorn, els coneixements i les habilitats en determinades àrees d'activitat. Tanmateix, un dels components més importants és la capacitat d'establir objectius correctament i fer tot el possible per aconseguir-los.

Configuració de l'objectiu

La comprensió clara dels propis desitjos és el primer pas per convertir les aspiracions en realitat. Per entendre la direcció de l'acció i determinar quins passos concrets cal seguir a continuació, el primer que cal fer és articular clarament l'objectiu i desenvolupar un pla. Per a més claredat, és millor escriure, formulant el resultat desitjat en primera persona en temps present. És a dir, com si de moment ja s'hagués aconseguit. Un altre punt important és descriure amb detall el progrés del pla, desglossar-lo en etapes, marcant aproximadament els terminis per completar cada pas del camí cap a l'èxit. A continuació, podeu fer els canvis necessaris. Independentment de quins mètodes es trien per assolir els objectius, l'inici del camí és idèntic en tots els casos: la redacció correcta i la comprensió del que es vol exactament.

També,hi ha diverses tècniques per a l'autoregulació i augmentar l'autoconfiança:

• Visualització. Els psicòlegs recomanen visualitzar el resultat desitjat. Això ajuda a sintonitzar l'onada d'èxit i augmentar la motivació.
• Meditació. Ajuda a equilibrar l'estat psicològic, reduir la tensió nerviosa, desfer-se de la fatiga, augmentar la creativitat i desbloquejar el potencial.
• Les afirmacions són afirmacions positives que es repeteixen amb freqüència.

Per descomptat, les tècniques anteriors no poden substituir completament els passos bàsics del camí cap a l'èxit. Només ajuden a sintonitzar el subconscient a la freqüència desitjada.

També hi ha diverses tècniques que ensenyen a formular i escriure correctament els desitjos, fer un pla i assolir objectius.

Motivació

La motivació adequada és el motor més important en el camí cap a la realització d'un somni. A més, és un indicador que indica el grau d'importància d'un desig concret. Si la intenció no és prou forta, val la pena plantejar-se si el que està previst és realment tan important? Canviarà la qualitat de vida després d'aconseguir el desitjat? O potser aquest objectiu va sorgir sota la influència d' altres. Gairebé qualsevol somni requereix certs costos: esforç, temps, diners. Si el grau d'importància del desig i la quantitat d'esforç requerit no són iguals, la probabilitat d'èxit es posarà en dubte.

Aquest problema és més fàcil d'entendre amb un exemple concret. Suposem que una persona es marca l'objectiu de dominar l'anglès, peròno pot començar a dedicar regularment temps a una llengua estrangera. Primer cal esbrinar quin va ser el motiu. És realment vital? Potser el desig ve dictat per la creença generalitzada que estaria bé conèixer una llengua estrangera. Per a algú que, per exemple, va acabar a un altre país, la qüestió de la conveniència d'obtenir aquests coneixements no es plantejarà en absolut, i desapareixeran tots els dubtes relacionats amb les habilitats lingüístiques. L'estudi es convertirà en una prioritat, es mobilitzen les possibilitats ocultes del cervell i en poc temps es dominarà un nou sistema de pensament i transferència d'informació.

Si no hi ha aquests factors externs de motivació, haureu de mostrar força de voluntat i crear artificialment les condicions per a la promoció.

Força de voluntat

La força de voluntat poc desenvolupada pot empitjorar significativament la qualitat de vida. Una persona que no és capaç de superar els hàbits negatius es converteix en un esclau de la seva feble voluntat. Aquesta és precisament la raó per la qual les persones sacrifiquen les perspectives a llarg termini pel bé dels plaers a curt termini, i les aspiracions personals naturals són derrotades per instints i impulsos momentanis.

La La força de voluntat es pot desenvolupar fent regularment accions destinades a l'autodesenvolupament. Pot ser qualsevol cosa: aprendre una llengua estrangera, practicar esports, llegir literatura educativa, tocar instruments musicals, escacs, adquirir noves habilitats en qualsevol camp.

Una de les condicions més importants pel que fa a com assolir els vostres objectius és la capacitat deprioritzar i centrar-se en la tasca principal, descartant tot el superflu. Aquestes accions seran més fàcils de realitzar si trobeu l'incentiu adequat i us centreu en el que voleu. Es recomana establir no més de dos objectius al mateix temps. En cas contrari, la dispersió i el desig de tenir èxit en diverses àrees alhora poden convertir-se en un col·lapse.

La procrastinació és l'enemic de l'èxit

La raó de posposar constantment coses importants per al futur rau en la contradicció entre l'àrea inconscient responsable dels plaers a curt termini (el sistema límbic) i l'escorça prefrontal del cervell que controla la planificació i les perspectives a llarg termini. Hi ha dues maneres de trencar aquest hàbit negatiu: augmentar la motivació o reduir la resistència.

Causes habituals de mandra i procrastinació:

• dubtes de si mateix;
• manca de coneixement;
• por al fracàs;
• por a l'horari laboral;
• hàbits incorrectes.

Com fer front al dubte de si mateix?

