De vegades sembla que la vida s'hagi aturat. No vol res. Tinc un nus a la gola que no desapareixerà. A l'interior augmenta una sensació d'ansietat i desesperança. Apatia. El món semblava esvair-se. Debilitat. No hi ha estat d'ànim i les llàgrimes surten dels ulls soles.
Què li passa a una persona? On agafar forces?
La vida és dura, sens dubte. Hi ha molts problemes per resoldre cada dia. Alguns els superen i avancen, que sigui difícil. I d' altres s'ensopeguen amb una senzilla pedra, es perden i no veuen cap sortida a aquesta situació.
On pot agafar forces una persona? De vegades sembla que ens estan deixant, no hi ha energia. Hi ha un gra de sentit comú en això. Al cap i a la fi, el nostre rebost d'energia es reomple constantment, però si té buits, mai estarà ple.
On puc obtenir força i energia per a la vida? Cal trobar forats i arreglar-los, eliminar la fuita d'energia. Només cal que us concentreu i observeu quines forces es malgasten. Apreneu a rastrejar i pedaçar aquests forats.
Com perd energia una persona
- Enveja, amargor, odi, irritabilitat, gelosia, ira.
- Pèrduapròpia consciència, dependència total de l'opinió del públic.
- Por als propers esdeveniments.
- Informació negativa rebuda (mitjans de comunicació, veïns, veure pel·lícules dolentes, etc.).
- Sentiments de penediment i fins i tot culpa pel que s'ha fet.
- Preocupa't per la situació financera.
- Esforços per reconèixer-se a la societat, el desig de complaure.
- La capacitat de mentir i amagar-ho.
- Mals hàbits (drogodependència, alcoholisme, tabaquisme).
- Mal altia (mental, física, mental).
- Ansietat constant i preocupacions per esdeveniments passats.
Aquesta és una petita llista de fonts de la nostra pèrdua d'energia que existeixen. Però ara és més clar per què la força vital se'n va.
El principal menjador d'energia és l'home mateix, cal esbrinar d'on aconseguir la força i l'energia per a la vida.
Com restablir el vostre equilibri energètic i tornar a pintar el món
A primera vista, aquestes recomanacions semblen senzilles, però això és una il·lusió. Això prendrà temps. Aquest és un treball constant sobre tu mateix i la teva força de voluntat.
Consells sobre com millorar la qualitat de ser i on obtenir vitalitat i energia
- No només has d'estimar-te a tu mateix, sinó també al teu cos, cuidar-lo (això és fitness, visitar un saló de bellesa, piscina, etc.).
- Menja bé (vitaminas, suplements dietètics).
- Crea un bon entorn al teu voltant (gent que comparteix els teus interessos, que sigui sincersuport).
- Necessitem viatjar més (nous coneguts, estat d'ànim positiu, càrrega energètica).
- Fes nous amics.
- Mantenir la teva casa en ordre.
- Has de fer el que t'agrada i descobrir els teus talents (cant, ballar, teixir, llegir, escriure poesia, etc.).
- Cal desfer-se de les pors, els sentiments de culpa, viure en el present, no mirar al passat.
- Relaxa't més, passeja pel parc (admira la bellesa natural).
- Pots canviar l'estil de roba, la imatge.
- Heu de tallar els extrems d'una vida personal sense èxit, sortir de les males relacions.
- Escolta't a tu mateix.
- Participa en el desenvolupament personal (visitant cursos d'idiomes, museus, teatres, formacions, etc.).
- Aprèn a dir que no quan et molesti la teva vida.
- Viu la vida que vulguis, segueix els teus somnis.
- No escatimeu en abraçades amb els éssers estimats. Per tenir una vida feliç, n'hi ha d'haver almenys vuit al dia.
Cal observar el balanç energètic. No és estrany que totes les persones alternin treball amb descans, vigília amb hores de son. I també amb els pensaments, cal alliberar-los i passar a la contemplació de bells fragments. Canvia l'activitat en passivitat. Només aquest esquema et farà sentir bé.
Si no menges bé, dorms poc, no descansis, no podràs aconseguir l'harmonia.
Molts es posicionen com a perdedors. I els turmenta la pregunta d'on treure la força per tenir èxit.
