Com vèncer la por a la foscor?

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Horror fred embolcallant enganxós, estrenyent el cor… Molts coneixen les sensacions que provoca la por a la foscor. Què i quan sorgeix aquest sentiment, i el més important, com i és possible desfer-se'n?

Pors dels nens

La por a la foscor en un adolescent sol ser una vella por de la infància. Sorgeixen a una edat primerenca, durant períodes de particular vulnerabilitat. Es pot generar per un so fort en una habitació fosca, el moviment de les cortines i el cruixir d'un llit. Això probablement es deu al fet que la foscor no és clara, aterridora. I no se sap quin és l'enemic i on s'amaga… I el que no es veu fa molta por, perquè la imaginació del nen és il·limitada.

De fet, si alguna cosa concreta t'espanta a les fosques: un llop, Babai o algú altre, aquesta és una situació bastant senzilla que és fàcil d'enfrontar. Però si la causa de l'horror no està clara, més aviat indica que el nen té por de les sorpreses. Necessita almenys una cobertura mínima, per no quedar-se sol amb les seves pors, sinó li comença a semblar que no hi ha salvació, el perill és a tot arreu. En aquests casos, el nen sovint plora, intenta mantenir els pares a l'habitació o acudeix a ells.

Com ajudar

En primer lloc, els pares han d'entendre que la por a la foscor és un fet freqüent, la qual cosa significa que molts ja han anat per aquest camí. Per descomptat, cada nen és únic, però els mètodes de tractament són més o menys universals.

Com altres mal alties, aquesta és més fàcil de prevenir que curar una mal altia existent. Hi ha diverses maneres de prevenir i eliminar la por.

El tractament més comú és fingir la por. La imatge resultant s'ha de destruir: aixafar el llençol, cremar-lo en presència del nen. Talla tots els tentacles terribles, arrenca les potes, fes-ho tot perquè el nen vegi que no és difícil fer front a la seva por.

Si hi ha un personatge que va provocar la por a la foscor, pots lluitar contra ell "amb la seva pròpia arma". Per fer-ho, has de prendre com a base un conte de fades o una història sobre ell i refer-lo de manera que els altres personatges puguin tractar fàcilment amb el dolent i celebrar-ho.

Els nens ho entendran millor si una de les joguines els "guarda". Un ós de peluix que no ha tancat els ulls en tota la nit allunyarà del nen els monstres més terribles. El més important en aquesta situació és que el nadó triï ell mateix el seu "guardaespatlles", perquè no saps exactament quin animal s'enfrontarà millor als monstres del nen.

Pot ser útil jugar a l'amagatall o a l'amagatall en una habitació fosca; en aquesta situació, els nens poden anar una mica més enllà del que acostumen a permetre les seves pors. Durant la lluita, una solució excel·lent seriauna llanterna que es pot encendre al més mínim senyal de "perill". Això ajudarà el nen a combatre la por, perquè sap que ell mateix es pot "salvar" en qualsevol moment, i això li dóna el coratge de romandre una mica més a les fosques.

Prevenció

Per no pensar en com desfer-se de la por a la foscor a una edat més gran, pots intentar evitar-ne l'aparició en la infància. No pots salvar-te de tot, però encara has d'excloure les causes principals:

• Ves amb compte amb què veu el teu fill a la televisió. Segons el grau d'impressionabilitat del nen, heu de donar o tancar l'accés a determinats dibuixos animats o escenes de pel·lícules.
• No hauríeu de jugar a jocs actius al vespre, no llegiu històries noves, no mireu dibuixos animats nous.
• A la llar d'infants, però a la nit, les joguines s'han de treure perquè a la foscor no semblin monstres esgarrifosos.
• En cap cas s'ha de riure de les pors dels altres, de la covardia, perquè el ridícul pot fer que un nen amagui els seus problemes. Això, al seu torn, augmenta la por, de la qual serà molt difícil desfer-se.

Cultura de la foscor

L'atenció dels científics, filòsofs i gent del poble fa temps que atrau la foscor. La foscor, la foscor i la foscor són interessants perquè qualsevol cosa hi pot trobar refugi, inclòs el mal.

Els poetes occidentals van associar la foscor amb la depressió, el perill i el desànim. La majoria de religions esmenten la foscor en relació amb alguna cosa dolenta. Per exemple, a la Bíblia, la foscor és un delsExecucions egípcies. També és un lloc de "plorar i cruixir de dents".

