La psicologia humanista és un enfocament de la psicologia que va sorgir a la dècada de 1950 com una alternativa al conductisme i la psicoanàlisi de Sigmund Freud. En aquest article s'explicarà aquesta interessant direcció psicològica, la seva història i les seves característiques.
La tasca de la psicologia humanista
Aquest tipus de psicologia pretén entendre les persones com a úniques entre altres éssers vius, amb consciència, amb lliure albir i responsabilitat per les seves pròpies eleccions. L'objectiu de la psicologia humanista és comprendre l'individu i ajudar-lo a desenvolupar tot el seu potencial i així poder contribuir de la manera més eficaç a la comunitat en general. Aquest tipus de psicologia considera que la naturalesa humana és qualitativament diferent de la naturalesa d' altres organismes vius. Tanmateix, la psicologia humanista no entén la importància fonamental de les relacions socials en el desenvolupament psicològic saludable de l'individu.
Postulats docents
Els cinc postulats següentsformen breument la base de la psicologia humanista:
- L'home com a ésser integral supera la suma de les seves parts. Les persones no es poden reduir a components (dividits en parts mentals separades).
- La vida humana passa en el context de les relacions.
- La consciència humana inclou la consciència d'un mateix en el context d' altres persones.
- La gent té opcions i responsabilitats.
- La gent té un propòsit, busca significat, valor i creativitat.
La psicologia humanista posa l'accent en l'estudi de tota l'estructura mental d'una persona. Aquest ensenyament afecta el comportament d'una persona, directament relacionat amb els seus sentiments interiors i l'autoestima. Aquest tipus de psicologia explora com les persones es veuen afectades per la seva autopercepció i la seva autoestima associada a les seves experiències vitals. Aborda les opcions conscients, les respostes a les necessitats internes i les circumstàncies actuals que són importants per configurar el comportament humà.
Els mètodes de recerca qualitatius o descriptius solen ser preferits als mètodes quantitatius perquè aquests últims perden aspectes humans únics que no són fàcils de quantificar. Això es reflecteix en l'èmfasi de la psicologia humanista: el biaix està en la vida real de les persones.
Influència dels filòsofs
Aquesta tendència té arrels en el pensament existencialista de diversos filòsofs com Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger i Jean-Paul Sartre. Reflecteix molts dels valors expressats per jueus, grecs i europeus.el Renaixement. Van intentar estudiar aquelles qualitats que són pròpies d'una persona. Aquests són fenòmens humans com l'amor, la llibertat personal, la luxúria de poder, la moral, l'art, la filosofia, la religió, la literatura i la ciència. Molts creuen que el missatge de la teoria de la psicologia humanista és una resposta a l'afront a l'esperit humà que sovint implica la imatge de l'home tal com la descriuen les ciències del comportament i les ciències socials.
Desenvolupament de la doctrina
A la dècada de 1950, hi havia dues forces oposades en psicologia: el conductisme i la psicoanàlisi. La psicologia humanística s'ha convertit en una tendència completament nova.
El conductisme va sorgir del treball del gran metge rus Ivan Pavlov, especialment el treball sobre la teoria del reflex condicionat, i va establir les bases d'aquesta tendència a la psicologia als Estats Units. El conductisme s'associa amb els noms de Clark Hull, James Watson, B. F. Skinner.
Abraham Maslow va donar més tard al conductisme el nom de "primera força". La segona força va sorgir del treball de Sigmund Freud sobre psicoanàlisi i psicologia d'Alfred Adler, Erik Erickson, Carl Jung, Erich Fromm, Otto Rank, Melanie Klein i altres. Aquests teòrics es van centrar en la "profunditat" o regne inconscient de la psique humana, que van destacar que s'ha de combinar amb la ment conscient per tal de crear una personalitat humana sana. La "tercera força" va ser la teoria humanista. Una de les primeres fonts d'aquesta tendència va ser el treball de Carl Rogers, que va estar molt influenciat per Otto Rank. Va trencar a mitjans dels anys vintamb Freud. Rogers es va centrar en com els processos de desenvolupament de la personalitat condueixen a un funcionament més saludable i creatiu de la personalitat. El terme "tendència actualitzadora" també va ser desenvolupat per Rogers, i va ser el concepte que finalment va portar Abraham Maslow a explorar la noció d'autorealització com una de les necessitats dels humans. Rogers i Maslow, com a principals representants de la psicologia humanista, van desenvolupar aquesta teoria com a resposta a la psicoanàlisi, que consideraven massa pessimista.