La nostra força està ensomni
Primer has de decidir què vols de la vida. Pots desitjar molt, però si ho ruixes sobre diversos objectius, simplement no tens prou energia i força. Necessites un gran objectiu significatiu. Aleshores, has de fer un pla per aconseguir-ho i seguir el teu somni.
L'objectiu ha de ser específic. Heu de decidir en quina àrea voleu tenir èxit: en la vostra carrera, la vida personal, els esports.
La vida d'una persona sense rumb és avorrida i monòtona. No té on inspirar-se, perquè tot el poder està en un gran somni. Una persona d'èxit sap què vol de la vida i imagina com pot realitzar els seus plans. I en aquest cas apareixerà la força i l'energia.
Però també passa que una persona simplement no està a l' altura del somni a causa de la gran quantitat de problemes que s'han acumulat. Està turmentat per una altra pregunta: sobre d'on aconseguir la força per a la vida.
Energia física i espiritual
Una persona des del naixement rep energia física mitjançant les fonts següents:
- Menjar. I com millor sigui, millor se sent el nostre cos. I si la ingesta d'aliments també és equilibrada i moderada, plena d'emocions positives, el resultat és sorprenent.
- L'energia física del nostre planeta. Aquests són la terra, l'aire, les plantes, el foc, l'aigua, els animals. En contacte amb la natura, reomplim la nostra vitalitat, millorem el nostre estat emocional. Per tant, cal tractar els seus regals amb cura i respecte.
- Les persones que ens envolten, de les quals rebem energia emocional, sensual i mental, que desprésconvertit en físic. És molt important rebre només emocions positives, perquè les negatives no et permeten funcionar amb normalitat.
- Esport. No només es tracta d'activitat física en forma de conjunt d'exercicis, sinó també de pràctiques de massatge i respiració. Els esportistes se senten molt més lleugers, més sans, més segurs.
Es tracta de reposar l'energia física. Les recomanacions són senzilles, el més important és utilitzar-les correctament, aleshores la qüestió d'on obtenir la vitalitat estarà mig resolta.
Ara tocarem una esfera més subtil: l'energia espiritual. Si no és difícil treballar amb fonts físiques, les dificultats poden sorgir aquí. Perquè afecta el món espiritual de l'individu, el nivell de desenvolupament personal, la superació personal, per això treballar amb ells dependrà directament del nivell espiritual d'una persona i pot canviar al llarg de la vida.
Fonts d'energia espiritual
- Pensaments. Els donem a llum nos altres mateixos. Són capaços de controlar les nostres vides. Per tant, s'han de centrar només en el positiu, en la sort, en l'èxit, en l'autoconfiança, en l'assoliment de l'objectiu. Els negatius contribueixen a la pèrdua de vitalitat.
- Sentiments. És com amb les emocions, que són capaços de destruir i reposar el fons emocional i energètic. Per tant, hauríeu d'aprendre a gestionar els vostres sentiments i esclats emocionals.
És molt important aprendre a pensar positivament, cuidar el teu cos físic i el cos en conjunt, això és una alimentació saludable, i relaxació i comunicació ambpersones positives, superació personal, tot això recuperarà i revifarà la vitalitat.
Vam trobar d'on treure la força per aguantar-ho tot. Només queda estalviar l'energia rebuda.
Això es pot fer observant les regles següents
- No el malgastis. No cal, per exemple, veure pel·lícules emotives a la nit. Els esclats d'emocions, com ara la por, l'alegria, l'empatia, només poden treure les restes d'energia.
- Evita conflictes i baralles. Els humans (vampirs energètics) s'alimenten de les emocions dels altres. No els hauries de donar. Només has d'imaginar mentalment una gran paret de maó davant teu, i aleshores l'oponent perdrà molt ràpidament l'interès en el conflicte amb tu.
- No cal controlar els altres. Això amenaça amb l'aparició d'una preocupació excessiva per un mateix i els altres, que comporta una pèrdua d'energia. Cal deixar de preocupar-se, viure en el present, no mirar cap al futur i no remoure el passat.
