Martin Seligman, fundador de la psicologia positiva

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Martin Seligman és el fundador de la psicologia de l'alegria i la felicitat. Aquest científic nord-americà ha creat un concepte únic de pensament positiu que té un efecte positiu en la ment. En els seus llibres va perfilar clarament un conjunt de sentiments, estats humans que ajuden a conrear una capacitat única de gaudir de la vida. Martin Seligman va desenvolupar l'anomenada "visió científica de la felicitat". Aquest enfocament contribueix a la formació de la personalitat, el seu desenvolupament posterior i la millora personal. Va intentar explicar al món que pots estar interminablement a la recerca de la felicitat i mai trobar-la, si no saps amb certesa quina direcció anar. Quan es coneix la direcció del moviment, es pot trobar una sortida decent a qualsevol situació en el menor temps possible.

La Universitat de Pennsilvània va tenir un paper especial en la vida d'un científic. Al principi, hi va estudiar ell mateix, i després hi va organitzar el seu propi centre de psicologia positiva. Pennsilvàniala universitat era aquell lloc sagrat on podia venir amb pensaments especials i amb ganes de seure sobre els seus llibres.

Síndrome d'impotència apresa

Així el científic va anomenar la condició en la qual, durant l'acció d'un estímul extern, hi havia una passivitat completa, f alta de voluntat d'actuar de manera que canviés la situació a millor. Va dur a terme un experiment científic, durant el qual va resultar que algunes persones i animals, davant dels obstacles, es rendeixen per endavant i no intenten millorar la seva situació. Martin Seligman va estudiar la naturalesa d'aquests individus amb molta cura i va determinar precisament que s'havia convertit en habitual que suportessin molèsties, fossin sempre una víctima. Com més experiència té una persona, més forta és la seva convicció que el món està en contra seva. Per regla general, una persona amb problemes similars mai no busca ajuda dels altres, s'esforça per fer-ho tot pel seu compte. No creu tant en les seves pròpies perspectives que no busqui desenvolupar-se, fer grans plans.

La síndrome de la indefensió apresa es pot anomenar d'una altra manera esclavitud voluntària o compliment excessiu. Aquestes persones sovint viuen segons les necessitats dels altres, oblidant-se de les seves pròpies preferències. La solitud és el seu tret característic, ja que no tothom necessita sacrificis.

El fenomen de l'optimisme conscient

Durant l'experiment en curs, va resultar que, malgrat les importants molèsties, algunes persones van preferir mantenir una actitud positiva a qualsevol preu. Ells sónVan intentar mantenir el bon humor i, per sort, fins i tot en els moments més difícils ho van aconseguir. El fenomen de l'optimisme conscient rau en el fet que una persona, a través d'un esforç de voluntat, tria l'alegria per si mateixa i no se centra deliberadament en el dolent. Martin Seligman parla d'aquest fenomen. Com aprendre a ser optimista?

Per fer-ho, cal tenir una forta voluntat i poder mirar el futur amb esperança. Per descomptat, cal desenvolupar l'hàbit adequat. En cas contrari, sentireu constantment que us comporteu de manera extremadament antinatural. Qui està acostumat a centrar-se en els problemes en realitat resisteix el flux universal del benestar. És molt difícil convèncer aquestes persones que la vida pot ser agradable i feliç, i no només una càrrega pesada i insuportable.

Estudiar el món interior d'una persona, les causes de les seves contradiccions espirituals és la ciència de la psicologia. Martin Seligman va poder demostrar experimentalment que cadascú de nos altres fa la seva pròpia elecció individualment i n'és responsable. Tanmateix, no tothom està disposat a acceptar aquesta veritat. A molta gent li resulta convenient pensar-se com a fracassos.

Psicologia positiva

Martin Seligman va passar moltes hores estudiant els trets humans que són característics de la gent feliç. Va demostrar amb nombrosos estudis que la capacitat de gaudir i apreciar la vida no arriba en un moment. Això s'ha d'aprendre, així com l'habilitattoca magistralment el violí.

Primer de tot, una persona ha d'esforçar-se pel creixement personal. En qualsevol cas, centrar-se en els resultats ajuda a conrear una actitud positiva cap a la realitat que l'envolta. Només en aquest cas no tindrà por de cap derrota. El fracàs passa a tothom. Però no tothom és capaç de trepitjar-los amb valentia i seguir endavant amb el cap ben alt. La majoria de la gent, malauradament, es rendeix quan està al cim de la seva creativitat. L'investigador posa un èmfasi potent en el fet que en la recerca de la felicitat és tan important no oblidar-se d'un mateix, dels propis desitjos i possibilitats. Així s'aconsegueix la plenitud de la vida.

Publicacions

Martin Seligman – un gran mestre de la psicologia. Va crear diverses obres amb talent que són d'interès científic i molt populars. Conèixer-los serà molt útil per a aquells que s'esforcen per la superació personal, que volen resoldre els problemes existents per comunicar-se amb altres persones.

Indefensió

Aquest estudi explica la naturalesa de la vulnerabilitat interna humana: com es forma, sota la influència de la qual creix i es desenvolupa. La indefensió es forma com a resultat de la incapacitat expressada de l'individu per defensar-se, apreciar les seves pròpies habilitats i defensar la seva posició individual. La baixa autoestima, els retrets constants dels éssers estimats i el desconeixement de les capacitats es converteixen en una gran tragèdia personal. La persona simplement es perd com a individu.

Psicologia de les desviacions

Aixòel treball es dedica a les qüestions dels trastorns de l'activitat cerebral a causa del trastorn de les seves funcions. La psicologia de la desviació explica per què les persones actuen d'una manera o altra, de vegades actuant en detriment d'ells mateixos i dels altres.

Un optimisme aprendre

La capacitat de pensar positivament és molt valuosa. Aquesta persona en qualsevol moment podrà protegir-se psicològicament de l'impacte de qualsevol factor negatiu, per allunyar-se d'experiències pertorbadores. Per dominar el pensament positiu, no cal inventar res sobrenatural. Només has de conèixer les característiques del teu món interior i poder protegir-lo de la influència dels vampirs energètics. L'autor de l'estudi destaca que el poder principal està en mans de la mateixa persona, només ell mateix decideix com actuar millor en aquest o aquell cas.

Per tant, Martin Seligman és una figura important de la psicologia. Gràcies a la seva notable investigació, moltes persones van tenir l'oportunitat de mirar el món familiar d'una altra manera, de treballar amb eficàcia sobre si mateixes.