Influència de Carl Rogers
Rogers és un psicòleg nord-americà i un dels fundadors de l'enfocament humanista (o enfocament centrat en el client) de la psicologia. Rogers és considerat un dels pares fundadors de la investigació psicoterapèutica i el 1956 va rebre el premi American Psychological Association (APA) per la seva investigació pionera i les seves destacades contribucions científiques.
La direcció humanista en psicologia, centrada en l'ésser humà, la seva pròpia visió única de les relacions humanes, s'ha utilitzat àmpliament en diversos camps, com la psicoteràpia i l'assessorament (teràpia centrada en el client), l'educació (aprenentatge centrat en l'estudiant). Per la seva tasca professional, va ser guardonat amb el Distinguished Professional Achievement Award in Psychology l'any 1972 per moltes organitzacions sense ànim de lucre. Rogers ha estat reconegut com el sisè psicòleg més destacat del segle XX. La psicologia humanista de Rogers va donar impuls al desenvolupament de la psicologia aen general.
L'opinió de Rogers sobre la personalitat
Com a representant de la psicologia humanista, Rogers va partir del fet que qualsevol persona té un desig i desig d'autodesenvolupament personal. En ser un ésser amb consciència, determina per ell mateix el sentit de l'existència, les seves tasques i valors, i és per si mateix el principal expert. El concepte central en la teoria de Rogers era el concepte de "jo", que inclou representacions, idees, objectius i valors a través dels quals una persona es defineix a si mateixa i crea perspectives per al seu desenvolupament. No es pot subestimar la seva contribució al desenvolupament de la psicologia humanista.
Moviment entre psicòlegs
A finals dels anys 50 es van celebrar a Detroit diverses reunions entre psicòlegs interessats a crear una associació professional dedicada a una visió més humanista de la psicologia: què tenia a veure amb l'autoconeixement, l'autorealització, la salut, creativitat, natura, ésser, autodesenvolupament, individualitat i consciència. També van intentar crear una descripció completa de com hauria de ser una persona i van explorar fenòmens humans únics com l'amor i l'esperança. Aquests psicòlegs, inclòs Maslow, creien que probablement aquests conceptes constituirien la base del moviment psicològic conegut com la "tercera força".
Aquestes reunions van donar lloc a altres esdeveniments, inclòs el llançament del Journal of Humanistic Psychology el 1961. Aquesta publicació va ser molt popular en l'entorn psicoanalític. Darrere d'això aviatL'Associació de Psicologia Humanista es va formar el 1963.
El 1971, es va crear una divisió humanista exclusiva de l'Associació Americana de Psicologia, que publica la seva pròpia revista acadèmica anomenada The Humanistic Psychologist. Un dels principals avantatges de la teoria humanista és que emfatitza el paper de l'home. Aquesta escola de psicologia dóna a les persones més poder per controlar i determinar la seva salut mental. La personalitat en psicologia humanista es veu com un fenomen holístic.
Mètodes d'assessorament i teràpia
Aquest curs inclou diversos enfocaments d'assessorament i teràpia. Els principals mètodes de la psicologia humanista inclouen els principis de la teràpia Gest alt, que ajuda a entendre que el present també afecta el passat. El joc de rols té un paper important en la teràpia Gest alt i proporciona una expressió adequada de sentiments que no s'expressarien en altres condicions. En la teràpia Gest alt, les expressions verbals són indicacions importants dels sentiments del client, encara que contrastin amb el que el client realment expressa. La psicoteràpia humanista també inclou elements com la teràpia profunda, la salut holística, la teràpia corporal, la sensibilitat i la psicoteràpia existencial. La psicoteràpia existencialista-integrativa, que va ser desenvolupada per Schneider, és un dels nous mètodes de la psicologia humanista, així com de la psicologia existencial. L'existencialisme emfatitza la noció que les persones són lliurescrear la seva pròpia comprensió de la vida, que es puguin definir i fer el que decideixen fer. Aquest és un element de la teràpia humanista que us anima a comprendre la vostra vida i el seu propòsit.