- No abuseu d'estimulants i sedants. Sembla que donen una càrrega de vivacitat i energia, però no és així. El procés invers es produeix, un cop finalitzada la seva acció, la persona experimenta debilitat i buit. L'alcohol funciona de la mateixa manera.
- És important identificar les vostres pròpies fonts efectives de reposició d'energia, ja sigui córrer al parc, llegir un llibre o fer fitness. El més important és que et poden ajudar en qualsevol moment i donar-te l'oportunitat de seguir endavant. Bloqueja allò que et roba els poders.
Quètraient-nos l'energia?
Mirem algunes fonts
- Afers pendents. A causa de la mandra i altres motius, sovint una persona no porta el treball a la perfecció. Tot s'acumula lentament i es converteix en una gran pila de problemes. No donen descans de dia ni de nit, per tant manca de son, mals de cap, ansietat i pèrdua de vitalitat. Això també passa com a conseqüència de l'incompliment de la promesa, la no devolució del deute.
- Mentida. Com més sovint una persona menteix, més ha d'esquivar i inventar faules, això és un treball addicional del cervell, per tant, la pèrdua d'energia.
- Sentiments de por i ansietat. L'emoció constant, la desconfiança genera pànic. El cos es troba constantment en un estat estressant, que l'esgota energèticament. Necessites participar en la millora personal, augmentar l'autoestima, desfer-te dels complexos, tenir confiança en tu mateix.
- Experiències buides i sense fonament. Prenen una enorme quantitat de vitalitat. Heu de vigilar el vostre procés de pensament.
- No tens prou temps a l'aire lliure.
- Parlades i xafarderies inútils. Per regla general, aquestes persones són negatives, pateixen a causa del mal benestar psicològic. No hauríeu de fer això.
- Resentiment. Ella menja des de dins. Això és en el sentit literal de la paraula. Has de perdonar els delinqüents i demanar perdó tu mateix.
- Manca de son. La font principal i malèvola. Si no dormim prou hores, el nostre cos no rebrà noves forces per a la vida. Necessita dormir una mitjana de 8hores per mantenir-se en bona forma.
- Mals hàbits (alcohol, tabaquisme).
Ara entenem d'on agafar forces, com estalviar energia i què n'impedeix la reposició. Sovint experimentem un dèficit energètic a la primavera. Això és fatiga, f alta crònica de son, fatiga constant.
Tots aquests són signes de beriberi primaveral. On agafar forces a la primavera?
Com tractar-ho
- Nutrició adequada. El que mengem afecta la nostra salut, bellesa, condició emocional i física. Per tant, cal menjar més fruites i verdures fresques, cereals, cereals i marisc.
- Mantenir la immunitat, que es debilita després de l'hivern. Cal dur a terme un complex de procediments, inclòs l'enduriment. Prendre vitamines.
- Activitat a l'aire lliure. Cal saber que l'educació física i l'oxigen augmenten el flux sanguini, la qual cosa té un efecte positiu en la salut. Dóna energia per a tot el dia, bon estat d'ànim i benestar, un gran augment de vitalitat.
- I, per descomptat, l'estat emocional. Només emocions positives en tot el que fem. El nostre benestar depèn directament de l'estat psicològic. Per tant, has d'estar sempre de bon humor, no et desanimar, somriure i estar en harmonia amb tu mateix.
Algunes recomanacions més
- El temps de primavera no sempre agrada amb els dies càlids i clars. Quan fa mal temps, no us hauríeu de deprimir.
- No t'esforcis massaa la feina.
- Necessitem més descans. Llegir el teu llibre preferit, veure un programa de televisió o una pel·lícula interessant: aparentment són petites, però et poden animar.
- Pasa més temps amb els teus éssers estimats. Elimineu la comunicació amb algú que us resulti desagradable.
- Les mascotes també us poden carregar d'emocions positives i de calma.
I només cal recordar que la primavera és l'inici de l'estiu. I fa calor, és temps de vacances, de pícnics. Inspirarà, inspirarà i reposarà energia.
Vam mirar les fonts d'on agafar forces. El més important és aprendre a estalviar-los i reposar-los. I per això cal estar sempre d'humor positiu, mai desesperar-se, creure només en el millor. Treballa sobre tu incansablement i després tot sortirà a la vida.
