Flexibilitat de la ment: concepte, desenvolupament, importància

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

Tenint en compte les qualitats d'una persona, una de les més importants es pot anomenar pensament. Al cap i a la fi, és gràcies a ell que les persones resolen les tasques que s'enfronten i fan front als problemes que sorgeixen.

El pensament pot ser lògic i crític, analític, creatiu, abstracte i de vegades flexible. L'última d'aquestes espècies és molt útil per als humans. Després de tot, tenint la flexibilitat de la ment, és molt més fàcil viure en aquest món. Aquesta característica del pensament us permetrà adquirir la capacitat d'adaptar-vos a qualsevol condició i començar a beneficiar-vos fins i tot d'aquelles situacions que semblin extremadament desfavorables.

Per tal d'estar convençut d'això, val la pena estudiar les històries de persones d'èxit. Tots ells tenen la flexibilitat de la ment en un grau o un altre. Això permet que totes les activitats d'aquestes persones siguin increïblement efectives. Per tant, la flexibilitat mental és una habilitat molt útil per aprendre per començar a extreure conclusions lògiques i conclusions del teu raonament més ràpidament.

Definició del concepte

En psicologiala flexibilitat de la ment és la capacitat d'una persona per revisar les seves decisions i conclusions quan canvien les condicions. A més, aquest concepte significa l'absència de cap plantilla utilitzada per resoldre problemes de la vida, així com opinions preconcebudes.

Les persones que no tenen aquestes qualitats es caracteritzen per la inèrcia de la ment. Pensen i actuen només segons el patró i tenen por de tot el nou.

Per entendre finalment quina és la flexibilitat de la ment, cal tenir en compte com s'expressa en una persona. Al cap i a la fi, si una persona és capaç d'apropar-se a la vida de manera raonable, això sens dubte es reflectirà en la manera de pensar.

A més, la flexibilitat de pensament és també la capacitat d'una persona per veure clarament la situació actual, així com per predir el seu desenvolupament posterior. Quins són els signes d'aquesta característica en una persona?

Alternativa

Aquest concepte significa la capacitat d'una persona per triar entre diverses opcions. L' alternativa, per regla general, té lloc en persones amb un alt nivell de desenvolupament del pensament. Al cap i a la fi, una persona no només ha de prendre aquesta o aquella decisió, sinó també justificar-ne la correcció davant la seva pròpia consciència, mentre veuen oportunitats addicionals.

En qualsevol circumstància, una persona ha de recordar que sempre hi ha una alternativa. És per això que al primer fracàs no has de rendir-te i desesperar-te. Amb aquest enfocament, no aconseguiràs res significatiu a la vida.

Sovint és possible fer front a una situació difícilbuscant la resposta dins teu. Això us permetrà determinar les oportunitats i perspectives més importants. La flexibilitat de la ment en aquest cas serà necessària per determinar la solució més adequada al problema. En general, les persones aprenen això a partir de les seves experiències vitals.

Assumpció de la responsabilitat

Malauradament, no totes les persones són capaços d'això. Les raons es troben en aquells factors que contribueixen a la formació d'irresponsabilitat i relaxació mental en una persona. L'individu s'acostuma al fet que intenta no fer cas del que li passa. Per descomptat, la vida és molt més fàcil d'aquesta manera. Després de tot, no cal fer cap esforç quan cal dur a terme accions importants. Tanmateix, cal tenir en compte que una persona que fuig de la seva essència mai serà feliç. És com deslligar-se dels teus propis sentiments, quan ni tan sols tens temps d'identificar-los i realitzar-los.

Quan assumeix tota la responsabilitat, una persona ha de tenir la capacitat d'admetre els seus errors. Aquesta és una demostració de la flexibilitat de la ment. Val a dir que les persones que han après a superar les dificultats que es troben al llarg del camí constaten que va ser l'acceptació de la responsabilitat el que els va permetre fer-ho.

Canvi d'atenció

Una persona que es concentra en un pensament en particular durant molt de temps es concentra. Aquest és un estat en què una determinada situació es desplaça constantment al cap, el que us permet arribar ràpidament a la solució òptima i trobar la resposta correcta. De vegades, la seva pròpia visió del problema al qual s'enfronta l'individu capgira la seva consciència i comença aesforçar-se per un resultat concret. Quina serà l'elecció final de la solució en aquest cas depèn de la visió del món de l'individu i del sistema de creences internes que tingui. Tanmateix, si us centreu en un problema durant molt de temps, això pot provocar apatia. La flexibilitat del pensament en aquest cas es manifesta en la capacitat d'una persona per canviar, transferint l'atenció d'un pensament a un altre. Aquesta habilitat és molt útil. Sempre pot ser útil. Al cap i a la fi, qualsevol empresa nova definitivament requerirà paciència, perseverança i força mental. Al mateix temps, la flexibilitat de la ment et permetrà protegir-te d'experiències addicionals i no sentir-te com un perdedor normal.