Hi ha algun conflicte pel que fa a la llibertat i les restriccions. Les limitacions semblen incloure la genètica, la cultura i altres factors relacionats. L'existencialisme pretén abordar aquests problemes i limitacions. L'empatia també és un element bàsic de la teràpia humanística. Aquest enfocament posa l'accent en la capacitat del psicòleg per avaluar la situació i el món a partir dels sentiments i percepcions del client. Sense aquesta qualitat, el terapeuta no pot apreciar completament l'estat del client.
La feina d'un psicòleg en aquesta direcció
Els factors terapèutics en el treball d'un psicoterapeuta i psicoanalista humanista són, en primer lloc, l'acceptació incondicional del client, el suport, l'empatia, l'atenció a les experiències interiors, l'estimulació de l'elecció i la presa de decisions, l'autenticitat. Tanmateix, malgrat la seva aparent senzillesa, la teoria humanista es basa en una seriosa base filosòfica i científica i utilitza un ventall força ampli de tècniques i tècniques terapèutiques.
Una de les principals conclusions dels psicoanalistes d'orientació humanística va ser que qualsevol persona té el potencial de canviar el pensament i restaurar l'estat mental. En determinades condicions, una persona pot utilitzar lliurement i plenament aquest potencial. Per tant, l'activitat d'un psicòleg d'aquesta orientació està dirigida principalment a crear condicions positivesper a la integració de la persona en el procés de reunions de consulta.
Els psicoterapeutes que utilitzen la psicologia humanista haurien d'estar més disposats a escoltar i garantir la comoditat dels pacients permetent que es comparteixin emocions i sentiments reals. Aquests terapeutes han d'assegurar-se que estan centrats en el que sent el client, que tenen una comprensió clara de les preocupacions del client i que proporcionen un ambient càlid i d'acceptació per al client. Per tant, l'especialista ha d'abandonar l'actitud esbiaixada cap al client. En canvi, compartir calidesa i acceptació és la base d'aquesta direcció psicològica.
Un altre element de la psicologia humanista és l'autoajuda. Els psicòlegs Ernst i Goodison eren professionals que aplicaven enfocaments humanistes i organitzaven grups d'autoajuda. L'assessorament psicològic s'ha convertit en una eina valuosa en la psicologia humanista. L'assessorament psicològic també s'utilitza en grups d'autoajuda. A més de l'assessorament psicològic, el concepte humanista també ha influït en el treball dels psicòlegs d'arreu del món en general. De fet, la influència d'aquesta direcció va ser significativa en altres àrees de la pràctica psicològica.
L'objectiu de la teràpia humanística
L'objectiu general de la teràpia humanística és donar una descripció holística de la persona. Amb determinades tècniques, el psicòleg intenta veure tota la persona, i no només parts fragmentades de la personalitat.
Aquesta teràpia també requereix la integració de tota la persona. Això s'anomena autorealització de Maslow. La psicologia humanística afirma que cada persona té un potencial i recursos incorporats que poden ajudar a crear una personalitat més forta i augmentar l'autoestima. La missió d'un psicòleg és dirigir una persona cap a aquests recursos. Tanmateix, per adonar-se de possibilitats latents, pot ser que hagi de renunciar a la seguretat d'una determinada etapa de la personalitat per abraçar una etapa nova i més integrada. Aquest no és un procés fàcil, ja que pot implicar considerar noves decisions de vida o repensar la vostra visió de la vida. Aquest tipus de psicologia veu la inestabilitat psicològica i l'ansietat com a aspectes normals de la vida i el desenvolupament humà que es poden resoldre en teràpia.
L'enfocament humanista de la psicologia és únic perquè els seus termes i conceptes es basen en el supòsit que totes les persones tenen la seva pròpia visió del món i experiències de vida úniques.
