Desesperació: quina és aquesta condició?

2024 Autora: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:15

D'acord, tot passa a la vida. En algun moment, els dies comencen a semblar cada cop més ombrívols, i les coses habituals de les quals sempre has gaudit deixen de agradar. Al final, els problemes que abans semblaven meres petiteses es converteixen en una càrrega insuportable. S'instal·la una completa desesperació: el destí continua provocant problemes que són extremadament difícils d'afrontar psicològicament. Probablement, a molts de nos altres en aquests moments ens visiten els pensaments: "No puc fer res en aquesta situació, això és un carreró sense sortida!"

La sensació constant que la franja negra no pot fer front, només inquietant! Conegut? La desesperació és tristesa, depressió, apatia, f alta de força per seguir endavant. En un estat tan emocional, és impossible treballar, gaudir de la vida i amagar quin pecat, de vegades no vols viure.

Pecat greu

Sovint es diu que la desesperació és un pecat. Per què es va formar aquesta creença? En primer lloc, segons la religió cristiana, la desesperació és la incredulitat en Déu, perquè al mateix temps una persona sent pena de si mateixa i deixa de dependre de poders superiors. En segon lloc, aquesta condició pot provocar molts problemes i, en els casos més difícils, portar una persona al suïcidi. I això, segonsEl cristianisme és el pecat més poderós que es pot cometre, ja que no hi ha manera de demanar perdó al Senyor per la teva acció durant la vida.

També es creu que aquest estat rebutja l'omnipotencia de Déu i mostra que l'ànima humana no està preparada per a la humilitat. La desesperació és l'orgull del cor, la incredulitat en la possibilitat de lluitar pel Senyor i creure en ell amb un vigor renovat.

Si sents la necessitat, ves a l'església, aclareix la teva ment i medita sobre la grandesa de Déu: serà més fàcil. Recordeu: "L'oració diligent és la mort del desànim". Si una persona és superada per una completa desesperació, no cal queixar-se, és millor recórrer al Senyor. De fet, la pregària és el que la teva ànima demana ara.

Vés a un psicòleg

En primer lloc, malgrat que en temps de crisi vols estar sol, hauries de pensar a visitar un psicòleg. Moltes persones temen innecessàriament una visita a un especialista, creient que poden fer front a qualsevol desgràcia sense ajuda externa. Recordeu que la desesperació és un camí segur per a la depressió, i això ja és un trastorn mental greu que requereix molta energia vital.

No oblidis que qualsevol problema es veu millor des de fora. A més, un psicòleg experimentat durà a terme diverses proves interessants que t'ajudaran a comprendre't a tu mateix i a fer front a l'adversitat.

Comparteix les teves experiències

Si per algun motiu és impossible anar a un especialista, una altra bona manera de superar la desesperació éstroba una persona que et pugui escoltar i donar bons consells. Visiteu un vell amic, truqueu a un bon amic: una conversa agradable us actuarà com una píndola màgica. És molt important no contenir les emocions i compartir pensaments: com més s'acumulis en tu mateix, més empitjorarà el teu estat d'ànim.

Serà igualment útil portar un diari, descriure les teves experiències en un paper i, posteriorment, analitzar-les i intentar comprendre a poc a poc per què estàs desesperat. Què vol dir? El diari ha de descriure no només els esdeveniments viscuts, sinó també els pensaments que et visiten durant el dia, intenta respondre a les preguntes: "Què en penso d'aquesta situació?", "Per què això em molesta tant?", té un impacte tan fort en la meva vida?", "Valen tantes experiències aquests esdeveniments?"

Sigues honest amb tu mateix

Desenvolupar els vostres sentiments, tenir por de veure la vostra debilitat és una tasca ingrata. Hauries d'admetre la teva derrota, aturar-te i mirar la vida des de fora: evidentment, alguna cosa va sortir malament. Sigues el més honest possible amb tu mateix i intenta avaluar amb imparcialitat les situacions que t'han estat passant darrerament. No cal justificar-se i divertir-se amb el pensament que no tot està tan malament. És important entendre realment l'essència dels problemes per trobar solucions.

Mou

Tot i que en els moments de desesperació no vols fer res, intenta no seure a casa: fes una mica de footing, ves al cinema, al teatre o a l'exposició - tunomés has de dirigir la teva atenció a alguna cosa bonica de tant en tant. El poder de la natura tindrà un efecte increïble: si el temps ho permet, podeu fer senderisme o simplement passejar fora de la ciutat pel bosc: teniu assegurada una onada de vitalitat!

Somriu

Sí, passi el que passi! Potser sou d'aquelles persones per a les quals el mètode anterior és totalment inadequat: pensar en un mal estat només agreuja la vostra situació, i la desesperació us embolcalla amb un renovat vigor. En aquest cas, només cal distreure's i omplir la teva vida de colors brillants: veure una comèdia, ballar amb música alegre, jugar amb un gat o un gos; un somriure a la teva cara indicarà immediatament al cos: "Però tot. està bé!" I la vida realment millorarà!

Però potser la manera més eficaç de combatre el desànim és fer quelcom nou, inusual i boig, una cosa que us permetrà sortir instantàniament d'una situació de crisi. Voleu fer una compra boja? S altar amb un paracaigudes? O potser només menja una caixa sencera de bombons i mira una pel·lícula estúpida? Ara és el millor moment!

Filosofia de l'existencialisme

Desesperació no és només una paraula que pot descriure el desànim. També s'associa amb un dels termes de la filosofia moderna: el quietismo de la desesperació. Cal entendre i analitzar la connexió. En general, a l'Edat Mitjana, un moviment religiós catòlic s'anomenava quietisme, que s'adheria a una visió contemplativa i deslligada del món. En un sentit figurat i més ordinari, aquest és el comportament passiu d'una persona i la sevaresignació al destí.

Molt més tard, al segle XX, el terme "quietismo de la desesperació" va aparèixer a la filosofia de l'existencialisme. Per primera vegada, el filòsof J. P. Sartre ho va fer servir en la seva obra "L'existencialisme és humanisme". El que volia dir és que el quietisme de la desesperació és la posició que si un problema no es pot resoldre, llavors no existeix. Aquest significat filosòfic profund es pot interpretar com la pràctica més poderosa d'acceptació i transferir-la a la teva vida: potser, de fet, si entens que les teves dificultats no es poden resoldre, això no és un problema, i no val la pena desesperar-se que hi ha cap solució?

Pensant en qualsevol situació, cal intentar avaluar-la des de diferents angles. Potser això ajudarà a trobar una sortida inesperada i adonar-se que tots els problemes són insignificants. Mentre una persona estigui viva, totes les dificultats es poden superar. Només abans de la mort arriba la impotència completa, i és impossible revertir aquest procés. Per tant, val la pena valorar cada moment i no perdre el temps en emocions i experiències negatives.