No és cap secret que la memòria a la vida de cada persona té exactament el paper principal. I això s'aplica a qualsevol àmbit de la vida, ja sigui l'estudi, el treball o fins i tot la vida personal. La memòria es pot considerar tant sota el prisma de la psicologia com des del punt de vista mèdic. Des del punt de vista psicològic, la memòria és una activitat mental, la tasca de la qual és acumular i utilitzar correctament la informació en l'organització de qualsevol activitat. Sense això, una persona no podrà pensar ni aprendre res de nou. Segons la presència d'un objectiu, la memòria es divideix en arbitrària i involuntària.
Quins són els tipus de memòria?
Hi ha diverses categories de les quals depèn la classificació de la memòria. Són els següents:
- personatge de l'activitat;
- objectiu de l'activitat(voluntari/involuntari);
- durada de la memorització i emmagatzematge de la informació.
Considerem els tipus de memòria segons la finalitat de l'activitat.
Memòria involuntària
Aquest tipus de memòria es pot definir com a memorització, reproducció d'informació, en la qual no hi ha cap objectiu específic per recordar alguna cosa. És que algunes situacions, paraules, esdeveniments tallen a la nostra memòria de manera totalment involuntària. Es van fer molts experiments, com a resultat dels quals es van estudiar els processos voluntaris i involuntaris de memorització. Un exemple és el següent cas, quan als científics que van fer la investigació, de manera inesperada per als subjectes, se'ls va demanar que recordessin absolutament tot el que recordaven en el camí de casa a la feina. En el transcurs de l'estudi, es van extreure les conclusions següents: la gent recordava més sovint el que feia, i no el que pensava, també pensava en allò que contribuïa a l'assoliment de l'objectiu o, per contra, recordava fets estranys i atípics.
experiments
Autor de l'estudi P. I. Zinchenko en el seu experiment va analitzar la productivitat de la memòria involuntària en relació a la mateixa informació, segons el motiu, el propòsit de l'activitat, etc. El resultat de l'experiment va ser el següent: la informació que s'associa a l'objectiu es recorda més ràpidament i millor que la informació que va dirigida a les condicions per assolir aquest objectiu. Els estímuls de fons són els que més recorda una persona. Un altre treball important del científic es refereix a les característiques del treball de la memòria.en funció de l'activitat i contingut d'una activitat mental determinada. Els subjectes tenien l'objectiu de recordar les paraules o trobar una connexió semàntica entre elles. Com a resultat de l'experiment, va resultar que la gent recordava les paraules molt millor si el seu contingut s'entenia al mateix temps. A més, el nivell de memorització depenia del nivell d'activitat de comprensió. Els psicòlegs han arribat a la conclusió que la memorització involuntària depèn directament de la finalitat principal de l'activitat durant la qual es va dur a terme aquesta memorització. A més, el motiu, la intenció té la seva importància: determinen aquesta activitat.
Memòria arbitrària
L'essència d'aquest tipus de memòria és recordar qualsevol informació a propòsit, per aprendre què es necessita. La memòria arbitrària també ha estat objecte de molts estudis i experiments. Des del punt de vista de la psicologia, aquest tipus de memòria és un procés que es realitza a causa del control de la consciència. Aquest objectiu s'aconsegueix mitjançant l'establiment de determinades tasques, l'ús de mètodes especials i l'aplicació d'esforços. En poques paraules, quan tenim l'objectiu de recordar qualsevol informació, ens plantegem aquest objectiu de manera conscient i fem certs esforços per aconseguir-ho. La memòria arbitrària té un paper important en el funcionament normal de cada persona, ja que ajuda en la realització de qualsevol activitat, en el procés de desenvolupament, superació personal, formació de la personalitat, etc. Funciona d'acord amb el següent principi: inicialment es planteja un objectiu concret per recordar, deixar en el cap alguninformació que després caldrà reproduir com a coneixements adquirits, competències adquirides abans. De tots els tipus de memòria que posseeix un individu, és arbitrari el que es considera el més productiu.
Desenvolupament de la memòria arbitrària
Entrenem el nostre cos, anem al gimnàs per mantenir-nos en forma, però què passa amb el cervell? Després de tot, igual que els músculs, pot créixer i desenvolupar-se. La nostra tasca és oferir-li condicions favorables per al seu desenvolupament. Intenta establir un objectiu específic. Així podeu entrenar fins i tot la memòria arbitrària d'un nen en edat preescolar.
Per descomptat, la multifuncionalitat o la capacitat de realitzar diverses tasques al mateix temps és una qualitat molt important en el món modern. Tanmateix, com mostra la pràctica, el canvi constant d'atenció d'una tasca a una altra afecta negativament la productivitat global d'una persona. Sobretot si canvieu a coses sense importància, com comprovar les xarxes socials. Només hi ha una manera de sortir d'aquesta situació: comenceu a acostumar el vostre cervell a períodes més llargs de concentració. Organitza tots els casos disponibles per ordre de prioritat i concentra't en cadascun durant almenys 15 minuts, sense que et distreguin factors externs.
Aprèn a memoritzar
Prova de dir el teu número de mòbil en veu alta. Dividiu els números en blocs i no els crideu en fila amb text sòlid? Això es deu al fet que el nostre cervell, quan memoritza llistes de paraules o números, només recorda el primer i l'últim ítem. Feu un experiment quan aneu a comprar amb una llista de la compraintenta recordar-ho dividint-lo primer en grups. Per exemple, tres productes del departament de lactis, quatre de queviures, dos del departament de carn. Així, hi haurà menys elements entre el primer i l'últim nombre i la llista es recordarà més ràpidament. Aquest element és especialment important per entrenar la memòria arbitrària en nens.
Com no oblidar els noms dels nous coneguts?
Sovint coneixes gent nova i no pots tenir tots els noms nous al cap? Proveu la tècnica següent: en trobar-vos, repetiu el nom de l'interlocutor al principi i al final del diàleg. Quan parlem en veu alta s'activa una gran part del cervell, inclòs el responsable de la pronunciació. Com a resultat, prestem més atenció al nom d'un nou conegut i el recordem més ràpidament.
Què cal fer amb les tasques que s'executen automàticament?
Els científics han demostrat que aproximadament el 50% del vostre dia una persona està en una mena de mode de "pilot automàtic". Intenteu recordar quantes coses heu fet automàticament avui? Vas preparar l'esmorzar? T'has dutxat? Vas anar a treballar? Per mantenir el teu cervell en bona forma, has d'entrenar-lo amb activitats noves de la mateixa manera que entrenes el teu cos al gimnàs. No siguis mandrós per llançar noves tasques al cervell. Per exemple, prova d'anar a la feina d'una altra manera o cuina un plat nou per esmorzar.
Aprèn nous idiomes
Ningú parla de convertir-se en políglota, només aprèn almenys frases bàsiques quan vas de viatge a un país nou. Almenys no tindreu cap problemaper demanar menjar en un restaurant. Bé, no es pot esmentar que els científics han demostrat que l'aprenentatge de llengües estrangeres és un augment de les capacitats intel·lectuals en general.