A l'Alcorà, la foscor espera a tots els pecadors. Així, per a la religió, la foscor total és el final que espera als pecadors, una mena d'anàleg de l'infern i del mal total.

Por

La por a la foscor en medicina s'anomena nictofòbia. La majoria de les vegades es manifesta a la infància, però no és estrany que els adults tinguin por de tota la vida a la foscor. La psicologia diu que aquests problemes irresolubles a llarg termini poden convertir-se en una fòbia.

Com a resultat de les observacions, queda clar que, tot i que els adults poden tenir por de la foscor, encara intenten combatre aquest sentiment. Tanmateix, també intenten encendre una il·luminació mínima a la nit, no sortir de casa al vespre i a la nit, no utilitzar transicions sense llum i utilitzar altres trucs per ajudar a controlar la por a la foscor. En adults, això s'amaga amb cura.

No obstant això, en casos rars, la nictofòbia pot convertir-se en un trastorn mental, el tractament del qual requereix l'ajuda d'especialistes. De vegades, fins i tot els mètodes requereixen hospitalització.

Causes d'ocurrència

Per saber com vèncer la por a la foscor, cal saber què la va provocar. Les causes d'aquesta mal altia han estat estudiades per científics de diferents països durant diversos segles. El resultat d'aquests estudis va ser una llista de les causes més evidents, però és poc probable que estigui completa avui.

1. Predisposició genètica. Els científics creuen que qualsevol por es pot heretar. La nictofòbia no és una excepció: sovint és a nivell genètic que es transmet als descendents.
2. Habilitats limitades de l'organisme. Una part important de la informació que rep una persona a través de la visió. Aquesta és la manera com el cervell aprèn sobre el perill i com evitar-lo. Però si la foscor ha augmentat, llavors una persona es veu privada de l'oportunitat d'aprendre sobre el que l'envolta. I aquesta impotència és la causa de la por.
3. Incertesa. Com que a la foscor és impossible avaluar el grau de perill i trobar maneres d'eliminar-lo, una persona està turmentada pel desconegut. I és precisament el desig d'evitar-ho el que fa que una persona s'allunyi de trobar-se amb la foscor.
4. El passat. Tots venim de la infància, per la qual cosa diversos incidents en edats primerenques poden portar al fet que hi hagi por a la foscor a l'edat adulta. Per exemple, històries de por sobre una habitació fosca, càstigs en una habitació sense llum, hi ha motius per tenir por a la infància?

Tractament

Cap mal altia ha de ser ignorada, així com la por a la foscor en els adults. El tractament no serà el més fàcil, però val la pena. Si creieu que la mal altia s'està executant, és millor consultar a un especialista. Tanmateix, de vegades podeu intentar resoldre el problema vos altres mateixos

1. Determinació. Fes el teu, independentment de les teves pors. Si necessiteu entrar a una habitació sense llum, hauríeu de fer-ho. Tens por de sortir a les fosques? Aconsegueix un gos i després, si vol o no, al vespre hauràs de fer-hocaminar amb ella. La por disminuirà i caminar amb un amic no fa tanta por.

2. Avaluació. Només imagineu quina serà l'acció. Per tant, caminant a la foscor, cal saber que la llanterna s'encén primer, després cal obrir la porta, anar al cotxe, etc.

3. Prendre una decisió. Només decidiu que és hora de deixar de tenir por. El temps de la por ha passat.

4. Anàlisi. Penseu bé d'on ve la por, com de real és, com de real és el perill. Imagina com pots desfer-te'n. La por, derrotada mentalment, es torna molt més feble.

5. Fer exercici. El coratge també necessita un impuls. Pots superar les teves fòbies a poc a poc. Per exemple, començar al capvespre no encendre la llum, entrant al crepuscle. Llavors podeu anar a poc a poc cap a una habitació fosca: enceneu la llum un segon més tard que ahir, permeteu-vos entrar a una habitació sense il·luminació durant un parell de moments, etc.

Conclusió

Llavors, per què la foscor ha estat tan espantosa per a l'home durant segles? Què s'amaga en les seves tenebroses profunditats? Potser aquesta és només la por original a la mort, que destrueix el mateix concepte de vida? Els savis de l'Antic Orient van dir que el mal més terrible passa a la llum del dia i la foscor més terrible es troba a l'ànima d'una persona dolenta. I en comptes de tenir por constantment a la foscor, és millor encendre almenys una espelma petita.