La majoria de la gent moderna ha oblidat com estimar la vida, sense adonar-se que la vida és el regal més gran, no una càrrega. Cada dia pots conèixer un gran nombre de persones que no estan satisfets amb tot, no entenen com pots gaudir d'una vida tan imperfecta. Parlem d'aquells que estan envoltats de l'atenció dels éssers estimats, que han aconseguit èxit laboral i no tenen problemes de salut.
Una persona que ha decidit estimar la seva vida hauria de canviar el seu pensament i la seva percepció del món que l'envolta. Aprèn a gaudir de les petites coses i de les coses quotidianes. Enamora't de la natura, aconseguiu una mascota o simplement coneixeu amics, parleu. Hem d'adonar-nos que, mentre estem vius, podem arribar a ser tan feliços com volem que sigui. Estimar la vida i ser feliç és una acció que pot ajudar a fer la vida més feliç. L'amor fa que sigui més fàcil afrontar les situacions difícils de la vida, amb moments difícils, que de vegades s'assemblen a una ratxa negra prolongada.
Com estimar la vida?
Primer de tot, hem de deixar de fer volar tots els petits problemes en proporcions gegantines. Has de deixar de preocupar-te per tot.petiteses i por sense cap motiu. No oblideu que l'estrès porta el cos a la mal altia. Cap problema val la pena els nervis. Els problemes menors, l'estrès, els problemes a la feina i a casa no han d'afectar la salut. La fatiga sovint afecta l'estat d'ànim. Per això cal donar al cos l'oportunitat de descansar.
Una persona que vol estimar la seva vida hauria de pensar menys en el dolent, eliminar tota la negativitat dels seus pensaments. Després de tot, es creu que el pensament és material. Si penses positivament, tot anirà bé. Com estimar la vida i alegrar-se si s'han acumulat una gran quantitat de greuges, decepcions, hi ha una experiència de vida negativa? El passat ha de romandre en el passat. Oblida tot el dolent i recorda només el bo. Els fracassos de la vida es donen per experiència, per treure conclusions i no trepitjar el mateix rastell.
Com acceptar-se?
Accepta't a tu mateix, estima la vida i fes-te feliç: aquesta és una tasca que ha d'afrontar cada persona. Per ser més feliç, cal acceptar-se tal com ets, amb tots els defectes i virtuts. I no només accepta, sinó intenta estimar-te a tu mateix. Tota persona que vol ser feliç ha d'acceptar les seves mancances, la seva imperfecció, perdonar-se per tot i intentar no exigir-se més. Una persona feliç no s'esforça per ser bona amb tothom, perquè això és impossible. Has de ser bo primer per tu mateix i després per als altres. En descuidar els nostres interessos, descuidem l'autoacceptació i l'oportunitat de serfeliç. Per acceptar-te, has de trobar el teu valor, acceptar els teus veritables valors i desenvolupar les teves habilitats.
Una persona que cada dia s'alegra dels seus petits èxits, cada dia fa almenys un petit pas cap al seu objectiu, es torna més feliç i més segura de si mateixa. Cal recordar que la vida no és una competició amb altres persones. Cada dia has de ser millor que ahir. L'autoacceptació és la base a partir de la qual comença tot canvi positiu. L'acceptació d'un mateix fa possible extingir el conflicte amb un mateix i amb el món que l'envolta.
Com gaudir de la vida?
Moltes persones perceben la seva vida com una sèrie de problemes i emocions negatives. Aquesta gent no sap com ser feliç. Però la vida són les nostres emocions. Cal un esforç per canviar la teva actitud davant la vida. En primer lloc, el que va decidir estimar la seva vida intenta deixar de murmurar i queixar-se de diversos problemes. Perquè la vida et porti alegria, has d'eliminar la teva ira de tu mateix i substituir-la per positiu.
És important no només gaudir de la teva vida, sinó també admirar el progrés d' altres persones, alegrar-te dels èxits dels teus éssers estimats, desfer-te de l'enveja. Una persona que sap gaudir de les petites coses és una persona d'èxit. L'hàbit de veure el bo en tot elimina l'estrès, l'agressivitat i atrau moments de vida positius.
Com ser feliç?
Per sentir-se feliç, has de:
- Deixa de centrar-te en les opinions dels altrespersones.
- Deixa anar totes les ferides i els mals records.
- Deixa d'inventar una imatge del teu cos ideal que no coincideixi amb les capacitats del cos.
- No critiqueu els altres, especialment els vostres éssers estimats. Accepta els teus éssers estimats tal com són.
- Deixeu d'esperar que s'acabi la ratxa de la vida negra i que vingui la blanca.
- Admet els teus errors.
- Admet que altres persones tenen raó.
- Canvia els teus pensaments negatius en positius.
- No jutgis els altres ni sigues gelós.
- Gaudeix del que ja tens.
- Deixa de viure en el passat.
- No esperis res dels altres. Si no espereu res, no us decebrà.
No estiguis trist
Sempre pot haver-hi un motiu pel mal humor. Per enamorar-te de la teva vida, has d'esborrar-ne tota la negativitat i buscar un motiu per a una alegria sense fi!
El millor moment per gaudir de la vida és ara
Estimar la vida i fer-la més feliç ajudarà a canviar la rutina diària. Cada dia, hauríeu de fer accions a la vostra vida que us ajudaran a millorar el vostre estat d'ànim. Pot ser reunions amb amics, viatges a una cafeteria, cinema. Si voleu millorar l'estat del vostre cos, heu d'afegir activitat física a la vostra rutina diària, que no només millorarà la salut i l'aparença, sinó també l'estat d'ànim. Has d'alegrar-te no pels objectius marcats per al futur llunyà, sinó pel procés quotidià que t'acosta al resultat. Poder viure és felicitat!