Mètode creatiu

La manifestació de creativitat en una persona ha d'estar present en tot. I això és impossible sense l'ús de recursos creatius interns. Si no és així, aleshores l'energia de la personalitat s'esvairà gradualment i, al final, simplement serà impossible aplicar-la.

La nostra vida és tal que el dia a dia llança sorpreses a una persona de tant en tant. Si aquests accidents es prenen per sorpresa, ens poden portar a un carreró sense sortida. La flexibilitat de la ment permetrà evitar-ho. En aquest cas, s'expressarà amb un enfocament creatiu del problema, que resoldrà els problemes emergents tan aviat com sigui possible.

Prendre el punt de vista de l' altra persona

Per a nos altres, això potser és el més difícil. Al cap i a la fi, les persones estan organitzades de manera que en qualsevol situació es consideren que només tenen raó. Aquesta visió del món està associada a la naturalesa interiorhumana, que inclou mecanismes de defensa naturals. Tot això permet a l'individu evitar qualsevol problema que sorgeixi en el seu camí. La flexibilitat de pensament és el que permet veure la situació com si des de dins. Al mateix temps, una persona comença a recórrer als orígens del problema existent.

Operacions de pensament

Què determina la flexibilitat de la ment? A partir de les operacions mentals produïdes per ell. Inclouen la comparació, l'oposició, així com la síntesi i l'anàlisi, la concreció i l'abstracció, la sistematització i la generalització. Aquests elements es consideren únics, aparellats i reversibles.

Considerem les característiques de les operacions mentals:

1. Comparació. Aquesta operació consisteix a establir la diferència o semblança dels objectes de pensament. En comparar, una persona descobreix certes propietats essencials dels fenòmens i objectes. Segons alguns investigadors, aquest és l'aspecte més essencial del pensament. Tenint en compte els objectes des de diferents punts de vista, una persona té l'oportunitat de comparar i contrastar les seves qualitats en circumstàncies noves i inusuals.
2. Anàlisi. Aquest procés s'entén com la divisió mental d'un fenomen o objecte en els seus components. L'anàlisi ens ajuda en els nostres esforços per aconseguir una comprensió més profunda del tema. Això requereix l'estudi de cadascuna de les seves parts per separat. L'anàlisi d'un objecte també pot ser abstracta. Es porta a terme per revelar l'essència d'un fenomen o objecte.
3. Síntesi. A diferència de l'anàlisi, aquest procés permet fer un totparts individuals. No sempre és possible dir què s'ha de combinar exactament. I aquí podeu trobar una estreta relació entre síntesi i anàlisi. De fet, per unir alguna cosa, de vegades cal entendre què pot formar un tot.
4. Generalització. Aquest procés significa la reducció d'alguna cosa particular al general. La generalització segueix l'anàlisi del material i la selecció de les propietats de les peces individuals mitjançant la seva comparació. Després d'això, és possible determinar el principal i general que és característic dels objectes que són el material del pensament.
5. Abstracció. Aquest procés significa la distracció del pensament de les propietats sensorials-figuratives específiques de l'objecte o fenomen escollit per aquest. Només és possible després que una persona exclogui tot allò insignificant, particular i accidental.

Desenvolupar la flexibilitat de pensament

Per tant, ja ens hem adonat de la necessitat d'aquesta característica a les nostres vides. Però, com desenvolupar la flexibilitat de la ment? Molt sovint, aquest procés comença amb el desenvolupament d'una autèntica autoestima. També serà útil un enfocament original d'aquest tema. Tot això permetrà que l'individu demostri la seva vàlua, guanyant-se el respecte per si mateix. Als ulls dels altres, prendre aquesta decisió també aportarà força i permetrà sentir-se significatiu i autosuficient. Què és bo per a la ment i com desenvolupar la seva flexibilitat? Anem a analitzar aquest assumpte.

Desfer-se de les pors

Una persona sempre no pot avançar per diverses fòbies. La por ens limita fins a tal punt que contribueix a la creació de certsmarc intern, del qual és molt difícil escapar. També val la pena recordar que les angoixes i els dubtes sempre tenen un paper negatiu i poden destruir qualsevol empresa que ja estigui en el brot. Si una persona experimenta una por forta, segurament renunciarà a qualsevol perspectiva. Per això, per aconseguir l'objectiu desitjat, cal deixar de tenir por. Només en aquest cas hi haurà flexibilitat de pensament, que us permetrà aconseguir resultats significatius a la vida. L'individu començarà a pensar de manera constructiva i dirigirà la seva ment cap a la creació.