La incredulitat en les pròpies forces, al seu torn, pot provocar un retard constant en l'acció. L'única sortida és superar la incertesa i procedir a la implementació del pla. Per a una valoració objectiva de qualsevol problema, podeu utilitzar el mètode conegut com a "quadrat de Descartes":

Què passarà si el pla passa?	Què passarà si el que estava previst no passa?
Què serà no,si el pla es realitza?	Què no passarà si el que estava previst no passarà?

En general, la majoria de la gent considera aquest o aquell problema només des d'una banda: què passarà si el pla s'implementa. Mirant-ho des de diferents angles, es poden preveure possibles guanys i pèrdues amenaçadores. La consciència aportarà confiança i ajudarà a aclarir la majoria de dubtes.

Incompetència

Un altre motiu per a la f alta de confiança en les pròpies capacitats rau sovint en la manca d'informació.

En aquest cas, hi ha diverses solucions:

• Troba un professor. Pot ser algú que coneixeu o una persona famosa. Els models a seguir sovint us ajuden a assolir els vostres objectius seguint el mateix camí.
• Comença l'autoestudi i aprèn el màxim possible sobre el tema d'interès.
• Troba ajudants i delega part de la feina. Envoltat de persones afins que sempre estan disposades a ajudar, assolir els objectius és molt més fàcil.

Com vèncer la por al fracàs?

Aquest és l'enemic més comú de l'èxit. La por està estretament relacionada amb la inseguretat i sovint n'és la causa. Els mecanismes per fer front a aquestes pors són gairebé idèntics a treballar amb la f alta de fe en les pròpies fortaleses. Per protegir-vos d'un possible fracàs, heu de tenir en compte tots els camins i solucions. A més, cal entendre amb quins criteris es valorarà el nivell d'èxit. De vegades causaels fracassos aparents són exigències inflades per a tu mateix.

Aquells que han aconseguit superar pors, dubtes i inseguretats els serà molt més fàcil assolir els següents objectius.

Por a les hores de treball

Per resoldre aquest problema, cal dividir una gran quantitat de treball en etapes. Cada cop, passant al següent segment, dirigiu l'atenció només al que és important en aquest moment. El millor és pensar en el següent problema després d'haver assolit les metes i objectius anteriors. Aquest mètode us ajudarà a fer més, estalviar energia i fer qualsevol treball amb alta qualitat.

Una altra bona manera de superar les pors i els dubtes és recordar aquells moments de la teva vida en què vas poder assolir el teu objectiu (o objectius) amb facilitat. Els bons records poden inculcar confiança i ajudar-vos a veure la situació des d'un costat positiu.

Hàbits incorrectes

Tota la vida es construeix a partir de petites coses que fem cada dia, la majoria de les quals ja s'han convertit en un hàbit. Si durant anys no has estat capaç de construir una vida segons els teus propis desitjos, potser hauries de pensar en l'adequació de les accions realitzades.

Un hàbit es forma repetint la mateixa acció una i altra vegada al llarg del temps. Això es deu al fet que les neurones utilitzades simultàniament formen una xarxa. Per tant, moltes accions es realitzen automàticament, i intentar fer alguna cosa nova al principi és difícil. Gràcies a això, no només es formen hàbits al llarg de la vida, sinó també uns determinatsactitud, així com maneres de respondre a diversos tipus d'estímuls ambientals. És a dir, depenent d'un conjunt d'accions repetides, una persona crea una certa percepció del món circumdant.

Si una persona té un programa d'actitud negativa davant tot el que passa, el més probable és que qualsevol aspiració a tenir èxit acabi en fracàs. Podeu canviar aquest programa eliminant les actituds destructives i desenvolupant el pensament positiu. A més, és important introduir hàbits que després t'ajudaran a acostar-te al que vols. Algunes accions regulars encaminades a l'autodesenvolupament i als canvis en la qualitat de vida en general canviaran encara més la visió del món per a millor. Pots començar petit. Per exemple, substituir la visualització diària de dues hores d'un programa de televisió per la lectura de llibres educatius, tant generals com amb una focalització limitada, que us permetran aprofundir en el vostre àmbit professional. O aprèn alguna cosa nova que t'ajudarà a donar rien a la teva creativitat.

Hi ha mètodes completament no estàndards per canviar la forma de vida habitual. Per exemple, busqueu noves maneres de fer la mateixa feina, canvieu la seqüència d'activitats quotidianes, desenvolupeu l'ambidextria: convertiu-vos en una persona que pugui realitzar determinades accions igual de bé amb les dues mans (per exemple, escriure).

Comentaris

Hi ha molts mètodes i tècniques sobre el tema de "com aconseguir l'objectiu". Els mètodes són molt diversos i cadascú tria el camí més adequat per si mateix. Més importantla intenció sincera d'una persona de canviar la qualitat de la seva pròpia vida i comprendre els seus punts forts. Nombroses ressenyes a Internet indiquen que els cursos i programes que desenvolupen la capacitat d'assolir objectius ràpidament funcionen realment.

Per descomptat, els mètodes per aconseguir l'èxit difereixen segons l'àmbit d'activitat en qüestió. Hi ha principis generals que t'ajudaran a desfer-te dels enemics de l'èxit i a fer-te més fort. Tanmateix, aquest camí no és adequat per a aquells que busquen assolir l'objectiu sense gaire esforç.