Tothom té por d'alguna cosa o algú. En principi, això és normal: només aquells que no són conscients dels perills i riscos no tenen por de res. Però hi ha pors normals, i fòbies, i són força diferents entre si. I si, en principi, és possible desfer-se de la por, però no és necessari, val la pena tractar les fòbies.
Tothom sap que no hi ha fenòmens sense causes. Tot no passa per si mateix, sinó per determinats requisits previs. Allà, qualsevol emoció humana, el plaer, l'alegria i fins i tot la por són causades per alguna cosa. Per això és impossible desfer-se d'alguna cosa sense abans esbrinar-ne els motius. Aquest mètode també funciona amb les pors: abans de lluitar contra elles, cal reconèixer honestament què les causa. Tanmateix, això només és fàcil de fer a primera vista.
Quina diferència hi ha entre la por i la fòbia? La por és una reacció normal i normal del cos davant una situació extrema o simplement potencialment mortal. S'activa l'instint d'autoconservació, que simplement no funciona sense ell.
Perfectament sanes i normals són les pors que la mateixa natura ha posat en una persona, perquè són provocades, en primer lloc, per l'instint de supervivència, d'autodefensa i d'autoconservació. Això, aPer exemple, la por a les altures, les aigües profundes, els incendis, les serps i altres rèptils perillosos. Per tant, no val la pena lluitar contra aquestes pors, tret que, per descomptat, el somni de tota la vida sigui la professió d'un bomber o submarinista de gran altitud.
No obstant això, de vegades les pors es converteixen en fòbies, i aquesta és una raó seriosa per veure un metge. Una fòbia és una por que no es pot explicar. No només és sense suport i injustificat, no és necessari per a la supervivència, i també és inútil. Una fòbia és una por a alguna cosa, sovint completament inofensiva, o un augment múltiple del perill.
Per exemple, la por és quan, a causa de la por als insectes brunzits, una persona no anirà mai a l'apiguer, no s'enfilarà al rusc i es desviarà de les parades de fruites de la desena carretera, per on les vespes circulen a l'estiu. Però una fòbia és per la por de trobar-se amb insectes perillosos per seure a casa sense sortir i ni tan sols obrir les finestres. I de sobte alguna cosa passarà volant.
Fòbia és una sensació extremadament desagradable, que captura completament la consciència i impedeix que una persona mire les coses adequadament, pensi de manera racional i lògica. Les experiències s'apoderen de la ment i una persona pot fer quelcom estúpid i fins i tot perillós.
Per exemple, una fòbia bastant estúpida és la por a les persones calbes, l'anomenada peladofòbia. Sembla ridícul, però hi ha gent que ho pateix realment. O, per contra, pateixen pogonofòbia, la por dels homes amb barba. Sí, tonteries i només, però autèntiques tonteries. Molta gent sap el motiu de les seves fòbies. Per a d' altres, és desconegut, i llavors val la pena contactar amb un psicòleg.
La fòbia és constant,por persistent i irracional acompanyada d'ansietat, batecs cardíacs ràpids, sudoració, boca seca o sufocació, tremolors i fins i tot dolor al pit. Els acompanyants d'una fòbia poden ser nàusees, males sensacions a l'estómac, marejos i fins i tot desmais, així com una sensació d'irrealitat dels objectes i de la pròpia personalitat. Les fòbies poden causar pèrdua de control sobre un mateix, fins a una bogeria total, calfreds o, per contra, febre, entumiment o formigueig al cos.
Les fòbies més comunes són la fòbia social (por a la publicitat, l'atenció dels altres, por a equivocar-se en públic, humiliació i vergonya) i l'agorafòbia (por d'entrar en una situació en què no hi hagi persones a prop que puguin ajudar). en cas d'una situació imprevista). La resta de fòbies s'anomenen aïllades i n'hi ha de molts tipus. Això, per exemple, és la por als gats, les aranyes, les paparres, les serps, els gossos, l'horror de les altures, l'aigua, la profunditat o el tron amb llamps, la por a la foscor, el foc, el mar, la pluja, l'espai tancat, quelcom aliè, les multituds., crítiques i molt més. Molts altres.
Com podeu veure fins i tot en aquesta breu llista, no hi ha el més mínim sentit en aquestes pors. I cal combatre'ls si les fòbies afecten la capacitat d'una persona, interfereixen amb la vida i causen estrès. Com tractar les fòbies? En primer lloc, poseu-vos en contacte amb un especialista. I la manera més senzilla que aconsellarà el metge és l'habituació gradual i forçada d'un mateix a l'objecte que provoca tanta por irracional. A més, s'utilitza la hipnosi, l'autohipnosi. Quan t'hagis desfet de la fòbia, la vida serà molt millor.