Comença a experimentar

La vida de la gran majoria de la gent està molt limitada pels marcs d'estereotips inventats, més enllà dels quals simplement no s'atreveix. Això empobreix molt la seva existència. Qualsevol acció orientada al desenvolupament, en aquest cas, serà molt difícil per a una persona. Només necessita experimentar, cosa que li permetrà no aturar-se aquí.

De vegades és molt trist veure aquelles persones que es rendeixen a mig camí, fins i tot abans d'haver iniciat el seu negoci correctament. Qui va fer el primer, encara que un pas tímid, no s'ha de parar. Hauríeu de continuar avançant de manera constant, cosa que us permetrà assolir l'objectiu previst.

Per descomptat, no sempre i a tot arreu una persona té l'oportunitat de dur a terme els seus propis experiments. Però això no vol dir en absolut que no pugui aprofundir en la situació que s'ha plantejat i treure'n les conclusions adequades. Desenvolupar la flexibilitat de pensament no és una tasca fàcil. S'ha de resoldregradualment.

Anant més enllà

Aquest procés és un rebuig dels estereotips. En la majoria dels casos, això no és tan fàcil de fer. Després de tot, quan la gent ha de prendre alguna decisió no estàndard, comencen a sentir-se limitades i limitades. Anar més enllà del marc existent significa la manifestació de flexibilitat de pensament. En aquest cas, hauràs d'aprendre alguna cosa desconeguda, començar a dominar un nou comportament i també lluitar contra la teva pròpia por. Amb la configuració correcta de les tasques, una persona és capaç de guanyar aquest duel intern, que, en primer lloc, implica l'eradicació de la mandra. Desfer-se'n, una persona serà més fàcil de prendre decisions. És per això que el desenvolupament de la flexibilitat mental ajudarà sens dubte al rebuig dels estereotips.

Repensar les creences

Cada persona s'adhereix als seus principis de vida. Contribueixen a l'adopció de decisions responsables, indicant la direcció del moviment. Per tal de desenvolupar la flexibilitat de pensament, hauràs de començar a mostrar una major llei altat a determinades coses. I fer-ho permetrà una visió alternativa del món. Aquest objectiu no es pot aconseguir ràpidament. De vegades, una persona necessita molta paciència i temps per començar a pensar immediatament en qualsevol situació, i només després fer-ho.

Per cultivar la flexibilitat del pensament, cal entrenar molt, alhora que revises les creences més significatives per tu mateix. Tot això us permetrà desviar-vos una mica del problema per començar a buscar les millors maneres de solucionar-lo. El pas de les dificultats endureix increïblement una persona,sobretot si ell mateix va ser capaç de trobar una sortida a la situació. Aquí es dóna un paper important al canvi d'hàbits. Un moviment així pot fer miracles.

Desenvolupament de la individualitat

No moltes persones es guien només pels seus propis desitjos i opinions. Per desenvolupar la individualitat, una persona haurà de començar a viure en harmonia amb el seu destí i consciència. Això porta a la necessitat de trobar una cosa preferida. L'ocupació escollida et permetrà convertir-te en el mestre de la teva existència. L'assoliment d'aquest objectiu es veu facilitat per activitats creatives, que sens dubte s'han de gaudir i aportar beneficis tangibles.

A més de canviar la visió interior de la vida, es recomana la gimnàstica per a la ment. Ella és capaç de desenvolupar la seva flexibilitat de la mateixa manera que l'exercici físic enforteix el nostre cos. Només calen uns minuts al dia per fer exercicis de flexibilitat mental. Són la pràctica d'estratègies molt senzilles que afavoreixen la interacció dels hemisferis esquerre i dret del nostre cervell. Això condueix a la creació de noves connexions entre les neurones i augmenta gradualment la flexibilitat de la ment en el seu conjunt. Una persona necessita aquests exercicis o no? Per determinar la resposta, n'hi ha prou amb superar qualsevol prova de flexibilitat de pensament. Les respostes a les preguntes proposades permetran comprovar l'originalitat del pensament. Però quan resoleu la prova de la flexibilitat de la ment, no us hauríeu de rendir immediatament i obrir la resposta correcta. Val la pena considerar-ho, però s'ha de fer sense pensar-ho massa.

Com fer gimnàstica per a la ment?

Vestir i despullar-se,ulls tancats

Aquest exercici es fa un cop al dia. A primera vista, aquesta tasca pot semblar una mica tonta.

No obstant això, fer-ho contribueix a:

• millora la coordinació del moviment;
• enfortir la relació entre els hemisferis esquerre i dret del cervell;
• desenvolupament de la motricitat fina.

Ús de mapes mentals

El científic britànic Tony Buzan ha desenvolupat una eina força senzilla, però alhora eficaç que ajuda a alliberar el potencial creatiu d'una persona. Inspirat en els quaderns de Leonardo da Vinci, va crear mapes mentals. Avui en dia, sovint s'inclouen al pla d'estudis de molts cursos, i també són utilitzats per diverses empreses i institucions per resoldre els seus problemes.

Els mapes mentals es poden utilitzar per planificar una carrera o vacances, mentre es prepara per a reunions, presentacions, etc. Però la qualitat més valuosa d'aquesta eina rau en el fet que amb el seu ús habitual, el cervell aprèn a utilitzar dos hemisferis alhora, cosa que desenvolupa la seva flexibilitat.

Com funciona? Suposem que t'han donat una tasca per escriure una ressenya de l'última pel·lícula que has vist. Com treballarà el nostre cervell en aquesta tasca? Escriurem seqüencialment enumerant els punts més importants? Probablement no. Per regla general, les imatges, les paraules clau i les impressions de la pel·lícula suraran lliurement a la ment de l'espectador i, finalment, connectar-se entre elles. El mapa mental ésmètode que mostra aquest procés en paper. És una expressió gràfica d'aquests patrons de pensament que són naturals per als humans.

Com sabeu, el procés creatiu requereix un equilibri entre la producció d'idees i la seva organització. Això permetrà la selecció oportuna de les idees més factibles i creatives. Tanmateix, la majoria de persones pateixen el fet que intenten organitzar immediatament les idees que tenen, la qual cosa va en detriment de l'aparició d' altres. L'ús de mapes mentals està dissenyat per alliberar una persona d'aquests dictats. Permeten organitzar tots els conceptes clau relacionats amb un tema determinat de manera que permetin la recerca d'associacions. Això és el que permet a l'individu ser creatiu i pensar més flexible.

Determinació de valors exactes i aproximats

També hi ha jocs de cervell. Però cal tenir en compte que millorar el pensament requerirà certs esforços voluntaris. I encara que l'ús del simulador per a la ment no sembli més que un passatemps interessant, en aquest cas, els beneficis d'aquestes activitats s'obtindran sens dubte.

Per al desenvolupament del cervell, caldrà trencar el seu ritme habitual i dotar-lo de nous estímuls. Això ajudarà al joc a determinar els valors exactes i aproximats. Ha de convertir-se en una tasca diària que requereix atenció, càlcul i càlcul. Per exemple, quantes escales hi ha a la vostra oficina? I quantes persones amb roba negra hi havia avui a l'autobús? Quin és el valor dels dos últims dígits de la matrícula d'un cotxe que passa?

Aprendre una llengua estrangera

Què més es pot fer per desenvolupar la flexibilitat de la ment? Aprendre de 3 a 5 paraules estrangeres noves al dia ajudarà a aquest procés. No importa quin idioma trieu. Aquestes classes ajuden a augmentar el potencial lingüístic i a ampliar els horitzons. Al mateix temps, s'estan formant nous teixits neuronals, una excel·lent reserva cognitiva, que en el futur ajudarà una persona a suportar amb dignitat els canvis del cos relacionats amb l'edat.

Resolució de trencaclosques

Com mantenir constantment la teva activitat mental en bona forma al llarg dels anys? Per a això, hi ha trencaclosques per a adults. Són trencaclosques de lògica, així com preguntes complicades, divertides o difícils.

Per resoldre trencaclosques per a adults, una persona no necessita un alt nivell d'educació. Al mateix temps, aquest procés serà un excel·lent entrenament de l'enginy i aportarà l'alegria de l'èxit. Per resoldre enigmes per a adults, haureu d'aplicar un pensament no estàndard. Això donarà un impuls meravellós a la millora del desenvolupament intel·lectual. Posteriorment, una persona començarà a trobar ràpidament la solució òptima en situacions quotidianes no estàndard.

On puc trobar trencaclosques de flexibilitat mental? Hi ha molts llibres sobre aquest tema. Aquesta literatura conté molts trencaclosques i charades fascinants, les últimes proves i problemes lògics. Una d'aquestes col·leccions és el llibre "Develop Intelligence" de Philip Carter. També n'hi ha molts altres publicacions semblants. Tots ells estan dissenyats per a lectors de diferents edats i et permeten activar el cervell.